煮沸后冻结了多少烹饪豆子:秘密和细微差别

棘手的豆类是一种美味的,有用的产品,味道温柔,从中制备沙拉,第一道菜肴,侧面盘子。它全年都可以在冻结的任何食品店购买。它以包装和重量销售,这非常方便,因为它有时需要很少的产品,例如沙拉,并采取整个包装无需。而且重量,每个人都可以根据需要倒出冷冻产品。今天我会告诉你豆类酿造的多少,以及如何煮沸冻结的豆荚。

冷冻棘手的豆子
冷冻棘手的豆子

选择和准备烹饪的牛油豆

冻豆全年都在于许多杂货店的冰箱。通常,豆荚掉了几次并冷冻,这意味着它们不会是它们的味道,很少有益。烹饪时,这样的产品将被蔓延,成为令人讨厌的喀喇嘛内物质。因此,正确选择冷冻豆类是重要的。您可以拍摄编织产品,选择具有最少冰壳的非粘性豆荚。如果产品处于束,则仔细研究。他们看起来,摇晃,露出附加码头的制造日期正在尝试维护雪和冰的主题。如果一切顺序,买。

在烹饪前烹饪之前冷冻豆荚迅速隐藏冷水以去除多余的冰
烹饪前面的冷冻豆荚用冷水发现去除冰

霜豆类,有必要适当准备进一步的热处理。如果彻底洗涤新鲜豆,则将尾部移除,浸泡在温水中10分钟,然后冻结除外。没有案例的豆荚没有除霜,否则他们会变成粥。它们将它们放入漏勺,用冷水轻微隐藏,躺在容器中烹饪。

在烹饪前从包装中洗涤豆,不仅冷却,还烹饪也是热水。据悉,不仅你可以从冰上摆脱冰,这通常在冰淇淋产品的封装中非常多,而且也温暖豆荚,以免降低水的温度,而不是增加持续时间这个过程。但有必要尽可能快地冲洗热水,否则豆子会溅起并进一步烹饪。一些厨师一切都不建议不要从工业包中冲洗冷冻蔬菜,因为它们在冻结前用饮用水洗涤,并且在烹饪过程中所有的微生物都会死亡。

对这个话题有趣 :“Nefasol”豆类,或关于Vigna蔬菜的整体真相

如何以及多少烹饪水池的豆子在水中和一对夫妇

青豆棘手的冷冻是一个温柔的产品,最常见的是它是常见的或芦笋壁架在乳制的成熟的阶段,所以你不需要煮很长一段时间。根据热处理方法,产品由3至10分钟制备。豆荚的大小和成熟程度取决于豆类在平底锅,多孔或双锅炉焊缝中的时间。

冷冻豆可以以不同的方式制备。
冷冻豆可以以不同的方式制备。

在用冷冻豆绿豆的商店产品的包装上,表示阴道豆煮沸10-15分钟。但厨师和经验丰富的恋人烹饪不推荐这么长的沸腾。在此期间,豆类的味道品质显着恶化,外观将变得非常富有吸引力(沼泽蒂娜,绿褐色的颜色)。

在板上的平底锅

豆在盘子上煮熟

在平底锅中烹饪冷冻豆时,水被加热至沸腾。盐,它基于自己的味道偏好。铺设豆荚,等待水的再沸腾并伸展烹饪时间。对于冰淇淋豆,它是4-7分钟。当荚柔软时,水被排出,煮沸的豆类用于制备菜肴。

在慢炖锅里

当水库中使用多唱眠者倒入最热水时,它们将其放置并提出了准备好的豆荚。包括烹饪模式,它们准备8-10分钟。

豆类正在准备慢炖锅
豆类正在准备慢炖锅

在微波炉中

在微波炉或塑料容器中的特殊菜肴中,浇注热水,满足,豆类被冷冻,使液体略微覆盖。展示800 W的功率,定时器设置为3分钟。新鲜的波多克和芦笋豆是准备一个月半。

在蒸笼

许多人宁愿在豆荚中准备豆子。如何烹饪双锅炉中的豆类豆类比在平底锅中烹饪更容易,更快,有用,因为成品中的所有有用物质都完全保存,而当水中喝醉时,许多维生素和有用的物质进入液体。豆类均匀地放在格子上或在特殊的面食杯子上。将水倒入水箱中。选择“对”模式,将计时器设置为6分钟。

在双锅炉烹饪。

理想情况下,煮沸的斜面颗粒应该柔软,但同时脆皮。因此,在烹饪之后,荚片折叠在滤锅上,它们涂有流动的冰冷水,甚至更好,它们浸入一碗冷水中,倒入哪个冰块。然后蔬菜会出现“Al Dente”。他们将获得与美丽的饱和沙拉颜色的开胃地壳。

推荐 ! 不要超过5-7分钟的冷冻绿色豆荚。它们受热处理的时间越长,更为黑暗,更美丽。但是,在许多方面,烹饪时间取决于如何冻结的产品。如果它是碎片,那么2分钟就煮沸。年轻的豆荚将准备5-7分钟,但在10分钟内粗糙,纤维骑行。

如果没有可能理解,乳制品成熟的文化被冻结或过度,例如,在将产品购买到财富时,专注于烹饪,拿出豆荚并试图味道。如此易于正确地焊接冷冻豆,调整烹饪时间。

烹饪以改善味道后,用加入黑色,白色或红辣椒,煮熟的豆荚可以轻轻固定在黄油上。

如何以及多少煮冷冻统治

用热水的平底锅筛选或漏勺 - 更换蒸笼
用热水的平底锅筛选或漏勺 - 更换蒸笼

还有方法 褴褛的冷冻豆子 除了微波炉,蒸汽船,多垃圾箱。如果缺少现代厨房小工具,它们的功能将进行漏勺和带有常规锅。它被放在炉子上,当水沸腾时,设定漏勺,使其底部与流体无关。滤芯底部用干净的布料,放置豆。盖上盖子。在蒸汽浴上烹饪冷冻豆,直到准备好大约7-10分钟。

一对或水煮斜面荚和压力锅。膨化沸水,扔冰淇淋荚,用盖子封闭。蒸汽阀工作后,豆类将煮8分钟。如果您不希望豆类与水接触,并且他们专门为夫妇准备,则托盘安装在压力锅中,通常附着在压力锅中产品和蔬菜折叠在上面。而不是托盘,可以在压力锅内安装一个深板。触发阀门后,孔将嘘声直至10分钟准备。

顶面美味的菜肴用豆子

Podkal Beans与许多产品相结合
Podkal Beans与许多产品相结合

波多尔豆崇拜Zozhe,素食主义者,素食主义者,美食的追随者。除了维生素和矿物质的复合物外,它还指的是小卡路里的产品(在100克23千卡)中。由于豆类,蔬菜,牛奶和乳制品,鸡蛋,蘑菇和几乎与任何香料,鸡蛋,蘑菇的组合,它正在准备很多美味的烹饪杰作。通过加入煮沸的豆类,各种成分可以用全方形的美味和营养早餐,晚餐和晚餐喂食他们家庭的所有成员,并且他们甚至不会明白各地都有豆豆。这对低门儿童的妈妈和爸爸特别有用,这很难甚至喂食更有用的东西。

汤配蔬菜

厚豆和红色鱼汤
厚豆和红色鱼汤

滋养豆子和鱼汤用蔬菜 。需要克500-800鱼。如果是大海或河流居民,更好。 100克冷冻的绿豌豆,西兰花,波多瓦岛。一个大胡萝卜和2个蓝色灯泡。一对月桂叶片,几豌豆的香辣椒,盐味。

烹饪技术如下:

  1. 准备好鱼 。他们洗净,清洁,切割部分切片。用盐,胡椒和月桂水煮2升水。
  2. 制作perezarch. 。胡萝卜洗净,清洁,在中磨机上工作。弓干净,切成小块。混合产品并在植物油上烤,直至软化,出现特色宜人的香味。
  3. 准备汤 。鱼件从肉汤中取出,它们在板周围的部分展开,肉汤本身被调节到沸腾。把它放入胡萝卜洋葱和冷冻蔬菜。他提升了大约7-8分钟,瓶装在盘子牛排已经等待的盘子上,装饰着绿色。

令人满意的第一盘将享受其香气和味道的任何回家。

蔬菜炖煮的豆子

冷冻豆完美地固定在蔬菜炖菜中,补充已经有用的菜肴营养和维生素。

ragu与蔬菜
ragu与蔬菜

为炖菜的准备需要:

  • 400克土豆和西葫芦乳品成熟;
  • 3大西红柿;
  • 1个打水灯泡;
  • 4保加利亚辣椒;
  • 一捆冷冻的阴影绿豆(350克)。

对于蔬菜炖,支持土豆和西葫芦。它们干净,用圆圈或立方体擦伤。他们铺设在煎锅上,用煮沸的水,盐渍和熄灭到半制剂。在此期间,洋葱干净和切割。你可以将其略微炒给黄油或植物油到轻焦糖壳。西红柿和辣椒洗,切成厚块。

当马铃薯和西葫芦变得柔软时,如果需要,它们会加入辣椒,番茄,洋葱,倒入液体(简单的煮水或任何肉汤),盐渍,胡椒,炖分钟10。

从冰箱里拿出豆类包,洗了它,切成碎片,加入准备盘。关闭盖子。菜肴将再次准备7分钟。在此期间,蔬菜的波多克豆不仅沸腾,但它们彼此味道浸泡。

使用炖菜作为完整的晚餐。但是第二天,夜间在冰箱后,它将成为一个美味的,凉爽的零食。

用肉

豆类完美补充了肉类产品,有助于他们在胃肠道中最好的同化。对于烹饪,需要以下产品:

  • 牛肉或猪肉剪裁;
  • 包装过冷杆(300-400 GR);
  • 15克芝麻;
  • 大灯泡;
  • 酱油,油,胡椒,盐 - 根据需要味道。

肉用草药和切碎的豆荚
肉用草药和切碎的豆荚

肉洗涤,击败,用碎片切断并烤以轻盈的外壳和舒适的香味。洋葱擦拭半环,加入肉,绘制少量的水和酱油,熄灭10分钟。在此期间,它被豆荚醉了醉,瘦它在漏勺上,给予水位,加入咆哮的肉。种子种子倒入,它们对味道感到满意,将组分混合另一分钟。热送到桌子上。

提示! 为了增强盘中的芝麻凹口,种子在干燥盘上预烤,一堆芝麻香油在末端倒入肉中。

沙拉用豆子

丰富,但同时轻轻沙拉适合遵循他们的人物。由于其低热量含量,树干豆不仅可以让您在规范中保持体重,而且还加快代谢过程。

富含健康的沙拉用鸡胸肉和豆类
富含健康的沙拉用鸡胸肉和豆类

对于沙拉,你需要:

  • 庇护鸡胸;
  • 300克冷冻豆;
  • 1个红色或紫色的甜灯泡;
  • 3个新鲜的倾斜黄瓜;
  • 束莴苣叶子;
  • 10个鹌鹑蛋;
  • 8个樱桃西红柿。

沙拉可以通过蛋黄酱,植物油,酸奶油重新填充,但原来的酸奶“希腊语”加油适合它。

加油采取:

  • 3大蒜切片;
  • 200毫升不加糖酸奶;
  • 罗勒,欧芹,莳萝(品尝);
  • 汤匙橄榄油;
  • 椒盐。

乳房煮沸或为夫妇做好准备。冷却,切割碎片,在没有油的干燥盘上略微烤。鸡蛋煮熟拧紧,凉爽,减半。洋葱用薄的半环擦拭,黄瓜通过PARS或特殊的细纹磨削而切割。西红柿切成4份。豆荚煮沸,折叠在漏勺,冷却。

准备加油。绿色粉碎,大蒜,混合在搅拌器中,用黄油和发酵的牛奶产品,盐渍,胡椒。

在一个深碗里,洗涤的沙拉叶。将洋葱放在它们上,黄瓜,豆类,鸡胸肉。用酱汁含水。在饲料装饰之前用切碎的樱桃和鹌鹑蛋。你可以撒上绿色或插上美丽的紫色罗勒叶。

油炸西兰花用雄芯茎

这道菜结合了坐在饮食中的2人最喜欢的人。但由于烘烤,最终产品不是很膳食。

豆子和西兰花在锅里
豆子和西兰花在锅里

需要:

  • 庇护的西兰花卷心菜;
  • 豆荚中0.3千克冷冻豆;
  • 4个大蒜切片;
  • 新鲜的荷兰芹(金额以自行决定而闻名);
  • 橄榄油;
  • 柠檬半汁。

白菜和豆荚煮沸和满意。橄榄油在锅中加热。清洁大蒜,压碎成屑,铺在锅中。一旦出现令人愉快的大蒜气味,煮熟的蔬菜加入。在3分钟的强烈火焰上炒,然后转向沙拉碗或进入部分板,浇水柠檬汁并装饰绿色。

提示! 而不是烤蔬菜,可以在烤架上准备。平均温度暴露,烤架被加热,蔬菜放在格栅上并制备3分钟。而对于加油,微波炉中的橄榄或芝麻油和罗勒在几分钟内加热。

美味的芦笋豆。两个我最喜欢的食谱

结论

Podkkaya冷冻青豆是有用,美味的午餐或晚餐的完美成分。在豆荚中使用冲击冻结技术时,所有有用的物质都被保留。煮沸并以不同的方式做好准备,而良好的通知变化的味道变化。温柔的绿色为沙拉,汤,配菜提供油漆,使其美观有吸引力。显示有点烹饪幻想,您可以每周准备几次不同的饲料盘,这将满足任何家庭美食的味道。

冷冻豆 - 低热量,美味和有用的产品
冷冻豆 - 低热量,美味和有用的产品

煮棘手的豆子

美好的一天,亲爱的读者。今天的主题是棘手的冰冻食谱的豆子。这是一种用于食物的产品,就像恋人美味和令人满意的一切,以及健康的生活方式的追求者。它同样适用于精益,素食菜肴和肉类。

对于经验丰富的女主人来说,涓流豆是宠物靠近不同汤,侧面盘,沙拉的最佳方式,同时补充家庭的饮食,用益于维生素,纤维,蛋白质,微观和宏观。冷冻豆后,保留了100%的有用品质。什么允许在年内使用POD来制备美味的菜肴。

在网站上的Podoli Bean的好处有一个有用的文章,在这里阅读。

Podoli的食谱

冲洗水中的豆荚。切冻结和提示。为了节省冰箱中的空间,豆荚可分为3 - 5厘米的碎片。

豆子用番茄

为了拯救颜色,降低沸水中的豆子并留下3分钟,然后转移到冷水并加入冰。豆荚会产生弹性并保留它们美丽的鲜艳色彩。镀在漏勺上,然后仔细干燥和毛巾。水越小,豆荚仍然越好,它们将被储存​​。

成品分布在包装上,并立即拆下冰箱。在那里,豆类储存直到下一次收获。

除了除霜后可以从豆荚的豆子煮熟什么?任何事物。快餐,轻拍,芬芳汤,侧盘,锋利的小吃或红豆砂锅。

选择只取决于你。制备不同美味的冷冻豆豆菜肴有很多食谱。

用鸡蛋

1食谱

产品:

  • 豆 - 500 gr。
  • 乳脂状的黄油 - 50 gr。
  • 3个鸡蛋。
  • 奶酪磨碎的200克。
  • 香料。

咖啡豆在水中煮沸与盐。然后排出水并在干燥盘上加热豆荚,没有油。水残留物应该蒸发。

3分钟后,加入油,略带炸薯条。将豆荚形状放在烘烤和倒鸡蛋中。用顶部撒上奶酪上的豆子,然后用220度放入烤箱中20分钟。

视频 - 简单的食谱,豆子用鸡蛋

2食谱

产品:

  • 豆 - 400克。
  • 2个蛋。
  • 玉米油 - 2个勺子。
  • 香料。

煮沸冷冻豆5分钟。豆荚在漏勺上击败了他们。水流动,煮鸡蛋。然后在锅中加油。

可选地,您可以使用任何油。将豆子与光滑的层放,倒鸡蛋。在油炸过程中,将得到的质量混合。

在准备工作结束时,添加略微切割的绿叶。味道,用盐和胡椒。

脚蹬豆沙拉配方

产品:

  • 350克的肥胖豆。
  • 180克奶酪。
  • 230克博士博士。
  • 180克弓。
  • 250克西红柿。
  • 100 Gr Mayoneza。
  • 30克的绿色植物。
  • 椒盐。

在沸水中解冻和干燥的豆荚。香肠,洋葱和西红柿切成吸管。

连接所有产品,盐,添加笔和后部。准备好的沙拉制作蛋黄酱并撒上绿色。

鸡肉与strok beans

鸡用豆子

原料:

  • 一整只鸡。
  • 450克豆子。
  • 180克弓。
  • 20 GR大蒜。
  • 植物油 - 75克。
  • 扑克,盐。

将鸡在部分碎片上。在两侧的油上撒上盐,胡椒和油炸,直到准备好。

拍摄盘子上的盘子的成品部分。在同一个煎锅中,不将油改变为油炸物和豆子和洋葱用稻草切成切片。

当豆荚吸收鸡的香气时,将鸡肉大蒜放入豆荚中。全美味的食物准备好了。

在煎锅里烹饪

非常简单,简单的方式准备豆子。干豆荚放在锅里,放在炉子上。

加入100克水并覆盖盖子。 5分钟后,豆子升温,水会蒸发。将一些奶油油和盐加入锅中。

准备豆荚另外5分钟。虽然豆子煮沸,但放了一点大蒜和绿叶。

将它们添加到已完成的bean并关闭盖子。继续在缓慢的火上煮熟,另外5分钟,从炉子中取出。结果:在15分钟内,您有一个香的饮食产品。它可以用作单独的菜肴或作为配菜。这个配方适用于减肥和保留帖子的人。

阅读更多:用豆的精益食谱。

豆荚里的豆子

踏板豆汤

产品:

  • 500克豆。
  • 2个土豆。
  • 1个红色甜椒。
  • 1个小胡萝卜。
  • 2汤匙。谎言。玉米或葵花籽油。
  • 2汤匙。谎言。番茄酱。
  • Petrushka,罗勒。
  • 黑胡椒和盐。
  • 大蒜或asafetide。

我们从豆子开始。虽然豆荚在水中进行了裂化并在水中煮沸,但准备剩余的成分。拾取器切成一根短稻草,擦胡萝卜。

把它们炒在一起,然后加入番茄酱。切成立方体土豆,并加入平底锅到沸腾的豆子。

15分钟后,我们在盘子中添加激情,盐,胡椒,asafetide或大蒜。我们煮5分钟,然后从炉子中取出。

在完成的汤中,省略了切碎的蔬菜,并将其送给它2分钟。食谱会欣赏素食者或那些系好的人。我们得到适合体重减轻的膳食产品。

汤

它将欣赏一切,即使是那些没有考虑饮食的人。当豆类含有许多植物蛋白,获得了非常营养和满意的盘子。

食谱用肉类

产品:

  • 500 GR小牛肉。
  • 豆 - 500 gr。
  • 1番茄。
  • 2个小灯泡。
  • 4汤匙。石油勺子。
  • 2个丁香的大蒜。
  • 红辣椒,盐。

肉分成碎片,油炸油。

在庄稼和厨师的葱在一个单独的煎锅。将切碎的西红柿添加到它并通过5分钟。

将豆子放在肉汁上的豆子上。倒入一杯水或肉汤,并在15分钟的盖子下偷窃。

然后将可用的蔬菜和豆类添加到肉和豆子中,用辣椒添加盐。总之,大蒜加入锅中,让它热身和从炉子中取出。

龙

庞贝豆龙豆

原料:

  • 400克豆子。
  • 2个灯泡。
  • 3个西红柿。
  • 3谎言。橄榄油。
  • 荷兰芹,罗勒 - 10克。

豆荚豆腐霜。西红柿倒入沸水,清洁和切成小块。

洋葱崩溃和油炸油炸。将所有蔬菜混合在一起,加入150毫升水,并熄灭15分钟。

然后再次混合一切,切换到缓慢的火力,然后留下5分钟。大蒜混合盐,倒在蔬菜。

当菜准备好时,盐,笔和蔬菜在最终添加。 Lobio作为单独的菜肴或配菜冷热或冷。

豆子用西兰花

西兰花和讲话

原料:

  • 275克豆子。
  • 1 kochan西兰花(分为花序)。
  • 1汤匙。勺子油。
  • ½小时种子芥末。
  • 100克的绿豌豆。
  • 1 c智利胡椒。
  • 3个胡萝卜(切割)。
  • 20克欧芹(Chec)。
  • 3汤匙。向日葵种子勺子。

调料:

  • 200毫升天然酸奶。
  • 1个小黄瓜(从皮肤上清洁并在小磨料上炉排)。
  • 一小块姜是5厘米(你需要掌握)。
  • 保罗一茶匙Kummina的地面种子。
  • 1柠檬汁和热情。
  • 10克薄荷叶。

将所有成分混合烹制的酱汁。

在一个锅中连接西兰花和豆片。

煮沸后,煮7分钟。完成烹饪用水以合并。在噼啪作响之前,将油状物倒入锅中和芥菜籽。

我们加一个底辣椒笔并加热它。添加绿豆。

2分钟后,添加豆和西兰花。再过2分钟 - 胡萝卜。将一切和垃圾混合在7分钟内。

加入切碎的绿欧芹,然后从火中取出。成品盘立即在盘子上分解并撒上向日葵种子。酱汁服务。我们得到另一个膳食产品。

豆类在Multivarket.

在一个多赌场中,您也可以轻松准备Podoli Beans的有用和美味的菜肴。 1食谱

  • 500克豆。
  • 2个灯泡。
  • 酸奶油 - 3汤匙。勺子。
  • rast。油 - 3汤匙。勺子。
  • 10克欧芹。
  • 3个大蒜商店。
  • 盐和胡椒。

我们在煎炸模式下打开多个莲楼,并将油倒入碗中。我们闻到了一个切碎的洋葱和炒5分钟,用刮刀搅拌。豆子不会消失,但立即添加到碗中。

孤独,关闭盖子并在同一模式下继续炒5分钟。然后加入酸奶油和大蒜到慢炖锅。

混合产品并继续烹饪15分钟而不改变模式。我们撒上了菜肴上的绿色植物,并使它热。

与蔬菜的豆子2食谱

  • 450克豆子。
  • 4梳妆香肠。
  • 湾叶 - 2个电脑。
  • 1胡萝卜。
  • 2汤匙。谎言。番茄酱。
  • 洋葱 - 2个电脑。
  • 2汤匙。谎言。油。
  • 香料。

洋葱和胡萝卜切成小块,用脚跟切成小块。打开“烘焙”模式。在碗里,我们用弓倒油和胡萝卜。

将番茄酱加入蔬菜,100克水并混合良好。然后在Multiicooker中,我们将豆荚,湾叶,并添加香料来味道。

我们将设备切换到熄灭模式并烹饪30分钟。豆类会非常美味,温柔,吸烟的轻质香气。

视频 - 从慢炖锅中的Podoli Bean和蔬菜装饰

如您所见,冷冻豆荚的食谱非常多样化。他们的烹饪不需要特殊的技能,经验,以及高花时间和手段。如何在阳台或花园里养豆,在这里阅读。祝你愉快的胃口和美好的心情。

在炉子上烹饪中风冷冻豆5-7分钟

烹饪podlock冷冻豆为沙拉3分钟

煮卒中冷冻豆多少是多少?

Podlock Bean仅在5-7分钟内煮沸。该产品用作沙拉,汤,小吃的成分。

冷冻豆类的益处和卡路里含量

在100克波氏过度冷冻豆:

蛋白质 - 16-16.5 g;

碳水化合物 - 31-31.8克

波锁豆浆料用纤维,蛋白质和碳水化合物饱和。该产品用于儿童,膳食和愈合营养。杆豆的组成包括许多有用的物质:

不同组的维生素 - A,Holine,RR,N,B1,D,B2,C,B5,B12,B6;

宏观形状 - 钙,硫,镁,氯,钠,磷,钾;

微元件 - 铁,铝,锌,钛,碘,铷,铜,镍,锰,钴,硒,硅,铬,钒,氟,硼,钼。

适度定期使用杆豆改善了面部皮肤的状况,对心血管,神经和免疫系统具有有益的影响。由于其对饮食的介绍,存在改善风湿病,慢性支气管炎,皮肤和肠道疾病的人们健康状况的积极动态。

但我们不能忘记过度使用Podoli Bean,就像任何豆类一样,可以导致腹胀和绞痛。

如何煮冷冻的阴影豆?

在烹饪之前,豆类必须是除霜。或者可以加速解冻的过程以剥离豆荚1分钟并排出水。

在炉子上烹饪。我们拿一个平底锅,倒水并煮沸。我们将液体饲料味道和添加豆类。煮沸后煮5分钟。之后,我们将水排放在漏勺上。

奶油沙拉的五谷豆。沙拉与这个产品非常适合遵循身体的人和体重。出于这些目的,烹饪豆类在冲突水中是必要的3分钟。之后,我们将水放在滤液上并在碗中铺设煮沸的产品。

在煎锅的podkal豆

想烹饪非凡的,美味和有用的东西,然后我们建议您尝试将您的饮食多样化,染料从Podoli中染色。这种豆类的第二个名字是芦笋(绿色)豆类。它与大蒜或酱油,番茄碱或奶油油完美结合。 BEANS GIVEND到任何处理,而所有有用的属性都保存在其中。

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豆豆正在迅速使用大蒜在锅中准备,而不是赢得没有机会花费大量烹饪食物的人的位置。而另一个无疑加上的那种含量含有大量的维生素和少量的卡路里,使饮食饮食将能够评价我们今天的食谱。

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  • Podkkaya(绿色)豆 - 350克;
  • 奶油油 - 50克;
  • 盐 - 在刀尖;
  • 大蒜的几个丁香。

蒜豆食谱

如何在煎锅中煮豆荚

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  1. 首先,我们冲洗火花豆。您可以使用整个豆荚,但如有必要,可以切成较小的碎片。用水充盈并穿上炉子,我们坐下来。一旦沸腾,扔豆子。延续大约5-10分钟。
  2. 现在转弯大蒜。它是从刚性壳和破碎中清洁的。较小的切割,它会给我们的菜肴越大。您也可以使用大蒜捕手。焊接豆与插入的大蒜和油一起铺设在平底锅上。
  3. 混合略微混合,寻求齐全的大豆质量分布。我们等待几分钟,直到豆子扭曲。就这样!

我们的“维生素和低热量鸡尾酒”已准备就绪!您可以作为单独的菜肴或作为配菜。

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对于处方,我们感谢读者玛格丽塔!

如何煮冷冻豆荚

冷冻棘手的豆类用作配菜,以及独立的菜。成品豆完美地与肉,鸟类或鱼类品尝。在20分钟内,您可以在家里烹饪瘦肉和令人满意的菜肴。

装饰的经典配方

煮熟的豆子 - 第二个,沙拉或汤的最简单的鹅卵石之一。不含脂肪并具有消化的有用特性。

  • 中风豆 - 400克;
  • 大蒜 - 2颗牙齿;
  • 橄榄油 - 3汤匙。 l .;
  • 林胡椒 - 捏;
  • 盐 - ½汤匙。 l .;
  • 水。
  1. 将水倒入宽阔的搪瓷的平底锅上并戴上炉子。
  2. 虽然水沸腾,煮熟豆,转化为漏勺,quivel并排出液体。
  3. 如果豆荚太大,切成较小的部分。
  4. 沸水盐渍,铺设主要成分和峰值5分钟。然后从水中取出豆荚,乳化豆腐在中热量3分钟。
  5. 加入大蒜,用压力机,胡椒和油粉碎。
  6. 成品侧面盘子盖住盖子,留下含有5分钟的液体。

经典配方的优点不是要求除霜。由于豆荚中的盐水,所有维生素和有用的物质都将留下。

用鸡蛋烹饪煎锅

用鸡蛋完成了炖豆是非常多汁的。该组合物含有全早餐的最佳蛋白质。

  • 中风豆 - 500克;
  • 鸡蛋 - 2件。
  • 洋葱洋葱 - 1 pc .;
  • 植物油 - ½茶匙;
  • 盐,胡椒 - 味道。
  1. 用水冲洗豆子并切成零件。尺寸越小,菜肴的速度越快。韭菜从外壳和磨砺烘烤。
  2. 准备一个煎锅以灭火:放火,用油润滑。
  3. 炸洋葱到金色的地壳,将荚和倒水浇水,以便液体不会完全覆盖它们。
  4. 加入盐,林胡椒和搅拌。
  5. 炖20分钟定期搅拌。在倒鞭子鸡蛋后再煮10分钟的火。

当加蛋时,水应该蒸发。如果豆类仍然很艰难,请加一些水并煮熟到软状态。为了使盘不沸腾到猫质量,豆荚仍然是整数,过量的水排出,并将煎锅放在低火上。

如何在烤箱中烹饪豆荚

在烤箱中烹饪使用冻结棘手的豆类,这不需要额外的处理。在商店的包装包装中,已经纯化和什锦蔬菜。

  • Pold Beans - 1公斤;
  • 水 - 2升;
  • 黄油奶油 - 70克;
  • 面粉 - 50克;
  • 牛奶 - 1升;
  • 固体奶酪 - 100克;
  • 盐 - 1汤匙。 l .;
  • 柠檬zest - 1汤匙。湖
  1. 将水倒入平底锅上并着火。煮沸时,腌制和添加豆荚。 5分钟后,排出液体并铺设煮沸的烘焙,用黄油润滑(20g)。
  2. 预热烤箱至200℃。
  3. 将奶油油软化在平底锅,倒面粉和混合。然后加入牛奶,热情和磨碎的奶酪。当液体略微变稠时,与豆混合并放入烤箱中。
  4. 15分钟后,菜准备好了。

如果没有柠檬皮,它将以相同的金额取代柠檬汁。在每个板上服用,铺设一部分盘,撒上面包,撒上柠檬汁。

在多野卡甘格中的食谱

食谱类似于炖豆,但有助于减少几次直接参与厨房的时间。

  • 中风豆 - 400克;
  • 胡萝卜 - 2件。
  • 洋葱洋葱 - 1 pc .;
  • 番茄酱 - 2汤匙。 l .;
  • 植物油 - 2汤匙。 l .;
  • 湾叶 - 1 pc .;
  • 香菜 - ½小时l;
  • 盐 - 1茶匙。
  1. 豆类切成零件,在大磨料上磨牙,洋葱切碎。
  2. 除番茄酱外,将所有成分混合在碗中。
  3. 把炖煮30分钟。准备前10分钟加入番茄酱和混合。

在慢炖锅中烹饪是一种饮食选择,甚至适合那些持有饮食并希望减轻重量的人。对于食谱的爱好者,用脂肪饱和,您可以在添加“油炸”或“烘焙”模式之前另外炸洋葱和胡萝卜。

有用的建议

冷冻肥胖豆的保质期为6个月。当在此时间之后使用时,产品失去了有用的性质并导致相反的效果。

  1. 杆豆含有大量的维生素和微量元素,积极影响人的神经和消化系统。
  2. 没有必要在无限量,尤其是老年人身上使用它,以及患有胃肠道疾病的人(胃炎,溃疡)。
  3. 在烹饪过程中,您需要合并第一水,以便在吃食物后,豆类没有引起气体形成。

冷冻棘手的豆类具有独特的特性 - 它保留更有用的物质而不是新鲜的物质。此外,毒素和环境中的蒸发不会影响豆荚。它是一种低热量和膳食食品,可以易于准备侧面菜肴,沙拉和节日菜肴。

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关于蔬菜的门户:食谱,品种,储存,栽培

食谱从纸浆冷冻豆烹饪

冷冻半成品在厨房中大大挽救。例如,当您需要快速烹饪晚餐时,可以使用冰箱的冷冻盒子获取小袋,并使用下面描述的配方之一。加上这样的工件是它不需要清洁,洗涤,切割,完全准备好使用。

如何在煎锅中烹饪冰冻冻结的豆子

您可以使用用奶酪和酸性奶油制备的煎锅准备的游艇豆多样化您的每日菜单。

  • 1千克的Podolkova(冷冻);
  • 1个母线头;
  • 50克荷兰奶酪;
  • 1胡萝卜;
  • 2汤匙。糖面包;
  • 2汤匙。低脂酸奶油;
  • 1茶匙。石盐;
  • 一点瘦油。
  • Pold Beans放在漏勺,用冷水冲洗。让我们完全排出液体。
  • 我,用果皮清洁胡萝卜。 kornemoplod三,灯泡摩擦了立方体。
  • 我们用植物油粉碎煎锅上的洋葱,在几分钟内加入胡萝卜。混合并通过蔬菜直至柔软。
  • 我们将Podcolt Beans和Sour Chock添加到垃圾蔬菜中。所有混合,盖上盖子,棉花平均加热约四分之一小时。
  • 接下来,加入碎屑,彻底混合。
  • 我们在部分板上宣布一道菜,虽然它很热,撒上大型磨碎的奶酪。

如何在配菜上烹饪切碎的冷冻豆

Podoli Bean的装饰总是令人满意和美味。如果需要,它可以作为温暖的沙拉呈现。

  • 0.3千克冷冻豆荚;
  • 150克培根;
  • 1个打水灯泡;
  • 小盐,地面黑胡椒品尝。
  • 冷冻豆除霜,切割,如果长,并且涂在双锅炉或漏勺,安装在沸水上方。准备豆荚几个3-5分钟,覆盖盖子。
  • 蒸豆在冰水中省略碗中,使其不会失去饱和的颜色。几分钟后,我们沥干豆子,干燥在漏勺。
  • 与此同时,红宝石在灯泡上有薄的半环,扭曲在煎锅中。这也是添加培根,如果需要,可以通过大或小片切割。培根覆盖脆皮地壳的同时炒内容。
  • 添加豆,轻轻混合,加上培根几分钟。我们将菜肴味用香料。独奏应该仔细,因为培根本身是咸味的咸味。

节日菜肴由冷冻冻豆制成

芦笋豆与海鲜完美结合,所以在节日菜单中,您可以用豆和贻贝安全地打开沙拉。

  • 250克贻贝;
  • 300克Podolova豆(冷冻);
  • 1个红色沙拉灯泡;
  • 1汤匙。柠檬汁和酱油;
  • 1-2片大蒜;
  • 轻微的盐和黑色的辣椒;
  • 2-3 TBSP。橄榄油;
  • 1汤匙。种子;
  • 冰。
  • 海鲜和豆类除霜,我们清洁甜灯泡,切成一半的戒指。
  • 每个贻贝彻底从外国杂质(沙滩,藻类,污水片段和其他碎片)彻底冲洗,躺在一层纸巾上干燥。
  • 在热油上,炒红灯泡直到柔和的状态。
  • 将贻贝添加到煎锅中,用弓加热它们几分钟。更长的海鲜保持着火不需要,因为他会失去温柔的质地。将煎锅内容物放入板中,使其冷却。
  • 豆类可以在盐水中制备3-4分钟。立即没有减少时间,将豆荚放入冷水中。
  • 将豆子倒在沙拉碗中,他们将贻贝用蝴蝶结和切碎的大蒜在这里。
  • 我们加油节日沙拉柠檬汁,酱油,橄榄油,加入香料的味道,撒上所有芝麻。
  • 沙拉混合,在服务前留下一点冲洗。

如何以及多少烹饪冷冻冻豆

冷冻棘手的豆类通常准备进一步准备。但在将煎蛋卷或另一个菜中放入沙拉之前,在没有显着热处理的情况下,它应该预先预订盐水。

烹饪豆类的最备料方法在双锅炉中烹饪。在这种情况下,所有有用的微量元素都留在产品中,并且不会进入水中。

我们用光滑的层将豆类划入蒸汽铝容器中,在底部隔间中,我们倒入水并从15到20分钟加入蔬菜,这取决于荚的尺寸。

在减肥时从波洛克冻结豆类烹饪什么

冷冻棘手的豆类通常用于膳食菜肴的组合物,因为它营养丰富,含有大量纤维。随着活跃的体重减轻,不可能剥夺蛋白质的生物体,因此在饮食中必须是鱼和白鸡肉。用芦笋豆烹饪鸡肉,你将提供一种全面的饮食饮食。

  • 500克鸡胸肉;
  • 400克芦笋冷冻豆;
  • 1番茄;
  • 1个打水灯泡;
  • 1胡萝卜;
  • 1保加利亚采摘者;
  • 2汤匙。番茄酱;
  • 3大蒜切片;
  • 1-2 TBSP。橄榄油
  • 盐和黑色的辣椒味道;
  • 0.5 ppm.家禽调味料。
  • 我们冲洗乳房,切割中秸秆。我们清洁灯泡,用薄的半环擦它。
  • 我,干净的胡萝卜,胡椒和番茄。胡椒用胡萝卜剪稻草和蕃茄立方体。
  • 在煎锅中用橄榄油激情洋葱用胡萝卜。用加入番茄酱单独煎炸番茄和甜椒。这不值得采摘蔬菜,只需要实现他们的柔软性。
  • 在橄榄油中,乳房炒。当鸡肉扭曲时,用辣椒撒到盐的味道。
  • 豆除霜,煎在煎锅里。
  • 所有成分都是混合的,用切碎的大蒜加油,并以温暖的形式涂抹。

踏板冷冻豆汤

蔬菜和鸡肉的美味齿轮豆汤只需半小时即可焊接。这道菜很有用,明亮,所以我甚至都会喜欢孩子。

  • 2升泉水;
  • 番茄大小的1个中等;
  • 1胡萝卜;
  • 300克鸡肉;
  • 3个土豆;
  • 1个打水灯泡;
  • 2莳萝分支;
  • 3蒜齿;
  • 150克芦笋豆;
  • 3汤匙。瘦油;
  • 2夹紧盐。
  • 从沸腾的肉汤开始。我的肉,切成碎片,省略了一个水面的水。煮沸后,我们收集泡沫,煮鸡肉在中等热量约半小时。
  • 清洁土豆,胡萝卜和灯泡。胡萝卜大三个,洋葱和西红柿切成立方体。
  • 在用植物油的煎锅中,煎为弓的透明度。后来,加入胡萝卜,分钟几分钟,然后另外3-4分钟穿着蔬菜,加入西红柿。
  • 土豆净化,切割介质切片,加入现成的肉汤。
  • 10分钟后,拍豆荚,我们送蔬菜烤肉,混合,烹制10分钟。
  • 在准备结束时,加入切碎的莳萝和切碎的大蒜。 3分钟后,我们从板上取下汤并稍微折断。

纸浆冷冻豆沙拉

对于这个食谱,它为日常生活或假期产生了一个美味的原始沙拉。

  • 3汤匙。核桃核心;
  • 400克的豆豆;
  • 1-2 CH.L.天然蜂蜜;
  • 1沙拉弓;
  • 0.5梁欧芹;
  • 4汤匙。橄榄油;
  • 1-2 CH.L.第戎芥末;
  • 2茶匙葡萄酒或醋甘蓝醋;
  • 盐和地面黑胡椒味道。
  • 舒缓冷冻豆放入双锅炉,我们准备直到柔软,豆荚仍然有点脆。
  • 加油混合到均匀的大众橄榄油,芥末,醋和蜂蜜。
  • 切割沙拉弓的半嘴巴,后者垃圾洗涤过的欧芹和预油核桃。
  • 所有成分混合在沙拉碗里,加油熟酱,轻轻混合。
  • 沙拉味用香料调味并以温暖的形式涂抹。

冷冻棘手的豆子用鸡蛋

这道菜提醒鸡蛋与蔬菜。

  • 300克芦笋豆荚;
  • 2洋葱耙;
  • 2个蛋;
  • 30克黄油;
  • 3汤匙。瘦油;
  • 1-2丁香的大蒜;
  • 2个葱和莳萝的分支;
  • 盐,胡椒 - 味道。
  • 煮豆,直到准备。我们用冷水洗掉它以节省颜色并迅速停止烹饪。
  • 在炒菜的蔬菜和黄油油的混合物中,煎为蝴蝶结的精彩般的漂亮颜色。将豆添加到平底锅,混合,一点汤姆都在一起。
  • 在一个单独的碗中,我们用切碎的绿色鸡蛋击败鸡蛋和粉碎的大蒜。
  • 煎锅的内容倒入蛋质量,我们积极混合,直到鸡蛋被抓住。用香料迅速将菜肴和分配给侧面。芦笋豆用鸡蛋准备好了。

我们希望您能享受拟议的菜肴! Bon Appetit!

装饰,汤,热,零食......所有这些都可以由冷冻吊舱制备。事实证明,如果您遵循非常简单的规则,请删除。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

为什么我们有一个pokolkoy beans?有几个原因。首先,在神经系统的必要手术中,Podlock Bean富含维生素,整个生物体。其次,该产品具有大量纤维,这有助于去除有害物质和消化的改善。第三,低热量豆:100克仅包含23只千卡罗来。

经常使用豆类似乎真的有意义。然而,许多绕过本产品方面,因为他们认为它是一种味道。原因巴尔纳:这些人购买“不是那个”豆子,不正确地准备它。让我们从主要的事情开始,即,通过收购良好的冷冻豆。为什么冷冻?因为它比新鲜更容易购买,所以它发生了。所以,你来到商店,在特殊的展示案件中找到了豆子。

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

如果包装是透明的,请检查吊舱是整数,绿色,而不是褐色。如果您考虑了不可能的包装内容,请在字面意义上触摸。

在你手中拿一包。

跟着它。如果捆绑的吊舱不粘在一起,则平坦,应该采取这样的豆类。如果在包装中,你会挤出冰川或舔块,留在商店里的这种产品,因为存储规则显然被破坏(最有可能,豆子被放气并冻结几次)。最后,我们看看制造日期或保质期。一切都好?我们把豆荚的包装放在篮子里。

训练

如何煮冷冻船龙?如果冷冻肩豆设计用于制作热菜肴,煎蛋卷或侧面菜肴,则应预订。要做到这一点,我们将水倒入锅中,加盐并煮沸。

从包装中倒入冲孔豆,而不会放入水中。我们再次煮沸,不要超过两到五分钟。然后我们折叠漏勺,我们吹着非常冷,字面上冰冷的水。反复!

这种接收将允许尖峰豆保持更多或更少的亮绿色。因此,产品将照顾盘开胃菜,越来越多的物质将仍然存在。如果豆型用于油炸,烹饪过程应减少到一分钟。

顺便说一下,完全挽救制备豆类的过程中的力量和时间,将有助于豆类将有所帮助。如何制作冰冻的豆荚?将其放入合适的容器,热水舱,并在800W的功率下准备2分钟的产品。

如果您是适当营养系统的支持者,将冷冻吊舱Begon煮沸到一对。您可以使用特殊设备或简单地将产品放入漏勺,并将其放在带沸水的大型平底锅上。是的,一对烹饪豆必须更长 - 约10-15分钟。

如何烹饪冷冻帽子

如何在煎锅中准备冷冻豆豆?这是享受装饰的最简单方法。但再次,有必要正确地做到这一点。当然,你可以简单地用油铺设锅里的冷冻豆,但在这种情况下,配菜的味道会使它有轻微,可疑。重复:在热产品之前,产品应略微放慢速度。

另一个重要点是使用各种香料,香料和香草。试着撒上那些特别喜欢的那些豆子,然后是它的摊位。结果将是优秀的!

甚至更美味的豆子制作其他蔬菜。只需用煎炸或雕刻洋葱(上式,白色,红色),胡萝卜,甜椒和西红柿。优秀的“作品”与辣椒,辣椒(如果你喜欢“无知”,请不要从POD中删除种子)。它变得美味!

浮雕肉类可以很好地将豆子与牛肉,猪肉,鸟类或鱼组合。顺便说一句,在这种重食和消化的组合中会更好!从豆类中,获得了精彩的汤,这很长一段时间给人一种饱腹感和消除吃东西的诱惑。你想学习如何烹饪等等,还要尝试更多的开胃菜?采取五个优秀的食谱,即使您的关系不能被称为完美,也可以帮助您爱豆子。

1宏伟的煎蛋卷

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 300克冷冻的阴影绿豆
  • 6 yiits.
  • 500克土豆
  • 150克葱
  • 1汤匙。湖黄油
  • 切粉咖喱
  • 黑胡椒粉

烹饪

  1. 豆煮在盐水中(五分钟)煮沸,漏洞漏洞。通过冰水排出。
  2. 土豆干净,煮沸(15分钟)和浇注。洋葱切成斜线,用搅拌机击败鸡蛋。
  3. 所有制备的成分混合,季节并留下10分钟。在锅中融化的酥油,在盖子上的煎蛋卷烘烤慢火(15分钟)。

2 khwech用猪肉和蔬菜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 600克猪肉
  • 500克土豆
  • 1卢科维斯
  • 1胡萝卜
  • 200克冷冻的阴极
  • 3个红甜椒豆荚
  • 1个小茄子
  • 100毫升植物油
  • 100克罐头豌豆
  • 100克冷冻过去
  • 3个西红柿
  • 2小时L.干薄荷
  • 1茶匙。地面辣椒粉

烹饪

  1. 肉切成小块和油炸物在植物油的骨骼中。铺设。甜椒在铝箔包裹并烘烤直到准备。透明纸浆,切成立方体。
  2. 透明洋葱和切碎。透明胡萝卜并切成圆圈。茄子切成小块。西红柿在沸水中省略了30秒,然后放在漏勺和清洁。喘气成立方体。
  3. 土豆清洁和切成切片。在风景中,肉烤的地方,粉碎前的洋葱。加入胡萝卜和3分钟。
  4. 把茄子,土豆和油炸,搅拌5分钟。加入豆,博米,西红柿,倒100毫升水并将所有东西一起炖10分钟。
  5. 将烤箱加热至190度。肉和炖蔬菜在低锅中的镀敷厚厚的墙壁,加豌豆,薄荷,辣椒粉,盐和关闭盖子,放入烤箱40分钟。然后将盖子移除并再烘烤10分钟。

3炖蔬菜和海鲜

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 500克土豆
  • 3卢卡维特
  • 100克豌豆
  • 100克冷冻的阴极
  • 500克胡萝卜
  • 1个盐渍黄瓜
  • 1个红苹果
  • 100毫升西红柿汁
  • 100毫升植物油
  • 2月桂树床单
  • 1捆莳萝
  • 1束欧芹
  • 1升水
  • 2丁香大蒜

烹饪

  1. 洋葱,胡萝卜,清洁土豆,切成戒指,胡萝卜 - 圈子,土豆 - 中风。在冰柱里。
  2. 倒入200毫升水,加入豆,豌豆,去皮和切片黄瓜和苹果,炖中型加热10分钟。
  3. 将切碎的大蒜,湾叶,切碎的绿色,盐,倒番茄汁和混合。炖30-35分钟。成品炖肉在板上分解并在桌子上发放。

芥末酱4土耳其

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 2土耳其鱼片
  • 200克冷冻的阴极
  • 1罐罐装玉米
  • 1个甜椒
  • 200克酸奶油
  • 莳萝味道
  • 2汤匙。湖黄油
  • 2汤匙。湖芥末
  • 盐,胡椒,香料味道

烹饪

  1. 莳萝剁。芥末,半酸奶油,莳萝连接,盐,辣椒,季节和混合。海洋火鸡圆角,留下一小时半。
  2. 豆煮到半年(5分钟),胡椒清洁和切成立方体。半黄油的煎炸蔬菜。去除,融化其余的油。在每侧分享鱼片和炒3分钟。
  3. 盐圆角,倒剩余的腌料和酸奶油,炖10分钟。蔬菜与玉米连接。混合。配内圆角。

5个农民农民

如何在配菜上煮冷冻豆豆:5个非速度食谱

原料

  • 400克猪肉
  • 400克土豆
  • 2卢科维特
  • 4个年轻胡萝卜
  • 1个petrushki根
  • 200克冷冻的阴极
  • 30克的莳萝和欧芹绿化
  • 1月桂树板
  • 盐,地面黑胡椒

烹饪

  1. 猪肉洗,干燥,切成一席,倒水,煮沸,煮40分钟。
  2. 土豆洗,清洁和切割立方体。用肉汤和肉片放入平底锅,煮10分钟。
  3. 洋葱精细清洁和切碎。胡萝卜和欧芹根冲洗,清洁和切成圆圈。
  4. 所有准备好的蔬菜加入马铃薯配土豆煮5分钟。添加豆子并煮另7分钟。
  5. 洗果岭,干燥。几个树枝推迟装修,其余的切碎。加入汤,盐,胡椒和煮5分钟。火关闭并在热板上用汤留下一个汤10分钟。

304。

冷冻豆照片

大家好!今天我有一个中风冻结的冷冻,如何准备 我告诉。您将学习及时烹饪多少,可以做什么菜肴。美味,有用,不寻常。这样,它将享受所有,包括最敏捷的😉

棘手的豆是一种温和的天然产品。这对那些坚持健康营养原则的人来说是一个不错的选择。它即使以冻结的形式完全保留了该性质,如果您正确地制作它,则是有益的。

基本规则

购物套餐显示烹饪时间 - 10分钟。它是制备新鲜产品的两倍。生产技术解释了差异。

豆荚在牛奶成熟的阶段仍然温柔地处理。在霜冻之前,原材料被分类。荚高达9厘米长的叶子。减少2-4厘米。然后在90度的温度下平移3-5分钟。所有这些都不会在清洁的那一刻起12个小时。

为了避免矿物盐的损失,冷冻件不洗涤。为了保持维生素,它们降低到沸水中。煮豆的少量h 2o为了尽量减少营养物质的丧失。

用盖子盖上平底锅,长时间不要抓住火。盐量最小。

不要在勇敢的煮沸的豆子离开。它应该从锅中取出并迅速冷却,以便颜色保持亮绿色,没有获得沼泽的阴影。

煮豆子

准备美味且营养的菜肴,请按照以下计划进行操作:

  1. 键入大型平底锅(2.5-3升)水。将其填满半或1/3。
  2. 放火。煮滚。
  3. 从冰箱中摊位豆。打开包装。
  4. 将内容物倒入沸水中。
  5. 一旦水沸腾,减少了加热。
  6. 用盖子留空,留下一个小槽子退出蒸汽。
  7. 在5-7分钟内。轻轻抓住一件抢夺并尝试。如果它仍然是坚实的,请继续2-3分钟。
  8. 赶上漏勺。
  9. 用冷饮水冲洗。我用矿泉水。
  10. 在黄油上轻轻煎。
  11. 拯救,胡椒。

煮沸的豆用作配菜。与其他蔬菜相结合,使炖菜,蔬菜汤加入沙拉。肉汤可用于准备第一门课程和饮料。

用切的面包煮的豆

在东方传统医学中,它被认为是从有害物质和毒物清洁身体的手段。

如何准备在锅中冻结的豆荚豆 对?

我喜欢不要煮豆子,但在煎锅里立即煮。所以它仍然是矿物质和维生素。我这样做:

  1. 在风景中浇注精制植物油(50-70毫升)。
  2. 我撒了豆子。最大火灾。
  3. 我缝了一把勺子,直到蒸发额外的水分。
  4. 当流体几乎仍然存在时,我们减少加热,盖上盖子。
  5. 轻轻混合,直到豆荚摇动。

萨鲁斯,胡椒在从火中拆除之前,使蔬菜不会让果汁。在准备内尽快加强香水,加入酱油。还想用鸡蛋牛奶混合物填充油炸豆(如煎蛋卷)。它享用了丰盛和美味的早餐。

冷冻豆的好处

它没有粗纤维螺纹和凸谷。尖端和“尾巴”已经切割。但主要加上是可访问性的。无论收获时序如何,都会全年销售。

煮熟的豆装饰用韩国的胡萝卜

在处理过程中,纸浆完全保留了结构。她很快就酝酿着。有用的属性不低于新的模拟,在某些情况下超越它。冷却从表面破坏有害的微生物。

与谷物不同,在冷冻豆荚,少蛋白质,碳水化合物和维生素中。但它包含更多膳食纤维。 Stemograce部分提供每日速率的62%。

纤维调节肠道操作,去除毒素并改善微生物。

能量值仅为23千卡罗来尔(仅为23 KiloCaloria) - 对于正在观看重量的人来说是理想选择。

如何选择?

主要原则是符合储存条件和到期日期。它通常不超过6个月。

冷冻通常在不透明的包装中销售,因此仔细触摸内容。确保内部没有冰屑,豆荚没有粘在一起。

包装必须是一个整体,具有良好可读的标签。它包含组成,制造商和准备说明。

有用的提示:

  • 包装应该是隐蔽的,没有损坏。它保护细菌的内容物。
  • 不允许准备和吃逾期产品。
  • 豆荚应该容易地彼此分开。如果它们滑动,这表明违反了储存的温度条件。
  • 颜色均匀,绿色,丰富。害虫没有污渍和损害。

在大型超市,冰淇淋蔬菜往往销售重量。片绿色应该看起来很整洁。它们具有平滑的天鹅绒般的表面和多汁的肉体,填充窗扇之间的所有空间。谷物的大小并不多。

如何烹饪掩藏冰冻的豆子 - 3个最好的食谱

不知道早餐或晚餐什么?以下是一系列成功选项,不需要花费大量时间。他们将享受味道和春天的涂料。让他们一个乐趣。

面团用豆和西红柿

光,令人满意,明亮。它是由任何意大利面具制作的。适合吃或orzo,但我不打扰,你烹饪普通的“羽毛”或“角”。意大利面或长面条不合适。难以与其他成分混合。

Pacaroni与Strok Beans

结构:

  • 意大利面 - 200克,
  • 50克黄油,
  • 大蒜丁香
  • 番茄酱 - 汤匙,
  • 绿色蔬菜的半包装。

程序:

  • 根据说明煮意大利面。
  • 赶上漏勺。
  • 加热骨架,熔化油,粉碎大蒜。
  • 季节盐,胡椒,温暖30秒。
  • 把豆子放了。
  • 如何准备好,添加意大利面,撒上番茄酱。搅拌。

而不是完成的糊状物,我经常自己烹饪酱汁。为此,采取新鲜的西红柿,从皮肤上清洁它们,切成立方体。然后加入一些蔬菜汤并工作半小时,直到它变厚。

温泉豆沙拉

它是主菜,配菜或小吃。准备好10分钟。喂3-4人,准备:

踏板豆沙拉
  • 冻结 - 0.5千克,
  • 橄榄油 - ¼杯,
  • 芝麻或地面榛子 - 全汤匙,
  • 蜂蜜 - 1汤匙。湖,
  • 柠檬半汁。

程序:

  1. 在锅里加热脂肪。
  2. 放字符串。
  3. 愿意准备。盖子不覆盖,周期性地干扰。
  4. 撒上一点,放入沙拉碗里。
  5. 把融化的蜂蜜,烤的种子,柠檬汁。
  6. 拯救,胡椒。混合良好。

让它酿造和服务。看起来很开胃。

到冷却的沙拉“问”西红柿(在这种情况下,没有蜂蜜和坚果更好。从皮肤中清洁它们,剪掉切片。它不会伤害甜心的辣椒或一堆精细切碎的绿叶。为了加油,拿一勺芥末。

为了让快餐更令人满意,扔烤鸡内圆角。

我无法拒绝没有带来另一个获胜的选择。夫妇豆用红萝卜在韩国。事实证明,令人惊讶的和谐组合!它看起来很明亮,味道很温柔,有“突出”。你可以安全地放在节日桌上。

砂锅与strok beans

为晚餐做好准备,不要过载胃。还留意吃早餐!你需要一个中等灯泡,一个小胡萝卜,冻结包装,3个鸡蛋,一点牛奶和一块奶酪。

怎么做:

  • 皮质豆被焊接,浇铸到滤器中,让液体排出液体。
  • 洋葱,胡萝卜磨,略微炒少量的奶油脂肪。
  • 用0.5杯牛奶和1汤匙唤醒3个鸡蛋。湖鸡肉粉。空间。
  • 烘烤形状润滑人造黄油。
  • POT PODS,均匀分发烤肉。撒上你最喜欢的香料。百里香,辣椒粉,切碎的欧芹,罗勒,干大蒜。
  • 填充鸡蛋“螺栓”。
  • 厚厚的奶酪盛开的顶部。
  • 烘烤半小时180度。

等待一个红润的地壳形成。用酸性奶油和谷物面包吃暖色形式。美味 - 不是这个词!

我希望你能像帕多克卡那冻结,我告诉。你将在商店里,制作股票,你不会后悔。它快速,美味,乐于助人,美丽。坚实的优势!

如何烹饪冷冻过豆豆:技术描述和流行的食谱

冰冻棘手的豆子,如果你学习如何正确烹饪,它将成为一个真正的筷子。它几乎可以补充任何带有重要矿物质和维生素的菜肴,都将为消化提供纤维。大多数含有冷冻豆荚的菜肴不需要初步准备和特殊的烹饪技能。

蔬菜的制备

在购买包装的豆时,必须确保她没有到期日期。通过自由冻结,值得标记包,指向日期。豆子的保质期不超过六个月。

您还需要尝试包的内容。每个吊舱必须与另一个井分开。如果创造了蔬菜敲入肿块的感觉,则可以谈论违反烹饪冻结技术的概念,其运输或储存(最有可能,混合物被反复定义并冷冻)。

冷冻豆应该是预裂缝。为此,它应该留在冰箱底部搁板上的板中。这种解冻方法被认为是温和的,但需要一定时间。如果您需要在早餐或第二天需要烹饪豆子,请使用它是方便的。然后可以从晚上从冰箱中取出蔬菜,让它过夜放气。

早上,您只需冲洗凉水下的豆荚,即可开始烹饪。快速解冻蔬菜允许它们用热水或温水洗涤。有必要让豆荚具有合适的温度。如果不是所有的冰就去了,重复这个程序。

您不应该将豆子留在温水中的解冻,因为已经在此阶段的愈合组分的一部分将离开蔬菜。

烹饪规则

使用在商店购买的冷冻豆很简单。通常,它已经清洁并切成小块。

豆不耐受长热处理。它的味道显着恶化,有用的组件被破坏。一个相当仔细的烹饪程序被认为是沸腾的豆类。为此,制备的冷冻应该放入水中,等待其沸腾,烹饪约8-10分钟。如果假设进一步的蔬菜处理(例如,例如吐吐),则应短路烹饪时间。

您甚至可以在微波炉中快速焊接豆子。它足以将其放入合适的容器中并倒水。液体必须完全覆盖豆荚。通过800-900 W的装置的功率,豆类将在几分钟内焊接焊接。

最幸免的烹饪方法绝对是为夫妇烹饪。 即使在水中烹饪时,部分维生素和愈合元素也进入液体。处理渡轮时不会发生。

您可以使用带有压力锅,多孔或带漏勺的平底锅烹饪豆荚。本质在于将水倒入较大体积的容器中,您想要沸腾,然后,当对开始形成时,将第二个容器与豆类设置。为了获得温室效果,设计需要用盖子覆盖。

如果使用多孔,则两个碗同时安装,并且该过程处于“裁剪 - Toile”模式下进行。蒸汽豆在沸腾的沸腾中准备一点 - 约15-20分钟。

如果决定从芦笋豆制备汤,也需要将其预先煮沸到Al-Dente的状态,因此不可能将液体留下的水作为肉汤。原则上不能用于进一步烹饪。

食谱

在装饰上的豆子

将冷冻的火花豆变为美味和有用的装饰的简单方法是用香料煮沸。同时,盘的热量含量将是最小的,不会有脂肪和致癌物质。但在丰富的情况下,对纤维的消化是有用的,大多数维生素和微量元素将继续。此外,这个配方方便,事实上它不需要除霜和预训练豆。

我们必须将水煮沸,盐,以自行决定制作香料(你可以跳过这一步)和一片桂冠。将蔬菜冻结在漏勺中,用沸水尖叫,从液体中切开。在沸水中投掷蔬菜,减少火焰并煮5-7分钟。在漏勺中获得噪音或掉落,合并水。

保存焊接蔬菜的亮绿色阴影有助于以下方法。在漏勺上追踪煮沸的豆后,它立即应该是冷或冰水(为冷水为2-3块冰块)。在喂食之前,可以在烤箱,微波或煎锅中稍微温暖。

在煎锅里

经典的煮豆可以通过在锅中烘烤来制作更多的辛烷人。起初它应该在盐水中屠宰到Al-Dente的状态,这需要4-5分钟。

此时,加热煎锅,倒入其中2-3汤匙的植物油,并扭曲它是一对碎屑的粘性。他会给她的油腻和味道,之后应该从煎锅中取出。用煮豆,将水排水,用煎锅油炸它。

烹饪时间 - 中等热量不超过2-5分钟,必须搅拌盘。

豆子用鸡蛋

为此食谱准备的豆是健康和令人满意的早餐的优秀版本。 然而,大量的维生素和纤维,以及动物蛋白质和少量碳水化合物使豆类具有最佳的光晚餐。

  • 冷冻豆荚500克;
  • 3个鸡蛋;
  • 1个灯泡;
  • 盐,黑胡椒;
  • 煎炸的植物油。

豆精心除霜,如果需要,用水洗涤 - 切成较小的“管”。洋葱清洗,切碎。

炒它在油上,然后加入豆子,用水倒蔬菜,所以它完全覆盖了它们。在1/4小时或更多的盖子下的慢火上麻木。在此期间,豆类应该准备,额外的水分是蒸发。

制作盐和香料,混合蔬菜并倒搅打鸡蛋。再次搅拌盘,盖上盖子并煮7-10分钟。服务,装饰绿色。在烹饪的最后结束时,您可以通过新闻大蒜将其塑造。

用蘑菇豆炖

芦笋豆完美结合蘑菇。最好服用蘑菇或白色新鲜或冷冻蘑菇。 成品菜是臀部(特别是荞麦)和意大利面食的美味和和谐的添加剂。

  • 500克豆子;
  • 300克真菌;
  • 1个灯泡;
  • 盐,香料;
  • 煎炸的植物油。

任选地,番茄汁可用于该植物细胞。

如果你需要蘑菇来解密或冲洗。在水中烹饪新鲜(5-7分钟)。用板块切割蘑菇,韭菜磨。将它们抓住植物油3-5分钟,然后覆盖盖子并翻转另外10分钟。

豆除霜,加入蘑菇,倒50-100毫升水或番茄汁。制作盐和香料,炖直到准备。最好首先倒50毫升水,然后在必要时倒入它。如果使用番茄汁,则盐的量可能会降低。

豆用肉类

不可能不爱上这道菜。首先,它欣赏其微妙的味道和和谐的芳香蔬菜汤,一种柔和的肉和略带脆皮的组合。 其次,通过这种灭火的方式,您可以获得一个完整的午餐 - 肉类和配菜,并且由于他们在一起的准备,你节省了时间和力量。

  • 500克猪肉(但可以用任何类型代替);
  • 500克冷冻绿色豆荚;
  • 1个灯泡;
  • 2-3丁香的大蒜;
  • 核桃30克;
  • 盐,豆蔻,地面姜。

猪肉冲洗并切成薄板。在一个温暖的煎锅中加入油炸物乳化碎屑,在那里加肉。略微炒,然后在1/4小时的盖子下炖。如有必要,您可以倒20-50毫升水或肉汤。

豆荚煮熟到半年。用肉,制作盐和香料,炖5分钟。进入阴郁的大蒜和切碎的核桃后。从火中取出锅,用盖子盖上盖子并再容纳5-10分钟。通过撒上切碎的香菜和欧芹来宣布部分。

鸡肉和豆子的面条

另一种令人满意,开胃和,这是重要的选择 - 在性能,菜肴中简单。复合碳水化合物,蛋白质和纤维的最佳组合的优秀典范。 毫无疑问,鸡肉和豆类的面条将补充膳食食谱的存钱罐,特别是那些跟随图的人。

  • 400克面条(米饭,荞麦,常见的意大利面);
  • 500克鸡内圆角;
  • 350克冷冻豆;
  • 2保加利亚辣椒;
  • 50毫克酱油;
  • 大蒜丁香夫妇;
  • 绿色蝴蝶结;
  • 油炸,盐,胡椒 - 味道。

将鱼片切成碎片,并在酱油的混合物中腌制1/4小时,磨碎的大蒜。你可以添加你最喜欢的香料。

豆类焊接到状态的“al-dente”,合并水。炒片,加入豆子并将辣椒切成椒盐粉,用盖子盖住5分钟。

为了烹饪面条,把它放在风景中,在那里改变了蔬菜和鸡肉的混合物,切碎的葱羽毛。在盖子下炖2-3分钟。

在服用之前,您可以撒上磨碎的奶酪。

谈到基于豆类的食谱,不可能不提的是白人菜的菜 - Lobio。 Lobio是一顿丰盛的小吃,沙拉和一个装饰。您可以从新鲜和冰冻的豆中准备它。在格鲁吉亚,它将她与坚果结合在一起,而乌兹别克菜是肉类。 我们将提供经典的蔬菜配方。

  • 1千克豆;
  • 2个灯泡和番茄;
  • 1个沙拉胡椒;
  • 3-5丁香的大蒜;
  • 120克核桃;
  • 橄榄油或植物油;
  • 盐,香料(制剂涉及使用牛至,啤酒花,辣椒粉,百里香和Zira,但你可以为您的口味添加香料);
  • 绿色(理想情况下 - 亲属和欧芹的混合物)。

首先,您需要准备蔬菜 - 清洁,破碎,用西红柿,一定要取下皮肤,大蒜畅销。核桃被切碎或在搅拌机中刺穿。

如有必要,在液体中切割和致煮一个经典方法,从液体的底部切割和煮沸10分钟。

加热一个深煎锅,浇油和扭曲的洋葱,然后送那里的西红柿。下一个增加的组件 - 保加利亚胡椒。树皮蔬菜2-3分钟。

将切碎的绿色,大蒜和香料放在他们之后(在一分钟内字面上) - 豆类。混合盘子并留在小火上5-7分钟。在龙虾准备好后,它用切碎的坚果洒。

在微波炉中

微波中的冷冻豆荚的制备已经考虑在上面。在焊接蔬菜旁边,您可以倒入鸡蛋牛奶混合物并放入1.5-2分钟。结果是绿豆的空气煎蛋卷。在液体混合物中,您可以添加切碎的西红柿,没有皮肤,绿色,磨碎的奶酪。

煮豆可以与番茄酱混合,加入番茄用碎片切成碎片,以获得温柔的小吃或轻松的游侠。

在慢炖锅里

使用慢炖锅烹饪串豆类的简单方式的版本是在“淬火”程序中,添加蔬菜和番茄酱。

为此,混合豆类,冷冻豌豆,切碎的胡萝卜和洋葱,没有皮肤在一杯设备中的碎片,并设置“淬火”模式。在不添加水的情况下准备20分钟,而不会限定豆类。除霜后的蔬菜和水分汁足够,使蔬菜不会被烧伤,多汁遗骸。

在指定的时间之后,打开盖子,放盐(不要在烹饪开始时盐蔬菜,否则他们将无法给果汁和干燥),地面黑胡椒和香菜。允许将卖丁香的大蒜塞。用2汤匙番茄酱和明天在同一模式下再加上1/4小时。

在烤箱里

在烤箱中煮熟的蔬菜,在水中煮熟,保留了更多的愈合组分。为了烘焙,较少量的油需要比烘烤,所以盘子的卡路里少。

烤豆在奶酪调味汁

加入奶酪避免在烤箱中切割蔬菜,并增加了成品的味道的分娩。 有必要采取固体品种的优质产品,试验其味道,您每次都可以打开蔬菜常见味道的新面孔。

  • 1千克冷冻豆;
  • 100克奶酪;
  • 2升水;
  • 50-60厘米酱油;
  • 50克面粉;
  • 1升牛奶;
  • 盐,香料;
  • 1汤匙柠檬皮。

首先,你应该将豆子煮沸直到半准备。你不能解冻它,但只能用沸水尖叫并放入沸腾的盐液中。烹饪时间为5分钟,然后您需要丢弃漏勺上的豆子。

下一步是润滑烤箱油的形状(不要使用整体),在那里移动蔬菜。在温暖牛奶的风景中,不允许其沸腾,放下其余的油。投掷面粉,搅拌酱汁以避免形成块状物。进入革命和磨碎的奶酪,明天是5-7分钟,而不停止搅拌。

现在它仍然只用酱汁倒荚并在烤箱中送一道菜,预热至200°C,为1/4小时。

有用的建议

不建议豆粕,用于加剧胃肠道肠梗阻的疾病。烹饪豆类遭受气象的人应该改变水2次。这将有助于减少豆类消费后的气体形成。

饮食营养涉及消耗煮沸的豆类。如果您遵循卡钳,应该记住添加盐将卡路里含量增加约10-12千卡。此外,钠延迟组织中的水分,引起肿胀和破碎的轮廓。

而不是盐,可以用洋葱(更好的半甜味),橄榄或亚麻籽油和苹果或酒醋的混合物加油豆类。

避免过度看豆类将帮助香料和干草。因此,牛至,香菜和汗缘将为菜东部阴影,橄榄草和迷迭香将提供肺部后烘烤,法国美食的特点。

如果你用米饭和酱油和姜(磨碎的新或磨碎),那么它就会成为中国美食的精神。

备用豆类与大蒜,绿色,西红柿,甜椒,绿豌豆和玉米相结合。它将补充谷物和意大利面,肉类和鱼类海鲜。但从她与土豆的组合来说,像蔬菜造成气象(卷心菜),最好拒绝,这道菜会过于沉重。

关于如何从Podoli Bean烹饪Lobio,请参阅下一个视频。

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