Ile i ile fasoli gotowania jest zamrożona po wrzeniach: tajemnice i niuanse

Podkrzyżowana fasola jest pysznym, przydatnym produktem z delikatnym smakiem, z którego przygotowywane są sałatki, pierwsze dania kuchni. Przez cały rok można kupić prawie w dowolnym sklepie spożywczym w zamarzniętym. Jest sprzedawany w opakowaniach i na wadze, co jest bardzo wygodne, ponieważ czasami zajmuje bardzo mały produkt, na przykład sałatkę i wziąć całą opłatę bez potrzeby. I na wagę każdy może wylać zamrożony produkt tak samo niezbędny. Dzisiaj powiem ci, ile warzy się fasola i jak gotować zamrożone strąki.

Mrożona trudna fasola
Mrożona trudna fasola

Wybór i przygotowanie fasoli Podoli do gotowania

Zamarznięta fasola przez cały rok leży w lodówkach wielu sklepów spożywczych. Często strąki są odrzucane kilka razy i zamrożone, i oznacza to, że nie będą one smakiem, a ich niewiele korzyści. Podczas gotowania taki produkt zostanie rozprzestrzeniany i staje się nieprzyjemną substancją Kashevy. Dlatego ważne jest prawidłowe wybór zamrożonych fasoli. Możesz wziąć produkty tkania, wybierając nie-lepkie strąki z minimalną skorupą lodową. Jeśli produkt jest w pakiecie, jest starannie badany. Patrzą na datę wytwarzania, wstrząsnąć, ujawniając ożywione strąki, próbują na temat utrzymania śniegu i lodu. Jeśli wszystko jest w porządku, kupić.

Zamarznięte strąki przed gotowaniem szybko ukrywają się zimną wodą, aby usunąć nadmiar lodu
Zamarznięte strąki przed gotowaniem znajdują się z zimną wodą, aby usunąć lód

Fasola mrozowa, konieczne jest prawidłowe przygotowanie do dalszego obróbki cieplnej. Jeśli świeże fasole są dokładnie przemyte, ogony są usuwane, nasączone przez 10 minut w ciepłej wodzie, a następnie pochodzi z zamrożonego innego niż. Strąki w żadnym przypadku nie rozmrażają, w przeciwnym razie zmieni się w owsiankę. Łączą je w durszlak, lekko ukrywają się zimną wodą i leżały w pojemniku do gotowania.

Przemyj fasolę z opakowania przed gotowaniem nie tylko fajną, ale także gorącą wodą. Uważa się, że więc nie tylko możesz pozbyć się lodu z lodu, co często w pakietach z produktami lodów są bardzo, ale także ogrzewać strąki, aby nie zmniejszyć temperatury wody do gotowania i nie zwiększa czas trwania procesu. Ale konieczne jest szybkie spłukanie gorącej wody, jak to możliwe, w przeciwnym razie fasola rozpryskuje i rozpadnie się z dalszym gotowaniem. Niektórzy kucharze doradzają w ogóle nie spłukują zamrożonych warzyw z opakowań przemysłowych, ponieważ są przemywane wodą pitną przed zamarznięciem, a wszystkie mikroby umierają podczas gotowania.

Interesujący na ten temat : Fasola "Nefasol" lub cała prawda o Vigna Warzywo

Jak i ile gotować fasolę podloku w wodzie i para

Zielona fasola Tricky Frozen jest delikatnym produktem, najczęściej jest popularną lub szparagową półką na etapie dojrzałości mlecznej, więc nie musisz go gotować przez długi czas. W zależności od metody obróbki cieplnej produkt jest przygotowywany od 3 do 10 minut. Wielkość strąków i stopień ich dojrzałości zależy od tego, ile czasu fasola w rondlu, multicooooker lub podwójnym spawaniu kotła.

Zamarznięta fasola można przygotować na różne sposoby.
Zamarznięta fasola można przygotować na różne sposoby.

Na pakietach produktu sklepu z zielonymi strąkami fasoli, wskazuje, że fasola podle jest gotowana 10-15 minut. Ale gotuje i doświadczeni kochankowie gotują, nie zalecali tak długo wrzenia. W tym czasie cechy smaku fasoli znacznie się pogorszyły, wygląd stanie się niezwykle nieatrakcyjne (kolory tiny bagiennej, zielonkawo-brązowy).

W rondlu na talerzu

Fasola gotowana na talerzu

Podczas gotowania mrożonej fasoli w rondlu, woda jest ogrzewana do gotowania. Sól opiera się na własnych preferencjach smakowych. Strąki są układane, poczekaj na ponowne gotowanie wody i rozciągnij czas gotowania. W przypadku fasoli lodów jest 4-7 minut. Gdy strąki stają się miękkie, woda jest odprowadzana, a gotowane rośliny strączkowe są używane do przygotowywania potraw.

W wolnym kuchence

Podczas korzystania z wielu multiOOCER w zbiorniku wylano najbardziej gorącą wodę, umieścili i umieścić przygotowane strąki fasoli. Dołącz tryb gotowania, na którym są przygotowywane przez 8-10 minut.

Fasola przygotowuje się w powolnym kuchence
Fasola przygotowuje się w powolnym kuchence

W kuchence mikrofalowej.

W specjalnych potrawach do kuchenki mikrofalowej lub w plastikowym pojemniku znajduje się ciepłą wodę, są one spełnione, fasola są zamrożone, tak że ciecz jest nieco zakryta. Eksponuj moc 800 W, timer jest ustawiony na 3 minuty. Świeża Podlatura i fasola szparagowa przygotowują miesiąc i pół.

W parku

Wiele osób woli przygotowywać fasoli w strąkach dla pary. Jak gotować fasolę podskórki w podwójnym kotle, jest znacznie łatwiejszy niż gotowanie w rondlu, szybciej, przydatne, ponieważ wszystkie przydatne substancje w gotowym produkcie są w pełni zachowane, podczas gdy gdy pijany w wodzie, wiele witamin i użytecznych substancji są przesuwając się do płynu. Fasola umieszczona równomiernie na kratownicy lub w specjalnym kubku makaronowym. Wrząca woda jest wlana do zbiornika wodnego. Wybierz tryb "Par", ustaw timer przez 6 minut.

Gotowanie w podwójnym kotle.

Najlepiej, gotowane ziarna stożkowe powinny być miękkie, ale jednocześnie chrupiące. Dlatego po gotowaniu strąki są złożone na durszlak, są pokryte płynącą lodową wodą, a nawet lepszą, są zanurzone w misce zimnej wody, w której wylewa się kostki lodu. Wtedy warzywa okaże się "al dente". Przyjmą apetyczną skorupę w i pięknym, nasyconym kolorze sałatkowym.

REKOMENDACJE ! Nie gotuj mrożonej zielonej fasoli pod ponad 5-7 minut. Im dłużej podlegają obróbce cieplnej, tym bardziej ciemne i mniej piękne staje się. Ale pod wieloma względami czas gotowania zależy od tego, jak i jaki produkt został zamrożony. Jeśli jest to kawałki, gotowano 2 minuty. Młodzi strąki będą gotowe na 5-7 minut, ale gruboziarnisty, włóknisty cochłoni się w 10 minut.

Jeśli nie ma możliwości zrozumienia, kultura dojrzałości mlecznej była zamrożona lub przesadzona, na przykład, gdy kupując produkt do bogactwa, skup się na gotowaniu, wyjmując strąki i próbując ich smakować. Łatwiej jest prawidłowo spawać mrożoną fasoli, dostosowując czas gotowania.

Po gotowaniu, aby poprawić smak, ugotowane strąki mogą być lekko przymocowane na masła z dodatkiem czarnego, białego lub czerwonego papryki mielonej.

Jak i ile gotować mrożony podkol

Sito lub durszlak w rondlu z gorącą wodą - wymiana parowca
Sito lub durszlak w rondlu z gorącą wodą - wymiana parowca

Są nadal metody poszarpana mrożona fasola Oprócz mikrofalów, parowców, multiookers. Jeśli brakuje nowoczesnych gadżetów kuchni, ich funkcja wykona durszlak i konwencjonalną patelnię wodą. Jest umieszczony na kuchence, a gdy woda wrze, ustaw durator, aby jego dno nie dotyczy płynu. Dno durszlaków wylotowej z czystą szmatką i umieścił tam fasolę. Przykryj pokrywką. Gotowanie mrożone fasoli na łaźni parowej aż do gotowości przez około 7-10 minut.

Para lub w wodzie gotowane strąki stożkowe i w kuchence ciśnieniowej. Dopudona wrząca woda, rzuć strąki lodów i zamknięte pokrywką. Po utwory zaworu parowego fasola zostaną gotowane przez 8 minut. Jeśli nie chcesz, aby rośliny były w kontakcie z wodą, i przygotowują się wyłącznie dla palenicy, paleta jest zainstalowana w kuchence ciśnieniowej, która jest zwykle przymocowana do Produkt i warzywa są składane na nim. Zamiast palety można zainstalować głęboką płytkę wewnątrz kuchenki ciśnieniowej. Po wyzwoleniu zaworu fasola są booked do 10 minut gotowości.

Najlepsze pyszne dania z fasoli

Fasola Podkal łączy się z wieloma produktami
Fasola Podkal łączy się z wieloma produktami

Fasola podle uwielbiają adherents of Zozhe, wegańskie, wegetarianie, Gourmet. Oprócz kompleksu witamin i minerałów odnosi się do małych produktów, (w 100 gramach 23 kcal). Przygotowuje wiele pysznych kulinarnych arcydzieł z powodu kombinacji fasoli z mięsem, warzywami, mlecznymi i mlecznymi produktami, jajkami, grzybami i praktycznie z dowolnymi przyprawami. Dodając do gotowanej fasoli, różne składniki mogą być karmione wszystkim członkom swojej rodziny z pełnymi pysznymi i żywieniowymi śniadaniami, kolacji i kolacji, a nawet nie zrozumieją, że wszędzie jest fasola. Jest to szczególnie przydatne dla matek i ojców dzieci o niskich drzwiach, które są trudne, aby nawet karmić coś bardziej przydatne.

Zupa z warzywami

Gruba fasola i czerwona zupa rybna
Gruba fasola i czerwona zupa rybna

Odżywcza fasola i zupa rybna z warzywami . Wymagane będzie gram 500-800 jakichkolwiek ryb. Lepiej, jeśli jest to pogrubione morze lub rzeka mieszkaniec. 100 gramów zamarzniętych zielonych grochów, brokułów, Podolova. Jedna duża marchewka i 2 tyczeniowe żarówki. Para arkuszy laurowych, kilku grochu pachnącego pieprzu, sól do smaku.

Technologia gotowania jest następująca:

  1. Przygotowana ryba . Umyją się, czysty, pokrojony przez plasterki porcji. Gotowany w 2 litrach wody z solą, pieprzem i laurą.
  2. Zrobić perezarch. . Marchewki pranie, czyste, pracują nad średniej grą. Łuk jest czysty, pokroić w małą kostkę. Wymieszaj produkty i prażone na oleju roślinnym aż do zmiękczania i pojawienia się charakterystycznego przyjemnego zapachu.
  3. Przygotuj zupę . Kawałki ryb są usuwane z bulionu, rozkładają go przez porcje wokół płyt, sam bulion jest dostosowany do wrzenia. Włóż na to marchewkę i mrożone warzywa. Zwiększaj około 7-8 minut, butelkowane na płytach, gdzie steki rybne już czekają, ozdobione zielenią.

Satysfakcjonujące pierwsze danie zachwyci się aromatem i smakiem każdego domu.

Gulasz warzywny z fasolą

Zamarznięta fasola pasują idealnie do gulaszu roślinnego, uzupełniając już przydatne odżywianie dania i witaminy.

Ragu z warzywami
Ragu z warzywami

Do przygotowania gulaszu przyjmuje:

  • 400 gramów ziemniaków i dojrzałości na mleko cukinii;
  • 3 duże pomidory;
  • 1 poprawna żarówka;
  • 4 bułgarskie papryki;
  • Pakiet mrożonych podle zielonej fasoli (350 gramów).

Do gulaszu warzywnego, ziemniaki i cukinia są wspierane. Są czyste, posiniaczone kółkami lub sześcianem. Uderzyli na patelnię, wlewa się gotowaną wodą, solą i zgaszone do półproduktu. W tym czasie cebula są czyste i cięte. Możesz lekko smażyć go na oleju masła lub roślinnym, aby lekka skorupę karmelową. Pomidory i płukają pieprze, pokroić na grube kawałki.

Kiedy ziemniaki i cukinia stają się miękkie, dodają plasterki papryki, pomidor, cebulę, w razie potrzeby, wylał płyn (prosta gotowana woda lub dowolny bulion), solony, pieprz, duszone minuty 10.

Wyjdź z zamrażarki pakiet fasoli, umył go, pokroić na kawałki, dodaj do przygotowywania naczynia. Zamknij pokrywę. Danie przygotuje się na kolejne 7 minut. W tym czasie fasola Podlata z warzywami nie tylko gotuj, ale są one nasączone w smakach.

Używaj gulaszu gorąco jako pełnej kolacji. Ale następnego dnia, po nocy w lodówce stanie się pyszną, fajną przekąską na gorący dzień.

Z mięsem

Fasola doskonale uzupełnia produkty mięsne, przyczynia się do ich najlepszej asymilacji w przewodzie pokarmowym. Do gotowania potrzebne są następujące produkty:

  • Sheply wołowina lub wycinek wieprzowy;
  • paczka zamarzniętego podole (300-400 gr);
  • 15 g nasion sezamowych;
  • Duże żarówki;
  • Sos sojowy, olej, pieprz, sól - w razie potrzeby do smaku.

Mięso z ziołami i drobno posiekanymi strąkami fasoli
Mięso z ziołami i drobno posiekanymi strąkami fasoli

Mięsne myje, bije, wyciąć kawałki i palone na lekkie pachnące skorupę i przyjemny zapach. Cebule są posiniaczone o połowę pierścieni, dodaj do mięsa, wykreśl niewielką ilość sosu wodnego i sojowego, zginął 10 minut. W tym czasie jest pijany przez strąk z fasoli, oparł się na durszlaku, daj stanowisko wody, dodaj do ryczącego mięsa. Nasiona nasion są wylewane, są zadowoleni do smaku, wymieszać elementy i smażyć przez kolejną minutę. Gorący podany do stołu.

Wskazówka! Aby wzmocnić wycięcie sezamowe w naczyniu, nasiona są wstępnie palone na suchej patelni, a stos sezamowy pachnący olej wlewa się do mięsa na końcu na końcu.

Sałatka z fasolą

Bogaty, ale jednocześnie sałatka świetlna jest odpowiednia dla osób po ich postaci. Ze względu na niską zawartość kalorii, fasola bagażnika nie tylko pozwala utrzymać wagę w normie, ale także przyspiesza procesy metaboliczne.

Bogata i zdrowa sałatka z piersią kurczaka i fasolą
Bogata i zdrowa sałatka z piersią kurczaka i fasolą

Do sałatki będziesz potrzebować:

  • osłonięta pierś z kurczaka;
  • 300 gramów mrożonych fasoli;
  • 1 słodka żarówka koloru czerwonego lub fioletowego;
  • 3 świeże ogórki;
  • Bukiet liści sałaty;
  • 10 jaj przepiórczych;
  • 8 pomidorów cherry.

Sałatka może być uzupełniana przez majonez, olej roślinny, śmietana, ale oryginalny jogurt "grecki" tankowanie jest odpowiednie dla niego.

Do tankowania wziąć:

  • 3 plasterki czosnku;
  • 200 ml nierozsłonowego jogurtu;
  • Zieloni bazylii, pietruszki, koper (do smaku);
  • łyżka oleju z oliwek;
  • sól pieprz.

Piersi gotowane lub przygotowane dla pary. Fajne, wycięte kawałkami, lekko palone na suchej patelni bez oleju. Jajka gotowane przykręcone, chłodne, cięte na połówki. Cebule są posiniaczone cienkowącymi połową pierścieni, ogórki są cięte przez pars lub specjalne rozdrobnione szlifowanie z pięknymi cienkie paski. Pomidory cięte na 4 części. Strąki fasoli są gotowane, złożone na durszlaku, chłodzone.

Przygotuj tankowanie. Zielony zgnieciony, czosnek, zmieszany w blenderze masłem i fermentowanym produktem mlecznym, solonym, pieprzem.

W głębokiej misce leżał umyte liście sałatki. Umieszczane są na nich cebule, ogórek, fasoli, kawałki piersi z kurczaka. Woda równomiernie z sosem. Zanim pasza ozdobiona jest posiekaną wiśniami i jajkami przepiórczymi. Możesz posypać zieleni lub wtykać piękne purpurowe liście bazylii.

Smażone brokuły z Podolem

To danie łączy 2 ulubione produkty ludzi siedzących na diecie. Ale produkt końcowy nie jest bardzo dietetyczny ze względu na prażenie.

Fasola i brokuły na patelni
Fasola i brokuły na patelni

Potrzebowałby:

  • osłonięta kapusta brokuły;
  • 0,3 kg mrożonej fasoli w strąkach;
  • 4 duże plasterki czosnku;
  • Świeża pietruszka (ilość jest podejmowana według własnego uznania i smaku);
  • Oliwa z oliwek;
  • Sok z cytryny.

Pods kapusty i fasoli są gotowane i spełnione. Oliwa z oliwek jest ogrzewana na patelni. Czosnek jest czyszczony, zgnieciony do okrucia, układają się na patelni. Gdy tylko pojawi się przyjemny zapach czosnku, gotowane warzywa dodają. Smażyć na silnym ogniu 3 minut, a następnie przesunął się do miski sałatki lub do płyt porcji, podlewając sok z cytryny i udekorować zieleni.

Wskazówka! Zamiast pieczyć warzywa, można je przygotować na grillu. Średnia temperatura jest odsłonięta, grill jest ogrzewany, warzywa są umieszczane na kratce i przygotuj 3 minuty. Oraz do tankowania, oliwek oliwek lub sezamu z czosnkiem i bazylią w kuchence mikrofalowej przez kilka minut są ogrzewane.

Pyszne fasola szparagowa. Dwa mój ulubiony przepis

Wniosek

Podkkaya Mrożona fasolka szparagowa jest idealnym składnikiem przydatnego, smacznego lunchu lub kolacji. Przy użyciu technologii zamrażania wstrząsów na produkcję przemysłową w strąkach, zachowuje się wszystkie przydatne substancje. Gotuj i przygotuj je na różne sposoby, podczas gdy smak dobrej zawiadomień zmienia się. Delikatny zielony kolor daje farby sałatką, zupą, bokiem, co czyni go estetycznie atrakcyjnym. Pokazuje małą kulinarną fantazję, można przygotować różne potrawy kanałowe kilka razy w tygodniu, co zaspokoi smak każdego domu smakosza.

Mrożona fasola - niski kalorie, smaczny i przydatny produkt
Mrożona fasola - niski kalorie, smaczny i przydatny produkt

Gotowane trudne fasole

Dzień dobry, drogi czytelnicy. Temat dzisiaj jest fasola trudnego zamrożenia, przepisów gotowania. Jest to produkt używany w jedzeniu, wszystko jak miłośnicy pyszne i satysfakcjonujące, a adherents zdrowego stylu życia. Jest równie idealnie nadaje się zarówno do chudego, wegetariańskie dania kuchni i mięsa.

Dla doświadczonej gospodyni fasola jest najlepszym sposobem na rozpieszczanie blisko różnych zup, naczyń bocznych, sałatek i jednocześnie uzupełniają dietę rodziny z użytecznymi witaminami, błonnikami, białkami, mikro i makroelementów. Po zamrożeniu fasoli , Zakonserwowane jest 100% jego użytecznych cech. Co pozwala w ciągu roku, aby używać strąków do przygotowywania pysznych dań.

Na korzyściach z fasoli Podoli na stronie znajduje się przydatny artykuł, czytaj tutaj.

Przepisy podoli.

Wypłucz strąki w bieżącym wodzie. Wytnij zamrożone i wskazówki. Aby zaoszczędzić miejsce w zamrażarce, strąki można podzielić na kawałki 3 - 5 cm.

Fasola z pomidorem

Aby zapisać kolor, obniżyć fasolę we wrzącej wodzie i pozostawić przez 3 minuty, a następnie przenieść do zimnej wody i dodaj lód. Strąki sprawią, że elastyczność i zachowują swój piękny jasny kolor. Błysząc durszlak, a następnie ostrożnie i na ręczniku. Im mniejsza woda pozostaje na strąkach, tym lepiej będą przechowywane.

Gotowy produkt jest dystrybuowany na pakietach i natychmiast usunąć do zamrażarki. Tam fasola są przechowywane do następnego zbiorów.

Co można ugotować z fasoli strąki po rozmrażaniu? Byle co. Szybka kolacja, sałatka lekka, pachnąca zupa, dysk boczny, ostra przekąska lub rumiana zapiekanka.

Wybór zależy od ciebie tylko. Istnieje wiele przepisów do przygotowania różnych wyśmienitymi mrożonych dań z fasoli pod.

Z jajkiem.

1 receptura

Produkty:

  • Fasola - 500 gr.
  • Kremowy masło - 50 gr.
  • 3 jajka.
  • Ser startował 200 gr.
  • Przyprawa.

Fasole fuzji wrzenia w wodzie z solą. Następnie spuść wodę i rozgrzewają strąki na suchej patelni, bez oleju. Pozostałości wody powinny odparować.

Po 3 minutach dodaj olej i lekko smażyć i fasolę. Umieść kształt strąków do pieczenia i wlać jaja. Posypać fasolę z wierzchołkiem z wierzchołkiem, a następnie włóż piekarnik do pieczenia o 220 stopni przez 20 minut.

Wideo - Prosta receptura, fasola z jajkiem

2 receptura

Produkty:

  • Fasola - 400 gramów.
  • 2 jajka.
  • Olej kukurydziany - 2 łyżki.
  • Przyprawa.

Gotuj fasolę mrożonej przez 5 minut. Strąki pokonali je na durszlak. Podczas gdy woda płynie, gotuj jaja. Następnie dodaj masło na patelni.

Opcjonalnie można użyć dowolnego oleju. Umieść fasolę gładką warstwą i wlać jaja. Podczas smażenia powstała masa jest mieszana.

Na końcu preparatu dodaj lekko pokrojoną zieleń. Aby smakować, użyj soli i pieprzu.

Receptura sałatka z fasoli pedał

Produkty:

  • 350 g fasoli podoli.
  • 180 g sera.
  • 230 GR Kiełbasa doktorska.
  • 180 gramów łuku.
  • 250 Gr pomidory.
  • 100 gr Mayoneza.
  • 30 G Greenery.
  • Sól pieprz.

Strąki do rozmrażania w wrzącej wodzie i suche. Kiełbasa, cebula i pomidory cięte w słomki.

Podłącz wszystkie produkty, sól, dodaj pióro i tylne. Gotowy sałatka sprawiają majonez i posypać zieleni.

Kurczak z fasolą Strok

Kurczak z fasolą

Składniki:

  • Jeden cały kurczak.
  • 450 gramów fasoli.
  • 180 gramów łuku.
  • 20 gr czosnku.
  • Olej roślinny - 75 gramów.
  • Poker, sól.

Podziel kurczaka na częściach części. Posypać solą, pieprzem i smażyć na olej po obu stronach, aż będzie gotowy.

Zrób gotową część naczynia na talerzu. Na tej samej patelni, nie zmieniając oleju do smażenia i fasoli i cebuli pokrojonych ze słomką.

Gdy strąki pochłaniają aromat kurczaka, umieść czosnek z kurczaka do strąków. Pełne pyszne jedzenie jest gotowe.

Gotowanie na patelni

Bardzo prosty, prosty sposób na przygotowanie fasoli. Suszone strąki układają się na patelni i umieścić na piecu.

Dodaj 100 gramów wody i pokrywaj pokrywę. Po 5 minutach fasola ogrzewa się, a woda wyparuje. Dodaj trochę oleju śmietany i sól do patelni.

Przygotuj strąki przez kolejne 5 minut. Podczas gdy fasola są warzone, umieścić trochę czosnku i zieleni.

Dodaj je do gotowej fasoli i zamknij pokrywę. Kontynuuj gotować na wolnym ogniu, kolejne 5 minut i usuń z pieca. Wynik: w 15 minutach masz pachnące produkt dietetyczny. Może być używany jako oddzielne danie lub na danie. Ten przepis nadaje się do utraty wagi i dla tych, którzy trzymają post.

Czytaj więcej: Lean receptura z fasolą.

Fasola na patelni

Pedal Fasolka zupa

Produkty:

  • 500 Gr.
  • 2 ziemniaki.
  • 1 czerwona papryka.
  • 1 mała marchewka.
  • 2 łyżki stołowe. kłamstwa. Kukurydza lub olej słonecznikowy.
  • 2 łyżki stołowe. kłamstwa. Koncentrat pomidorowy.
  • Petrushka, bazylia.
  • Czarny pieprz i sól.
  • Czosnku lub asafetyd.

Zaczynamy od fasoli. Podczas gdy strąki są rozmrażcze i gotowane w wodzie, przygotuj pozostałe składniki. Picker pokrojony w krótką słomkę i pocierać marchewkę.

Smażyć je razem, na oleju, a następnie dodaj pastę pomidorową. Pokroić w kostki ziemniaki i dodaj do rondla do wrzącej fasoli.

Po 15 minutach dodajemy pasję, sól, pieprz, asafetyd lub czosnek w naczyniu. Gotujemy przez kolejne 5 minut i usuń z pieca.

W gotowej zupie pomiń drobno posiekanych zieleni i daj mu danie przez 2 minuty. Przepis zachwyci wegetarianom lub tym, którzy mocują. Dostajemy produkt dietetyczny odpowiedni do utraty wagi.

zupa

Doceni wszystko, nawet ci, którzy nie myślą o diecie. Danie uzyskuje się bardzo pożywne i satysfakcjonujące, ponieważ fasola zawiera dużo białka roślinnego.

Przepis z mięsem

Produkty:

  • 500 g cielęciny.
  • Fasola - 500 gr.
  • 1 pomidor.
  • 2 małe żarówki.
  • 4 łyżki. Łyżki oleju.
  • 2 ząbek czosnku.
  • Czerwony pieprz, sól.

Mięso podzielone na kawałki i smażyć na oleju.

Cebula w uprawie i gotuj na oddzielnej patelni. Dodaj drobno posiekane pomidory i przejść 5 minut.

Aby umieścić fasolę i dobrze wymieszać na sysku z gotowym mięsem. Wlej szklankę wody lub bulionu i pozostaw ukraść pod pokrywą 15 minut.

Następnie do mięsa i fasoli dodaje się warzywa i fasola i sól z pieprzem. Podsumowując, czosnek dodaj do patelni, daj go rozgrzać i usunąć z pieca.

Lobo

Lobio fasoli roślinnej

Składniki:

  • 400 gramów fasoli.
  • 2 żarówki.
  • 3 pomidory.
  • 3 kłamstwa. Oliwa z oliwek.
  • Pietruszka, bazylia - 10 gramów.

Odszranianie z fasoli strąki. Pomidory wlewają wrzącą wodę, czyste i pokrojone na małe kawałki.

Cebula kruszą się i smażyć na oleju. Wymieszaj wszystkie warzywa, dodaj 150 mililitrów wody i gasić 15 minut.

Następnie zmieszaj wszystko, przełącz na powolny ogień i zostaw na 5 minut. Mieszanka czosnku z solą i wylewa się do warzyw.

Sól, pióro i zieleni dodają na samym końcu, gdy danie jest gotowe. Lobio serwowany jest gorący lub zimny jako oddzielne danie lub naczynie.

Fasola z brokułami

Brokuły i podcol.

Składniki:

  • 275 gramów fasoli.
  • 1 Brokuły Kochan (podzielone na kwiatostany).
  • 1 łyżka. Olej łyżki.
  • ½ h. Ly Musztarda nasion.
  • 100 gramów zielonych groszków.
  • 1 C Chile Pepper.
  • 3 marchewki (cięte).
  • 20 gramów pietruszki (posiekać).
  • 3 łyżki. Łyżki nasion słonecznika.

Do sosu:

  • 200 ml naturalnego jogurtu.
  • 1 mały ogórek (czysty ze skóry i ruszt na małej tarczy).
  • Mały kawałek imbiru wynosi 5 cm (musisz zrozumieć).
  • Paul łyżeczkę z nasion ziemi Kumminy.
  • 1 sok z cytryny i skórki.
  • 10 gramów liści mięty.

Wymieszaj wszystkie składniki gotowane do sosu.

Podłącz kawałki brokułów i fasoli w jednym garnku.

Po wrzenia gotować przez 7 minut. Po zakończeniu wody do scalania. Wylej olej na patelni i smażyć nasiona gorczycy przed trzaskiem.

Dodajemy pióra chili i ogrzać. Dodaj zielony groszek.

Po 2 minutach dodaj fasolę i brokuły. Po kolejnych 2 minutach - marchewki. Wymieszaj wszystko i śmieci przez 7 minut.

Dodaj posiekaną zieloną pietruszkę i usuń przed ogniem. Gotowe danie natychmiast rozkłada się na płytki i posypane nasionami słonecznika. Sos serwowany oddzielnie. Dostajemy inny produkt dietetyczny.

Fasola w Multivarket.

W multicooker można też ułatwić przygotowanie przydatnych i pysznych dań z fasoli Podoli. 1 receptura

  • 500 Gr.
  • 2 żarówki.
  • Kwaśna śmietana - 3 łyżki. łyżki.
  • Rast. Olej - 3 łyżki. łyżki.
  • 10 gramów pietruszki.
  • 3 sklep z czosnkiem.
  • Sól i pieprz.

Włączamy wielokrotnie w trybie smażenia i wlać olej do miski. Poczujemy drobno posiekaną cebulę i fry 5 minut, mieszając szpachelką. Fasola nie znikają, ale natychmiast dodają do miski.

Solim, zamknij pokrywę i kontynuuj smażyć w tym samym trybie przez 5 minut. Następnie dodaj śmietanę i czosnek do powolnego kuchenki.

Wymieszaj produkty i kontynuuj gotować przez kolejne 15 minut bez zmiany trybu. Pososujemy zieleń na naczyniu i podamy gorąco.

Fasola z warzywami2 receptura

  • 450 gramów fasoli.
  • 4 Kiełbasy do ubierania.
  • Liść zatoki - 2 szt.
  • 1 marchewka.
  • 2 łyżki stołowe. kłamstwa. Koncentrat pomidorowy.
  • Cebule - 2 szt.
  • 2 łyżki stołowe. kłamstwa. Olej.
  • Przyprawa.

Cebula i marchewki cięte w małe kostki i kiełbaski z pięciami. Włącz tryb "pieczenia". W misce wlewamy olej i smażyć marchewkę łukiem.

Dodaj pomidorową pasty do warzyw, 100 gramów wody i dobrze wymieszać. Następnie w multicoooker umieścimy strąki, liść zatoki i dodamy przyprawy do smaku.

Przełączamy nasze urządzenie do trybu gaśniczego i gotujemy przez 30 minut. Fasola będzie bardzo smaczna, delikatna, z lekkim aromarem palenia.

Wideo - Dekoracje z fasoli Podoli i warzyw w wolnym kuchence

Jak widać, receptury zamarzniętej fasoli Podróżki są bardzo zróżnicowane. Ich gotowanie nie wymaga specjalnych umiejętności, doświadczenia, a także wysokiego spędzania czasu i środków. Jak podnieść fasolę na balkonie lub w ogrodzie, przeczytaj tutaj. Życzę miłego apetytu i wspaniałego nastroju.

Na kuchence gotująca mrożona fasola skoku 5-7 minut

Gotowanie Podlock Zamarznięta fasola do sałatki 3 minuty

Ile czasu na gotowanie mrożonej fasoli skoku?

Fasola Podnowa jest gotowana w ciągu zaledwie 5-7 minut. Ten produkt jest używany jako składnik sałatek, zupy, przekąsek.

Korzyści i zawartość kalorii w chłodnych fasoli mrożonej

W 100 g z mrożonej fasoli Podlocky:

białka - 16-16,5 g;

Węglowodany - 31-31,8 g

Fasola Podlockowa jest nasycona włóknem, białkami i węglowodanami. Ten produkt jest używany w odżywianiu dzieci, diety i leczenia. Skład fasoli biegunowej obejmuje wiele przydatnych substancji:

Witaminy różnych grup - A, Hologine, RR, N, B1, D, B2, C, B5, B12, B6;

Makroelementy - wapń, siarka, magnez, chlor, sód, fosfor, potas;

Mikroelementy - żelazko, aluminium, cynk, tytan, jod, rubid, miedź, nikiel, mangan, kobalt, selen, krzem, chrom, wanad, fluor, bor, molibden.

Umiarkowane regularne stosowanie biegunowej fasoli poprawia stan skóry twarzy i ciała, ma korzystny wpływ na układy sercowo-naczyniowe, nerwowe i immunologiczne. Ze względu na swoje wprowadzenie do diety, istnieje pozytywna dynamika poprawy stanu zdrowia u ludzi cierpiących na reumatyzm, przewlekłe zapalenie oskrzeli, chorób skóry i jelit.

Ale nie możemy zapominać, że nadmierne wykorzystanie fasoli Podoli, jak wszelkie rośliny strączkowe, może prowadzić do wzdęcia i kolki.

Jak gotować mrożone fasolki podle?

Przed gotowaniem fasola musi być rozmraża. Lub można przyspieszyć proces rozmrażania, aby obrać strąki przez 1 minutę i spuścić wodę.

Gotować na piecu. Bierzemy rondel, wlać wodę i przynieś go do wrzenia. Przeprowadziliśmy ciecz do smaku i dodaliśmy fasoli. Gotuj przez 5 minut po gotowaniu. Po tym opróżniamy wodę na durszlaku.

Kremki fasoli ziarna na sałatkę. Sałatka z tym produktem jest idealna dla osób, które podążają za swoją figurą i masą ciała. W tych celach gotuj fasola konieczna jest w wodzie konfliktowej przez 3 minuty. Potem spładzamy wodę na durszlak i świecił gotowany produkt w misce.

Podkal fasola na patelni

Chcesz gotować coś niezwykłego, smacznego i przydatnego, zalecamy, aby spróbować dywersyfikować dietę z barwnikiem z Podoli. Drugą nazwą takich fasoli jest fasola szparagi (zielona). Jest idealnie połączony z sosem czosnkowym lub sojowym, bazą pomidorową lub kremowym olejem. Fasola dążyć do dowolnego przetwarzania, podczas gdy wszystkie przydatne właściwości są w nim zapisane.

P, BlockQuote 1,0,0,0 ->

Szybka fasola przygotowują się z czosnkiem na patelni szybko i wygrali lokalizację osób, które nie mają możliwości spędzenia dużej ilości czasu na gotowanie żywności. I kolejny niewątpliwy plus jest to, że danie zawiera wiele witamin i kilka kalorii, tak że dieta siedzi na diecie będzie w stanie ocenić nasz dzisiejszy przepis.

P, BlockQuote 2,0,0,0,0 ->

P, BlockQuote 3,1,0,0,0 ->

  • Podkkaya (zielona) fasola - 350 g;
  • Kremowy olej - 50 g;
  • Sól - na czubku noża;
  • Kilka goździków czosnku.

Receptura ziarna czosnku.

Jak gotować strąk na patelni

P, BlockQuote 4,0,0,0 ->

P, BlockQuote 5,0,0,1,0 ->

  1. Najpierw spłukujemy sparky fasola. Możesz użyć całych strąków, ale jeśli to konieczne, możesz cięć na mniejsze kawałki. Wypełnij rondlem wodą i włóż do pieca, usiedliśmy trochę. Jak tylko wrzenia, rzuć fasolę. Wspólnie wzbudzi około 5-10 minut.
  2. Teraz obrót czosnku. Jest oczyszczony ze sztywnej łuski i kruszenia. Mniejsze cięcie, tym większy zapach da nasze danie. Możesz także użyć łapacza czosnku. Spawana fasola układają się na patelni wraz z włożonym czosnkiem i olejem.
  3. Mieszaj nieznacznie, szukając jednolitego dystrybucji masy czosnku. Czekamy na kilka minut, aż fasola zostaną skręcone. To wszystko!

Nasza "witamina i nisko kalorii koktajl" jest gotowy! Możesz służyć jako oddzielne danie lub jako bok.

P, BlockQuote 6,0,0,0,0 -> P, BlockQuote 7,0,0,0,1 ->

Dla recepty, dziękujemy naszemu czytelnikowi Margarita!

Jak gotować zamrożone strąk

Zamrożone trudne fasole stosuje się zarówno jako bok, jak i niezależne danie. Gotowe fasole doskonale zharmonizują smak z mięsem, ptakiem lub rybami. W ciągu 20 minut możesz gotować pochylone i satysfakcjonujące naczynie w domu.

Klasyczny przepis na dekorant

Gotowana trudna fasola - jedna z najprostszych garnków do drugiej, sałatki lub zupy. Nie zawiera tłuszczów i ma przydatne właściwości do trawienia.

  • Udaremniowa fasola - 400 g;
  • czosnek - 2 zęby;
  • Oliwa z oliwek - 3 łyżki. l.;
  • Pieprz mielony - szczypta;
  • Sól - ½ łyżeczki. l.;
  • woda.
  1. Wlać wodę do szerokiego emaliowanego rondla i włóż do pieca.
  2. Podczas gdy woda wrakuje, dostać mrożoną fasolę, przesuwając się do durszlaku, wyciszać i spuścić płyn.
  3. Jeśli strąki są zbyt duże, pokroić na mniejsze części.
  4. Wrząca wodna solona, ​​układać główny składnik i szczyt przez 5 minut. Następnie usuń strąki z wody i smażyć na średnim ogniu przez 3 minuty.
  5. Dodaj czosnek, zgnieciony z prasy, pieprzem i olejem.
  6. Skończone potrawy przykrywają pokrywę i pozostawiają języki na 5 minut.

Zaletą klasycznego receptury nie jest wymagane odszranianie. Dzięki solonej wodzie w strąkach pozostaną wszystkie witaminy i przydatne substancje.

Gotowanie na patelni z jajkiem

Gotowa duszona fasola z jajkami jest bardzo soczysta. Kompozycja zawiera optymalną ilość białka na pełne śniadanie.

  • Udaremniowa fasola - 500 g;
  • Jaja kurze - 2 szt.;
  • Cebula cebuli - 1 szt.;
  • Olej roślinny - ½ łyżeczki;
  • Sól, pieprz - do smaku.
  1. Wypłukać fasola wodą i pokroić w części. Im mniejszy rozmiar, szybszy naczynie przygotowuje się. Leek jasny od łusek i grind do pieczenia.
  2. Przygotuj patelnię do gaszenia: załóż ogień, smaruj z olejem.
  3. Smażyć cebulę do złotej skorupy, włóż strąki i wlać wodę, aby płyn nie pokrywa ich całkowicie.
  4. Dodaj sól, pieprz mielony i mieszaj.
  5. Gulasz 20 minut okresowo mieszania. Po wylewaniu biczowali jaja i gotować kolejne 10 minut na małym ogniu.

Do czasu dodawania jaj, woda powinna odparować. Jeśli fasola jest nadal trudna, dodaj trochę wody i gotuj do miękkiego stanu. Aby danie nie zagotować do masy cipki, a strąki pozostały całkowitą, nadmiar wody do odpływu i umieścić patelnię na niskim ogniu.

Jak ugotować fasolę pod w piekarniku

Do gotowania w piekarniku wykorzystuje zamrożone trudne fasole, które nie wymagają dodatkowej przetwarzania. W pakowanych pakietach ze sklepu są już oczyszczone i różne warzywa.

  • Pold fasola - 1 kg;
  • woda - 2 l;
  • masło kremowy - 70 g;
  • mąka - 50 g;
  • mleko - 1 l;
  • Serowy ser - 100 g;
  • Sól - 1 łyżka. l.;
  • Cytryna Zest - 1 łyżka. l.
  1. Wlać wodę do rondla i włóż ogień. Gdy gotuje się, solić i dodawać strąki. Po 5 minutach spuść płyn i układać gotowane strąki do pieczenia, smarowane masłem (20 g).
  2. Piekarnik do podgrzewania do 200 ° C
  3. Zmiękcz kremowy olej w rondlu, wlać mąkę i wymieszać. Następnie dodaj mleko, skórkę i tarty ser. Gdy ciecz nieco pogrubia się, wymieszaj z fasolą i włóż do piekarnika.
  4. Po 15 minutach danie jest gotowe.

Jeśli nie było rzędu cytrynowego, zastąpi sok z cytryny w tej samej kwoty. Podawać na każdej płycie, układając część naczynia, posypać chlebem z góry i posypać sokiem z cytryny.

Receptura w Multivarka.

Receptura jest podobna do duszonych fasoli, ale pomaga przeciąć kilka razy w czasie bezpośredniego udziału w kuchni.

  • Udaremniowa fasola - 400 g;
  • marchewki - 2 szt.;
  • Cebula cebuli - 1 szt.;
  • Tomato Paste - 2 łyżki. l.;
  • Olej roślinny - 2 łyżki. l.;
  • Liść zatoki - 1 szt.;
  • Kolendra - ½ godziny L;
  • Sól - 1 łyżeczka.
  1. Fasola cięta na części, szlifowanie marchewki na dużej tarczy, a cebula posiekana drobno.
  2. Wymieszaj wszystkie składniki w misce, z wyjątkiem pastazy pomidorowej.
  3. Na gulasz na 30 minut. 10 minut przed gotowością dodać pastę pomidorową i wymieszać.

Gotowanie w wolnym kuchence to opcja dietetyczna, która jest nawet odpowiednia dla tych, którzy posiadają dietę i chce zmniejszyć wagę. Dla miłośników przepisów, nasyconych tłuszczami, możesz dodatkowo smażyć cebulę i marchew przed dodaniem trybu "smażenia" lub "pieczenia".

Przydatna rada

Okres trwałości mrożonej fasoli Podoli wynosi 6 miesięcy. Po tym czasie produkt traci przydatne właściwości i powoduje odwrotny efekt.

  1. Biegowa fasola zawiera masę witamin i mikroelementów, które pozytywnie wpływa na układ nerwowy i trawienny osoby.
  2. Nie jest konieczne używanie go w nieograniczonych ilościach, zwłaszcza osób starszych, a tych, którzy cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, wrzód).
  3. Podczas gotowania musisz połączyć pierwszą wodę, aby po jedzeniu żywności fasole nie powodowały formacji gazowej.

Zamrożone trudne fasole ma unikalne właściwości - zachowuje bardziej przydatne substancje niż świeże. Ponadto toksyny i odparowanie ze środowiska nie wpływają na strąki. Jest to produkt nisko kalorii i żywności dietetycznych, z której łatwo przygotować naczynia, sałatki i świąteczne potrawy.

Prostoshai.ru.

Portal o warzywach: Przepisy, odmiany, przechowywanie, uprawa

Przepisy gotujące z mrożonki mrożonej pulpy

Mrożone półprodukty są znacznie zapisywane w kuchni. Na przykład, gdy musisz szybko gotować obiad, możesz uzyskać saszetkę z zamarzniętymi strąkami z zamrażarki i użyć jednego z opisanych poniżej przepisów. Plus taki obrabiany przedmiot jest taki, że nie musi być czyszczony, umyty, cięty, jest całkowicie gotowy do użycia.

Jak ugotować Podlock Zamarznięta fasola na patelni

Możesz dywersyfikować dzienne menu z fasolą podcalową przygotowaną na patelni z serem i kwaśnym śmietaną.

  • 1 kg fasoli Podolkova (zamrożone);
  • 1 głowa głowy;
  • 50 g holenderskiego sera;
  • 1 marchewka;
  • 2 łyżki stołowe. Breading cukru;
  • 2 łyżki stołowe. niskotłuszczowa śmietana;
  • 1 łyżeczka. sól kamienna;
  • Mały chudy olej.
  • Pold fasole umieścić na durszlak, spłukać z niej zimną wodą. W pełni opróżnijmy płyn.
  • Moja, oczyść marchewkę z cebulą z skórki. Kornemopod trzy, a żarówka jest przetarta kostkę.
  • Leżamy cebulę na patelni z olejem roślinnym, dodaj marchewki w ciągu kilku minut. Wymieszaj i przejść warzywa, aż miękkość.
  • Dodajemy podstawową fasoli i kwaśną śmietaną do zaczętego warzywa. Wszystkie mieszane, pokrywają pokrywę, bawełnę ze średniego ogrzewania około jednej czwartej godziny.
  • Następnie dodaj kruszki ziemi, dokładnie wymieszaj.
  • Oświadczymy danie na płytkach porcji i choć jest gorący, posypany dużym startym serem.

Jak gotować posiekane mrożone fasole na boku naczynia

Udekorowca fasoli Podoli zawsze jest satysfakcjonujący i smaczny. W razie potrzeby można go przedstawić jako ciepła sałatka.

  • 0,3 kg zmrożnych strąków fasoli;
  • 150 g bekonu;
  • 1 poprawna żarówka;
  • Mała sól, zmielony czarny pieprz do smaku.
  • Mrożone ziarna odszraniania, cięcia, jeśli jest długi i rozprzestrzenił się na podwójny kotła lub durszlak, zamontowany powyżej wrzącej wody. Przygotowanie strąków przez kilka 3-5 minut, pokrywając pokrywę.
  • Paźni fasole pomijaj w misce z wodą lodową, aby nie straci nasyconych kolorów. Po kilku minutach opróżniamy fasolę, suszyć na durszlaku.
  • W międzyczasie rubin na żarówce z cienkowymi połową pierścieni, skręcone na patelni. Jest to również dodawanie bekonu, który, jeśli jest to pożądane, może być cięte przez duże lub małe plastry. Smażyć zawartość, podczas gdy bekon obejmuje chrupiącą skorupę.
  • Dodaj ziarna, delikatnie mieszać, przygotuj się wraz z bekonem kilka minut. Porozmawiamy na danie do smaku z przyprawami. Solo powinno być ostrożnie, ponieważ Sam bekon jest dość słonym produktem.

Świąteczne potrawy z fasoli zamarzniętymi chłodnymi

Fasola szparagowa są idealnie połączone z owocami morza, więc w menu świątecznym można bezpiecznie włączyć sałatkę z fasolą i małżem.

  • 250 g małży;
  • 300 g fasoli Podolova (zamrożone);
  • 1 czerwona żarówka sałatka;
  • 1 łyżka. sok z cytryny i sos sojowy;
  • 1-2 plastry czosnku;
  • niewielka sól i czarny płodny pieprz;
  • 2-3 łyżki. Oliwa z oliwek;
  • 1 łyżka. nasiona nasion;
  • lód.
  • Owoce morza i fasola rozmraża, czyścimy słodką żarówkę, wycinamy pół pierścieni.
  • Każdy małżonek jest dokładnie spłukany z zagranicznych zanieczyszczeń (piasek, algi, fragmenty ścieków i inne zanieczyszczenia), leżały na warstwie ręczników papierowych do wyschnięcia.
  • Na gorącym oleju, smażyć czerwoną żarówkę aż do miękkiego stanu.
  • Dodaj małże do patelni, ogrzewając je z kokardką na kilka minut. Dłuższe owoce morza w ogniu nie ma potrzeby, ponieważ Straci swoją fakturę. Umieść zawartość patelni w płycie, aby go schłodzić.
  • Fasola można przygotować w solonej wodzie przez 3-4 minuty. Natychmiast, bez utraty czasu umieść strąki do zimnej wody z lodem.
  • Wlać fasolę do miski sałatki, umieszczają tu małże z łukiem i posiekanym czosnkiem.
  • Doponujemy świąteczny sok z cytryny sałatki, sos sojowy, oliwa z oliwek, dodać przyprawy do smaku i posypać wszystkie nasiona sezamu.
  • Mieszanka sałatka, pozostaw trochę płukania przed podaniem.

Jak i ile gotowania zamrożone fasoli

Zamrożone trudne fasole są zwykle gotowe do dalszego przygotowania. Ale przed umieszczeniem go do sałatki, omlet lub innym danie bez znacznego obróbki cieplnej, powinno być wcześniej zarezerwowane w solonej wodzie.

Najbardziej oszczędna metoda gotowania fasoli gotuje w podwójnym kotle. W tym przypadku wszystkie przydatne pierwiastki śladowe pozostają w produkcie i nie idą do wody.

Odrzucimy fasolę do pojemnika do parowania z gładką warstwą, w dolnym komorze wlewając wodę i przygotowujemy warzywa od 15 do 20 minut, w zależności od wielkości strąków.

Co gotować z mrożonej fasoli Podlock, gdy utrata masy ciała

Zamrożone trudne fasole są często stosowane w kompozycjach daniach dietetycznych, ponieważ Jest pożywne i zawiera dużo światłowodów. Dzięki aktywnej utraty masy ciała niemożliwe jest pozbawienie organizmu białka, więc w diecie musi być ryby i białe mięso z kurczaka. Gotowanie kurczaka z fasoli szparagową, zapewniasz pełnoprawną dietę diety.

  • 500 g piersi kurczaka;
  • 400 g fasoli mrożonki szparagowej;
  • 1 pomidor;
  • 1 poprawna żarówka;
  • 1 marchewka;
  • 1 belecz bułgarski;
  • 2 łyżki stołowe. koncentrat pomidorowy;
  • 3 plasterki czosnku;
  • 1-2 łyżki. Oliwa z oliwek
  • Sól i czarny pieprz mielony do smaku;
  • 0,5 ppm. Przyprawy dla drobiu.
  • Wypłukamy piersi, wyciąć środkową słomkę. Oczyszczamy żarówkę, pocieramy go cienką połową pierścieni.
  • Moje, czyste marchewki, pieprz i pomidor. Pieprz z marchwianą słomką i kostkami pomidorowymi.
  • Na patelni z cebulą z oliwek z marchewką. Oddzielnie smażyć pomidory i słodka papryka z dodatkiem pasty pomidorowej. Nie warto wybrać warzyw, po prostu trzeba osiągnąć ich miękkość.
  • W oliwie z oliwek smażyć pierś. Kiedy kurczak jest skręcony, posyp go do smaku soli pieprzem.
  • Odszranianie fasoli, smażyć na patelni.
  • Wszystkie składniki są mieszane, tankować posiekanym czosnkiem i mają zastosowanie w ciepłej formie.

Pedałowana zupa fasoli

Pyszna zupa z warzywami i kurczakiem może być spawana w ciągu pół godziny. Danie jest przydatne, jasne, więc chciałbym nawet dzieci.

  • Woda wiosna 2 l;
  • 1 medium w rozmiarze pomidora;
  • 1 marchewka;
  • 300 g kurczaka;
  • 3 ziemniaki;
  • 1 poprawna żarówka;
  • 2 gałęzie koperkowe;
  • 3 zęby czosnkowe;
  • 150 g fasoli szparagowej;
  • 3 łyżki. chudy olej;
  • 2 szczypanie soli.
  • Zacząć od bulionu wrzenia. Moje mięso, pokroić na kawałki, pomiń w rondlu wodą. Po gotowaniu zbieramy pianę, kucharz kurczaka na średnim upał około pół godziny.
  • Wyczyść ziemniaki, marchewki i żarówkę. Marchewki duże trzy, cebula i pomidory pokroić w kostki.
  • Na patelni z olejem roślinnym, smażyć do przejrzystości łuku. Później dodaj marchewki, minuty na kilka minut, a następnie kolejne 3-4 minuty noszenia warzyw, dodając pomidory.
  • Ziemniaki oczyszczają, wyciąć średnie plasterki, dodaj do gotowego rosołu.
  • Po 10 minutach połóż strąki fasoli, wysyłamy jaster warzywny, wymieszaj, gotuj wszystkie 10 minut.
  • Pod koniec preparatu dodaj posiekany koper i posiekany czosnek. Po 3 minutach usuwamy zupę z talerza i daje trochę złamać.

Sałatka z mrożonki mrożonej

W tym przepisie okazuje pyszną oryginalną sałatkę do codziennego życia lub wakacji.

  • 3 łyżki. rdzenie orzecha włoskiego;
  • 400 g fasoli ciągu;
  • 1-2 CH.L. Naturalny miód;
  • 1 łęk sałatkowy;
  • 0,5 Pietruszka wiązki;
  • 4 łyżki. Oliwa z oliwek;
  • 1-2 CH.L. Musztarda Dijon;
  • 2 łyżeczki ocet wino lub balsamiczny;
  • Sól i zmielony czarny pieprz do smaku.
  • Stroky Mrożone fasole umieszczone w podwójnym kotle, przygotowujemy się do miękkości, że strąki pozostają trochę chrupiące.
  • Do tankowania mieszanki do jednorodnej masowej oliwy z oliwek, musztardy, octu i miodu.
  • Wytnij narzuty sałatki łuku, drugi śmieci przemytej pietruszki i smarzonych orzechów włoskich.
  • Wszystkie składniki mieszają w misce sałatkowej, tankować gotowane sos, delikatnie mieszać.
  • Sałatka do smaku jest przyprawiona przyprawami i stosuje się w ciepłej formie.

Zamrożone trudne fasole z jajkiem

Danie przypomina jajecznicy z warzywami.

  • 300 g strąków fasoli szparagowej;
  • 2 cebulki;
  • 2 jajka;
  • 30 g masła;
  • 3 łyżki. chudy olej;
  • 1-2 goździk czosnku;
  • 2 gałęzie zielonych cebuli i koperków;
  • Sól, pieprz - do smaku.
  • Gotuj ziarna aż do gotowości. Od razu myjemy zimną wodą, aby zapisać kolor i szybko przestać gotować.
  • W Woku w mieszaninie olejów warzywnych i masła, smażyć semiring łuk do pięknego rumianego koloru. Dodaj fasolę na patelnię, mix, mały Tom jest razem.
  • W oddzielnej misce bialimy jajka posiekanymi zieleniami i zmiażdżonym czosnkiem.
  • Zawartość patelni wlewa masę jaja, aktywnie mieszano, aż jajko zostanie zajęte. Szybko sezon naczynia z przyprawami i przypisz do boku. Fasola szparagowa z jajkiem jest gotowa.

Mamy nadzieję, że będziesz cieszyć się proponowanymi daniami! Smacznego!

Udekorowanie, zupa, gorąca, przekąska ... Wszystko to można przygotować z zamarzniętych podpolów. Okazuje się pyszne - jeśli postępujesz zgodnie z bardzo prostymi zasadami.

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Dlaczego mamy fasolę Pokolkoya? Jest kilka powodów. Po pierwsze, fasola Podlota jest bogata w witaminy grupy w niezbędnej operacji układu nerwowego i całego organizmu jako całości. Po drugie, ten produkt ma wiele światłowodów, co przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji i poprawy trawienia. Trzecia, niskoaloryczna fasola: 100 gramów zawiera tylko 23 kilokalorię.

Wydaje się, że naprawdę ma sens regularnie korzystać z fasoli. Jednak wiele omijają stronę tej strony, ponieważ uważają to za smak. Przyczyna Banalna: Ci ludzie kupują "nie tak" fasoli i niepoprawnie przygotowują go. Zacznijmy od głównej rzeczy, która jest z nabyciem dobrych fasoli mrożonej. Dlaczego zamrożone? Ponieważ jest o wiele łatwiej kupić niż świeże, więc się stało. Przyszedłeś do sklepu i znalazłeś fasolę w specjalnym przypadku wyświetlania.

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Jeśli opakowanie jest przezroczyste, sprawdź, czy strąki są liczbą całkowitą, zieloną, a nie brązowawą. Jeśli uważasz, że zawartość opakowania nie jest możliwa, działać na dotyku w dosłownym znaczeniu tego słowa.

Weź paczkę w rękach.

Podążaj za tym. Jeśli strąki w pakiecie nie trzymają się, płaskie, takie fasole należy podjąć. Jeśli w opakowaniu spacerowisz lodowe krzewy lub lizanie grudki, pozostawić taki produkt w sklepie, ponieważ przepisy dotyczące przechowywania były wyraźnie złamane (najprawdopodobniej fasola była opróżniona i zamrożona kilka razy). I wreszcie, patrzymy na datę produkcji lub trwałości. Wszystko w porządku? W koszyku umieściliśmy opakowanie z fasoli.

Trening

Jak gotować mrożony podsole? Jeśli zamrożone fasolki na ramię są przeznaczone do przygotowywania gorących potraw, omlet lub naczyń bocznych, powinno być wstępnie zarezerwowane. Aby to zrobić, wlewamy wodę do patelni, dodaj sól i doprowadzić do wrzenia.

Wlej dziurkowane fasole z opakowania i, bez rozmrażania, umieść do wody. Przynosimy się ponownie wrzenia i gotujemy nie więcej niż dwa lub pięć minut. Potem składamy na durszlak i wysadzimy go bardzo zimno, dosłownie lodowata woda. Wielokrotnie!

Taka recepcja pozwoli na fasolę Podolową, aby zachować mniej lub bardziej jasnozielony. W rezultacie produkt będzie wyglądać w przystawkę do naczynia, a więcej i użyteczne substancje pozostaną bardziej. Jeśli fasola są przeznaczone do smażenia, proces gotowania należy zmniejszyć do jednej minuty.

Nawiasem mówiąc, aby całkowicie zaoszczędzić siłę i czas w procesie przygotowywania fasoli do jedzenia mikrofalówki pomoże. Jak zrobić w nim zamrożonej fasoli? Umieść go w odpowiednim pojemniku, wnęki gorącej wody i przygotować produkt przez dwie minuty w mocy 800 W.

Jeśli jesteś zwolennikiem systemu prawidłowego odżywiania, zagotuj mrożony pod begon do pary. Możesz użyć specjalnego urządzenia lub po prostu umieść produkt do durszlaku i umieść go na dużym rondlu z wrzącą wodą. To prawda, że ​​para fasoli gotowania będzie musiała być dłuższa - około 10-15 minut.

Jak ugotować mrożony podol

Jak przygotować mrożonych fasoli pod patelni? Jest to najłatwiejszy sposób, aby cieszyć się dekorantem. Ale znowu konieczne jest prawidłowe wykonanie tego. Oczywiście możesz po prostu położyć mrożoną fasolę na patelni z olejem, ale w tym przypadku smak bocznego naczynia będzie, aby umieścić go łagodnie, wątpliwe. Powtórz: Przed gorącym produktem należy nieznacznie spowolnić produkt.

Innym ważnym punktem jest wykorzystanie wszystkich rodzajów przypraw, przypraw i pachnących ziół. Spróbuj posypać fasolę tych, których szczególnie lubisz, a potem stoisko. Wynik będzie doskonały!

Jeszcze więcej pysznych fasoli tworzy inne warzywa. Wystarczy dodać do niej z smażeniem lub rzeźbą cebulą (na zewnątrz, biały, czerwony), marchew, słodki pieprz i pomidory. Doskonałe "dzieła" w firmie z papryką chili, papryki chili (jeśli lubisz "ilustrację", nie usuwaj nasion z strąku). Okazuje się pyszne!

Reliefowe mięso mogą łączyć fasolę z wołowiną, wieprzowiną, ptakiem lub rybą. Nawiasem mówiąc, w takiej kombinacji ciężkich żywności i trawienia będzie lepsze! A z fasoli uzyskuje się wspaniałe zupy, które przez długi czas udziela uczucia sytości i wyeliminować pokusę, by jeść coś szkodliwego. Czy chcesz dowiedzieć się, jak gotować takie, a także spróbować więcej apetycznych potraw? Poświęć pięć doskonałych przepisów, które pomogą Ci kochać fasoli, nawet jeśli twój związek nie mógł być nazywany doskonałym.

1 wspaniały omlet.

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Składniki

  • 300 g zamarzniętej fasoli zielonej
  • 6 yiits.
  • 500 g ziemniaków.
  • 150 g zielonych cebuli
  • 1 łyżka. l. masło
  • Curry do siekania proszku
  • Sól
  • Zmielony czarny pieprz

Gotowanie

  1. Fasola gotuje się w solonej wodzie (pięć minut) i wyciek na durszlaku. Odpróżnij wodą lodową.
  2. Ziemniaki czyste, gotuj (15 minut) i wylewanie. Cebula cięta na cięcia, bij jaja miksera.
  3. Wszystkie przygotowane składniki są mieszane, sezonowe i pozostawiają 10 minut. Melt masło na patelni, omlet piec pod pokrywą na wolnym ogniu (15 minut).

2 khwech z wieprzowiną i warzywami

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Składniki

  • 600 g pulpy wieprzowej
  • 500 g ziemniaków
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 marchewka
  • 200 g mrożonego podole
  • 3 strąki czerwonego słodkiego pieprzu
  • 1 mały bakłażan
  • 100 ml oleju roślinnego
  • 100 g puszkowego groszku
  • 100 g zamarzniętej przeszłości
  • 3 pomidory
  • 2 h. L. suszona mięta.
  • 1 łyżeczka. Gruntowa papryka.
  • Sól

Gotowanie

  1. Mięso cięte na małe kostki i smażyć w szkielecie na oleju roślinnym. Kłaść. Słodka papryka owinąć w folię i piec aż do gotowości. Wyczyść miazga, pokrojona do kostek.
  2. Wyczyść cebulę i drobno posiekać. Wyraźne marchewki i pokroić w kręgi. Bakłażan cięty na małe kostki. Pomidory pomidory przez 30 sekund we wrzącej wodzie, a następnie założyć durszlak i czysty. Dmuchać cięcie do kostek.
  3. Ziemniaki czyste i cięte na plasterki. W scenerii, gdzie mięso były pieczone, smażyć cebulę przed dziewiącym. Dodaj Marchewkę i Fry 3 minuty.
  4. Umieść bakłażan, ziemniaki i smażyć, mieszając, 5 minut. Dodaj fasoli, Bumia, pomidory, wlać 100 ml wody i gulasz wszystko razem przez 10 minut.
  5. Podgrzej piekarnik do 190 stopni. Mięso i gulasz platerowany warzywa w niskiej patelni z grubymi ścianami, dodaj groszek, miętę, paprykę, sól i, zamykając pokrywę, umieścić w piekarniku przez 40 minut. Następnie okładka, aby usunąć i ubić kolejne 10 minut.

3 Gulasz z warzyw i owoców morza

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Składniki

  • 500 g ziemniaków.
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g groszki
  • 100 g zamarzniętego podole
  • 500 g marchwi
  • 1 solony ogórek
  • 1 czerwone jabłko.
  • 100 ml soku pomidorowego
  • 100 ml oleju roślinnego
  • 2 arkusze laurowe
  • 1 pakiet koperku
  • 1 kij pietruszki
  • 1 l wody
  • 2 ząbki czosnku.
  • Sól

Gotowanie

  1. Cebule, marchewki, czyszczenie ziemniaków, pokroić w pierścienie, marchewki - kółka, ziemniaki - uderzenia. Smażyć w spodenice.
  2. Wlać 200 ml wody, dodaj fasoli, groszek, obrany i pokrojony ogórek i jabłko, gulasz na średnim ogniu przez 10 minut.
  3. Umieść posiekanego czosnku, liści zatoki, posiekanej zieleni, soli, wlej sok pomidorowy i wymieszać. Gulasz na 30-35 minut. Zakończony gulasz rozkłada się na płytkach i podawać na stole.

4 Turcja w sosie musztardowym

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Składniki

  • 2 filety z indyka
  • 200 g mrożonego podole
  • 1 słoik kukurydzy w puszce
  • 1 słodka papryka
  • 200 g śmietany
  • Koper na smak
  • 2 łyżki stołowe. l. masło
  • 2 łyżki stołowe. l. Musztarda
  • Sól, pieprz, przyprawy do smaku

Gotowanie

  1. Kotlet koperkowy. Musztarda, pół kwaśna krem, łączenie koperków, sól, pieprz, sezon i mieszanka. Morski filet z indyka i wyjeżdża przez półtorej godziny.
  2. Fasola wrzenia do półrocza (5 minut), pieprz oczyszczający i pokrojony do kostek. Smażyć warzywa w połowie masła. Usuń, stopić resztę oleju. Udostępniaj filety i smażyć przez 3 minuty po obu stronach.
  3. Filet z soli, wlać pozostały marynatę i kwaśną śmietaną, gulasz 10 minut. Warzywa łączą się z kukurydzą. Mieszać. Podawać z filetów.

5 chłopski chłopski

Jak ugotować zamrożone fasolę pod bokiem: 5 Przepisy bez prędkości

Składniki

  • 400 g wieprzowiny
  • 400 g ziemniaków.
  • 2 Lukovitsy.
  • 4 młode marchewki.
  • 1 Root Petrushki
  • 200 g mrożonego podole
  • 30 g zieleni kopru i pietruszki
  • 1 blacha laurowa
  • Sól, zmielony czarny pieprz

Gotowanie

  1. Myjnia wieprzowe, suche, pokroić w uderzenia, wlać wodę, doprowadzić do gotowania i gotować przez 40 minut.
  2. Myjnia ziemniaki, czyste i wycinane kostki. Włożyć w rondel z bulionem i mięsem, gotuj przez 10 minut.
  3. Cebula czysta i drobno posiekaj. Marchewka i pietruszka korzeń równo, czyste i pokrojone w kręgi.
  4. Wszystkie przygotowane warzywa Dodaj do ziemniaków z ziemniakami i gotować przez 5 minut. Dodaj fasolę i gotuj przez kolejne 7 minut.
  5. Umyj zielenie, aby wyschnąć. Kilka gałązek do odroczenia do dekoracji, reszta drobno posiekanego. Dodaj do zupy, soli, pieprzu i gotuj przez 5 minut. Wyłączyć się i zostaw rondel z zupą na gorącym płycie przez kolejne 10 minut.

304.

Zdjęcie fasoli mrożonej

Cześć wszystkim! Dzisiaj mam mrożony mrożony, jak się przygotować Mówię. Dowiesz się, ile go gotujesz w czasie i co dania można zrobić z niego. Pyszne, przydatne, niezwykłe. Taki, który będzie cieszyć się wszystkimi, w tym najbardziej kapryśną 😉

Podstępna fasola jest naturalnym produktem z delikatnym smakiem. Jest to dobry wybór dla tych, którzy przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Doskonale zachowuje właściwości nawet w mrożonej formie i jest znacznie korzystny, jeśli uczyniasz go prawidłowo.

Podstawowe zasady

Pakiet zakupów pokazuje czas gotowania - 10 minut. Jest dwa razy mniejszy niż świeży produkt jest przygotowany. Różnica jest wyjaśniona przez technologię produkcyjną.

Fasola pod kątem traktowana na etapie dojmowania mleka, gdy jest jeszcze delikatna. Przed mrozem sortowano surowce. Strąki do 9 cm liści. Mniej - Cut 2-4 cm. Następnie blanszowany w temperaturze 90 stopni przez 3-5 minut. Wszystko to dzieje się nie później niż 12 godzin od momentu sprzątania.

Aby uniknąć utraty soli mineralnych, zamrożone kawałki nie myją. Aby zachować witaminy, są obniżane do wrzącej wody. Gotuj fasole w małej ilości h 2O Aby zminimalizować utratę składników odżywczych.

Przykryj rondel pokrywkę i nie trzymaj ognia przez długi czas. Ilość soli jest minimalna.

Nie zostawiaj gotowanej fasoli w dzielnym. Należy go usunąć z patelni i szybko fajnie, aby kolor pozostał jasny zielony, nie zdobył odcienia bagiennego.

Gotowana fasola

Aby przygotować pyszne i pożywne danie, wykonaj następujący plan:

  1. Wpisz duży rondel (2,5-3 l) wody. Wypełnić go na pół lub 1/3.
  2. Umieść maksymalny ogień. Doprowadzić do wrzenia.
  3. Zgólna fasola z zamrażarki. Otwórz opakowanie.
  4. Wlej zawartość do wrzącej wody.
  5. Gdy tylko woda wrze z powrotem, zmniejsz ogrzewanie.
  6. Puste miejsce z pokrywką, pozostawiając małą gniazdo, aby wyjść z parą.
  7. Za 5-7 minut. Delikatnie zdobądź jeden kawałek i spróbuj. Jeśli jest nadal solidny, kontynuuj 2-3 minuty.
  8. Złóż durszlak.
  9. Spłukać zimną wodą pitną. Używam wody mineralnej.
  10. Lekko smażyć na patelni na masła.
  11. Zapisz, pieprz.

Gotowane fasole służą jako bok. Połączony z innymi warzywami z niego tworzą gulasz, zupa warzywna jest dodawana do sałatek. Rosół można wykorzystać do przygotowywania pierwszych kursów i napojów.

Gotowana fasola z pokrojonym chlebem

W tradycyjnym medycynie wschodniej uważa się, że jest to środek oczyszczania ciała przed szkodliwymi substancjami i truciznami.

Jak przygotować fasolę pod zamrożonych na patelni dobrze?

Lubię nie gotować fasoli, ale gotować natychmiast na patelni. Więc pozostaje więcej minerałów i witamin. Robię to:

  1. W wylewowym oleju roślinnym wylewowym wyroby scenerii (50-70 ml).
  2. Rozłóż ziarna. Maksymalny ogień.
  3. Zszyciłem łyżkę, aż do odparowuje się dodatkowa wilgoć.
  4. Gdy płyn pozostaje prawie pozostaje, zmniejszamy ogrzewanie, pokrywamy pokrywę.
  5. Delikatnie wymieszaj, aż strąki się wstrząsają.

Salus, pieprz przed wyjmowaniem z ognia, aby warzywa nie pozwolą soku. Wkrótce wzmocnić zapach przed gotowością, dodaj sos sojowy. I też lubię wypełniać smażone fasole mieszaniną mleka jaja (jak na omlecie). Okazuje się obfite i pyszne śniadanie.

Korzyści z fasoli mrożonej

Nie ma gruboziarnistych wątków włóknistych i wypukłych ziaren. Ostre końce i "ogony" są już cięte. Ale głównym plusem jest dostępność. Produkt jest sprzedawany przez cały rok, niezależnie od czasu zbioru.

Udekorowanie gotowanej fasoli z marchwiami w koreańsce

W procesie przetwarzania pulp w pełni zachowuje strukturę. Ona szybko warzona. Przydatne właściwości nie są gorsze od świeżego analogu, aw niektórych przypadkach przewyższają go. Zimno niszczy niebezpieczne mikroorganizmy z powierzchni.

W przeciwieństwie do ziarna, w zamarzniętych strąkach, mniej białko, węglowodany i witaminy. Ale zawiera więcej włókien żywieniowych. Część stemogram zapewnia 62% dziennej stawki.

Włókno reguluje działanie jelit, usuwa toksyny i poprawia mikroflorę.

Wartość energetyczna wynosi 100 g zaledwie 23 kilokalorii - idealna opcja dla tych, którzy obserwują wagę.

Jak wybrać?

Główną zasadą jest zgodność z warunkami przechowywania i datą ważności. Zwykle nie przekracza 6 miesięcy.

Zamrażanie jest często sprzedawane w nieprzezroczystym pakiecie, więc dotknij uważnie zawartości. Upewnij się, że wewnątrz nie ma okrucia lodowego, a strąki nie przyklejały się w pojedynczą bryłę.

Pakiet musi być całości, z dobrze czytelną etykietą. Zawiera kompozycję, instrukcje producenta i przygotowania.

Przydatne porady:

  • Opakowanie powinno być hermetyczne, bez uszkodzeń. Chroni zawartość bakterii.
  • Nie wolno przygotowywać i jeść zaległe produkt.
  • Strąki należy łatwo oddzielić od siebie. Jeśli się wymknęli, oznacza to naruszenie warunków temperatury przechowywania.
  • Kolor homogeniczny, zielony, bogaty. Nie ma plam i szkodliwych szkodników.

W dużych supermarketach warzywa lodowe często sprzedają się na wagę. Plasterki zieleni powinny wyglądać porządnie. Mają gładką aksamitną powierzchnię i soczyste ciało, wypełniając całą przestrzeń między skrzydłem. Ziarno nie jest wielkością pszenicy.

Jak ugotować mrożoną fasolę filar - 3 najlepszy przepis

Nie wiem, co umieścić na śniadanie lub kolację? Oto wybór udanych opcji, które nie zajmują dużo czasu. Będą zachwycać smaku i wiosennych farb. Uczynić je jedną przyjemnością.

Makaron z fasolą i pomidorami

Światło, satysfakcjonujące, jasne. Jest przygotowywany z dowolnego makaronu. Odpowiednie jedzenie lub Orzo, ale nie zawracam sobie głowy i gotuj zwykłe "pióra" lub "rogi". Spaghetti lub długi makaron nie jest odpowiedni. Trudno jest mieszać z resztą składników.

Pacaroni z fasolą Strok

Struktura:

  • makaron - 200 gramów,
  • 50 g masła,
  • ząbek czosnku
  • Pasta pomidorów - łyżka,
  • Połowa pakowania zielonych warzyw.

Procedura:

  • Zagotuj makaron zgodnie z instrukcjami.
  • Złóż durszlak.
  • Podgrzej szkielet, stopić olej, zmiażdżyć czosnek.
  • Sezon sól, pieprz, ciepły 30 sekund.
  • Umieść fasolę.
  • Jak się przygotować, dodaj makaron, posypać pasty pomidorową. Wymieszać.

Zamiast gotowej pasty często gotuję sos na własną rękę. Aby to zrobić, weź świeże pomidory, oczyść je ze skóry, cięcie do kostek. Następnie dodaj kilka bulionu warzywnego i pracuj pół godziny, aż pogrubia się.

Ciepła sałatka z fasoli piaskową

Jest służył jako danie główne, boczne danie lub przekąska. Przygotowany przez 10 minut. Karmić 3-4 osób, przygotuj:

Sałatka z pedałów
  • Zamrażanie - 0,5 kg,
  • Oliwa z oliwek - ¼ szklanki,
  • sezamowy lub mielony orzech laskowy - pełna łyżka,
  • Miód - 1 łyżka. l.,
  • Sok z cytryny.

Procedura:

  1. Podgrzej tłuszcz na patelni.
  2. Umieść fasolę sznurką.
  3. Doprowadzić do gotowości. Okładka nie obejmują, kolidują okresowo.
  4. Niewiele się skupić, włóż do sałatki.
  5. Połóż stopiony miód, pieczone nasiona, sok z cytryny.
  6. Zapisz, pieprz. Dobrze wymieszać.

Niech zaparz się i służył. Wygląda apetyczny.

Do chłodzonej sałatki "zapytaj" pomidory (w tym przypadku lepiej jest to zrobić bez miodu i orzechów). Wyczyść je ze skóry, wyciąć plasterki. Nie boli słodkiego mięsisty pieprzu ani kilka drobno posiekanej zieleni. I do tankowania, weź łyżkę musztardy.

Aby zrobić przekąskę bardziej satysfakcjonującą, rzucać plasterki palonego filetu z kurczaka.

Nie mogę się oprzeć, aby nie przynieść kolejnej zwycięskiej opcji. Kilka fasoli z marchewkami w języku koreańskim. Okazuje się zaskakująco harmonijną kombinację! Wygląda jasno, pozytywnie, smak jest delikatny, z "podświetleniem". Możesz bezpiecznie umieścić na świątecznym stole.

Zapiekanka z fasolą Strok

Przygotuj go na obiad, aby nie przeciążać żołądka. Również na śniadanie! Potrzebujesz średniej żarówki, małej marchwi, opakowania zamrażającego, 3 jaj, małego mleka i kawałka sera.

Jak zrobić:

  • Puttural fasole są spawane, rzucane w durszlak, niech spust cieczy.
  • Cebula, marchewki mielą, lekko smażyć w małej ilości kremowej tłuszczu.
  • Obudź się 3 jajka z 0,5 szklanką mleka i 1 łyżki. l. Mączka z kurczaka. Przestrzeń.
  • Kształt do pieczenia smarować margarynę.
  • Umieść strąki, rozpowszechniaj równomiernie jaster. Posypać ulubionymi przyprawami. Tymianek, papryka, posiekana pietruszka, bazylia, suszone czosnek.
  • Wypełnij jajkiem "śrubą".
  • Góra grubych posypka z tarczonym serem.
  • Piec pół godziny w 180 stopniach.

Poczekaj na rumianą formację skorupę. Jedz w ciepłej formie z kwaśną śmietaną i tosty z chleba zbożowego. Smaczne - nie słowo!

Mam nadzieję, że polubisz Podkkaya zamrożone, jak go ugotować, powiedziałem. Będziesz w sklepie, zrób akcję, nie pożałujesz. Jest szybki, smaczny, pomocny, piękny. Solidne zalety!

Jak gotować mrożone fasolki podle: Opis technologii i popularne przepisy

Zamrożone trudne fasole, jeśli dowiesz się, jak go ugotować prawidłowo, stanie się prawdziwym pałeczkiem. Uzupełnieniem prawie wszystkie danie z życiowymi minerałami i witaminami, zapewni włókno do trawienia. Większość potraw z mrożonymi strąkami nie wymaga wstępnego przygotowania i specjalnych umiejętności kulinarnych.

Przygotowanie warzyw

Kupując zapakowaną fasolę, musisz upewnić się, że nie ma daty ważności. Wraz z zamrożeniem jest warta etykietowania pakietów, wskazując datę. Okres trwałości fasoli wynosi nie więcej niż sześć miesięcy.

Musisz także wypróbować zawartość pakietu. Każdy strąk musi dobrze oddzielić od drugiego. Jeśli ustanowiono uczucie, że warzywa zapukały do ​​bryły, możliwe jest z dużą ilością prawdopodobieństwa, aby porozmawiać o naruszeniu technologii zamrażania gotowania, jej transportu lub przechowywania (najprawdopodobniej mieszaninę było wielokrotnie zdefiniowane i zamrożone).

Zamarznięta fasola powinna być wstępnie rozmrażająca. Aby to zrobić, należy go pozostawić na płycie na dolnej półce lodówki. Ta metoda odszraniania jest uważana za delikatny, ale wymaga pewnego czasu. Jest to wygodne, aby go używać, jeśli potrzebujesz gotować fasoli na śniadanie lub następnego dnia. Wtedy warzywo można wyjąć z zamrażarki od wieczora i pozostawić go do deflacji przez noc.

Rano będziesz musiał spłukać strąki pod chłodną wodą i możesz rozpocząć gotowanie. Szybko rozmrażanie warzywo pozwala im myć gorącą lub ciepłą wodą. Konieczne jest uzyskanie strąków o odpowiedniej temperaturze. Jeśli nie cały lód poszedł, powtórz procedurę.

Nie powinieneś opuszczać fasoli do rozmrażania w ciepłej wodzie, ponieważ część elementów leczniczych już na tym etapie opuści warzywo.

Zasady dotyczące gotowania

Użyj mrożonej fasoli zakupionej w sklepie jest wystarczająco proste. Z reguły jest już czyszczony i pokrojony w małych kawałkach.

Fasola nie tolerują długiego obróbki cieplnej. Znacznie pogarsza jego smak, przydatne elementy są zniszczone. Raczej staranna procedura gotowania jest uważana za gotową fasolę. W tym celu przygotowany zamarzanie należy umieścić w wodzie, czekając na jego gotowanie i gotować około 8-10 minut. Jeśli zakłada się dalsze traktowanie roślinne (na przykład, na przykład), a następnie należy zwrócić czas gotowania.

Możesz nawet szybko spawać fasoli w kuchence mikrofalowej. Wystarczy umieścić go w odpowiednim pojemniku i wlać ciepłą wodę. Ciecz musi całkowicie pokryć strąki. Dzięki mocy urządzenia w 800-900 W, fasola okaże się spawana w ciągu kilku minut.

Najbardziej oszczędna metoda gotowania zdecydowanie go gotuje dla pary. Nawet podczas gotowania w wodzie, część witamin i elementów leczniczych trafia do płynu. Podczas przetwarzania promu nie stanie się.

Możesz gotować strąki do pary za pomocą kuchenki ciśnieniowej, multicoooker lub rondlu z durszlakiem. Esencja polega na tym, że woda jest wlana do pojemnika większej objętości, którą chcesz gotować, a następnie, gdy pary zaczynają formować, ustaw drugiego pojemnika z fasolą. Aby uzyskać efekt cieplarniany, konstrukcja musi być pokryta pokrywką.

Jeśli używany jest multicoooker, obie miski są instalowane w tym samym czasie, a proces przebiega w trybie "Crop-toile". Fasola parowa przygotowują się nieco dłużej - około 15-20 minut od gotowania wody.

Jeśli zdecyduje się przygotować zupę z fasoli szparagowej, konieczne jest również wstępnie przygotowanie go do stanu al-dente, niemożliwe jest stosowanie wody pozostawionej po cieczku jako rosół. Zasadniczo nie może być używany do dalszego gotowania.

Przepisy

Fasola na garnicinku

Prosty sposób na zamarzniętą fasoli Sparky do smacznego i przydatnego dekoracji jest gotowanie go z przyprawami. Jednocześnie kaloriacyjna zawartość naczynia będzie minimalna, nie będzie tłuszczów i rakotwórczych. Ale w obfitości będzie przydatne do trawienia światłowodów, większość witamin i pierwiastków śladowych będą kontynuowane. Ponadto ten przepis jest wygodny, a fakt, że nie wymaga odszraniania i fasoli szkoleniowej.

Musimy przynieść wodę do wrzenia, soli, wykonać przyprawy według własnego uznania (możesz pominąć ten krok) i liść laurów. Włóż warzywo zamrażać w durszlak, krzycz z wrzącą wodą, szczeliny z płynu. Rzuć warzywa we wrzącej wodzie, zmniejsz płomień i gotuj 5-7 minut. Uzyskaj hałas lub upuść durszlak, scal wodę.

Zapisz jasnozielony odcień spawanego warzywa pomaga następującą metodę. Natychmiast po śledzeniu gotowanej fasoli na durszlaku, powinien być zimna lub lodowa woda (umieszczanie 2-3 kostek lodu do zimnej wody). Przed ich karmieniem będzie możliwe, aby lekko ogrzać w piekarniku, kuchence mikrofalowej lub na patelni.

Na patelni

Klasyczna gotowana fasola może być bardziej pikantna, pieczając na patelni. Początkowo powinno być ubój w słonej wodzie do stanu al-dente, który zajmie 4-5 minut.

W tym czasie podgrzej patelnię, wlać do nim 2-3 łyżki oleju roślinnego i skręcone na nim kilka lobów kruszonego czosnku. Olej da jej aromat i smak, po czym należy go usunąć z patelni. Z gotowaną fasolą spuść wodę i smażyć go na patelni.

Czas gotowania - nie więcej niż 2-5 minut na umiarkowanym ogniu, naczynie musi mieszać.

Fasola z jajkiem.

Fasola przygotowana na ten przepis to doskonała wersja zdrowego i satysfakcjonującego śniadania. Jednak duża zawartość witamin i błonnika, a także białka zwierzęcego i niewielka ilość węglowodanów sprawia, że ​​fasola z optymalną wersją światła kolacji.

  • 500 gramów z zamarzniętych strąków;
  • 3 jajka;
  • 1 żarówka;
  • Sól, czarny pieprz;
  • Olej roślinny do smażenia.

Fasola ostrożnie odszraniaj, pranie wodą, jeśli jest to wymagane - pokroić w mniejsze "probówki". Cebula oczyszczona, siekanie.

Smażyć go na oleju, a następnie dodaj fasolę i wlać warzywa wodą, aby całkowicie ich pokryte. Torber na wolnym ogniu pod pokrywą 1/4 godziny lub trochę więcej. W tym czasie fasola powinna się przygotować, a dodatkowa wilgotność jest odparowa.

Wykonuj sól i przyprawy, wymieszaj warzywa i wlać bite jaja. Wymieszaj ponownie naczynie, pokrywają pokrywę i gotuj przez 7-10 minut. Podawać, dekorowanie zieleni. Na samym końcu gotowania można umieścić uformowany przez czosnek prasy.

Gulasz z pieczarkami

Fasola szparagowa doskonale połączona z grzybami. Lepiej wziąć pieczarki lub białe świeże lub mrożone grzyby. Gotowe danie jest pysznym i harmonijnym dodatkiem do pniaków (zwłaszcza gryki) i makaron.

  • 500 gramów fasoli;
  • 300 gramów grzybów;
  • 1 żarówka;
  • sól, przyprawy;
  • Olej roślinny do smażenia.

Opcjonalnie sok pomidorowy można stosować w tej celi warzywnej.

Jeśli potrzebujesz grzybów do rozmrażania lub spłukać. Świeży lepiej gotować w wodzie (5-7 minut). Wytnij grzyby płytami i szlifowanie. Chwycić je w oleju warzywem 3-5 minut, po czym pokrywa pokrywę i przekręca się przez kolejne 10 minut.

Odszranianie fasoli, dodaj do grzybów, wlej 50-100 ml wody lub soku pomidorowego. Zrób sól i przyprawy, do gotowości. Lepiej jest najpierw wlać 50 ml wody, a następnie wlać go w razie potrzeby. Jeśli używany jest sok pomidorowy, ilość soli może się zmniejszyć.

Fasola z mięsem

Niemożliwe jest nie zakochać się w tym danie. Po pierwsze, podziwia jego delikatny smak i harmonijny splot pachnących bulionów mięsnych i warzywnych, kombinacji delikatnych mięsa i lekko chrupiącej fasoli. Po drugie, z tym sposobem gaszenia otrzymasz pełny lunch - mięso i boczne naczynie, a dzięki temu, co przygotowują razem, oszczędzasz czas i siłę.

  • 500 gramów wieprzowiny (ale można go wymienić dowolnym);
  • 500 gramów zamarzniętych zielonych strąków;
  • 1 żarówka;
  • 2-3 ząbki czosnku;
  • 30 gramów orzechów włoskich;
  • Sól, kardamon, imbir ziemi.

Płukanie wieprzowe i pokroić w cienkie płytki. Na ciepłej patelni z dodatkiem oleju, aby smażyć miłujące żarówkę, dodaj tam mięso. Nieco smażyć, a następnie gulasz pod pokrywą 1/4 godzin. W razie potrzeby możesz wlać 20-50 ml wody lub bulionu.

Strąki gotują do pół roku. Wymieszaj z mięsem, wykonaj sól i przyprawy, gulasz 5 minut. Po wejściu do ponurego czosnku i posiekanych orzechów włoskich. Zdejmij patelnię z ognia, pokrywaj pokrywę i przytrzymaj kolejne 5-10 minut. Wysyłamy przez porcje, posypane posiekaną kolendrą i pietruszką.

Makaron z kurczakiem i fasolą

Inna opcja satysfakcjonującego, apetycznego i ważnego - prosta w wydajności, naczyniach. Doskonały przykład optymalnej kombinacji złożonych węglowodanów, białka i błonnika. Niewątpliwie makaron z kurczakiem i fasolą uzupełnią prosiątko bank receptur dietetycznych, a zwłaszcza tych, którzy podążają za postać.

  • Makaron 400 g (ryż, gryka, spaghetti wspólny);
  • 500 gramów filet z kurczaka;
  • 350 gramów mrożonych fasoli;
  • 2 bułgarskie papryki;
  • 50 mg sosu sojowego;
  • Kilka goździków czosnkowych;
  • Zielony łuk wiązka;
  • Olej do smażenia, soli, pieprzu - do smaku.

Umyte filety pokrojone na kawałki i marynowane 1/4 godziny w mieszaninie sosu sojowego, startego czosnku. Możesz dodać swoje ulubione przyprawy.

Fasola do spawania do "al-dente" stanu, łączą wodę. Smażyć filet, dodaj ziarna i wyciąć paprykę, pokrywają pokrywę i gulasz 5 minut.

Aby gotować makaron, umieść go w scenerii, przesuwając tam mieszankę warzyw i kurczaka, drobno posiekanej zielonej cebuli pióra. Duszony pod pokrywą 2-3 minuty.

Przed podaniem możesz posypać targowanym serem.

Lobo

Mówiąc o recepturach opartych na bazie fasoli, nie można wymienić dania kuchni kaukaskiej - Lobio. Lobio to obfita przekąska i sałatka i dekoracja. Możesz przygotować go ze świeżych i mrożonych fasoli. W Gruzji łączy ją z orzechami, podczas gdy naczynie Uzbek jest mięso. Damy klasyczną recepturę warzywną.

  • 1 kg fasoli;
  • 2 żarówki i pomidor;
  • 1 pieprz sałaty;
  • 3-5 goździków czosnku;
  • 120 gramów orzechów włoskich;
  • olej oliwny lub warzywny;
  • Sól, przyprawy (preparat obejmuje stosowanie oregano, chmiel, papryki, tymianku i Zira, ale można dodać przyprawy do smaku);
  • Zielony (idealnie - mieszanka kinse i pietruszki).

Najpierw musisz przygotować warzywa - czyste, miażdżące, z pomidorami, pamiętaj, aby usunąć skórę, czosnek do sprzedaży przez prasę. Orzechy włoskie są drobno posiekane lub przebite w blenderze.

Strąki do odszraniania, jeśli to konieczne, wyciąć i zagotuj klasyczną metodę przez 10 minut od dołu cieczy.

Podgrzej głęboką patelnię, wlać olej i skręcone cebule, a następnie wyślij tam kromki pomidorów. Następny dodatkowy składnik - bułgarska papryka. Warzywa Truck 2-3 minuty.

Umieść posiekanej zieleni, czosnku i przypraw, a po nich (dosłownie za minutę) - fasola. Wymieszaj naczynie i pozostaw na małym ogniu przez 5-7 minut. Po przygotowywaniu Lobio posypuje się posiekanymi orzechami.

W kuchence mikrofalowej.

Przygotowanie zamarzniętych strąków w kuchence mikrofalowej zostało już uwzględnione powyżej. Obok spawanego warzywa można wlać mieszankę mleka jaja i umieścić kolejne 1,5-2 minut. Rezultatem jest omlet powietrza z zielonymi fasolami. W ciekłej mieszaninie można dodać posiekane pomidory bez skóry, zieleni, startego sera.

Gotowana fasola może być mieszana z pastą pomidorową, dodaj pomidory posiekane kawałkami, aby uzyskać delikatną przekąskę lub lekki strażnik.

W wolnym kuchence

Wersja prostego sposobu na gotowanie fasoli sznurkowej za pomocą wolnego kuchenki jest przygotowanie go w programie "GRASTING", dodając warzywa i pastę pomidorową.

Aby to zrobić, wymieszaj fasolę, mrożony groszek, drobno posiekane marchewki i cebulę, kawałki pomidorów bez skóry w filiżance urządzeń i ustawić tryb "QUANGING". Przygotuj 20 minut bez dodawania wody i bez definiowania fasoli. Sok warzyw i wilgoci po rozmrażaniu wystarczy, aby warzywa nie były spalone, a soczyste pozostałości.

Po określonym czasie otwórz pokrywę, położyć sól (nie soli warzyw na początku gotowania, w przeciwnym razie nie będą w stanie dać soku i suchych), zmielonego czarnego pieprzu i kolendry. Dopuszczalne jest umieszczenie sprzedaży goździku czosnku. Zrób 2 łyżki pasty pomidorowej i jutro w tym samym trybie przez kolejne 1/4 godziny.

W piecu

Warzywo gotowane w piekarniku, jak dobrze ugotowane w wodzie, zachowuje więcej elementów leczniczych. Do pieczenia, mniejsza ilość oleju wymaga niż na prażenie, więc danie jest mniej kalorie.

Pieczona fasola w sosie serowym

Dodanie sera unika cięcia warzyw w piekarniku i zwiększa pikantność do smaku gotowego naczynia. Konieczne jest podjęcie wysokiej jakości odmian stałych odmian, eksperymentowanie ze smakiem, można otworzyć nowe twarze zwykłego smaku warzyw za każdym razem.

  • 1 kg mrożonej fasoli;
  • Sery 100 g;
  • 2 litry wody;
  • Krem do masła 50-60 cm;
  • 50 gramów mąki;
  • 1 l mleka;
  • sól, przyprawy;
  • 1 łyżka ogrodu z cytryny.

Po pierwsze, powinieneś gotować fasolę do połowy gotowej. Nie możesz go rozmrażać, ale tylko wrzask z wrzącą wodą i umieścić w wrzącej solonej cieczy. Czas gotowania wynosi 5 minut, a następnie musisz odrzucić fasolę na durszlak.

Następnym krokiem jest smarowanie kształtu oleju piekarnika (nie używać całego kawałka), przesuwają tam warzywa. W scenerii, aby ogrzać mleko, nie pozwalając na jego gotowanie, położyć resztę oleju. Rzucanie mąki, mieszając sos, aby uniknąć tworzenia bryłek. Wejdź do sera, jutro ma 5-7 minut, bez zatrzymywania mieszania.

Teraz pozostaje tylko wlać strąki z sosem i wysłać naczynie w piekarniku, podgrzane do 200 ° C przez 1/4 godziny.

Przydatna rada

Dania fasoli nie są zalecane do zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego, niedrożności jelit. Ludzie cierpiących na meteoryzm, gdy gotowanie fasoli powinny zmienić wodę 2 razy. Pomoże to zmniejszyć formację gazową po zużyciu fasoli.

Odżywianie diety obejmuje spożywanie gotowanej fasoli. Jeśli podążasz za zaciskiem, należy pamiętać, że dodanie soli zwiększa zawartość kalorii o około 10-12 kcal. Ponadto sód opóźnia wilgoć w tkankach, prowokując obrzęk i łamanie sylwetki.

Zamiast soli, możliwe jest zatankowanie fasoli z mieszaniną cebuli (lepiej pół-słodki), oliwę oliwną lub lnianą i octem jabłkowym lub winnym.

Unikanie nadmiernego widoku fasoli pomogą przyprawić i wysuszone zioła. Tak, Oregano, kolendra i Khmeli-Sunnels da danie wschodnie cień, zioła oliwne i rozmaryn zapewnią płuc płuc, charakterystyczny dla kuchni francuskiej.

Jeśli używasz ryżu i sosu sojowego i imbiru (startego świeżego lub ziemi), to okazuje danie w duchu kuchni chińskiej.

Spare fasole są dobrze połączone z czosnkiem, zielenią, pomidorami, papryką, zielonym groszkiem i kukurydzą. Uzupełnienie zbóż i makaron, mięso i ryby, owoce morza. Ale z kombinacji jej ziemniakami, jak warzywa powodujące meteoryzm (kapusty), lepiej odmówić, danie będzie zbyt ciężkie.

Jak gotować Lobio z fasoli Podoli, zobacz następny film.

Добавить комментарий