Kaynadıktan sonra ne kadar pişirme fasulyesi dondurulmuş dondurulur: Sırlar ve nüanslar

Zor fasulyeler, salataların, ilk yemeklerin, yan yemeklerin hazırlandığı nazik bir tadı olan lezzetli, kullanışlı bir üründür. Bütün yıl boyunca, neredeyse dondurulmuş herhangi bir gıda deposunda satın alınabilir. Paketlerde ve ağırlık için satılmaktadır, bu da çok uygundur, çünkü bazen çok az bir ürün, örneğin bir salata alır ve bir pakete gerek yoktur. Ve kilo için, herkes donmuş bir ürünü gerektiği kadar dökebilir. Bugün, fasulyenin ne kadar demlendiğini ve donmuş baklıları nasıl kaynatılacağını size söyleyeceğim.

Dondurulmuş zor fasulye
Dondurulmuş zor fasulye

Podoli fasulyesinin yemek pişirmek için seçimi ve hazırlanması

Tüm yıl boyunca donmuş fasulye, birçok marketin buzdolabında yatıyor. Genellikle bakla birkaç kez düşürülür ve dondurulur ve bunların tadı olmayacakları anlamına gelir ve az fayda vardır. Yemek pişirirken, böyle bir ürün yayılır ve kötü bir kashevy maddesi haline gelir. Bu nedenle, donmuş fasulyeleri doğru bir şekilde seçmek önemlidir. Dokuma ürünlerini, en az buz kabuğu ile yapışkan olmayan podları seçebilirsiniz. Ürün bir paketteyseniz, dikkatlice çalışılır. Üretim tarihine bakarlar, sallayın, ücretli baklıları ortaya çıkarmak için kar ve buzun bakımı konusunda deniyorlar. Her şey sırayla ise satın alın.

Yemek pişirmeden önce dondurulmuş baklalar, aşırı buzları gidermek için soğuk suyla saklanın
Pişirme önündeki dondurulmuş baklalar buz çıkarmak için soğuk su ile bulunur

Don fasulye, daha fazla ısıl işlem için uygun şekilde hazırlanmak için gereklidir. Taze fasulyeler iyice yıkanırsa, kuyruklar çıkarılır, 10 dakika ılık suyla batırılmış, daha sonra dışında dondurulmuş olarak gelir. Hiçbir durumda boşluklar çözülmez, aksi takdirde yulaf lapası haline gelirler. Onları bir kevgir içine koyarlar, soğuk suyla hafifçe saklanırlar ve yemek pişirmek için kapta yatırırlar.

Sadece serin değil, aynı zamanda sıcak su pişirmeden önce çekirdekleri paketten yıkayın. Bununla birlikte, sadece buzdan buzdan kurtulabileceğiniz, çoğu zaman dondurma ürünleri olan paketlerde çok fazla, ancak ayrıca pişirmek için suyun sıcaklığını azaltmamak ve süreyi arttırmamak için podları da ısıtır. sürecin. Ancak sıcak suyu mümkün olduğunca çabuk durulamak gerekir, aksi takdirde fasulye daha fazla pişirme ile sıçrayacak ve ayrılacaktır. Bazı aşçılar, donmuş sebzeleri endüstriyel paketlerden durulamazlar, çünkü donma önündeki içme suyu ile yıkanırlar ve tüm mikroplar pişirme sırasında ölürler.

Konuyla İlginç : "Nefasol" fasulye veya Vigna Sebze hakkındaki tüm gerçekler

Podloku'nun fasulyelerini suda ve bir çiftte pişirmek için nasıl ve ne kadar

Yeşil fasulye zorlu donmuş nazik bir üründür, çoğu zaman süt olgunluğunun aşamasında yaygın veya kuşkonmaz liktir, bu nedenle uzun süre pişirmeniz gerekmez. Isıl işlem yöntemine bağlı olarak, bir ürün 3 ila 10 dakika kadar hazırlanır. Podların boyutu ve vadelerinin derecesi, fasulyelerin bir tencerede ne kadar zamana, bir multicooker veya bir çift kazan kaynağı olduğuna bağlıdır.

Dondurulmuş fasulye farklı şekillerde hazırlanabilir.
Dondurulmuş fasulye farklı şekillerde hazırlanabilir.

Mağaza ürününün dondurulmuş fasulye yeşil baklaları ile paketlerinde, podle fasulyesinin 10-15 dakika kaynatıldığı belirtilir. Ancak aşçılar ve deneyimli aşıklar aşçılar çok uzun zamandır kaynaklanmaz. Bu süre zarfında, fasulyenin tat nitelikleri önemli ölçüde bozulur, görünüm son derece çekici olacaktır (bataklık tina'nın renkleri, yeşilimsi kahverengi).

Plaka üzerinde bir tencerede

Plaka üzerinde pişmiş fasulye

Bir tencerede donmuş fasulye pişirilirken, su kaynamaya ısıtılır. Tuz, kendi zevk tercihlerine dayanır. Pod'lar yerleştirilir, suyun yeniden kaynatılmasını bekleyin ve pişirme süresini uzatır. Dondurma fasulyesi için 4-7 dakika. Pod'lar yumuşak hale geldiğinde, su boşalır ve haşlanmış baklagiller yemek hazırlamak için kullanılır.

Yavaş bir tencere içinde

Rezervuardaki multicookers kullanırken en sıcak suyu döktü, koydular ve hazırlanan fasulye baklalarını koydular. 8-10 dakika boyunca hazırlandıkları pişirme modunu içerir.

Fasulye yavaş bir ocakta hazırlanıyor
Fasulye yavaş bir ocakta hazırlanıyor

Mikrodalga fırında

Mikrodalga veya plastik bir kapta özel bir tabakta, sıcak su dökülür, memnun edilirler, fasulyeler dondurulur, böylece sıvı hafifçe kaplanır. 800 W'nin gücünü sergiler, zamanlayıcı 3 dakika ayarlanır. Taze podlock ve kuşkonmaz fasulyesi bir buçuk ay hazırlanıyor.

Bir vapurda

Birçok insan, bir çift için bakla fasulye hazırlamayı tercih ediyor. Bir çift kazanda podlock fasulyesi nasıl pişirilir, bir tencerede pişirmeden çok daha kolaydır, daha hızlı, faydalı, çünkü bitmiş üründeki tüm faydalı maddeler tamamen korunur, oysa suda sarhoş olduğunda, birçok vitamin ve faydalı maddedir. bir sıvıya taşınır. Fasulye kafes üzerine eşit şekilde veya özel bir makarna kabında yerleştirilir. Kaynar su, su deposuna dökülür. "Çiftler" modunu seçin, zamanlayıcıyı 6 dakika olarak ayarlayın.

Çift kazanda pişirme.

İdeal olarak, haşlanmış konik taneleri yumuşak olmalı, ancak aynı zamanda çıtır. Bu nedenle, pişirdikten sonra, pod'lar kevgirde katlanır, akan buzlu su ile kaplanırlar ve daha da iyisi, buz küplerinin döküldüğü bir kase soğuk suya batırılırlar. Sonra sebzeler "el dente" çıkacak. İştah açıcı kabuk ve güzel, doymuş salata rengi elde edecekler.

ÖNERİ ! Dondurulmuş yeşil pod fasulyesini 5-7 dakikadan daha fazla kaynatmayın. Ne kadar uzun olursa, ısıl işlemeye maruz kalırlarsa, daha karanlık ve daha az güzel olur. Ancak birçok yönden pişirme süresi, ürünün nasıl ve hangi ürünün dondurulduğuna bağlıdır. Eğer parçalarsa, 2 dakika kaynatılır. Genç bakla 5-7 dakika boyunca hazır olacak, ancak 10 dakika içinde kaba, fibröz daha kaba.

Anlama olasılığı yoksa, Süt olgunluğunun kültürü, örneğin bir ürünü servet içine alırken, pişirmeye odaklanarak, bakla yapmaya ve tadına bakmaya çalışırken dondurulmuş veya aşırı kabardı. Dondurulmuş fasulyeleri doğru şekilde kaynak yapmak, pişirme süresini ayarlamak daha kolaydır.

Tattan iyileşmek için pişirildikten sonra, pişmiş podlar, siyah, beyaz veya kırmızı zemin biber eklenmesi ile tereyağında hafifçe sabitlenebilir.

Dondurulmuş podbolü nasıl ve ne kadar

Sıcak suya sahip bir tencerede elek veya kevgir - vapurun değiştirilmesi
Sıcak suya sahip bir tencerede elek veya kevgir - vapurun değiştirilmesi

Hala yöntemler var Düzensiz donmuş fasulye Mikrodalgalar, vapurlara, multicokers ek olarak. Modern mutfak araçları eksikse, işlevleri bir kevgir ve suyla geleneksel bir tava gerçekleştirir. Sobayı yerleştirilir ve su kaynatıldığında, kevgiri, alt kısmı sıvıyı ilgilendirmez. Kevgirin alt kısmı temiz bir bezle ve fasulye yerleştirilir. Kapakla örtün. Yaklaşık 7-10 dakika boyunca hazırlanana kadar bir buhar banyosunda donmuş fasulye pişirme.

Bir çift veya suda konik baklama ve bir düdüklü tencerede haşlanmış. Şişirilmiş kaynar su, dondurma podları atın ve bir kapakla kapatılır. Buhar valfi çalıştıktan sonra, fasulye 8 dakika kaynatılır. Baklagillerin suyla temas etmesini istemiyorsanız ve yalnızca bir çift için hazırladılar, genellikle bir palet takılı olan basınç ocağına takılıdır. Ürün ve sebzeler üzerine katlanır. Palet yerine, düdüklü tencere içindeki derin bir plaka takabilirsiniz. Valf tetiklendikten sonra, fasulyeler 10 dakikaya kadar hazırlanıncaya kadar arttırılır.

Fasulye ile en iyi lezzetli yemekler

Podkal fasulye birçok ürünle birleştirilir
Podkal fasulye birçok ürünle birleştirilir

Podle fasulyesi Zozhe, Vegan, Vejeteryanlar, Gurme'nin yapışkanlarına tapın. Vitamin ve minerallerin kompleksine ek olarak, küçük kalorili ürünler anlamına gelir (100 gram 23 kcal). Fasulyelerin et, sebze, süt ve süt ürünleri, yumurta, mantarlarla ve pratik olarak herhangi bir baharatla kombinasyonundan dolayı birçok lezzetli mutfak masterpieces hazırlanıyor. Haşlanmış fasulyelere ekleyerek, çeşitli malzemeler ailelerinin tüm üyelerine tam teşekküllü lezzetli ve beslenme kahvaltıları, akşam yemekleri ve akşam yemekleri ile beslenebilir ve her yerde fasulye çekirdekleri olduğunu bile anlamayacaklar. Bu, özellikle düşük kapılı çocukların anneleri ve babaları için faydalıdır, bu da daha yararlı bir şey beslemek zor olanlardır.

Sebzeli çorba

Kalın fasulye ve kırmızı balık çorbası
Kalın fasulye ve kırmızı balık çorbası

Besleyici fasulye ve sebzeli balık çorbası . Herhangi bir balıktan 500-800 gram gerekecektir. Kalın bir deniz veya nehir sakin olsaydı daha iyi. 100 gram dondurulmuş yeşil bezelye, brokoli, podolova. Bir büyük havuç ve 2 bluing ampuller. Bir çift defne tabakası, birkaç bezelye kokulu biber, tadı tuz.

Pişirme teknolojisi aşağıdaki gibidir:

  1. Hazırlanan balık . Yıkanırlar, temiz, porsiyon dilimleri ile kesilirler. 2 litre suda tuz, biber ve defne ile kaynatılır.
  2. Perezarj yapmak . Havuç yıkama, temiz, orta rende üzerinde çalışın. Yay temiz, küçük bir küp içine kesilmiş. Ürünleri karıştırın ve yumuşatana kadar bitkisel yağ üzerine kızarmış ve karakteristik hoş bir koku ortaya çıkar.
  3. Çorba hazırlamak . Balık parçaları et suyundan uzaklaştırılır, tabakların etrafındaki kısımlar tarafından açılırlar, et suyunun kendisi kaynatılmaya ayarlanır. Onu havuç soğan ve dondurulmuş sebzeleri koyun. Yaklaşık 7-8 dakika, balık bifteğinin zaten beklediği plakalara şişelenmiş, yeşilliklerle süslenmiştir.

Tatmin edici ilk yemeğin, aroması ve herhangi bir homecoming tadı ile zevk alacak.

Fasulye ile sebze güveç

Dondurulmuş fasulye, zaten yararlı tabak beslenmeyi ve vitaminleri tamamlayan, bitkisel güveçte mükemmel bir şekilde sabitleyin.

Sebzeli Ragu
Sebzeli Ragu

Yahninin hazırlanması için:

  • 400 gram patates ve kabak süt olgunluğu;
  • 3 büyük domates;
  • 1 yamalı ampul;
  • 4 Bulgar biber;
  • Dondurulmuş podle yeşil fasulye demeti (350 gram).

Sebze güveçleri için patates ve kabak desteklenir. Daireler veya bir küp ile temiz, çürükler. Bir kızartma tavasına dayandılar, haşlanmış su ile döküldü, tuzlanmış ve yarı hazırlığa kadar söner. Bu süre zarfında, soğanlar temiz ve kesilir. Hafif karamel kabuğuna bir tereyağı veya bitkisel yağ üzerinde hafifçe kızartabilirsiniz. Domates ve biber yıkamak, kalın parçalara bölünür.

Patates ve kabak yumuşak hale geldiğinde, gerekirse biber, domates, soğan, dökülmüş sıvı (basit haşlanmış su veya herhangi bir et suyu), tuzlu, biber, haşlanmış dakika 10'u eklerler.

Dondurucudan çıkın Fasulye paketi, yıkandı, parçalara ayırın, hazırlık yemeğine ekleyin. Kapağı kapat. Yemek 7 dakika daha hazırlayacaktır. Bu süre zarfında, sebzeli podlock fasulyesi sadece kaynatmaz, ancak birbirlerinin tadına batırılmışlardır.

Yahni sıcak bir akşam yemeği olarak kullanın. Fakat ertesi gün, buzdolabında gece sonra, sıcak bir gün için lezzetli, serin bir aperatif olacak.

Et ile birlikte

Fasulyeler, et ürünlerini mükemmel bir şekilde tamamlar, gastrointestinal sistemdeki en iyi asimilasyonlarına katkıda bulunur. Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünler gereklidir:

  • Süper sığır eti veya domuz kırpma;
  • donmuş podole (300-400 gr);
  • 15 g susam tohumu;
  • Büyük ampuller;
  • Soya sosu, petrol, karabiber, tuz - tadı gerektiği gibi.

Otlar ve ince kıyılmış fasulye bakla ile et
Otlar ve ince kıyılmış fasulye bakla ile et

Et yıkar, çırpın, parçalarla kesilmiş ve hafif kokulu kabuk ve hoş koku için kavrulmuş. Soğanlar yarım halkalarla çürür, ete eklenir, az miktarda su ve soya sosu çizin, 10 dakika boyunca söner. Bu süre zarfında, fasulyenin baklısı tarafından sarhoş, kevgirin üzerine eğin, su duruşu verin, kükreyen ete ekleyin. Tohum tohumları dökülür, tadı tatmin eder, bileşenleri karıştırın ve başka bir dakika boyunca kızartın. Masaya sıcak servis edilir.

İpucu! Bir tabaktaki susam çentikini geliştirmek için, tohumlar kuru bir tavada önceden kavrulur ve bir susam kokulu yağı yığını sonunda etin içine dökülür.

Fasulye salatası

Zengin, ancak aynı zamanda ışık salatası, rakamlarını takip eden insanlar için uygundur. Düşük kalorik içeriği nedeniyle, gövde fasulyesi sadece norm içinde ağırlığı korumanıza izin vermez, aynı zamanda metabolik işlemleri de hızlandırır.

Tavuk göğsü ve fasulye ile zengin ve sağlıklı salata
Tavuk göğsü ve fasulye ile zengin ve sağlıklı salata

Salata için ihtiyacınız olacak:

  • korunaklı tavuk göğsü;
  • 300 gram donmuş fasulye;
  • 1 tatlı ampul kırmızı veya mor renk;
  • 3 taze perdeli salatalık;
  • marul demet yaprakları;
  • 10 bıldırcın yumurtası;
  • 8 kiraz domates.

Salata mayonez, bitkisel yağ, ekşi krema tarafından doldurulabilir, ancak orijinal yoğurt "Yunanca" yakıt ikmali için uygundur.

Yakıt ikmali için:

  • 3 sarımsak dilimleri;
  • 200 ml şekersiz yoğurt;
  • Fesleğen Yeşilleri, Maydanoz, Dereotu (tadı);
  • zeytinyağının yemek kaşığı;
  • tuz biber.

Bir çift için haşlanmış veya hazırlanmış göğüsler. Soğuk, parçalarla kesilmiş, yağsız bir kuru tavaya hafifçe kavrulmuş. Yumurta haşlanmış vidalı, serin, yarıya kesilmiş. Soğanlar ince yarım halkalarla çürük, salatalıklar pars veya güzel ince çizgili özel bir parçalanmış öğütme ile kesilir. Domates 4 parçaya kesilir. Fasulye baklaları, kevgirin üzerine katlanmış, soğutulur.

Yakıt ikmali hazırlayın. Yeşil ezilmiş, sarımsak, tereyağı ve fermente bir süt ürünü, tuzlu, karabiber ile bir blender içinde karışık.

Derin bir kasede yıkanmış salata yaprakları yatırın. Soğan onlara, salatalık, fasulye, tavuk göğsü parçaları yerleştirilir. Sosla eşit şekilde su. Besleme kıyılmış kiraz ve bıldırcın yumurtalarıyla süslenmeden önce. Yeşiller ile serpin veya güzel mor fesleğen yaprakları takabilirsiniz.

Podcol ile kızarmış brokoli

Bu yemek, bir diyet üzerinde oturan insanların 2 favori ürününü birleştirir. Ancak nihai ürün kavurma nedeniyle çok diyet değildir.

Bir tavada fasulye ve brokoli
Bir tavada fasulye ve brokoli

İhtiyacı olacak:

  • korunaklı brokoli lahanası;
  • Pods'ta 0.3 kg dondurulmuş fasulye;
  • 4 büyük sarımsak dilimleri;
  • Taze maydanoz (tutarın takdirine bağlı olarak alınır ve tadı);
  • zeytin yağı;
  • Limon yarım suyu.

Lahana ve fasulye baklaları kaynatılır ve memnundur. Zeytinyağı tavada ısıtılır. Sarımsak temizlenir, kırıntıya ezilir, tavada uzanır. Hoş bir sarımsak kokusu ortaya çıkmaz, haşlanmış sebzeler eklenir. 3 dakikalık güçlü bir yangında kızartın, ardından limon suyunu sulandıran ve yeşillikleri süsleyen bir salata kasesine veya porsiyon plakalarına kaydırıldı.

İpucu! Kavurma sebzeleri yerine, ızgarada hazırlanabilirler. Ortalama sıcaklık maruz kalır, ızgara ısıtılır, sebzeler ızgaraya yerleştirilir ve 3 dakika hazırlayın. Ve yakıt ikmali için, birkaç dakika boyunca mikrodalgada sarımsaklı zeytin veya susam yağı ısıtılır.

Lezzetli kuşkonmaz fasulye. En sevdiğim tariften ikisi

Sonuç

Podkkaya dondurulmuş yeşil fasulye, faydalı, lezzetli öğle veya akşam yemeği için mükemmel bir bileşendir. POD'lerde endüstriyel üretimde şok dondurma teknolojisi kullanırken, tüm faydalı maddeler korunur. İyi bir bildirimin tadına bakarken onları kaynatın ve farklı şekillerde hazırlayın. Nazik bir yeşil renk, salata, çorba, yan tabağa, estetik olarak çekici hale getirir. Küçük bir mutfak fantezisi gösteriliyor, haftada birkaç kez farklı yem yemekleri hazırlayabilirsiniz, bu, herhangi bir ev gurmasının tadını tatmin edecektir.

Dondurulmuş fasulye - düşük kalorili, lezzetli ve kullanışlı ürün
Dondurulmuş fasulye - düşük kalorili, lezzetli ve kullanışlı ürün

Haşlanmış zor fasulye

İyi günler, sevgili okuyucular. Bugün tema, zorlu dondurulmuş, pişirme tariflerinin fasulyesidir. Bu, yemeklerde, sevenler gibi her şey lezzetli ve tatmin edici ve sağlıklı bir yaşam tarzının bağlayıcıları gibi bir üründür. Yalın, vejeteryan yemekler ve et için eşit derecede mükemmeldir.

Deneyimli bir hostes için, damla fasulyesi, çeşitli çorbalara, yan yemeklere, salatalara yakın şımartmanın en iyi yoludur. , Faydalı niteliklerinin% 100'ü korunur. Yıl boyunca lezzetli yemeklerin hazırlanmasında pod'ları kullanmalarını sağlar.

Podoli fasulyesinin sitedeki faydaları üzerinde yararlı bir makale var, burada okuyun.

Podoli'nin tarifleri

Podları akan suya durulayın. Donmuş ve ipuçlarını kesin. Dondurucuya yerden tasarruf etmek için, bakla 3-5 cm'lik parçalara ayrılabilir.

Domatesli fasulye

Rengi kaydetmek için, fasulyeleri kaynar suda indirin ve 3 dakika bırakın ve ardından soğuk suya aktarın ve buz ekleyin. Pods esneklik yapacak ve güzel parlak rengini koruyacaklar. Kevgirin üzerinde tining ve sonra dikkatlice ve havlu üzerinde kurutulur. Daha küçük su, baklılarda kalır, daha iyi depolanırlar.

Bitmiş ürün, paketlerin üzerine dağıtılır ve derhal dondurucuya çıkarın. Orada, fasulye bir sonraki hasata kadar saklanır.

Buz çözme işleminden sonra pod'un fasulyesinden ne pişirilebilir? Herhangi bir şey. Hızlı Akşam Yemeği, Hafif Salata, Kokulu Çorba, Yan Disk, Keskin Snack veya Ruddy Casserole.

Seçim sadece sana bağlı. Farklı lezzetli donmuş pod fasulye yemeklerinin hazırlanması için çok sayıda tarif var.

Yumurta ile

1 tarif

Ürün:% s:

  • Fasulye - 500 gr.
  • Kremalı tereyağı - 50 gr.
  • 3 yumurta.
  • Peynir rendelenmiş 200 gr.
  • Baharat.

FREDEDE fasulyeleri tuzlu suda kaynatın. Ardından suyu boşaltın ve kuru tavada podları yağsız olarak ısıtın. Su artıkları buharlaşmalıdır.

3 dakika sonra, yağ ve hafif kızartma ve fasulye ekleyin. PODS şeklini pişirme ve yumurta dökün. Üstündeki peynir üstünden fasulye serpin ve ardından fırın içine 20 dakika boyunca 220 dereceye kadar koyun.

Video - Basit Tarif, Yumurta ile Fasulye

2 tarif

Ürün:% s:

  • Fasulye - 400 gram.
  • 2 yumurta.
  • Mısır yağı - 2 kaşık.
  • Baharat.

Dondurulmuş fasulyeleri 5 dakika kaynatın. Bakla onları bir kevgir üzerinde dövdü. Su akarken, yumurtaları kaynatırken. Sonra tavada tereyağını ekleyin.

İsteğe bağlı olarak, herhangi bir yağı kullanabilirsiniz. Fasulyeleri pürüzsüz bir katmanla yerleştirin ve yumurta dökün. Kızartma sırasında ortaya çıkan kütle karıştırılır.

Hazırlığın sonunda, hafif dilimlenmiş bir yeşillik ekleyin. Tatmak için tuz ve karabiber kullanın.

Pedal fasulye salatası tarifi

Ürün:% s:

  • 350 g podoli fasulye.
  • 180 g peynir.
  • 230 gr doktora sosisi.
  • 180 gram yay.
  • 250 gr domates.
  • 100 gr Mayoneza.
  • 30 gr yeşillik.
  • Tuz biber.

Kaynar suda buz çözmek ve kurutmak için bakla. Sosis, soğan ve domatesleri payette kesilir.

Tüm ürünler, tuz, bir kalem ve arka ekleyin. Hazır salata mayonezi yapın ve yeşillikler serpin.

Strok fasulye ile tavuk

Fasulye ile tavuk

Malzemeler:

  • Bir bütün tavuk.
  • 450 gram fasulye.
  • 180 gram yay.
  • 20 gr sarımsak.
  • Bitkisel yağ - 75 gram.
  • Poker, tuz.

Tavuğu kısım parçalara bölün. Her iki taraftaki yağı hazır olana kadar tuz, karabiber ve kızartma serpin.

Tabağın bitmiş kısmını plaka üzerine vurun. Aynı kızartma tavasında, yağları kızartmadan ve fasulye ve saman ile dilimlenmiş soğanları değiştirmeden.

Pod'lar tavuk aromasını emdiğinde, baklalara bir tavuk sarımsak koyun. Tam lezzetli yemekler hazır.

Bir tavada pişirme

Fasulyeyi hazırlamanın çok basit, basit bir yolu. Kurutulmuş baklalar tavada uzanır ve ocağa koyun.

100 gram su ekleyin ve kapağı kapatın. 5 dakika sonra, fasulye ısınır ve su buharlaşacaktır. Tavaya biraz krem ​​yağ ve tuz ekleyin.

Pod'ları 5 dakika daha hazırlayın. Fasulye demlenirken, biraz sarımsak ve yeşillik koyun.

Bitmiş fasulyeye ekleyin ve kapağı kapatın. Yavaş ateşte pişirmeye devam edin, 5 dakika daha daha çekin ve sobadan çıkarın. Sonuç: 15 dakika içinde kokulu bir diyet ürününüz var. Ayrı bir yemek veya garnitür olarak kullanılabilir. Bu tarif, kilo kaybı için uygundur ve görevi görenler için uygundur.

Devamını oku: Fasulye ile yağsız bir tarif.

Bir tavada fasulye

Pedal fasulye çorbası

Ürün:% s:

  • 500 gr fasulye.
  • 2 patates.
  • 1 kırmızı dolmalık biber.
  • 1 küçük havuç.
  • 2 yemek kaşığı. yalanlar. Mısır veya ayçiçek yağı.
  • 2 yemek kaşığı. yalanlar. Salça.
  • Petrushka, Fesleğen.
  • Karabiber ve tuz.
  • Sarımsak veya asafetür.

Fasulye ile başlıyoruz. Pod'lar buz çözerken ve suya kaynatılırken, kalan bileşenleri hazırlayın. Seçici kısa bir samanın içine kesilir ve havayı ovalayın.

Onları birlikte kızartın, yağda ve ardından domates salçası ekleyin. Küpleri patatesleri kesin ve kaynama fasulyelerine tencereye ekleyin.

15 dakika sonra, bir tabakta tutku, tuz, biber, asafetür veya sarımsak ekliyoruz. 5 dakika daha yemek yapıyoruz ve ocaktan çıkar.

Bitmiş çorbada, ince kıyılmış yeşillikleri atlayın ve 2 dakika boyunca bir yemek verin. Tarifi vejeteryanları veya sabitleyenleri memnun eder. Kilo kaybı için uygun bir diyet ürünü elde ediyoruz.

Çorba

Diyet hakkında düşünmeyenler bile her şeyi takdir edecektir. Çanak çok besleyici ve tatmin edici elde edilir, çünkü fasulye çok fazla sebze proteini içerir.

Etli tarif

Ürün:% s:

  • 500 gr Dana eti.
  • Fasulye - 500 gr.
  • 1 domates.
  • 2 küçük ampuller.
  • 4 çorba kaşığı. Yağ kaşıkları.
  • 2 sarımsak karanfil.
  • Kırmızı biber, tuz.

Et parçalara ayrılır ve yağda kızartın.

Kapsanan soğan ve ayrı bir tavada pişirin. İnce kıyılmış domates ekleyin ve 5 dakika geçirin.

Fasulyeleri koymak ve bitmiş etle birlikte ızgarada iyice karıştırın. Bir bardak su veya et suyu dökün ve 15 dakikalık kapağın altına çalın.

Daha sonra paslanabilir sebzeler ve fasulye et ve fasulye ve biber ile tuz eklenir. Sonuç olarak, sarımsak tavaya ekleyin, ısınmaya ve ocaktan çıkarın.

Lobio

POLD FİLİNİN LOBIO

Malzemeler:

  • 400 gram fasulye.
  • 2 ampul.
  • 3 domates.
  • 3 yalan. zeytin yağı.
  • Maydanoz, Fesleğen - 10 gram.

Pods Bean Defrost. Domatesler kaynar su dökün, temizleyin ve küçük parçalara bölün.

Soğanlar parçalanır ve yağda kızartın. Tüm sebzeleri birlikte karıştırın, 150 mililitre suyu ekleyin ve 15 dakikayı söndürün.

Sonra her şeyi tekrar karıştırın, yavaş bir ateşe geçin ve 5 dakika bekleyin. Sarımsak tuz ile karıştırın ve sebzelere dökün.

Tuz, kalem ve yeşillikler tabak hazır olduğunda sona erdi. Lobio, ayrı bir yemek veya garnitür olarak sıcak veya soğuk servis edilir.

Brokoli ile fasulye

Brokoli ve Podcol

Malzemeler:

  • 275 gram fasulye.
  • 1 Kochan brokoli (çiçeklenme içine bölünmüş).
  • 1 yemek kaşığı. Kaşık yağı.
  • ½ h. Ly Tohum hardal.
  • 100 gram yeşil bezelye.
  • 1 C Şili Biber.
  • 3 havuç (kesilmiş).
  • 20 gram maydanoz (doğrayın).
  • 3 TBSP. Ayçiçeği tohumu kaşıkları.

Sos için:

  • 200 ml doğal yoğurt.
  • 1 küçük salatalık (ciltten temizleyin ve küçük bir rende rendeleyin).
  • Küçük bir zencefil parçası 5 cm'dir (kavramanız gerekir).
  • Paul Kummina'nın bir çay kaşığı.
  • 1 limon suyu ve lezzet.
  • 10 gram nane bırakır.

Sos için pişirilmiş tüm malzemeleri karıştırın.

Brokoli ve fasulye parçalarını bir tencerede bağlayın.

Kaynattıktan sonra, 7 dakika boyunca pişirin. Birleştirmek için pişirme suyunun tamamlanmasından sonra. Pan içindeki yağı dökün ve çatlamadan önce hardal tohumlarını kızartın.

Bir yer biber kalem ekliyoruz ve ısıtıyoruz. Yeşil bezelye ekleyin.

2 dakika sonra, fasulye ve brokoli ekleyin. 2 dakika sonra - havuç. Her şeyi ve çöpleri 7 dakika boyunca karıştırın.

Kıyılmış yeşil maydanoz ekleyin ve ateşten çıkarın. Bitmiş tabak hemen plakalara ayrışır ve ayçiçeği tohumları ile serpilir. Sos ayrı olarak servis edilir. Başka bir diyet ürünü alıyoruz.

Multivarket'te fasulye

Bir multicooker'da, podoli fasulyesinden faydalı ve lezzetli yemekler hazırlamayı kolaylaştırabilirsiniz. 1 tarif

  • 500 gr fasulye.
  • 2 ampul.
  • Ekşi Krem - 3 TBSP. kaşıklar.
  • Rast. YAĞ - 3 TBSP. kaşıklar.
  • 10 gram maydanoz.
  • 3 sarımsak dükkanı.
  • Tuz ve biber.

Multicooker'ı kızartma modunda açıp kaseye yağ dökünüz. Bir spatula ile karıştırarak ince kıyılmış bir soğan ve 5 dakika kızartın. Fasulye kaybolmaz, ancak hemen kaseye ekleyin.

Solim, kapağı kapatın ve 5 dakika boyunca aynı modda kızartmaya devam edin. Ardından yavaş pişiriciye ekşi krema ve sarımsak ekleyin.

Ürünleri karıştırın ve modu değiştirmeden 15 dakika daha pişirmeye devam edin. Yeşilimi yemeğe serpin ve sıcak servis yapın.

Sebzeli fasulye2 tarif

  • 450 gram fasulye.
  • 4 giyinme sosis.
  • Defne yaprağı - 2 adet.
  • 1 havuç.
  • 2 yemek kaşığı. yalanlar. Salça.
  • Soğan - 2 adet.
  • 2 yemek kaşığı. yalanlar. Sıvı yağ.
  • Baharat.

Soğan ve havuçlar küçük küpler halinde kesilmiş ve topuklu sosisler. "Pişirme" modunu açın. Kasede, yağı dökünüz ve havayı yayla kızartıyoruz.

Sebzelere, 100 gram suya domates salçasını ekleyin ve iyice karıştırın. Sonra multicooker'da baklıları, defne yaprağını koyarız ve tadına bakmak için baharat ekleriz.

Cihazımızı söndürme moduna geçiririz ve 30 dakika pişirin. Fasulyeler çok lezzetli olacak, hafif bir sigara içme aroması ile nazik olacak.

Video - Podoli fasulyesinden ve sebzelerinden yavaş bir ocakta garnitür

Gördüğünüz gibi, donmuş pod fasulyesinin tarifleri çok çeşitlidir. Yemekleri, özel beceriler, deneyim ve yüksek harcama süresi ve araçları gerektirmez. Balkonda veya bahçede fasulye nasıl yükseltilir, burada okuyun. Size keyifli bir iştah ve harika bir ruh hali diliyorum.

Stile pişirme inme donmuş fasulye 5-7 dakika

3 dakika salata için podlock donmuş fasulye pişirme

İnme donmuş fasulyeyi ne kadar zaman pişirmek için?

Podlock fasulyesi sadece 5-7 dakikada kaynatılır. Bu ürün salatalar, çorbalar, atıştırmalıklar için bir bileşen olarak kullanılır.

Soğuk donmuş fasulyenin faydaları ve kalori içeriği

100 g podlocks donmuş fasulye:

Proteinler - 16-16.5 g;

Karbonhidratlar - 31-31.8 g

Podlock fasulyesi lif, proteinler ve karbonhidratlar ile doyurulur. Bu ürün, çocuklarda, diyet ve iyileştirici beslenmede kullanılır. Kutup fasulyesinin bileşimi, çok sayıda faydalı madde içerir:

Farklı grupların vitaminleri - A, HOLINE, RR, N, B1, D, B2, C, B5, B12, B6;

Makroelementler - kalsiyum, kükürt, magnezyum, klor, sodyum, fosfor, potasyum;

Mikroelementler - demir, alüminyum, çinko, titanyum, iyot, rubidyum, bakır, nikel, manganez, kobalt, selenyum, silikon, krom, vanadyum, flor, bor, molibden.

Kutuplu fasulyenin orta düzeyde kullanılması, yüz ve gövdenin derisinin durumunu iyileştirir, kardiyovasküler, sinir ve bağışıklık sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Diyete giriş nedeniyle, romatizma, kronik bronşit, cildin hastalıkları ve bağırsaklardan muzdarip insanlarda sağlık durumunu iyileştirmenin olumlu bir dinamikleri vardır.

Ancak, podoli fasulyesinin, herhangi bir baklagil gibi aşırı kullanımının şişkinliğe ve koliklere yol açabileceğini unutmamalıyız.

Dondurulmuş podle fasulyesi nasıl pişirilir?

Yemek pişirmeden önce, fasulyeler buz çözülmelidir. Veya, podları 1 dakika boyunca soymak ve suyu boşaltmak için çözülme işlemini hızlandırmak mümkündür.

Ocakta pişirin. Bir tencereyi alıyoruz, su dökün ve kaynatın. Tatmak ve fasulyeyi eklemek için sıvıyı tatmin ediyoruz. Kaynardan 5 dakika sonra pişirin. Ondan sonra, kevgirdeki suyu boşaltırız.

Salata için tahıl çekirdeği kremler. Bu ürünle salata, rakamlarını ve vücut ağırlığını takip eden insanlar için mükemmeldir. Bu amaçlar için, çekirdekleri 3 dakika boyunca çatışma suyunda gereklidir. Bundan sonra, kevgirdeki suyu boşaltırız ve bir kaseye haşlanmış bir ürün koyarız.

Bir tavada podkal fasulye

Olağanüstü, lezzetli ve yararlı bir şey pişirmek istiyorum, sonra diyetinizi Podoli'den boya ile çeşitlendirmeye çalışmanızı öneririz. Bu tür fasulyelerin ikinci adı kuşkonmazdır (yeşil) fasulyedir. Sarımsak veya soya sosu, domates üssü veya kremsi yağ ile mükemmel bir şekilde birleştirilir. Fasulyeler herhangi bir işlemeye geçer, tüm faydalı özellikler içine kaydedilir.

P, blockquote 1,0,0,0 ->

Dize fasulyesi, bir tavada sarımsak ile hazırlanıyor ve yemek pişirmek için çok fazla zaman geçirme fırsatı bulmayan insanların yerini kazanıyorlar. Ve başka bir şüphesiz plus, yemeğin çok fazla vitamin ve az kalori içermesidir, böylece diyet üzerinde oturan diyet günümüzün tarifini değerlendirebilecek.

P, blockquote 2,0,0,0,0 ->

P, blockquote 3,1,0,0,0 ->

  • Podkkaya (yeşil) fasulye - 350 g;
  • Kremsi yağ - 50 g;
  • Tuz - bıçağın ucunda;
  • Birkaç diş sarımsak.

Sarımsak fasulye tarifi

Bir kızartma tavasında pod nasıl pişirilir

P, blockquote 4,0,0,0 ->

P, blockquote 5,0,0,1,0 ->

  1. İlk önce sparky fasulyeleri duruluyoruz. Tüm baklaları kullanabilirsiniz, ancak gerekirse, daha küçük parçalara ayırabilirsiniz. Bir tencereyle su ile doldurun ve ocağa koyun, biraz oturduk. Kaynol geldiği anda, fasulyeyi atın. Yaklaşık 5-10 dakika kadar uzanır.
  2. Şimdi sarımsak dönüşü. Sert kabuğu ve ezilmeden temizlenir. Küçük kesim, koku ne kadar büyük olursa olsun yemeğimizi verecektir. Ayrıca bir sarımsak yakalayıcısı kullanabilirsiniz. Kaynaklı fasulye, tavada yerleştirilmiş bir sarımsak ve yağ ile birlikte yerleştirilir.
  3. Hafifçe karıştırarak, bir sarımsak beane kütlesinin düzgün bir şekilde dağılmasını isteyin. Fasulye bükülene kadar birkaç dakika bekliyoruz. Bu kadar!

Bizim "vitamin ve düşük kalorili kokteyl" hazır! Ayrı bir yemek veya garnitür olarak servis edebilirsiniz.

P, blockquote 6,0,0,0,0 -> p, blockquote 7,0,0,0,1 ->

Reçete için Reader Margarita'ya teşekkür ediyoruz!

Dondurulmuş pod pişirilir

Dondurulmuş zor fasulye hem garnitür hem de bağımsız bir yemek olarak kullanılır. Bitmiş fasulye, et, kuş veya balık ile tatmak için mükemmel uyum sağlar. 20 dakika içinde evde yağsız ve tatmin edici bir yemek pişirebilirsiniz.

Garnitür için Klasik Tarif

Haşlanmış zor fasulye - ikinci, salata veya çorbaya en basit garninglerden biri. Yağ içermez ve sindirim için faydalı özelliklere sahiptir.

  • Kontur çekirdeği - 400 g;
  • Sarımsak - 2 diş;
  • Zeytinyağı - 3 TBSP. l.;
  • Zemin biber - tutam;
  • Tuz - ½ TBSP. l.;
  • Su.
  1. Geniş bir emaye tencereye su dökün ve ocağa koyun.
  2. Su kaynatılırken, dondurulmuş fasulye alın, bir kevgir içine kaydırılır, sıvıyı kırpın ve boşaltın.
  3. Pod'lar çok büyükse, daha küçük parçalara bölünür.
  4. Kaynama suyu tuzlu, ana bileşeni ve zirveyi 5 dakika boyunca yerleştirin. Sonra podları sudan çıkarın ve 3 dakika boyunca orta ateşte kızartın.
  5. Sarımsak ekleyin, basın, karabiber ve yağ ile ezilmiş.
  6. Bitmiş yan yemekler kapağı kapatır ve 5 dakika boyunca gevşemektedir.

Klasik bir tarifin avantajı, defrost gerekli değildir. POD'lerde tuzlanmış su sayesinde, tüm vitaminler ve faydalı maddeler kalacaktır.

Yumurta ile bir tavada pişirme

Bitmiş haşlanmış fasulye yumurta ile çok sulu. Kompozisyon, tam bir kahvaltı için en uygun protein miktarını içerir.

  • Kontur çekirdeği - 500 g;
  • Tavuk yumurtası - 2 adet;
  • Soğan Soğan - 1 adet;
  • Bitkisel yağ - ½ çay kaşığı;
  • Tuz, karabiber - tadı.
  1. Fasulyeleri suyla durulayın ve parçalara bölün. Boyut küçültmek, yemek daha hızlı hazırlanır. Pırasa kabuklardan temizle ve kavurma için öğütülür.
  2. Söndürme için bir kızartma tavası hazırlayın: Ateşe girin, yağla yağlayın.
  3. Soğanları altın bir kabuğa kızartın, bakla koyun ve sıvı tamamen örtmeyecek şekilde su dökün.
  4. Tuz, zemin karabiber ekleyin ve karıştırın.
  5. Periyodik olarak karıştırılarak 20 dakika güveç. Çırpılmış yumurtaları döktüğün ardından küçük bir ateşte 10 dakika daha pişirin.

Yumurta ekleme zamanında, su buharlaşmalıdır. Fasulyeler hala zorsa, biraz su ekleyin ve yumuşak bir duruma pişirin. Çanak için pussy kitlesine kaynatılmaz ve baklalar tamsayı kaldı, fazla su tahliye etmek ve kızartma tavasını düşük ateşe koydu.

Fırındaki pod fasulyesini nasıl pişirilir?

Fırın içinde yemek pişirmek için ek işlem gerektirmeyen donmuş zorlu fasulye kullanır. Mağazadan paketlenmiş paketlerde zaten saf ve çeşitli sebzeler var.

  • POLD fasulyesi - 1 kg;
  • su - 2 l;
  • tereyağı kremsi - 70 g;
  • un - 50 g;
  • Süt - 1 l;
  • Katı peynir - 100 g;
  • Tuz - 1 çorba kaşığı. l.;
  • Limon zest - 1 çorba kaşığı. l.
  1. Suyu bir tencereye dökün ve ateş açın. Kaynamak, tuzlama ve bakla ekleyin. 5 dakika sonra, sıvıyı boşaltın ve pişirme için haşlanmış baklaları yerleştirin, tereyağı (20 g) ile yağlanır.
  2. Fırını 200 ° C'ye önceden ısıtın.
  3. Kremsi yağını bir tencerede yumuşatın, un dökün ve karıştırın. Sonra süt, zest ve rendelenmiş peynir ekleyin. Sıvı hafifçe kalınlaştığında, fasulyelerle karıştırın ve fırına koyun.
  4. 15 dakika sonra, yemek hazır.

Limon kabuğu yoksa, limon suyunun aynı miktarda yerini alır. Her plaka üzerinde servis yapmak, yemeğin bir kısmını döşemek, yukarıdan ekmek serpin ve limon suyuyla serpin.

Multivarka Tarifi

Tarif haşlanmış fasulye benzer, ancak mutfağa doğrudan katılım zamanını birkaç kez kesmeye yardımcı olur.

  • Kontur çekirdeği - 400 g;
  • Havuç - 2 adet;
  • Soğan Soğan - 1 adet;
  • Domates salçası - 2 çorba kaşığı. l.;
  • Bitkisel yağ - 2 çorba kaşığı. l.;
  • Bay Leaf - 1 adet;
  • Kişniş - ½ h. L;
  • Tuz - 1 çay kaşığı.
  1. Fasulye parçaları keser, büyük bir rende havuçları taşlama ve soğan ince doğranmış.
  2. Domates salçası hariç tüm malzemeleri kaseye karıştırın.
  3. 30 dakika boyunca güveçe koyun. Domates salçasını eklemek ve karıştırmak için hazırlıktan 10 dakika önce.

Yavaş bir ocakta pişirme, diyeti tutanlar için bile uygun olan ve ağırlığı azaltmak isteyen bir diyet seçeneğidir. Yağlara doymuş tarifler sevenler için, "kızartma" veya "pişirme" modunda eklenmeden önce soğan ve havuçları ek olarak kızartabilirsiniz.

Faydalı tavsiyeler

Dondurulmuş podoli fasulyesinin raf ömrü 6 aydır. Bu süreden sonra kullanıldığında, ürün yararlı özellikleri kaybeder ve zıt etkiye neden olur.

  1. Kutuplu fasulye, kişinin sinir ve sindirim sistemini olumlu yönde etkileyen bir vitamin ve mikroelemeler içerir.
  2. Sınırsız miktarda, özellikle yaşlı insanlar ve gastrointestinal sistem hastalıklarından (gastrit, ülser) muzdarip olanlar kullanmak gerekli değildir.
  3. Pişirme sırasında, ilk suyu birleştirmeniz gerekir, böylece yemek yemeden sonra, fasulyeler gaz oluşumuna neden olmadı.

Dondurulmuş zor fasulye benzersiz özelliklere sahiptir - taze olandan daha faydalı maddeleri korur. Ek olarak, toksinler ve çevreden buharlaşma bölmeyi etkilemez. Yan yemekler, salatalar ve şenlikli yemekler hazırlamak kolay olduğu düşük kalorili ve diyet gıda ürünüdür.

Prostoshai.ru.

Sebzeler Hakkında Portal: Tarifler, Çeşitler, Depolama, Ekim

Kağıt hamuru donmuş fasulye yemek tarifleri

Dondurulmuş yarı mamul ürünler mutfağa büyük ölçüde kaydedilmiştir. Örneğin, akşam yemeğini hızlı bir şekilde pişirmeniz gerektiğinde, dondurucudan dondurulmuş baklaları olan bir poşet alıp aşağıda açıklanan tariflerden birini kullanabilirsiniz. Ayrıca böyle bir iş parçası, temizlenmesi, yıkanması, kesilmesi gerekmediği, tamamen kullanıma hazır olmasıdır.

Podlock dondurulmuş fasulye bir tavada nasıl pişirilir

Günlük menünüzü peynir ve ekşi krema ile bir tavada hazırlanan bir podcal fasulye ile çeşitlendirebilirsiniz.

  • Podolkova'nın 1 kg fasulyesi (dondurulmuş);
  • 1 kafa kafası;
  • 50 g Hollanda peyniri;
  • 1 havuç;
  • 2 yemek kaşığı. şeker ekmekleme;
  • 2 yemek kaşığı. az yağlı ekşi krema;
  • 1 çay kaşığı. taş tuzu;
  • Biraz yağsız bir yağ.
  • POLD Fasulyesi bir kevgir üzerine koydu, soğuk suyla durulayın. Sıvıyı tamamen boşaltalım.
  • Benim, havayı soğandaki soğanlardan temizleyin. Kornemoplod üç ve ampul bir küp ovuşturdu.
  • Bitkisel yağ ile kızartma tavasına soğan yaptık, birkaç dakika içinde havuç ekledik. Sebzeleri yumuşayana kadar karıştırın ve geçirin.
  • Podcolt fasulye ve ekşi krema, rammed sebzelere ekleriz. Hepsi karışık, bir kapakla örtün, bir saatte yaklaşık bir çeyreğe sahip ortalama ısıtma ile pamuk.
  • Sonra, yer kırıntıları ekleyin, iyice karıştırın.
  • Porsiyon plakalarında bir yemek ilan ediyoruz ve sıcakken, büyük rendelenmiş peynir ile serpilir.

Yan tabakta doğranmış donmuş fasulye nasıl pişirilir

Podoli fasulyesinin garnitürü her zaman tatmin edici ve lezzetlidir. İsterseniz, ılık bir salata olarak sunulabilir.

  • 0.3 kg donmuş fasulye bakla;
  • 150 g domuz pastırması;
  • 1 yamalı ampul;
  • Küçük tuz, yer karabiber tadı için.
  • Dondurulmuş fasulye buz çözdü, uzunsa, kaynar suyun üzerine monte edilmiş, bir çift kazan veya kevgireye yayılır. Kapağı kapsayan bir kaç 3-5 dakika boyunca baklayın.
  • Buharda pişirilmiş fasulye, buzlu suyla bir kasede atlar, böylece doymuş rengini kaybetmez. Birkaç dakika sonra, fasulyeleri, kevgirdeki kurutucuyu boşalttık.
  • Bu arada, ince yarım halkalı ampulün üzerinde yakut, bir tavada bükülmüş. Bu, istenirse, büyük veya küçük dilimler ile kesilebilen domuz pastırması da eklenir. Pastırma gevrek kabuğu kaplarken içeriği kızartın.
  • Fasulye ekleyin, yavaşça karıştırın, pastırma ile birlikte birkaç dakika hazırlayın. Yemeği baharatlarla tadına bakıyoruz. Solo dikkatli olmalı, çünkü Pastırma kendisi oldukça tuzlu üründür.

Chill dondurulmuş fasulye festival yemekleri

Kuşkonmaz fasulye, deniz ürünleri ile mükemmel bir şekilde birleştirilir, bu nedenle festival menüsünde fasulye ve midye ile salatayı güvenle açabilirsiniz.

  • 250 g midye;
  • 300 g podolova fasulye (dondurulmuş);
  • 1 kırmızı salata ampulü;
  • 1 yemek kaşığı. limon suyu ve soya sosu;
  • 1-2 dilim sarımsak;
  • hafif tuz ve siyah zemin biber;
  • 2-3 çorba kaşığı. zeytin yağı;
  • 1 yemek kaşığı. tohum tohumları;
  • buz.
  • Deniz ürünleri ve fasulye defrost, biz yarım halkalar tarafından kesilmiş, tatlı ampul temizliyoruz.
  • Her midye, yabancı kirliliklerden (kum, yosun, kanalizasyon fragmanları ve diğer döküntülerden) tamamen durulanır, kurumaya bir kağıt havlu tabakasına koyun.
  • Sıcak yağda, kırmızı ampulü yumuşak bir duruma kadar kızartın.
  • Bir kızartma tavasına midye ekleyin, birkaç dakika boyunca bir yay ile ısıtın. Daha uzun deniz ürünleri yangına uğramak gerek yok, çünkü İhale dokusunu kaybedecek. Kızartma tavasının içeriğini plakaya sokun, böylece soğutulur.
  • Fasulye, 3-4 dakika boyunca tuzlu suda hazırlanabilir. Hemen, zaman kaybetmeden, baklıları buzlu soğuk suya koyun.
  • Fasulye salatası kasesine dökün, midye bir yay ve kıyılmış sarımsak ile koydu.
  • Festival salatası limon suyu, soya sosu, zeytinyağı, tadına bakmak ve tüm susam tohumlarını serpin.
  • Salata karışımı, servis yapmadan önce biraz kızarma bırakın.

Nasıl ve ne kadar pişirme soğuk fasulyesi

Dondurulmuş zor fasulye genellikle daha fazla hazırlık için hazırdır. Ancak bir salataya, bir omlet veya önemli bir ısıl işlem yapmadan başka bir yemeğe koymadan önce, tuzlu suda önceden rezerve edilmelidir.

Pişirme fasulyesinin en korunma yöntemi, çift kazanda pişirilir. Bu durumda, tüm yararlı iz elemanları üründe kalır ve suya girmez.

Fasulyeleri pürüzsüz bir katmanla, alt bölmede suya dökeriz ve baklaların boyutuna bağlı olarak 15 ila 20 dakika kadar sebze hazırlarız.

Kilo kaybı sırasında podlock donmuş fasulyelerden ne pişirilecek

Dondurulmuş zor fasulye genellikle diyet yemeklerinin kompozisyonlarında kullanılır, çünkü Besleyicidir ve çok lif içerir. Aktif kilo kaybı ile, proteinin organizmasını mahrum etmek imkansızdır, bu yüzden diyette balık ve beyaz tavuk eti olmalıdır. Kuşkonmaz fasulye ile bir tavuk pişirme, tam teşekküllü bir diyet yapacaksınız.

  • 500 g tavuk göğsü;
  • 400 g kuşkonmaz donmuş fasulye;
  • 1 domates;
  • 1 yamalı ampul;
  • 1 havuç;
  • 1 Bulgar Seçici;
  • 2 yemek kaşığı. salça;
  • 3 sarımsak dilimleri;
  • 1-2 TBSP. zeytin yağı
  • Tadı tuz ve siyah zemin biber;
  • 0.5 ppm Kümes hayvanları için baharatlar.
  • Meme durulamıyoruz, orta samanı kesin. Ampulü temizliyoruz, ince yarım halkalarla ovaladık.
  • Benim, temiz havuç, karabiber ve domates. Havuç kesim saman ve domates küpleri ile biber.
  • Zeytinyağı tutku soğanı ile havuç ile bir tavada bir tavada. Domates yapıştırın eklenmesiyle birlikte domatesleri ve tatlı biberleri ayrı olarak kızartın. Sebzeleri seçmeye değmez, sadece yumuşaklıklarına ulaşmanız gerekir.
  • Zeytinyağında, meme kızartın. Tavuk büküldüğünde, biberle tuzun tadına bakın.
  • Fasulye defrost, bir tavada kızartın.
  • Tüm malzemeler karışık, kıyılmış sarımsak ile yakıt ikmali ve ılık bir formda uygulayın.

Pedal donmuş fasulye çorbası

Sebzeli ve tavuklu lezzetli dişli fasulye çorbası sadece yarım saat içinde kaynaklanabilir. Yemek yararlı, parlak, bu yüzden çocuklar bile isterim.

  • 2 l yaylı su;
  • Domates boyutunda 1 orta;
  • 1 havuç;
  • 300 g tavuk;
  • 3 patates;
  • 1 yamalı ampul;
  • 2 Dill dalları;
  • 3 sarımsak dişi;
  • 150 g kuşkonmaz fasulye;
  • 3 TBSP. yağsız yağ;
  • 2 pinching tuzları.
  • Kaynar suyu ile başlamak için. Etlerim, parçalar halinde kesilmiş, suyla bir tencereye atlayın. Kaynardan sonra, köpük topluyoruz, orta ateşte tavuk pişirin.
  • Patatesleri, havuçları ve ampulü temizleyin. Havuç büyük üç, soğan ve domates küpler halinde kesilir.
  • Bitkisel yağlı bir tavada, yayın şeffaflığına kızartın. Daha sonra, havuç, birkaç dakika dakika ve sonra 3-4 dakikalık sebze takan bir domates ekleyin.
  • Patates arındırdı, orta dilimleri kesin, hazır et suyuna ekleyin.
  • 10 dakika sonra, fasulye baklalarını yatırın, sebze kavurma, karıştırırız, 10 dakikayı hepsini pişirin.
  • Hazırlığın sonunda, doğranmış dereotu ve doğranmış sarımsak ekleyin. 3 dakika sonra, çorbayı plakadan çıkarırız ve biraz kırdı.

Kağıt hamuru donmuş fasulye salatası

Bu tarif için, günlük yaşam veya tatil için lezzetli bir orijinal salata ortaya çıkar.

  • 3 TBSP. Ceviz Çekirdeği;
  • 400 g dize fasulye;
  • 1-2 Ch.l. doğal bal;
  • 1 salata yay;
  • 0.5 ışın maydanoz;
  • 4 çorba kaşığı. zeytin yağı;
  • 1-2 Ch.l. Dijon hardalı;
  • 2 çay kaşığı şarap veya balzamik sirke;
  • Tattan tuz ve yer karabiber.
  • Stroky dondurulmuş fasulye çift kazana konur, baklaların biraz gevrek kalması gerektiğine kadar hazırlanıyoruz.
  • Yakıt ikmali için homojen bir kütle zeytinyağına, hardal, sirke ve bala kadar karıştırın.
  • Bir salata yayını, yıkanmış maydanoz ve önceden kızartılmış cevizli bir çöplüğünü kesin.
  • Tüm malzemeler salata kasesinde karıştırır, pişmiş sosa yakıt doldurun, yavaşça karıştırın.
  • Tadı salatası baharatlarla tecrübelidir ve ılık formda uygulayın.

Yumurta ile donmuş zor fasulye

Çanak çırpılmış yumurta sebzeli hatırlatıyor.

  • 300 g kuşkonmaz fasulye bakla;
  • 2 soğan-tırmık;
  • 2 yumurta;
  • 30 g tereyağı;
  • 3 TBSP. yağsız yağ;
  • 1-2 sarımsak karanfil;
  • 2 yeşil soğan ve dereotu dalları;
  • Tuz, karabiber - tadı.
  • Hazırlanana kadar fasulyeyi kaynatın. Rengi tasarruf etmek ve pişirmeyi hızlı bir şekilde durdurmak için hemen soğuk suyla yıkarız.
  • Sebze ve tereyağı yağların bir karışımında Wok'ta, yayın semenserini güzel bir kaba renge kızartın. Tavaya fasulye ekleyin, karıştırın, küçük bir Tom bir arada.
  • Ayrı bir kasede kıyılmış yeşillik ve ezilmiş sarımsak ile yumurta yeniyoruz.
  • Kızartma tavasının içeriği yumurta kütlesini döktü, yumurta ele geçirilinceye kadar aktif olarak karışıyoruz. Çanakları baharatlarla hızlı bir şekilde sezeleyin ve yana atayın. Bir yumurta ile kuşkonmaz fasulye hazır.

Önerilen yemeklerin tadını çıkaracağınızı umuyoruz! Afiyet olsun!

Garnitür, çorba, sıcak, aperatif ... Bütün bunlar donmuş podollerden hazırlanabilir. Çok basittir - çok basit kurallara uyarsanız.

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Neden bir Pokolköy fasulyemiz var? Birkaç sebep var. İlk olarak, podlock fasulyesi, Grup'un vitaminleri, sinir sisteminin gerekli çalışmasında ve tüm organizmayı bir bütün olarak zengindir. İkincisi, bu ürünün zararlı maddelerin çıkarılmasına ve sindirimin iyileştirilmesine katkıda bulunan çok lifi vardır. Üçüncüsü, düşük kalorili fasulye: 100 gram sadece 23 kilokalori içerir.

Fasulyeyi düzenli olarak kullanmak için gerçekten anlamlı görünüyor. Bununla birlikte, birçok bu ürün tarafını atlar, çünkü bir tadı olarak görürler. Neden Banalna: Bu insanlar "bu" fasulye değil ve yanlış hazırlar. Ana şeyle başlayalım, yani, iyi donmuş fasulye edinimi ile. Neden donmuş? Çünkü tazeden daha kolay satın almak çok daha kolaydır, bu yüzden oldu. Öyleyse, mağazaya geldiniz ve fasulyeyi özel bir vitrinde buldunuz.

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Ambalaj şeffaf ise, baklaların tamsayı, yeşil ve kahverengimsi olmadığını kontrol edin. Paketin içeriğini dikkate almazsanız, kelimenin kelimenin tam anlamıyla dokunuşla hareket edin.

Ellerinde bir paket al.

Onu takip et. Paketteki bakla birbirine yapışmazsa, bu tür fasulyeler alınmalıdır. Paketteki, buz kanlarını boşa harcarsanız veya topakları yalama, böyle bir ürünü mağazada bırakın, çünkü depolama kuralları açıkça kırıldı (büyük olasılıkla, fasulyeler söndürüldü ve birkaç kez donduruldu ve donduruldu). Ve nihayet, üretim veya raf ömrü tarihine bakıyoruz. Herşey yolunda? Pod fasulyesinin ambalajını sepette koyduk.

Eğitim

Dondurulmuş podsole nasıl pişirilir? Donmuş omuz fasulyeleri sıcak yemekler, omlet veya yan yemekler yapmak için tasarlanmışsa, önceden rezerve edilmelidir. Bunu yapmak için, bir tavaya su dökünüz, tuz ekliyoruz ve kaynatın.

Delme fasulyelerini paketten ve buz çözmeden suya koyun. Tekrar kaynatın ve iki ya da beş dakikadan fazla pişirin. Sonra kevgir üzerinde katlanırız ve çok soğuk, kelimenin tam anlamıyla buzlu su üfleriz. Defalarca!

Böyle bir resepsiyon, podole fasulyesinin daha az veya daha az parlak yeşil korumasını sağlar. Sonuç olarak, ürün çanak meze içine bakacak ve daha fazla ve faydalı maddeler daha fazla kalacaktır. Fasulye kızartma için tasarlanmışsa, pişirme işlemi bir dakikaya düşürülmelidir.

Bu arada, fasulyeyi yemek için hazırlama işleminde güç ve zamanın tamamen tasarrufu sağlamak için mikrodalga yardımcı olacaktır. Dondurulmuş pod fasulyesi nasıl yapılır? Uygun bir kaba, sıcak su bölmelerine yerleştirin ve ürünü 800 W'lık bir güçte iki dakika boyunca hazırlayın.

Uygun beslenme sisteminin bir destekçisi iseniz, donmuş pod beagonunu bir çifte kaynatın. Özel bir cihaz kullanabilirsiniz veya ürünü bir kevgir haline getirebilir ve kaynar su ile büyük bir tencereye yerleştirebilirsiniz. Doğru, bir çift pişirme fasulyesi daha uzun olmalıdır - yaklaşık 10-15 dakika.

Dondurulmuş podbol nasıl pişirilir

Bir tavada donmuş pod fasulye nasıl hazırlanır? Bu garnitürün tadını çıkarmanın en kolay yoludur. Ancak yine, bunu doğru yapmak gerekir. Tabii ki, donmuş fasulyeleri petrol ile tavada yerleştirebilirsiniz, ancak bu durumda yan tabağın tadı, hafifçe, şüphelidir. Tekrar: Sıcak üründen önce, ürün biraz yavaşlamalıdır.

Bir diğer önemli nokta, her türlü baharat, baharat ve kokulu otların kullanımıdır. Özellikle sevdiğiniz kişilerin fasulyelerini serpmeye çalışın ve sonra. Sonuç mükemmel olacak!

Daha da lezzetli fasulye bile diğer sebzeleri yapar. Sadece kızartma ya da oyma soğan (açık, beyaz, kırmızı), havuç, tatlı biber ve domates ile ekleyin. Şirkette biber biber, biber biber ile mükemmel "işler" ("CespoLable" diye, tohumları poddan çıkarmayın). Lezzetli çıkıyor!

Rölyef eti, fasulyeleri sığır eti, domuz eti, kuş veya balık ile birleştirebilir. Bu arada, böyle bir ağır yiyeceklerin bir kombinasyonunda ve sindirilmiş daha iyi olacak! Ve fasulyelerden, uzun süre bir doygunluk hissi verir ve zararlı bir şey yemeye başlamak için cazibeyi ortadan kaldırmak için harika çorbalar elde edilir. Yemek yapmayı öğrenmek ister misiniz ve ayrıca biraz iştah açıcı yemekleri deneyin mi? İlişkinizin mükemmel olarak adlandırılamaması durumunda, fasulyeyi sevmenize yardımcı olacak beş mükemmel tarif yapın.

1 Magnificent Omlet

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Malzemeler

  • 300 g dondurulmuş podle yeşil fasulye
  • 6 Yiits
  • 500 g Patates
  • 150 g yeşil soğan
  • 1 yemek kaşığı. l. Tereyağı
  • Doğrama tozu köri
  • tuz
  • Yer karabiber

Yemek pişirme

  1. Fasulye tuzlu suda (beş dakika) kaynatın ve kevgirde sızıntı yapın. Buzlu su ile boşaltın.
  2. Patates temiz, kaynatın (15 dakika) ve dökülür. Soğanları keser, bir karıştırıcı ile yumurtaları yendi.
  3. Hazırlanan tüm malzemeler karıştırılır, sezon ve 10 dakika bekletilir. Bir tavada tereyağını eritin, omlet, yavaş ateşin (15 dakika) kapağın altında pişirin.

Domuz eti ve sebzeli 2 khwech

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Malzemeler

  • 600 g domuz eti hamuru
  • 500 g Patates
  • 1 lukovitsa
  • 1 havuç
  • 200 g donmuş podole
  • 3 kırmızı tatlı biber
  • 1 küçük patlıcan
  • 100 ml bitkisel yağ
  • 100 g konserve bezelye
  • 100 g donmuş geçmiş
  • 3 domates
  • 2 h. L. kurutulmuş nane
  • 1 çay kaşığı. Zemin paprika
  • tuz

Yemek pişirme

  1. Et küçük küpler halinde kesilmiş ve bitkisel yağ üzerinde bir iskelet içinde kızartın. Yatmak. Tatlı biber folyo içine sarın ve hazırlanıncaya kadar pişirin. Hamuru temizleyin, küpler halinde kesin.
  2. Soğanları temizleyin ve ince doğrayın. Havuçları temizleyin ve çevrelere kesin. Patlıcan küçük küpleri keser. Domates, kaynar suda 30 saniyelik, sonra bir kevgir koyun ve temizleyin. Şişirilmiş küpler halinde kesilmiş.
  3. Patates temizleyin ve dilimler halinde kesilir. Etin kavrulmuş olduğu manzarada, kızarmadan önce soğanları kızartın. Havuç ekle ve 3 dakika kızartın.
  4. Patlıcan, patates ve kızartma, karıştırarak, 5 dakika koyun. Fasulye, bumia, domates ekleyin, 100 ml su dökün ve her şeyi 10 dakika boyunca bir araya getirin.
  5. Fırını 190 dereceye ısıtın. Et ve güveç kaplamalı sebzeler kalın duvarları olan alçak bir tavada, bezelye, nane, kırmızı biber, tuz ve kapağı kapatarak, 40 dakika boyunca fırına koyun. Sonra kapak, 10 dakika daha başka bir şeyler çıkarır ve pişirin.

3 sebze ve deniz ürünlerinden güveç

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Malzemeler

  • 500 g Patates
  • 3 lukovitsy
  • 100 g bezelye
  • 100 g dondurulmuş podole
  • 500 g havuç
  • 1 tuzlu salatalık
  • 1 Kırmızı Elma
  • 100 ml domates suyu
  • 100 ml bitkisel yağ
  • 2 defne sayfası
  • 1 dereotu demeti
  • 1 demet maydanoz
  • 1 l su
  • 2 karanfil sarımsak
  • tuz

Yemek pişirme

  1. Soğan, havuç, patates temizleme, halkalar, havuç - daireler, patatesler - vuruşlar. Demirde kızartın.
  2. 200 ml su dökün, fasulye, bezelye, soyulmuş ve dilimlenmiş salatalık ve elma ekleyin, orta ateşte 10 dakika boyunca güveç.
  3. Kıyılmış sarımsak, defne yaprağı, kıyılmış yeşillikleri, tuz, domates suyu dökün ve karıştırın. 30-35 dakika boyunca güveç. Bitmiş güveç plakaları üzerinde ayrışır ve masaya servis yapın.

Hardal sosu 4 Türkiye

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Malzemeler

  • 2 Türkiye filetosu
  • 200 g donmuş podole
  • 1 Kavanoz Konserve Mısır
  • 1 tatlı biber
  • 200 g ekşi krema
  • Tadı dinlemek
  • 2 yemek kaşığı. l. Tereyağı
  • 2 yemek kaşığı. l. Hardal
  • Tuz, karabiber, tadına bakacak baharatlar

Yemek pişirme

  1. Dereotu pirzola. Hardal, yarım ekşi krema, dereotu bağlantı, tuz, karabiber, sezon ve karışım. Marine Türkiye filetosu ve bir buçuk saat bekletin.
  2. Fasulye yarım yıla (5 dakika) kaynatın, biber temizleyin ve küpler halinde kesin. Yarım tereyağında kızartma sebzeleri. Kaldır, yağın geri kalanını eritin. Filetoları paylaşın ve her iki tarafta 3 dakika boyunca kızartın.
  3. Tuz filetosu, kalan marinat ve ekşi kremayı dökün, 10 dakika güveç. Sebzeler Mısır ile bağlanır. Karıştırın. Fileto ile servis yapın.

5 Köylü Köylü

Bir yan tabağda dondurulmuş pod fasulye pişirilir: 5 Hız dışı tarifler

Malzemeler

  • 400 g domuz eti
  • 400 g Patates
  • 2 lukovitsy
  • 4 genç havuç
  • 1 Petrushki Kökü
  • 200 g donmuş podole
  • Dereotu ve maydanozun yeşilliklerinden 30 g
  • 1 defne levha
  • Tuz, yer karabiber

Yemek pişirme

  1. Domuz eti yıkama, kuru, bir vuruş içine kesilmiş, su dökün, kaynatın ve 40 dakika pişirin.
  2. Patates yıkayın, temizleyin ve küpleri keser. Et suyu ve etli bir tencereye koyun, 10 dakika boyunca pişirin.
  3. Soğanlar ince temizleyin ve doğrayın. Havuç ve maydanoz kökü floş, temiz ve çevreler halinde kesin.
  4. Hazırlanan tüm sebzeler patatesleri patateslere ekler ve 5 dakika pişirin. Fasulye ekleyin ve 7 dakika daha pişirin.
  5. Yeşilleri kurutmak için yıkayın. Dekorasyon için ertelenen birkaç dal, ince pirzolanın geri kalanı. Çorbaya, tuz, karabibere ekleyin ve 5 dakika pişirin. Ateş kapatın ve bir tencereyi 10 dakika daha sıcak bir plaka üzerinde bir çorba ile bırakın.

304.

Dondurulmuş fasulye fotoğraf

Herkese merhaba! Bugün strok donmuş bir dondurulmuş, nasıl hazırlanacağımı Söyledim. Zamanında ne kadar pişirmeyi öğreneceksiniz ve bunun ne yemekleri yapılabilir. Lezzetli, kullanışlı, sıradışı. En kaprisli 😉 da dahil olmak üzere, hepsinin tadını çıkaracak

Zor fasulyeler nazik bir tadı olan doğal bir üründür. Bu, sağlıklı beslenme ilkelerine bağlı olanlar için iyi bir seçimdir. Mükemmel bir şekilde donmuş bir formda bile özellikleri korur ve düzgün şekilde yaparsanız çok faydalıdır.

Temel kurallar

Alışveriş paketi, pişirme süresini gösterir - 10 dakika. Taze üründen iki kat daha küçüktür. Fark üretim teknolojisi tarafından açıklanmaktadır.

Pod fasulyesi hala nazik olduğunda süt oluğunun aşamasında tedavi edilir. Dondan önce, hammaddeler sıralanır. 9 cm uzunluğunda yapraklar. Daha az - 2-4 cm kesin. Sonra 3-5 dakika boyunca 90 derecelik bir sıcaklıkta şişirilir. Bütün bunlar, temizlik anından en geç 12 saatten daha geç değildir.

Mineral tuzlarının kaybını önlemek için, dondurulmuş parçalar yıkanmaz. Vitaminleri korumak için, kaynar suya indirilirler. Fasulyeyi az miktarda h pişirin 2O Besin kaybını en aza indirmek için.

Tencereyi bir kapakla örtün ve ateşi uzun süre tutmayın. Tuz miktarı minimumdur.

Haşlanmış fasulyeleri cesurca bırakmayın. Tavadan çıkarılmalı ve rengin parlak yeşil kalması için hızlı bir şekilde soğuması gerekir, bir bataklık gölgesi edemedi.

Haşlanmış fasulye

Lezzetli ve besleyici bir yemek hazırlamak için aşağıdaki planı izleyin:

  1. Büyük bir tencereyi (2,5-3 l) su girin. Yarım veya 1/3 üzerine doldurun.
  2. Maksimum ateşe koymak. Kaynatın.
  3. Dondurucudan çekinir. Paketi açın.
  4. İçeriği kaynar suya dökün.
  5. Su geri kaynar çıkmaz, ısıtmayı azaltın.
  6. Bir kapak ile boş, buhardan çıkmak için küçük bir yuva bırakarak.
  7. 5-7 dakika içinde. Yavaşça bir parça koparın ve deneyin. Hala sağlam ise, 2-3 dakika devam edin.
  8. Kevgirden yakala.
  9. Soğuk içme suyu ile durulayın. Maden suyu kullanıyorum.
  10. Tereyağın üzerinde bir tavada hafifçe kızartın.
  11. Kurtar, biber.

Haşlanmış fasulye bir garnitür olarak hizmet eder. Güveç yaptığı diğer sebzelerle birlikte, salatalara sebze çorbası eklenir. Broth, ilk kursları ve içecekleri hazırlamak için kullanılabilir.

Dilimlenmiş ekmek ile haşlanmış fasulye

Doğu geleneksel tıpta, vücudu zararlı maddelerden ve zehirlerden temizlemenin bir yolu olarak kabul edilir.

Pod'un fasulyelerini bir tavada dondurulmuş nasıl hazırlanır? sağ?

Fasulyeleri kaynatmayı severim, ancak hemen bir tavada pişirin. Böylece daha fazla mineral ve vitamin olmaya devam ediyor. Bunu yapıyorum:

  1. Manzarada rafine bitkisel yağ (50-70 mi).
  2. Fasulyeyi yaydım. Maksimum ateş.
  3. Ekstra nem buharlaştırılıncaya kadar bir kaşık dikti.
  4. Sıvı neredeyse kaldığında, ısıtmayı azaltan, kapağı kapatırız.
  5. Pod'lar çalkalanana kadar yavaşça karıştırın.

Salus, biber ateşten çıkarmadan önce sebzeler suyu bırakmaz. Hazırlıktan kısa bir süre önce kokuyu güçlendirmek için soya sosu ekleyin. Ve ayrıca kızarmış fasulyeleri bir yumurta süt karışımı (Omlet gibi) ile doldurmayı da sever. Doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı ortaya çıkar.

Dondurulmuş fasulyenin faydaları

Kaba lifli iplik ve dışbükey taneleri yoktur. Keskin uçlar ve "kuyruklar" zaten kesilmiş. Ancak ana artı erişilebilirliktir. Ürün, hasat zamanlamasından bağımsız olarak tüm yıl boyunca satılmaktadır.

Korece havuç ile haşlanmış fasulye garnitür

İşleme sürecinde, hamur yapıyı tamamen korur. O çabucak demlendi. Faydalı özellikler taze bir analogdan aşağılık değildir ve bazı durumlarda onu aştı. Soğuk, yüzeyden gelen tehlikeli mikroorganizmaları yok eder.

Tahılın aksine, dondurulmuş baklalarda, daha az protein, karbonhidratlar ve vitaminler. Ancak daha fazla diyet lifi içerir. Stemogram kısmı günlük oranın% 62'sini sağlar.

Fiber, bağırsak çalışmasını düzenler, toksinleri temizler ve mikroflorası iyileştirir.

Enerji değeri 100 g sadece 23 kilokaloria - ağırlık izleyenler için ideal bir seçenektir.

Nasıl seçilir?

Ana prensip, depolama koşullarına ve son kullanma tarihine uygundur. Genellikle 6 ayı geçmez.

Donma genellikle bir opak pakette satılır, bu yüzden içeriğe dikkatlice dokunun. İçinde buz kırıntısı olmadığından emin olun ve baklalar tek bir yumru haline getirmedi.

Paket iyi okunaklı bir etiketle bir bütün olmalıdır. Kompozisyonu, üreticiyi ve hazırlık talimatlarını içerir.

Faydalı ipuçları:

  • Ambalaj, hasarsız, hermetik olmalıdır. İçeriği bakterilerden korur.
  • Gecikmiş bir ürün hazırlamanıza ve yemek yemesine izin verilmez.
  • POD'ler birbirinden kolayca ayrılmalıdır. Kayanırlarsa, bu, depolama sıcaklığının sıcaklığının ihlal edildiğini gösterir.
  • Renk homojen, yeşil, zengin. Zararlılara leke ve hasar yok.

Büyük süpermarketler içinde, dondurma sebzeleri genellikle ağırlık için satılmaktadır. Yeşil dilimleri düzgün görünmelidir. Sash arasındaki tüm boşluğu dolduran, pürüzsüz bir kadifemsi bir yüzeye ve sulu eti vardır. Tahıl daha fazla buğday değildir.

Dondurulmuş fasulyeleri nasıl pişirilir? - 3 En İyi Tarif

Kahvaltı ya da akşam yemeği için ne koyacağınızı bilmiyorum? İşte çok zaman almayan başarılı seçeneklerden oluşan bir seçimdir. Tat ve bahar boyalarını memnun edecekler. Onları bir zevk haline getirin.

Fasulye ve domatesli makarna

Işık, tatmin edici, parlak. Herhangi bir makarnadan hazırlanır. Uygun yemek ya da orzo, ama ben rahatsız etmiyorum ve sıradan "tüyler" veya "boynuzları" yapıyorsunuz. Spagetti veya uzun bir şehriye uygun değildir. Malzemelerin geri kalanıyla karıştırmak zordur.

Strok Fasulye ile Pacaroni

Yapı:

  • Makarna - 200 gram,
  • 50 g tereyağı,
  • sarımsak dişi
  • Domates salçası - çorba kaşığı,
  • Yeşil sebzelerin yarım ambalajı.

Prosedür:

  • Makarna talimatlarına göre kaynatın.
  • Kevgirden yakala.
  • İskeleti ısıtın, yağın eritilmesini, sarımsakları ezin.
  • Sezon tuzu, karabiber, 30 saniye sıcak.
  • Fasulye koymak.
  • Nasıl hazırlanır, makarna ekleyin, serpin salça serpin. Karıştırmak.

Bitmiş macun yerine, sık sık sosu kendi başıma pişiririm. Bunu yapmak için, taze domates alın, onları ciltten temizleyin, küpler halinde kesilir. Sonra birkaç sebze suyu ekleyin ve kalınlaşana kadar yarım saat çalışın.

Sıcak kum fasulye salatası

Ana yemek, yan yemek veya atıştırmalık olarak servis edilir. 10 dakika boyunca hazırlandı. 3-4 kişiyi beslemek için hazırlayın:

Pedal fasulye salatası
  • Donma - 0,5 kg,
  • Zeytinyağı - ¼ Kupası,
  • susam veya zemin fındık - tam yemek kaşığı,
  • BAL - 1 TBSP. l.
  • Limon yarım suyu.

Prosedür:

  1. Tavadaki yağları ısıtın.
  2. Dize fasulyesini yerleştirin.
  3. Hazırlığa getirmek. Kapak kaplamayın, periyodik olarak karışır.
  4. Biraz, bir salata kasesine koyun.
  5. Erimiş bal, kavrulmuş tohumlar, limon suyu koyun.
  6. Kurtar, biber. İyice karıştırın.

Brew ve hizmet etmesine izin ver. İştah açıcı görünüyor.

Soğutulan salataya "sor" domates (bu durumda bal ve fındık olmadan yapmak daha iyidir). Onları ciltten temizleyin, dilimleri kesin. Tatlı bir etli biber ya da bir demet ince kıyılmış yeşilliklere zarar vermez. Ve yakıt ikmali için bir kaşık hardal.

Snack daha tatmin edici hale getirmek için, kavrulmuş tavuk filetosu dilimlerini atın.

Başka bir kazanma seçeneği getirmemeye dayanamıyorum. Korece havuç ile çift fasulye. Şaşırtıcı bir şekilde uyumlu bir kombinasyonu ortaya çıkar! Parlak, pozitif görünüyor, tadı nazik, "vurgulamak" ile. Festival tablosunu güvenle koyabilirsiniz.

Strok fasulye ile güveç

Akşam yemeğine mideyi aşırı yüklemek için hazırlayın. Ayrıca kahvaltı kalıntıları için! Orta bir ampul, küçük bir havuç, donma ambalajı, 3 yumurta, küçük bir süt ve bir peynir kullanmanız gerekir.

Nasıl yapılır:

  • Puttural fasulye, kevgirin içine dökülür, sıvının boşalmasını sağlar.
  • Soğan, havuç eziyet, az miktarda krem ​​yağda hafifçe kızartın.
  • 0,5 bardak süt ve 1 çorba kaşığı ile 3 yumurta uyandırın. l. Tavuk unu. Uzay.
  • Pişirme şekli margarini yağlayın.
  • POD'ları koyun, kavurmayı eşit bir şekilde dağıtın. En sevdiğiniz baharatlarla serpin. Kekik, kırmızı biber, kıyılmış maydanoz, fesleğen, kurutulmuş sarımsak.
  • Yumurta "cıvata" ile doldurun.
  • Rendelenmiş peynirli kalın serpin.
  • 180 derecede yarım saat pişirin.

Ruddy kabuk oluşumunu bekleyin. Ekşi krema ve tahıl ekmeğinden tost ile ılık bir formda yiyin. Lezzetli - kelime değil!

Umarım Podkkaya Frozen'i, nasıl pişirileceğini, söyledim, söyledim. Mağazada olacaksın, hisse senetleri yapacaksın, pişman olmayacaksın. Hızlı, lezzetli, yardımsever, güzel. Katı avantajlar!

Dondurulmuş podle fasulye pişirilir: Teknoloji açıklaması ve popüler tarifler

Dondurulmuş zorlu fasulye, doğru yemek yapmayı öğrenirseniz, gerçek bir çubuk olacaktır. Neredeyse her yemeği hayati mineral ve vitaminlerle tamamlayacaktır, sindirim için elyaf sağlayacaktır. Dondurulmuş podlarla olan yemeklerin çoğu ön hazırlık ve özel mutfak becerileri gerektirmez.

Sebzelerin hazırlanması

Paketlenmiş bir fasulye satın alırken, son kullanma tarihi olmadığından emin olmalısınız. Kendiliğinden donma ile, tarihe işaret ederek etiketleme paketlerine değer. Fasulyenin raf ömrü altı aydan fazla değildir.

Ayrıca paketin içeriğini de denemeniz gerekir. Her bakla diğerinden iyi ayrılmalıdır. Sebzelerin bir topakta çaldığı ortaya çıkması durumunda, pişirme dondurucu, ulaşım veya depolama teknolojisinin ihlali hakkında konuşma ihtimaliyle mümkündür (büyük olasılıkla karışım art arda tanımlandı ve donduruldu).

Dondurulmuş fasulye önceden buz çözme olmalıdır. Bunu yapmak için, buzdolabının alt rafındaki bir plaka içinde bırakılmalıdır. Bu defrost yöntemi nazik olarak kabul edilir, ancak belirli bir süre gerektirir. Kahvaltıda veya ertesi gün çekirdekleri pişirmeniz gerekiyorsa kullanmak uygundur. Sonra sebze akşamları dondurucudan çıkarılabilir ve gece boyunca söndürülmesini bırakabilir.

Sabahları sadece podları serin su altında durulmanız gerekir ve pişirmeye başlayabilirsiniz. Sebze hızla buz çözme, sıcak veya ılık suyla yıkamalarına izin verir. Podları uygun bir sıcaklıkta almak için gereklidir. Bütün buz gitmiyorsa, prosedürü tekrarlayın.

Fasulyeleri sıcak suda buz çözme için bırakmamalısınız, çünkü zaten bu aşamada şifa bileşenlerinin bir kısmı sebzeyi bırakacaktır.

Yemek Kuralları

Mağazada satın alınan donmuş fasulye kullanın, yeterince basittir. Kural olarak, zaten temizlenmiş ve küçük parçalar halinde dilimlenmiştir.

Fasulye uzun ısıl işlemol sağlamaz. Tatını önemli ölçüde kötüleştiriyor, faydalı bileşenler yok edildi. Oldukça dikkatli bir pişirme prosedürü kaynama fasulyesi olarak kabul edilir. Bunun için hazırlanan dondurma suya, kaynamayı beklemeli ve yaklaşık 8-10 dakika pişirilmelidir. Daha fazla sebze tedavisi varsayılırsa (örneğin, toasting), daha sonra pişirme süresi kısaltılmalıdır.

Fasulyeleri bile mikrodalgada hızlı bir şekilde kaynak yapabilirsiniz. Uygun bir kaba koymak ve sıcak su dökmek yeterlidir. Sıvı podları tamamen kaplamalıdır. 800-900 W'da cihazın gücü ile, fasulyeler birkaç dakika içinde kaynak yapılır.

En koruyucu pişirme yöntemi kesinlikle bir çift için pişirilir. Suda pişirilirken bile vitaminlerin bir parçası ve iyileştirici elemanların sıvıya gider. Bir feribot işlendiğinde gerçekleşmez.

Bir düdüklü tencere, bir multicooker veya bir tencereyle bir kevgir kullanarak pods pişirebilirsiniz. Öz, suyun kaynatmak istediğiniz daha büyük hacim kabın içine dökülmesi ve daha sonra, çiftlerin oluşturmaya başladığında, ikinci kabı fasulyelerle ayarlayın. Sera etkisi elde etmek için, tasarımın bir kapakla kaplanması gerekir.

Bir multicooker kullanılırsa, her iki kase aynı anda monte edilir ve işlem "kırpma toile" modunda devam eder. Buhar çekirdekleri biraz daha uzun süre - su kaynatılmasından yaklaşık 15-20 dakika.

Kuşkonmaz fasulyesinden çorba hazırlamaya karar verilirse, onu El Dante'nin durumuna önceden kaynatmak için de gereklidir, suyun solunduktan sonra bir et suyu olarak kullanılması imkansızdır. İlk olarak, daha fazla pişirme için kullanılamaz.

Tarifler

Garnitür üzerinde fasulye

Dondurulmuş fasulyeleri lezzetli ve faydalı bir garnitüre dönüştürmenin basit bir yolu, baharatlarla kaynatmaktır. Aynı zamanda, yemeğin kalori içeriği minimum olacak, yağ ve karsinojen olmayacak. Ancak bollukta, lifin sindirimi için faydalı olacaktır, vitaminlerin çoğu ve iz elementlerinin çoğu devam edecektir. Buna ek olarak, bu tarif uygundur ve buz çözme ve ön-eğitim fasulyelerini gerektirmez.

Kaynamak için su getirmeliyiz, tuz, takdirinize göre baharat yapın (bu adımı atlayabilirsiniz) ve bir defne yaprağı. Bir kevgirde sebze donma, kaynar su ile çığlık atın, sıvıdan yarık. Kaynar suya sebze atın, alevi azaltın ve 5-7 dakika pişirin. Kabançan'a gürültüyü ya da bırakın, suyu birleştirin.

Kaynaklı sebzenin parlak yeşil gölgesini kaydedin Aşağıdaki yönteme yardımcı olur. Haşlanmış fasulyeleri bir kevgirde izledikten hemen sonra, soğuk veya buzlu su olmalıdır (soğuk su için 2-3 buz küpü). Beslenmeden önce, fırın, mikrodalga veya bir tavada hafifçe ılık mümkün olacaktır.

Bir tavada

Klasik haşlanmış fasulye, bir tavada kızartılarak daha pikant yapılabilir. İlk başta, 4-5 dakika sürecek olan el-dente durumuna tuz suyunda katliam olmalıdır.

Şu anda, kızartma tavasını ısıtın, 2-3 yemek kaşığı bitkisel yağ içine dökün ve bir kaç loobs ezilmiş sarımsak içine bükülmüş. O petrolünü aromasını verecek ve tadı, daha sonra kızartma tavasıdan çıkarılmalıdır. Haşlanmış fasulye ile suyu boşaltın ve bir tavada kızartın.

Pişirme süresi - orta sıcaklıkta 2-5 dakikadan fazla değil, yemek karıştırılmalıdır.

Yumurta ile fasulye

Bu tarif için hazırlanan fasulye, sağlıklı ve tatmin edici bir kahvaltının mükemmel bir versiyonudur. Bununla birlikte, vitaminlerin ve liflerin ve aynı zamanda hayvansal protein ve az miktarda karbonhidrat içeriği gibi, bu tür fasulyeleri ışık yemeğinin optimum bir versiyonuyla yapar.

  • 500 gram donmuş pod;
  • 3 yumurta;
  • 1 ampul;
  • Tuz, karabiber;
  • Kızartma için bitkisel yağ.

Fasulye dikkatlice defrost, gerekirse suyla yıkayın - daha küçük "tüpler" olarak kesilir. Soğan temizlendi, doğrama.

Yağda kızartın, daha sonra fasulye ekleyin ve sebzeleri suyla dökün, böylece tamamen kaplıdır. 1/4 saat veya biraz daha kapaklı yavaş bir ateşte tomber. Bu süre zarfında, fasulyeler hazırlanmalı ve ekstra nem buharlaşacak.

Tuz ve baharat yapın, sebzeleri karıştırın ve çırpılmış yumurta dökün. Yemeği tekrar karıştırın, kapağı kapatın ve 7-10 dakika pişirin. Servis, yeşillik dekorasyon. Yemek pişirme sonunda, basın sarımsaktan kalıp yapabilirsiniz.

Mantar fasulye ile güveç

Kuşkonmaz fasulye mükemmel mantarlarla birlikte birleştirildi. Champignons veya beyaz taze veya donmuş mantar almak daha iyidir. Bitmiş yemek, kruplara (özellikle karabuğday) ve makarna için lezzetli ve uyumlu bir katkı maddesidir.

  • 500 gram fasulye;
  • 300 gram mantar;
  • 1 ampul;
  • tuz, baharatlar;
  • Kızartma için bitkisel yağ.

İsteğe bağlı olarak, bu sebze hücresinde domates suyu kullanılabilir.

Defrost veya durulamak için mantarlara ihtiyacınız varsa. Suda pişirmek için daha iyi (5-7 dakika). Mantarları plakalarla ve pırasa eziyetiyle kesin. Onları bitkisel yağda 3-5 dakika yakalamak için kapağı kapatıp 10 dakika daha ters çevirin.

Fasulye defrost, mantarlara ekleyin, 50-100 ml su veya domates suyu dökün. Tuz ve baharat yapın, hazırlanıncaya kadar güveç yapın. Önce 50 ml su dökmek daha iyidir ve gerekirse dökün. Domates suyu kullanılırsa, tuz miktarı azalabilir.

Etli fasulye

Bu yemeğe aşık olmamak imkansızdır. İlk olarak, narin tadı ve hoş kokulu et ve sebze eteklerinin uyumlu pleksusunu, yumuşak etlerin bir kombinasyonu ve hafif çıtır çıtır bir fasulyesidir. İkincisi, bu şekilde, bu şekilde söndürme yoluyla tam bir öğle yemeği - et ve garnitür edin ve birlikte hazırladıkları sayesinde zamandan ve güçten tasarruf edersiniz.

  • 500 gram domuz eti (ancak her türlü değiştirilebilir);
  • 500 gram dondurulmuş yeşil bakla;
  • 1 ampul;
  • 2-3 diş sarımsak;
  • 30 gram ceviz;
  • Tuz, kakule, öğütülmüş zencefil.

Domuz eti durulayın ve ince plakalar halinde kesin. Musqualize ampulü kızartmak için yağın eklenmesi ile sıcak bir tavada, orada et ekleyin. Hafifçe kızartın ve sonra 1/4 saatlik kapağın altında güveç. Gerekirse, 20-50 ml su veya et suyu dökebilirsiniz.

Pod'lar yarım yıla kadar pişirilir. Et ile karıştırın, tuz ve baharat yapın, 5 dakika güveç yapın. Kasvetli sarımsak ve doğranmış cevizlere girdikten sonra. Tavayı ateşten çıkarın, kapakla örtün ve 5-10 dakika daha basın. Kıyılmış Cilantro ve Maydanoz ile serpilir tarafından bölümler tarafından gönderilir.

Tavuk ve fasulye ile erişte

Tatmin edici, iştah açıcı ve bu önemli bir başka seçenek - önemlidir - performans, yemekler. Kompleks karbonhidratların, protein ve lifin optimum bir kombinasyonunun mükemmel bir örneği. Kuşkusuz, tavuk ve fasulyeli erişte, diyet tariflerinin kumbara kıyılarını ve özellikle de rakamı takip edenler gibi iade edecektir.

  • 400 g erişte (pirinç, karabuğday, ortak spagetti);
  • 500 gram tavuk filetosu;
  • 350 gram donmuş fasulye;
  • 2 Bulgar biber;
  • 50 mg soya sosu;
  • Birkaç sarımsak karanfil;
  • Yeşil yay demet;
  • Kızartma, tuz, karabiber - tadı için yağ.

Yıkanmış filetolar parçalara bölündü ve soya sosu, rendelenmiş sarımsak karışımında 1/4 saat tutulur. En sevdiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.

Fasulye, devletin "el-dente" ye kadar kaynaklanacak, suyu birleştirir. Fry filetosu kızartın, fasulye ekleyin ve biberleri kesin, bir kapakla örtün ve 5 dakika güveç.

Erişte pişirmek için, sahneye koyun, orada bir sebze ve tavuk karışımı, ince kıyılmış yeşil soğan tüyleri karışımı. 2-3 dakika kapağın altında haşlanmış.

Servis yapmadan önce rendelenmiş peynir serpin.

Lobio

Bean Tabanlı tariflerden bahsetti, Kafkas mutfağının yemeğinden bahsetmemek imkansızdır - LOBIO. Lobio doyurucu bir aperatif ve salata ve bir garnitür. Taze ve donmuş fasulyeden hazırlayabilirsiniz. Gürcistan'da, onu fındıkla birleştirirken, Özbek yemeği et. Klasik bir sebze tarifi vereceğiz.

  • 1 kg fasulye;
  • 2 ampul ve domates;
  • 1 Salata Biber;
  • 3-5 diş sarımsak;
  • 120 gram ceviz;
  • zeytin veya bitkisel yağ;
  • Tuz, Baharatlar (Formülasyon, Kekik, Hops-Sunnels, Paprika, Kekik ve Zira kullanımını içerir, ancak zevkinize baharat ekleyebilirsiniz);
  • Yeşil (ideal olarak - kinse ve maydanoz karışımı).

Öncelikle sebze hazırlamanız gerekir - temiz, kırma, domatesli, ciltleri, sarımsakları presle satmak için çıkardığınızdan emin olun. Cevizler ince bir şekilde doğranmış veya bir blender içinde delinir.

Gerekirse, Klasik metodu 10 dakika boyunca sıvının dibinden 10 dakika boyunca kesip kaynatın.

Derin bir tavayı ısıtın, yağ ve bükülmüş soğanları dökün, sonra oraya domates dilimleri gönderin. Sonraki Eklenen Bileşen - Bulgar Biber. Tomber sebzeleri 2-3 dakika.

Kıyılmış yeşillikleri, sarımsakları ve baharatları ve sonra (kelimenin tam anlamıyla bir dakika içinde) koyun. Yemeği karıştırın ve 5-7 dakika boyunca küçük bir ateşe bırakın. Lobio hazır olduktan sonra, doğranmış fındık ile serpilir.

Mikrodalga fırında

Mikrodalgada donmuş baklaların hazırlanması zaten yukarıda düşünülmüştür. Kaynaklı sebzenin yanında, yumurta süt karışımını dökebilir ve 1,5-2 dakika daha koyabilirsiniz. Sonuç, yeşil fasulyeli bir hava omletdir. Bir sıvı karışımında, cilt, yeşillik, rendelenmiş peynir olmadan doğranmış domates ekleyebilirsiniz.

Haşlanmış fasulye, domates salçasıyla karıştırılabilir, yumuşak bir atıştırmalık veya hafif bir ranger almak için parçalarla doğranmış domates ekleyin.

Yavaş bir tencere içinde

Yavaş bir ocak kullanarak dize fasulyesini pişirme biçiminin basit yolunun versiyonu, onu "söndürme" programında hazırlamak, sebze ve domates salçası eklemektir.

Bunu yapmak için, fasulyeleri, dondurulmuş bezelye, ince kıyılmış havuçları ve soğanları, bir fincan cihazda ciltsiz domates parçalarını karıştırın ve "söndürme" modunu ayarlayın. Su eklemeden ve fasulyeyi tanımlamadan 20 dakika hazırlayın. Buz çözme işleminden sonra sebze ve nem suyu, sebzelerin yanmadığından ve sulu kalması için yeterli olacaktır.

Belirtilen zamandan sonra, kapağı açın, tuzu koyun (pişirmenin başlangıcında sebze etmeyin, aksi takdirde meyve suyu veremezler ve kurulayamazlar), karabiber ve kişniş. Sarımsakın satış karanfilini koymak mümkündür. 2 çorba kaşığı domates salçasını ve yarın 1/4 saat daha aynı modda yapın.

Fırının içinde

Fırında pişirilen sebze, suda iyi pişirilir, daha fazla şifalı bileşenleri korur. Pişirme için, daha az miktarda petrol kavurma için gerektirir, bu nedenle yemek daha az kaloridir.

Peynir sosunda pişmiş fasulye

Peynirin eklenmesi, fırındaki sebzelerin kesilmesini önler ve bitmiş bir yemeğin tadına kadar pikuluk ekler. Katı çeşitlerin kaliteli bir ürününü almak gerekir, tadı ile denenir, her zaman her zamanki sebze tadı olan yeni yüzleri açabilirsiniz.

  • 1 kg donmuş fasulye;
  • 100 g peynir;
  • 2 litre su;
  • 50-60 cm tereyağı kremi;
  • 50 gram un;
  • 1 l süt;
  • tuz, baharatlar;
  • 1 çorba kaşığı limon kabuğu.

Her şeyden önce, fasulyeleri yarı hazır olana kadar kaynatmalısınız. Bunu çözemezsiniz, ancak yalnızca kaynar su ile çığlık atmak ve kaynar tuzlu bir sıvı koymak için. Pişirme süresi 5 dakika, o zaman kevgirdeki fasulyeleri atmanız gerekir.

Bir sonraki adım, fırın yağının şeklini (tüm parçayı kullanmamak için değil), sebzeleri orada kaydırmaktır. Sahnede, sütü ısıtmak için, kaynamasına izin vermemek için, yağın geri kalanını koyun. Unu atarak, topakların oluşumunu önlemek için sosu karıştırın. Zest ve rendelenmiş peyniri girin, yarın karıştırmayı durdurmadan 5-7 dakika.

Şimdi sadece bir soslu pod dökmek ve fırında bir yemek göndermek ve 1/4 saat boyunca 200 ° C'ye ısıtılır.

Faydalı tavsiyeler

Gastrointestinal sistem hastalıklarının, bağırsak tıkanıklığının artması için fasulye yemekleri önerilmez. Meteorizmden muzdarip insanlar, yemek pişirme fasulyesi 2 kez su değiştirmelidir. Bu, fasulye tüketiminden sonra gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olacaktır.

Diyet beslenmesi, haşlanmış fasulyeleri tüketmeyi içerir. Kumpali takip ederseniz, tuz eklenmesinin kalori içeriğini yaklaşık 10-12 kcal ile arttırdığı unutulmamalıdır. Buna ek olarak, sodyum dokularda nemi geciktirir, şişlik ve kırılmayı kışkırtıyor.

Tuz yerine, fasulyeleri bir soğan (daha iyi yarı tatlı), zeytin veya keten tohumu yağı ve bir elma veya şarap sirkesi karışımı ile yakıt doldurmak mümkündür.

Fasulyelerin aşırı görünüşünden kaçınmak, baharat ve kurutulmuş otlar yardımcı olacaktır. Böylece, kekik, kişniş ve Khmeli-Sunnels, bir yemek doğu gölge, zeytin otlar ve biberiye, Fransız mutfağının karakteristik bir akciğeri sunacak.

Pilav ve soya sosu ve zencefil (rendelenmiş taze veya öğütülmüş) kullanıyorsanız, Çin mutfağı ruhunda bir tabak ortaya çıkar.

Yedek fasulye sarımsak, yeşillik, domates, dolmalık biber, yeşil bezelye ve mısır ile iyi bir şekilde birleştirilir. Tahıllar ve makarna, et ve balık, deniz ürünlerini tamamlayacaktır. Ancak, mektöre neden olan sebzeler (lahana) gibi patatesleri olan bir kombinasyonundan, reddetmek daha iyidir, yemek çok ağır olacaktır.

Podoli fasulyesinden Lobio'yu nasıl pişirileceğinize, bir sonraki videoya bakın.

Добавить комментарий