沸騰後にどれだけの調理豆が凍結されているかの量とどれだけの量の調理豆がいかがですか:秘密とニュアンス

トリッキーな豆は穏やかな味が付いているおいしい、便利な製品です。そこからサラダ、ファーストディッシュ、サイドディッシュが用意されています。その一年中、凍った食べ物店でほぼあらゆる食料品の中で購入できます。それは時々非常に便利な、それは非常に便利な、それは非常に便利です。たとえば、サラダ、全体のパックを必要としないので、非常に便利です。そして体重のために、誰もが必要に応じて冷凍製品を注ぐことができます。今日私は豆がどのくらい醸造されているか、そして凍ったポッドを煮える方法をあなたに伝えます。

凍ったトリッキーな豆
凍ったトリッキーな豆

調理用ポドリ豆の選択と調製

一年中冷凍豆は多くの食料品店の冷蔵庫にあります。多くの場合、ポッドは数回落として冷凍されており、それは彼らの味ではないことを意味し、利益はほとんどありません。調理するとき、そのような製品は広がり、そして厄介なカシェビー物質になります。したがって、凍った豆を正しく選ぶことが重要です。あなたは織り製品を取ることができ、最低限のアイスシェルを使って粘着性のないポッドを選ぶことができます。製品が束の中にある場合は、慎重に検討されています。彼らは製造日を見て、揺れたポッドを明らかにして雪と氷のメンテナンスの主題を試みています。すべてが順番に、買います。

冷たい水で隠れる前に冷凍されたポッド
氷を取り除くために冷たい水で調理の前の冷凍ポッドが見つかりました

フロスト豆、さらなる熱処理のために適切に準備する必要があります。新鮮な豆が徹底的に洗われている場合は、尾を取り除き、温水で10分間浸し、次に凍結してください。損なわれないポッドは霜取りではありません。それ以外の場合はお粥に入ります。彼らはそれらをザルに入れて、冷たい水でやや隠し、調理のために容器に入れてください。

冷たくする前に、鍋から豆を洗う。アイスクリーム製品のパッケージが非常に多くの場合、氷から氷を取り除くことができるので、調理のための水の温度を下げないようにしばしば鞘を温めることができると考えられています。プロセスのしかし、それはできるだけ早くお湯を洗い流す必要があります。そうしないと、豆は飛び越えてさらに調理して落ちるでしょう。いくつかの料理人はすべて凍結の前の飲料水で洗われて、そしてすべての微生物が調理中に死ぬので、すべての調理類が産業パックから凍らないでください。

トピックの興味深い :「ネファソール」豆、またはVigna野菜についての全真実

Podlokuの豆を水にそしてカップルに調理する方法といくらの量

緑豆トリッキーな冷凍は穏やかな製品です、ほとんどの場合それは乳製品の霊の段階で一般的なものであるかアスパラガス棚だので、長い間調理する必要はありません。熱処理方法によっては、3~10分から生成物が調製される。ポッドのサイズとそれらの満期の程度は、鍋、マルチコーブ、または二重ボイラー溶接の時間に依存します。

凍結豆はさまざまな方法で調製できます。
凍結豆はさまざまな方法で調製できます。

凍結豆の緑色のポッドを備えた店舗製品のパッケージについて、Podle Beanが10~15分煮沸していることが示されています。しかし、料理人と経験豊富な恋人の料理人はとても長い沸騰をお勧めしません。この間、豆の味の質は著しく低下し、外観は非常に魅力的になるでしょう(湿地ティナの色、緑褐色)。

プレートの鍋に

プレート上で調理した豆

焼き豆を鍋に調理するとき、水を沸騰させる。塩、それはそれ自身の味の好みに基づいています。ポッドは敷設され、水の再沸騰させるのを待って調理時間を伸ばす。アイスクリーム豆の場合は4~7分です。ポッドが柔らかくなると水が排出され、煮合ったマメ科植物を使用して皿を作製する。

スロークッカーで

貯水池のMultolockersを使用すると、最も湯を注ぐので、それらはそれを置き、豆のポッドを入れてください。それらが8~10分間準備されている調理モードを含む。

豆はスロークッカーに準備しています
豆はスロークッカーに準備しています

電子レンジで

電子レンジまたはプラスチック容器のための特別な料理では、お湯が注がれ、それらが満たされ、豆は凍結され、その結果液体はわずかに覆われています。 800 Wの電力を示し、タイマーは3分間設定されています。新鮮なポッドロックとアスパラガス豆は1ヶ月半の準備をしています。

汽船で

多くの人がカップルのためにポッドで豆を準備することを好みます。 Podlockの豆をダブルボイラーで調理する方法完成品中の有用な物質はすべて完全に保存されているのに対し、鍋には早く、有用で有用であるが、水中で飲酒が多いのに対し、液体に移動する。豆は格子上または特別なパスタカップで均等に配置されています。沸騰水を水槽に注ぐ。 「ペア」モードを選択し、タイマーを6分間設定します。

二重ボイラーで調理する。

理想的には、ゆでベベルの穀物は柔らかいですが、同時にカリカリだ。したがって、調理後、ポッドはザルの上に折り畳まれ、それらは流れる氷水で被覆され、さらに良く、それらは冷たい水のボウルに浸され、そこにはアイスキューブが注がれる。それから野菜は「Al Dente」を出るでしょう。彼らは食欲をそそる地殻を獲得し、美しい、飽和サラダ色を獲得します。

勧告 ! 凍った緑色のポッド豆を5~7分以上沸騰させないでください。それらが熱処理の影響を受けるほど、暗くていないほど美しく美しい。しかし、さまざまな点で、料理時間はどのように凍結したのか、そして製品がどのように凍結されたかによって異なります。それが片であれば2分煮る。若いポッドは5~7分間準備ができていますが、粗い、繊維状は10分で粗くなります。

理解する可能性がない場合は、製品を豊富に購入し、調理に焦点を当てて、趣味を味わって味を試してみると、乳製品の熟図の文化が凍結または凍結しました。冷凍豆を正しく溶かし、調理時間を調整する方が簡単です。

味を改善するために調理した後、調理されたポッドは、黒、白または赤の地面のコショウを添加しながらバター上でわずかに締め付けることができます。

フローズンの調理方法とその量

湯熨をかけて - スチーマーの交換
湯熨をかけて - スチーマーの交換

まだメソッドがあります ラガーの凍った豆 マイクロ波、スチーマー、マルチコーオーッーオーディョーズに加えて。現代の台所ガジェットが欠けている場合、それらの機能はザルと従来の水を走行します。それはストーブに置かれ、そして水が沸騰すると、その底が流体に関係なくなるようにコレンダーを設定します。丁目の底部はきれいな布でつながり、そこに豆が置かれています。ふた付きカバー。約7~10分間準備がされるまで、蒸気浴の上に凍結豆を調理する。

ペアまたは水煮込みベベルポッドおよびプレッシャークッカー。沸騰した水を膨らませ、アイスクリームのポッドを投げ、蓋をして閉じた。蒸気バルブが動作した後、豆は8分間煮ます。マメージが水と接触していない場合、それらはカップルの専用に準備されている場合、パレットは通常取り付けられています。製品、野菜はそれに折り畳まれています。パレットの代わりに、圧力鍋の中にディーププレートを取り付けることができます。バルブが誘発された後、豆は10分の準備がされるまでぶっくられています。

豆のあるトップのおいしい料理

ポッドカル豆は多くの製品と組み合わされています
ポッドカル豆は多くの製品と組み合わされています

Podle Beansは、Zozhe、Vegan、菜食主義者、グルメの接着剤を崇拝します。ビタミンとミネラルの複合体に加えて、それは小カロリー製品を指します(100グラム23 kcal)。豆、野菜、牛乳、乳製品、卵、きのこ、そして実質的に香辛料との組み合わせのため、おいしい料理の傑作をたくさん準備しています。煮沸した豆に加えることによって、さまざまな成分に、家族のすべてのメンバーに本格的なおいしい栄養朝食、夕食、夕食を与え、豆豆がいます。これは、潜水艦の子供たちやお父さんに特に役立ちます。これは、より便利なものを養うことさえ困難です。

野菜のスープ

肉と赤の魚のスープ
肉と赤の魚のスープ

栄養豆と野菜の魚のスープ 。魚の500~800グラムが必要になります。それが大胆な海や川の住民であるならば、より良い。凍ったグリーンピース、ブロッコリー、ポドロバの100グラム。 1つの大きなニンジンと2つのブルーイングルブ。一人の月桂樹シート、香りのよいコショウのいくつかのペア、味の塩。

調理技術は次のとおりです。

  1. 魚を準備しました 。彼らは部分スライスで洗ってきれいに切る。塩、コショウ、ローレルで2リットルの水中で煮沸した。
  2. ペレサルを作る 。ニンジン洗浄、清掃、中程度のおろし金で作業します。弓はきれいで、小さな立方体に切ります。柔らかくなるまで野菜の油を混ぜて焙煎し、特徴的な香りが現れます。
  3. スープを準備する 。魚片はブロスから取り除かれ、それらはプレートの周りの部分によってそれを展開し、ブロス自体は沸騰するように調整されます。それをニンジン玉ねぎと凍った野菜。彼は魚のステーキがすでに待っていて、野菜で飾られているプレートで瓶詰めされています。

満足している最初の皿はその香りと味の味を喜ばせるでしょう。

野菜のシチュー

冷凍豆は、すでに有用な料理の栄養とビタミンを補完する野菜のシチューに完璧に固定されています。

野菜とラグー
野菜とラグー

シチューの準備のために:

  • ジャガイモとズッキーニ乳製品の400グラム。
  • 3大トマト。
  • 1パッチを与えられた電球。
  • 4ブルガリアのピーマン。
  • 冷凍ポール豆の束(350グラム)。

野菜シチューのために、じゃがいもとズッキーニは後押しされています。それらは清潔で、円や立方体で悩まされています。彼らはフライパンに置かれ、沸騰した水で注がれ、塩漬け、そして半分の準備に排出された。この間、玉ねぎはきれいで切られています。あなたはカラメルの地殻を軽くするためにバターや野菜の油の上に少し炒めることができます。トマトとペッパーは洗い、厚い片に切ります。

ポテトとズッキーニが柔らかくなると、ピーマン、トマト、玉ねぎのスライスを添加し、必要に応じて流し込んだ液体(単純な沸騰水または任意のブロス)、塩漬け、コショウ、煮込み分10。

冷凍庫から抜け出し、洗って洗って、片に切り、準備皿に追加します。ふたを閉じます。皿はさらに7分間準備します。この間、野菜のポッドロック豆は沸騰するだけでなく、それらはお互いの味に浸されています。

フルディナーとして熱いシチューを使ってください。しかし、翌日、冷蔵庫の夜の夜の夜、それは暑い日のためにおいしい涼しい軽食になるでしょう。

肉付き

豆は肉製品を完全に補完し、消化管内での彼らの最善の同化に貢献します。調理のためには、以下の製品が必要です。

  • 牛肉や豚肉のクリッピングを塗る。
  • 凍結ポドールのパック(300-400 Gr)。
  • ゴマの種子15g。
  • 大電球
  • 醤油、油、コショウ、塩 - 味が必要に応じて。

ハーブと細かく刻んだ豆の肉を肉の肉と肉
ハーブと細かく刻んだ豆の肉を肉の肉と肉

肉は洗い流し、打ち抜き、片方を切って香りの良い地殻と快適な香りを覆いました。玉ねぎはハーフリングで傷つけられ、肉に加えて、少量の水と醤油をプロットし、10分後に消えます。この間、それは豆のポッドによって飲まれ、ザルに覆われ、水の姿勢を与え、轟音に加えます。種子種子を注ぎ、味に満足し、部品を別の分間混合し、フライを混ぜる。テーブルにホットしました。

ヒント! 皿の中のゴム切欠きを高めるために、種子は乾燥皿に予備焼き付けられており、香りの香りの塊が最後に肉に注がれています。

豆とサラダ

豊かな、しかし同時にライトサラダは彼らの図の後の人々に適しています。その低いカロリーコンテンツのために、トランクビーンはノルムの体重を維持するだけでなく、代謝プロセスを高速化することもできます。

鶏の胸肉と豆の豊かで健康的なサラダ
鶏の胸肉と豆の豊かで健康的なサラダ

サラダのためにあなたは必要になるでしょう:

  • 鶏の胸肉を保護しました。
  • 凍った豆300グラム。
  • 赤または紫色の甘い球根。
  • 3フレッシュピッチキュウリス。
  • レタスの葉の葉。
  • アイ・ウズの卵子10
  • 8チェリートマト。

サラダはマヨネーズ、野菜油、サワークリームによって補充することができますが、元のヨーグルト「ギリシャ」給油はそれに適しています。

燃料補給のために:

  • 3つのニンニクスライス。
  • 未焼きヨーグルト200ml。
  • バジルの緑、パセリ、ディル(味)。
  • オリーブオイルの大さじ。
  • 塩コショウ。

胸は煮込んだか、カップルのために準備されています。涼しく、油のない乾燥鍋にわずかに焼いたクールで、卵はねじ止め、冷たい、半分にカットしました。玉ねぎは薄い半輪で傷つけられ、きゅうりは、美しい薄い縞模様の特殊な細断研削によって切断されます。トマトは4部にカットします。豆のポッドを煮沸し、冷え、冷却した。

給油を準備する。緑色の粉砕、ニンニク、バターと発酵乳製品、塩漬け、コショウで混ぜる。

深いボウルに、洗ったサラダの葉を置きます。玉ねぎはそれらの上に置かれ、キュウリ、豆、鶏の胸肉の部分。ソースで均等に水。フィードが刻んだチェリーとウズラの卵で飾られています。あなたは緑を散歩したり、美しい紫色のバジルの葉を差し伸べることができます。

ポドコールのフライドブロッコリー

この料理は、食事療法の上に座っている人々の2人のお気に入りの製品を組み合わせたものです。しかし、最終製品は焙煎のためにあまり食事療法ではありません。

鍋に豆とブロッコリー
鍋に豆とブロッコリー

必要だろう:

  • ブロッコリーキャベツを保護しました。
  • ポッドで0.3 kgの凍結豆。
  • 4つの大きなニンニクスライス。
  • 新鮮なパセリ(金額はその裁量と味で撮影されます)。
  • オリーブオイル;
  • レモンハーフジュース。

キャベツと豆のポッドは煮られて満足しています。オリーブオイルが鍋に加熱されています。ニンニクは掃除され、パンに粉砕され、鍋に入れてください。楽しいニンニクの匂いが現れるとすぐに、煮込み野菜を追加しました。 3分の強い火を揚げ、次にサラダボウルや部分プレートにシフトし、レモンのジュースを水にして緑を飾る。

ヒント! 野菜を焙煎する代わりに、それらはグリル上に準備することができます。平均温度が露出し、グリルが加熱され、野菜はグリルの上に置き、3分間準備します。そして、マイクロ波のニンニクおよびバジルを備えた燃料補給、オリーブまたはゴマ油が加熱されます。

おいしいアスパラガス豆。私のお気に入りのレシピの2つ

結論

Podkkaya Frozen Greenssは、有用な、おいしい昼食や夕食のための完璧な成分です。 PODSの工業生産に衝撃凍結技術を使用する場合、すべての有用な物質は保存されます。よく知られた変化の味はさまざまな方法で沸騰して準備します。穏やかな緑色はサラダ、スープ、サイドディッシュに塗料を塗って、審美的に魅力的になります。小さな料理のファンタジーを見せて、あなたは週に数回異なる飼料料理を準備することができます。

冷凍豆 - 低カロリー、おいしい、便利な製品
冷凍豆 - 低カロリー、おいしい、便利な製品

ゆでトリッキーな豆

良い日、親愛なる読者。今日のテーマはトリッキーな冷凍、料理のレシピの豆です。これは食品に使用されている製品です。リーン、ベジタリアン料理、肉の両方にも同様に完全に適しています。

経験豊富なホステスのために、トリクルな豆は、多様なスープ、サイドディッシュ、サラダの近くに甘やかされ、そして同時に、有用なビタミン、繊維、タンパク質、マイクロおよびマクロ要素で家族の食餌を補充するための最良の方法です。豆を凍結した後、その有用な品質の100%が保持されています。おいしい料理の準備にポッドを使う年の間に何が可能です。

サイト上のPodoli Beanの利点については、ここで読んでいるのは便利な記事があります。

Podoliのレシピ

流水中のポッドを洗い流してください。冷凍とヒントを切断してください。冷凍庫内のスペースを節約するために、ポッドを3~5cmの部分に分割することができる。

トマトの豆

色を節約するには、沸騰水中で豆を下げ、3分間去り、冷水に移動して氷を加える。ポッドは弾力性を高め、美しい明るい色を維持します。ザルを洗い流し、そして慎重にそしてタオルで乾かします。水が小さいほど、ポッドの上に残るほど、それらが保存されるでしょう。

完成品はパッケージ上に分散され、直ちに冷凍庫に取り外されます。そこでは、豆は次の収穫まで保管されます。

霜取り後のポッドの豆から何を調理することができますか?何でも。高速ディナー、ライトサラダ、香りのよいスープ、サイドディスク、シャープなスナックまたはRuddy Casserole。

選択はあなただけに依存します。別のおいしい冷凍ポッド豆の皿の準備のためのレシピがたくさんあります。

卵を使って

1レシピ

製品:

  • Beans - 500 Gr。
  • クリーミーバター - 50 Gr。
  • 3卵。
  • チーズは200 Grat。
  • スパイス。

フロンシューズ豆は塩で水中で沸騰します。それから水を排出し、油なしで乾いた鍋のポッドを温めます。水残渣は蒸発するはずです。

3分後、油とやや炒め物を加えてください。焼き付けのためにポッドの形をして注ぐ。チーズの上に豆を上に振りかけ、次にオーブンを焼くために220度で20分間入れます。

Video - シンプルなレシピ、卵のある豆

2レシピ

製品:

  • Beans - 400グラム。
  • 2卵。
  • コーンオイル - 2スプーン。
  • スパイス。

凍結豆を5分間煮ます。ポッドはそれらをザルに勝ち取ります。水が流れている間、卵を沸騰させます。それからパンにバターを追加します。

任意選択で、石油を使用することができます。滑らかな層で豆を置き、卵を注ぐ。揚水中、得られた質量を混合する。

準備の終わりに、わずかにスライスされた緑を追加します。味覚する、塩とコショウを使ってください。

ペダル豆のサラダレシピ

製品:

  • ポドリ豆350g。
  • 180 gチーズ。
  • 230 GR博士ソーセージ。
  • 180グラムの弓。
  • 250 Grトマト。
  • 100gマイオネザ。
  • 30 Grの緑。
  • 塩コショウ。

沸騰した水で霜取りするためのポッド。ソーセージ、玉ねぎ、トマトはストローにカットされています。

すべての製品、塩を接続し、ペンを追加して後ろを追加します。準備ができているサラダはマヨネーズを作り、緑を散歩します。

ストロックビーンズとチキン

豆とチキン

材料:

  • 鶏肉全体
  • 450グラムの豆。
  • 180グラムの弓。
  • 20 Grlic。
  • 植物油 - 75グラム。
  • ポーカー、塩。

鶏肉を部分部分に分けます。準備ができるまで双方の油の上に塩、コショウ、揚げ物を振りかけます。

皿の上の皿の完成部分を撃ちます。同じフライパンでは、油を炒め、豆や玉ねぎがわらでスライスされていません。

ポッドが鶏肉の香りを吸収すると、チキンニンニクをポッドに置きます。フル美味しい食べ物は準備ができています。

フライパンで調理する

豆を準備するための非常に単純で簡単な方法。乾燥されたポッドはパンの上に置いてストーブを置きます。

100グラムの水を加えてふたを覆います。 5分後、豆が温まると、水は蒸発します。パンにクリーム油と塩を加えます。

さらに5分間ポッドを準備します。豆が醸造されている間、小さなニンニクと緑を付けます。

それらを完成したBeanに追加して蓋を閉じます。ゆっくりとした火の中で調理し続けて、5分、ストーブから取り除き続けます。その結果:15分で香り高い食事製品があります。それは別の皿として、あるいは側皿として使用することができます。このレシピは体重減少および投稿を保つ人のために適しています。

続きを読む:豆とリーンレシピ。

フライパンの豆

ペダル豆のスープ

製品:

  • 500 Gr Beans。
  • 2ポテト。
  • 1赤ピーマン。
  • 1小さなニンジン。
  • 大さじ2杯。うそをつく。トウモロコシまたはひまわり油。
  • 大さじ2杯。うそをつく。トマトペースト。
  • Petrushka、Basil。
  • 黒胡椒と塩。
  • ニンニクまたはアワフチド。

私たちは豆から始めます。ポッドが霜取り、水中で煮沸している間、残りの成分を準備します。ピッカーは短いストローに切り、ニンジンをこすります。

油の上にそれらを一緒に炒めてからトマトペーストを追加します。立方体ポテトにカットし、煮込む豆に加えて鍋に追加します。

15分後、私たちはパッション、塩、コショウ、アワフチドまたは皿の中にニンニクを追加します。さらに5分間調理し、ストーブから取り外します。

完成したスープでは、細かく刻んだ緑を省くし、2分間皿を捨てます。レシピはベジタリアンや締め付けられている人を喜ばせます。我々は減量に適した食事製品を得る。

スープ

食事について考えていない人でさえ、それはすべてを理解するでしょう。豆は多くの植物性タンパク質を含んでいるので、皿は非常に栄養価がかつ満足して得られます。

肉とレシピ

製品:

  • 500 Grの刺され。
  • Beans - 500 Gr。
  • トマト1。
  • 2つの小さな電球。
  • 4 TBSP。石油のスプーン。
  • 2ニンニクのクローブ。
  • 赤唐辛子、塩。

肉は部分に分けられ、油の上で揚げます。

作物の玉ねぎと別のフライパンで調理します。細かく刻んだトマトをそれに加えて5分かかります。

豆を置き、完成した肉を持つグリッダーの上によく混ぜる。水やスープのガラスを注ぎ、15分のふたの下で盗まれたままにしてください。

その後、通過可能な野菜や豆が肉や豆に添加され、そして唐辛子と塩があります。結論として、ニンニクは鍋に追加され、ウォームアップにしてストーブから取り除きます。

ロビオ

ポルドビーンのロビオ

材料:

  • 豆400グラム。
  • 2電球
  • 3トマト。
  • 3嘘です。オリーブオイル。
  • パセリ、バジル - 10グラム。

Pods Bean Defrost。トマトは沸騰した水を注ぎ、きれいにして小片に切ります。

玉ねぎは油を崩して油を炒める。全ての野菜を一緒に混ぜ合わせ、150ミリリットルの水を加え、15分を消します。

それからすべてをもう一度混ぜ合わせて遅い火に切り替え、5分間去ります。ガーリックミックス塩と野菜に注ぐ。

塩、ペン、グリーン皿の準備ができているときに最後に追加してください。ロビオは別の料理や惣菜として熱いか風邪をひいています。

ブロッコリーの豆

ブロッコリーとポドコール

材料:

  • 275グラムの豆。
  • 1コチャブロッコリー(花序に分けて)。
  • 1 TBSP。スプーンオイル。
  • 1/2時間。ライシードマスタード。
  • グリーンピース100グラム。
  • 1 Cチリコショウ。
  • 3ニンジン(カット)。
  • 20グラムのパセリ(チョップ)。
  • 3 TBSP。ひまわりの種子スプーン。

ソースのために:

  • 天然ヨーグルト200ml。
  • 1小さなキュウリ(皮膚からきれいにし、小さなおろし金の上に置きます)。
  • 生姜の小片は5 cmです(あなたは把握する必要があります)。
  • クマミナの挽いた種子のPaul。
  • 1レモン汁とZest。
  • 10グラムのミントの葉。

すべての成分を調理した。

ブロッコリーと豆の片を1ポットに接続します。

沸騰した後、7分間調理してください。合った水が完成したらマージします。パンの中で油を注ぎ、パッキングの前にマスタードの種を炒めます。

地面チリペンを追加して暖かくします。グリーンピースを追加してください。

2分後、BeanとBroccoliを追加します。さらに2分後 - ニンジン。すべてを7分間混ぜ合わせてください。

みじん切りの緑のパセリを追加して火から取り除きます。完成した皿はすぐにプレート上に分解し、ひまわりの種を振りかけた。ソースは別々に提供しました。私たちは別の食物製品を得ます。

マルチヴェーカーセットの豆

Multolockookerでも、Podoli Beansから便利でおいしい料理を用意しやすくすることもできます。 1レシピ

  • 500 Gr Beans。
  • 2電球
  • サワークリーム - 3 TBSP。スプーン。
  • Rast。オイル - 3 TBSP。スプーン。
  • パセリの10グラム。
  • ニンニクの3ショップ。
  • 塩とコショウ。

フライモードでマルチコーブカーをオンにし、油をボウルに注ぐ。細かく刻んだ玉ねぎと5分間の香りがし、スパチュラで攪拌します。豆は消えませんが、すぐにボウルに追加します。

Solim、LIDを閉じて、同じモードで5分間揚げ続けます。それからサワークリームとニンニクをスロークッカーに追加します。

モードを変更せずに、製品を混ぜてさらに15分間調理し続けます。私たちは皿の上の緑を振りかけてそれを暑くする。

野菜の豆2レシピ

  • 450グラムの豆。
  • 4ドレッシングソーセージ。
  • ベイリーフ - 2個。
  • 1ニンジン。
  • 大さじ2杯。うそをつく。トマトペースト。
  • 玉ねぎ - 2個。
  • 大さじ2杯。うそをつく。油。
  • スパイス。

玉ねぎとニンジンは小さな立方体に切り、かかとのあるソーセージ。 「ベーキング」モードをオンにします。ボウルには油を注ぎ、弓とニンジンを炒めます。

トマトペーストを野菜、100グラムの水に加えてよく混ぜる。それからマルチコーブーで私たちはポッド、ベイの葉を置き、そして味にスパイスを追加します。

デバイスを消火モードに切り替えて30分間調理します。豆はとてもおいしい、穏やかで、喫煙の香りがします。

Video - スロークッカーのポドリ豆と野菜からのガーニッシュ

ご覧のとおり、冷凍ポッド豆のレシピは非常に多様です。彼らの料理は特別なスキル、経験、そして高い支出の時間と手段を必要としません。バルコニーまたは庭の中で豆を育てる方法はここに読んでください。私はあなたに快適な食欲と素晴らしい気分を願っています。

ストーブ上で脳卒中冷凍豆5-7分

3分サラダのためのポッドロック冷凍豆の調理

ストローク冷凍豆の調理時間は?

ポッドロック豆はわずか5~7分で煮沸しています。この製品はサラダ、スープ、スナックのための原料として使用されています。

冷凍冷凍豆の利点とカロリーの内容

Podlockyフリーズ豆100 gで:

タンパク質 - 16~16.5 g。

炭水化物 - 31~31.8 G

ポッドロック豆は繊維、タンパク質および炭水化物で飽和している。この商品は子供用、食生活、癒しの栄養に使用されています。ポール豆の組成には多くの有用な物質が含まれています。

異なる基のビタミン - A、ホーリン、RR、N、B1、D、B2、C、B 5、B 12、B 6。

マクロ要素 - カルシウム、硫黄、マグネシウム、塩素、ナトリウム、リン、カリウム。

マイクロメント - 鉄、アルミニウム、亜鉛、チタン、ヨウ素、ルビジウム、銅、ニッケル、マンガン、コバルト、セレン、シリコン、クロム、バナジウム、フッ素、ホウ素、モリブデン。

ポール豆の中程度の通常の使用は、顔や体の皮膚の状態を改善し、心血管、神経系、免疫系に有益な効果があります。食事療法の紹介のために、リウマチ、慢性気管支炎、皮膚および腸の疾患に苦しんでいる人々の健康状態を改善するための積極的なダイナミクスがあります。

しかし、私たちはPodoli Beanを過度に使用することを忘れてはいけません。

冷凍ポッドル豆を調理する方法

調理する前に、豆は除霜でなければなりません。あるいは、融解の過程を加速させてポッドを1分間剥がし、水を排出することができます。

ストーブに煮ます。私たちは鍋を飲み、水を注ぐし、それを沸騰させる。私たちは液体を味わって味を付けて追加します。沸騰後5分間調理します。その後、私たちはザルの上の水を排水します。

サラダのための穀物豆をクリームします。この商品のサラダは、自分の姿や体重に従う人に最適です。これらの目的のために、豆腐の水は3分間クックされます。その後、私たちはザルの上の水を排水し、ボウルにゆで製品を置きます。

フライパンのポッドカル豆

並外れた、おいしく、そして有用なものを調理したいです。そのような豆の2番目の名前はアスパラガス(緑色)Beanです。それはニンニクまたは醤油、トマトの塩基またはクリーミーな油と完全に組み合わされています。 Beanは任意の処理にかかっていますが、すべての有用なプロパティはそれに保存されます。

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弦豆は、食事のために大量に過ごす機会がない人々の場所を早く鍋に着て勝利しています。そしてもう一つの露出したプラスは、食事の上に座っている食事が私たちの今日のレシピを評価することができるように、皿にはたくさんのビタミンと数量のカロリーが含まれているということです。

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  • ポッドケヤ(緑色)豆 - 350 g;
  • クリーミーな油 - 50g。
  • 塩 - ナイフの先端に。
  • ニンニクのクローブのカップル。

ニンニクビーンズレシピ

フライパンでポッドを調理する方法

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  1. 最初に輝く豆を洗い流します。あなたは全てのポッドを使うことができますが、必要ならばあなたはより小さな部分に切ることができます。水で鍋で塗りつぶしてストーブに置いてください、私たちは少し座った。沸騰させるとすぐに豆を投げます。私たちは約5~10分を始めました。
  2. 今はニンニクの変わり目です。それは硬い殻から洗い流し、つぶれます。小さなカット、香りが大きいほど私たちの料理を与えるでしょう。ニンニクキャッチャーを使用することもできます。溶接された豆は、挿入されたニンニクと油と一緒に鍋に横たわっています。
  3. ニンニク - ビーニーの均一な分布を求めてわずかに混合します。私たちは豆がねじれるまで数分待っています。それで全部です!

私たちの「ビタミンと低カロリーカクテル」は準備ができています!あなたは別の料理として、または副皿として機能することができます。

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処方箋のために、私たちの読者マルガリータに感謝します!

冷凍ポッドを調理する方法

冷凍トリッキーな豆は、副食物、独立皿の両方として使用されています。完成した豆は、肉、鳥や魚と味わうことに完全に調和します。 20分で、家で希望して満足のいく料理を調理できます。

ガーニッシュのための古典的なレシピ

ゆでトリッキーな豆 - 2番目のサラダやスープへの最も単純な飾りの1つ。脂肪を含まず、消化のための有用な性質を持っています。

  • 脳卒中豆 - 400 g。
  • ニンニク - 2歯
  • オリーブオイル - 3 TBSP。 l。
  • グランドペッパー - ピンチ;
  • 塩 - 1/2 TBSP。 l。
  • 水。
  1. 広いエナメルの鍋に水を注ぎ、ストーブに置いてください。
  2. 水が沸騰している間、凍った豆を出し、ザルに移動し、液体を静かさ、排水します。
  3. ポッドが大きすぎる場合は、小さな部品に切ります。
  4. 沸騰水塩漬け、主成分とピークを5分間敷設します。次に水からポッドを取り出し、中熱で3分間揚げます。
  5. プレス、コショウ、油で粉砕されたニンニクを追加します。
  6. 完成したサイドの皿はふたを覆い、5分間立ち去ります。

古典的なレシピの利点は必須の除霜ではありません。さやからの塩水のおかげで、すべてのビタミンと有用な物質は残ります。

卵のフライパンで調理する

卵の完成した豆の豆は非常にジューシーです。この組成物は、フル朝食用の最適量のタンパク質を含む。

  • 脳卒中豆 - 500 g;
  • チキンエッグ - 2個。
  • オニオンオニオン - 1 PC。
  • 植物油 - 1/2 TSP。
  • 塩、コショウ - 味わう。
  1. 水で豆をすすぎ、部品に切る。サイズが小さいほど、皿が準備中です。 Leekは殻からクリアし、焙煎のために挽く。
  2. 消火するためのフライパンを用意してください:火をつけて、油で潤滑します。
  3. 金色の地殻に玉ねぎを炒め、液体が完全に覆われないようにポッドと水を注ぐ。
  4. 塩、唐辛子を加え、かき混ぜる。
  5. 20分を定期的に撹拌します。ホイップした卵を注ぐ後、少しの火でさらに10分。

卵を添加する際には、水が蒸発するはずです。豆がまだ厳しくなっている場合は、水を加えて柔らかい状態に調理してください。皿が猫の質量に沸騰しず、ポッドは整数、過剰な水が排出され、フライパンを低い火に置いた。

オーブン内のポッド豆を調理する方法

オーブンでの調理のために、凍結トリッキーな豆を使用しています。これは追加の処理を必要としません。店舗からの包装されたパッケージにはすでに浄化され、野菜の盛り合わせがあります。

  • ポルドビーンズ - 1 kg。
  • 水 - 2 l。
  • バタークリーミー - 70 g;
  • 小麦粉 - 50 g。
  • ミルク - 1 l;
  • ソリッドチーズ - 100 g。
  • 塩 - 1 TBSP。 l。
  • レモンZEST - 1 TBSP。 l。
  1. 鍋に水を注ぎ、火をつけてください。沸騰、塩漬け、そしてポッドを追加するとき。 5分後、液体を排出し、煮沸したポッドをレイアウトし、バター(20g)で潤滑した。
  2. オーブンを200℃に予熱する
  3. 鍋にクリーミーな油を和らげ、小麦粉を注ぐ。それから牛乳、静か、そしておろしたチーズを加える。液体がわずかに厚くなると、豆と混ぜてオーブンに入れます。
  4. 15分後、料理の準備ができています。

レモンZESTがない場合は、レモン汁を同じ量に置き換えます。各プレートに奉仕するために、皿の一部を敷設し、上からパンを振りかけてレモンジュースを振りかけます。

マルチバルカのレシピ

レシピは煮込み豆の煮込みに似ていますが、台所への直接参加の数倍をカットするのに役立ちます。

  • 脳卒中豆 - 400 g。
  • ニンジン - 2 PCS。
  • オニオンオニオン - 1 PC。
  • トマトペースト - 2 TBSP。 l。
  • 植物油 - 2 TBSP。 l。
  • ベイリーフ - 1 PC。
  • コリアンダー - ½h。l;
  • 塩 - 1 TSP。
  1. 豆は部品にカットされ、大きなおろし金の上にニンジンを粉砕し、玉ねぎを細かく刻んだ。
  2. トマトペーストを除いて、ボウル内のすべての成分を混ぜる。
  3. 30分間シチューする。トマトペーストを追加してミックスするための準備ができた10分。

ゆっくりとした炊飯器での料理は、食事を握り、体重を減らしたい人にも適している食事の選択肢です。脂肪で飽和したレシピの恋人たちのために、「フライ」または「ベーキング」モードで追加する前に、さらに玉ねぎやニンジンを追加的に炒めます。

有用なアドバイス

凍結ポドリ豆の貯蔵寿命は6ヶ月です。この後に使用すると、製品は有用な特性を失い、反対の効果を引き起こします。

  1. ポール豆は塊のビタミンと微小要素を含み、それは人の神経および消化器系に積極的に影響を与えます。
  2. それは無制限の量、特に高齢者、および消化管路の疾患(胃炎、潰瘍)に苦しむ人々でそれを使用する必要はありません。
  3. 調理中は、食べ物を食べた後、豆がガスの形成を引き起こさなかったように、最初の水をマージする必要があります。

冷凍トリッキーな豆は独特の特性を持っています - それは新鮮なよりも有用な物質を保持します。さらに、環境からの毒素および蒸発はさまざまなものには影響しません。それは低カロリーと食事食品です。そこからサイドディッシュ、サラダ、お祝い料理を用意するのは簡単です。

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ポータル野菜について:レシピ、品種、保管、栽培

Pulp Frozen Beansから調理するレシピ

冷凍半製品は台所に大幅に節約されています。たとえば、夕食をすばやく調理する必要がある場合は、冷凍ポッドを冷凍庫から入手し、下記のレシピの1つを使用できます。加えて、そのようなワークピースは、それが清掃され、洗ってカットされる必要がないということであるということです。

フライパンでポッドロック冷凍豆を調理する方法

あなたは、チーズとサワークリームのフライパンで準備されたポーカル豆であなたの毎日のメニューを多様化することができます。

  • ポドルコヴァの豆1kg(凍結)。
  • 1ヘッドフィールドヘッド
  • オランダチーズ50g。
  • 1ニンジン;
  • 大さじ2杯。シュガーブレイン
  • 大さじ2杯。低脂肪サワークリーム。
  • 1 TSP。石塩。
  • 少し脱脂油。
  • ポルツ豆はザルをめしって冷たい水でそれからすすいだ。液体を完全に排水しましょう。
  • 私の、ピールから玉ねぎとニンジンをきれいにしてください。 KorneMoplod 3、そして電球は立方体をこすった。
  • 私たちは植物油でフライパンに玉ねぎを産み、数分でニンジンを追加します。柔らかくなるまで野菜を混ぜて渡します。
  • 私たちはポドコルト豆とサワークリームをめちゃくちゃ野菜に加えます。全ての混合、ふた付きの綿、綿の綿で、1時間の四半期の距離。
  • 次に、グランドパン粉を加え、徹底的に混在させます。
  • 私たちは部屋の皿を宣言し、そしてそれは暑い間、大きな格子のチーズを振りかけた。

サイドディッシュの上に細断された凍った豆を調理する方法

ポドリ豆の飾りは常に満足とおいしいです。必要に応じて、温かいサラダとして表示することができます。

  • 凍結豆のポッド0.3 kg。
  • 150gのベーコン。
  • 1パッチを与えられた電球。
  • 味の少しの塩、黒胡椒を味わう。
  • 凍った豆の霜取り、それが長いならば、沸騰水の上の上に取り付けられた二重ボイラーまたはザルに広がってください。蓋を覆って、3~5分の数のポッドを準備します。
  • 蒸し豆は氷水が付いているボウルに省略して、飽和色を失うことはありません。数分後、私たちは豆を排水し、ザルの上に乾燥します。
  • その間、薄い半輪の電球上のルビーはフライパンでねじれた。これはまたベーコンを追加しており、それは必要に応じて大きなスライスまたは小さなスライスによって切断することができる。ベーコンがカリカリの地殻をカバーしている間に内容を揚げてください。
  • 豆を追加し、穏やかに混ぜ、ベーコンと一緒に数分で準備します。私たちはスパイスで味わうために皿を味付けします。ソロは注意深く、なぜなら、ベーコン自体はかなり塩辛いものです。

寒い凍った豆のお祝い料理

アスパラガス豆はシーフードと完全に組み合わされています。

  • 250gのムール貝。
  • Podolova Bean 300g(凍結)。
  • 1赤いサラダル球。
  • 1 TBSP。レモンジュースと大豆ソース。
  • 1-2ニンニクのスライス。
  • わずかな塩と黒い粉の唐辛子。
  • 2-3 TBSP。オリーブオイル;
  • 1 TBSP。種種子
  • 氷。
  • シーフードと豆の霜取り、私たちは甘い電球をきれいにし、半輪で切る。
  • 各ムール貝は、外国の不純物(砂、藻類、下水片および他の破片)から徹底的に洗い流され、紙タオルの層の上に置くために乾燥させる。
  • ホットオイルでは、柔らかい状態まで赤い電球を炒めます。
  • ムール貝をフライパンに加え、数分間弓で暖房を加えます。より長いシーフードは火をつけ続けていない、なぜなら、彼は彼の入札テクスチャを失います。冷却されるようにフライパンの内容をプレートに入れます。
  • 豆は塩漬け水中で3~4分間調製することができます。すぐに、時間を失うことなく、氷のある冷たい水にポッドを置きます。
  • サラダボウルに豆を注ぎ、彼らはここで弓とみじん切りのニンニクと一緒にムール貝を置きます。
  • 私たちはお祝いサラダレモンジュース、大豆ソース、オリーブオイルを燃料補給し、味を付け、すべてのゴマの種を振りかけるためにスパイスを追加します。
  • サラダミックスは、サービング前に少し洗い流してください。

冷凍豆の寒さをどのようにそしてどれくらいの調理するか

冷凍トリッキーな豆は通常、さらなる準備の準備ができています。しかし、著しい熱処理なしにサラダ、オムレツまたは他の皿に入れる前に、それは塩水で事前予約されるべきです。

クッキング豆の最も控えめな方法は二重ボイラーで調理しています。この場合、すべての有用な微量要素は製品内に残り、水に入らないでください。

底部の区画内で滑らかな層を持つスチーマールの容器に豆を辞め、ポッドのサイズに応じて15~20分の野菜を準備します。

体重減少時にポッドロック冷凍豆から調理するもの

冷凍トリッキーな豆は、食事皿の組成でよく使用されます。それは栄養価があり、多くの繊維を含んでいます。積極的な減量では、タンパク質の生物を奪うことは不可能であるため、食事療法では魚や白鶏肉でなければなりません。アスパラガス豆とチキンを調理すると、本格的な食事療法を提供します。

  • 500gチキン胸肉。
  • アスパラガス凍結豆400g。
  • トマト1
  • 1パッチを与えられた電球。
  • 1ニンジン;
  • 1ブルガリアピッカー。
  • 大さじ2杯。トマトペースト;
  • 3つのニンニクスライス。
  • 1-2 TBSP。オリーブオイル
  • 塩と黒の粉砕ピーマンを味わう。
  • 0.5 ppm家禽の調味料。
  • 私たちは胸を洗い、中間のストローを切った。私たちは電球をきれいにし、薄い半輪でそれをこする。
  • 私の清潔なニンジン、コショウとトマト。ニンジンカットストロー、トマトキューブのコショウ。
  • ニンジンでオリーブオイルの情熱玉ねぎを備えたフライパンで。トマトペーストを追加した別途稚魚トマトと甘いピーマン。野菜を選ぶ価値がない、ただ彼らの柔らかさを達成する必要があります。
  • オリーブオイルでは、乳房を炒める。鶏肉がねじれたら、それをコショウと塩の味に振りかけます。
  • フライパンで揚げる豆の霜取り。
  • すべての成分は混合され、みじん切りのニンニクと燃料補給され、暖かい形で適用されます。

ペダル冷凍豆のスープ

野菜と鶏肉のおいしいギア豆のスープは、30分でわずか30分で溶接できます。皿は有用で、明るいので、子供さえ好きになります。

  • 2リットルの湧水。
  • トマトのサイズの1枚。
  • 1ニンジン;
  • 300gチキン;
  • 3つのジャガイモ
  • 1パッチを与えられた電球。
  • 2ディルの枝
  • 3つのニンニクの歯。
  • アスパラガス豆150g。
  • 3 TBSP。軽油。
  • 2つのつまんだ塩。
  • 沸騰したブロスから始める。私の肉は、部分に切られ、水で鍋に省略してください。沸騰した後、私たちは泡を集め、中間の熱に約30分の熱を調理します。
  • ジャガイモ、ニンジン、電球をきれいにします。ニンジン大3人、玉ねぎ、トマトが立方体にカットされています。
  • 野菜油でフライパンで、弓の透明性を揚げてください。その後、ニンジン、数分、数分、それから野菜を身に着けているもう1分の1分、そしてトマトを追加します。
  • じゃがいもの浄化、中程度のスライスを切断し、既製のスープに追加します。
  • 10分後、豆のポッドを置き、野菜のロースターを送り、10分全て調理します。
  • 準備の終わりに、みじん切りディルとみじん切りニンニクを加えます。 3分後、我々はプレートからスープを取り除き、少し壊れた。

パルプ凍結豆のサラダ

このレシピでは、日常生活や休日のためにおいしいオリジナルのサラダがわかりました。

  • 3 TBSP。クルミのコア
  • 400 gの弦豆。
  • 1-2 CH.L。天然蜂蜜。
  • 1サラダ弓
  • 0.5ビームパセリ;
  • 4 TBSP。オリーブオイル;
  • 1-2 CH.L。ジホンマスタード。
  • 2 TSP.ワインまたはバルサミコ酢。
  • 塩と粉砕された黒胡椒。
  • Stroky Frozen Beansはダブルボイラーに入れて、ポッドが少しカリカリだと柔らかくなるまで準備します。
  • 燃料補給のために、均質なマスオリーブオイル、マスタード、酢、蜂蜜まで混合するため。
  • サラダの弓の説得を軽減し、後者のゴミは洗ったパセリと揚げされたクルミ。
  • すべての食材はサラダボウルで混ぜ合わせ、調理されたソースを燃焼し、穏やかに混ぜる。
  • サラダは味が香辛料で味付けされ、暖かい形で適用されます。

卵の凍ったトリッキーな豆

皿は野菜とスクランブルされた卵を思い出させます。

  • アスパラガス豆のポッド300g。
  • 2玉ねぎ熊手。
  • 2卵2
  • バター30g。
  • 3 TBSP。軽油。
  • 1-2ニンニクのクローブ。
  • 緑色の玉ねぎとディルの2つの枝。
  • 塩、コショウ - 味わう。
  • 準備がされるまで豆を煮ます。私たちは色を節約し、すぐに調理を止めるために冷たい水でそれを洗い流してください。
  • 野菜とバターオイルの混合物の中で、揚げ物の中で、美しいRuddyの色への弓の精神を炒める。鍋に豆を追加し、ミックス、小さなトムがまとめています。
  • 別のボウルには、みじん切りの緑と粉砕ニンニクの卵を破りました。
  • フライパンの内容物は卵の塊を注ぎ、卵が捕捉されるまで積極的に混合されています。皿をスパイスで迅速にシーズンして側面に割り当てます。卵のアスパラガス豆は準備ができています。

私たちはあなたが提案された料理を楽しむことを願っています!盆栽!

ガーニッシュ、スープ、熱い、スナック...すべてこの凍結ポドロルから用意できます。あなたが非常に単純な規則に従うならば、それはおいしいです。

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

なぜPokolkoy Beanがいますか?いくつかの理由があります。第一に、ポッドロック豆は、神経系の必要な操作、および全体としての全生物のビタミンが豊富である。第二に、この製品には多くの繊維があり、有害物質の除去と消化の改善に貢献しています。第三、低カロリー豆:100グラムには23キロロリアしか含まれていません。

それは本当に豆を定期的に使うことを意味しているようです。しかし、彼らはそれが味を考慮しているので、この製品側を多くのバイパスします。原因Banalna:これらの人々は「それではない」ビーンズを買い、誤って準備します。メインのもの、つまり凍った豆の買収で始めましょう。なぜ凍ったのですか?新鮮よりも買うのははるかに簡単なので、起こりました。だから、あなたは店に来て、特別な陳列ケースで豆を見つけました。

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

梱包が透明な場合は、ポッドが整数、緑、茶色がかっていないことを確認してください。パックの内容を考慮すると不可能な場合は、単語の文字通りの意味でタッチに作用してください。

あなたの手にパックを取ります。

それに従います。バンドル内のポッドが互いに固執しない場合は、平らに、そのような豆が取られるべきです。パッケージの中で、氷の飛び声や塊を舐めた塊を上にした場合、そのような製品を店に入れたままにしてください(最も可能性が高いため、豆は収縮して数回凍結した)。そして最後に、製造または貯蔵寿命の日を見てください。すべて順調?ポッド豆の包装をバスケットに入れます。

トレーニング

冷凍ポッドソールを調理する方法凍ったショルダー豆が熱い皿、オムレツ、またはサイドディッシュをするための設計されている場合は、予め予約されております。これを行うために、水を鍋に注ぎ、塩を加えて沸騰させる。

パンチング豆をパックから注ぎ、除霜なしで、水に入れる。私たちは再び沸騰させ、2~5分以内に調理します。それから私たちはザルを折ります、そして、私たちはそれを非常に寒く、文字通り凍った水を吹きます。繰り返し!

このような受付により、ポーダール豆は多少明るく緑色を保つことができます。その結果、製品は料理前菜を調べます。また、より多くの有用な物質はもっと残ります。豆が揚げ用に設計されている場合は、調理工程を1分に短縮する必要があります。

ちなみに、マイクロ波を食べるために豆を準備する過程で強さと時間を完全に節約することは助けます。その中に冷凍ポッド豆を作る方法は?適切な容器に入れ、湯焼き、そして800 Wの力で2分間製品を準備します。

あなたが適切な栄養のシステムの支持者であるならば、冷凍ポッドビューゴンをペアに煮込む。あなたは特別な装置を使うことができ、あるいは単に前記製品をザルに入れて、沸騰した水で大きな鍋に置くことができます。真の調理豆のペアは長くなる必要があります - 約10~15分です。

冷凍ポドコールの調理方法

フライパンで冷凍ポッド豆を用意する方法は?これは夫を楽しむための最も簡単な方法です。しかしまた、これを正しく行う必要があります。もちろん、あなたは単に鍋に油で凍った豆を油で置くことができますが、この場合はサイドディッシュの味はそれを穏やかに、疑わしくすることです。繰り返し:熱い製品の前に、製品は少し遅くなるはずです。

もう1つの重要な点は、あらゆる種類のスパイス、スパイス、香りのよいハーブの使用です。あなたが特に好きなものの豆を振りかけて、そしてその屋台を振りかけるようにしてください。結果は素晴らしいでしょう!

さらにおいしい豆は他の野菜を作ります。フライまたは彫刻タマネギ(オンアップ、ホワイト、レッド)、ニンジン、甘いコショウ、トマトでそれに加えてください。唐辛子、チリペッパーを搭載した会社の優れた「作品」(「無視できる」は、PODから種を取り除かないでください)。おいしいことがわかります!

救援肉は、豆、豚肉、鳥や魚と豆を組み合わせることができます。ちなみに、このような重食品の組み合わせで消化されたのは良いでしょう!そして豆から、素晴らしいスープが得られ、それは長い間満腹感を与え、何かを食べるための誘惑を排除します。あなたはそのような調理方法を学びたいですか、そしてまた別の食欲をそそる料理を試してみてください。あなたの関係を完璧と呼ぶことができなかったとしても、あなたが豆を愛するのを助けることになる5つの優れたレシピを飲みなさい。

1壮観なオムレツ

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

材料

  • 冷凍ポールグリーン豆300g
  • 6歳
  • 500 gのジャガイモ
  • 緑の玉ねぎ150g
  • 1 TBSP。 l。バター
  • 粉を刻むカレー
  • ブラックコショウ

料理

  1. 豆は塩漬け水(5分)で沸騰させ、ザルオンに漏れる。氷水で排水する。
  2. じゃがいもきれいに、沸騰(15分)と注ぐ。玉ねぎはスラッシュにカットされ、ミキサーで卵を打ちます。
  3. 調製されたすべての成分は混合、季節、そして10分間去る。鍋にバターを溶かし、オムレツはゆっくりと火のゆるんで焼く(15分)。

豚肉と野菜の2 khwech

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

材料

  • 豚肉の斑点600 g
  • 500 gのジャガイモ
  • 1ルコビツァ
  • 1ニンジン
  • 冷凍ポディオール200g
  • 赤甘い唐辛子の3つのポッド
  • 1小さな茄子
  • 100mlの植物油
  • 缶詰のエンドウ豆100 g
  • 過去100 g冷凍100g
  • 3トマト
  • 2 h。L.乾燥ミント
  • 1 TSP。グランドパプリカ

料理

  1. 肉は小さな立方体にカットされ、野菜の油の骨格で揚げます。並ぶ。甘いペッパーは箔で包み、準備がされるまで焼く。パルプを透明し、立方体にカットします。
  2. 片付けと細かく切り刻む。ニンジンをきれいにして円に切ります。ナスは小さな立方体にカットされています。トマトは沸騰した水中で30秒間省略してから、丁寧に清潔にします。パフしたキューブに切ります。
  3. じゃがいもきれいでスライスに切る。肉が焼きました、肉が焼きました。ニンジンを追加して3分間。
  4. ナス、ポテト、フライ、攪拌、5分。豆、ブミア、トマトを加え、100mlの水を注ぎ、すべてを10分間一緒に煮込んだ。
  5. オーブンを190度に加熱する。肉や煮込み野菜の厚い壁の厚い壁に厚い皿、エンドウ豆、ミント、パプリカ、塩、そして蓋を閉じ、オーブンを40分間入れます。その後、カバーを取り外してさらに10分間焼く。

野菜とシーフードから3シチュー

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

材料

  • 500 gのジャガイモ
  • 3 Lukovitsy
  • 100gのエンドウ豆
  • 100 gの冷凍ポディオール
  • ニンジン500g
  • 1塩漬けキュウリ
  • 1赤いリンゴ
  • トマトジュース100ml
  • 100mlの植物油
  • 2つのローレルシート
  • 1枚のディルの束
  • 1つのパセリの束
  • 1Lの水
  • 2つのクローブニンニク

料理

  1. 玉ねぎ、ニンジン、じゃがいもの掃除、リング、ニンジン - 円、じゃがいも - ストローク。サポリーの中で揚げ。
  2. 200mlの水を注ぎ、豆、エンドウ豆、皮をむき出し、そしてスライスされたキュウリとリンゴを添加し、中間の熱を10分間煮込んでください。
  3. みじん切りのニンニク、湾の葉、みじん切り、塩、トマトジュースを注ぐ。 30~35分間シチュー。完成したシチューはプレート上で分解し、テーブルの上に奉仕します。

マスタードソースのトルコ4トルコ

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

材料

  • トルコの切り身
  • 冷凍ポディオール200g
  • 缶詰のトウモロコシの瓶
  • 1甘い唐辛子
  • 200 gサワークリーム
  • 味でディル
  • 大さじ2杯。 l。バター
  • 大さじ2杯。 l。マスタード
  • 塩、コショウ、味の香辛料

料理

  1. ディルチョップ。マスタード、ハーフサワークリーム、ディルコネクト、塩、コショウ、シーズン、ミックス。マリントルコフィレと1時間半の休暇。
  2. 豆は半年(5分)、コショウをきれいにして立方体に切る。ハーフバターの揚げ野菜。取り外し、残りの油を溶かします。フィレとフライを各側で3分間シェアします。
  3. 塩のフィレット、残りのマリネとサワークリームを注ぎ、10分間のシチュー。野菜はトウモロコシとつながります。ミックス。切り身を扱う。

5農民農民

サイドディッシュに冷凍ポッド豆を調理する方法:5つの非スピードレシピ

材料

  • 豚肉400g
  • 400 gのジャガイモ
  • 2ルコビシテーション
  • 4人のニンジン
  • 1つのPetrushki root
  • 冷凍ポディオール200g
  • ディルとパセリの緑の30g
  • 1月板1
  • 塩、挽いた黒唐辛子

料理

  1. ポーク洗浄、乾燥し、ストロークにカット、水を注ぐ、沸騰させ、40分間調理します。
  2. ジャガイモを洗う、清潔でカットされた立方体。スープと肉を持つ鍋に入れ、10分間調理してください。
  3. 玉ねぎがきれいで細かく切り刻く。ニンジンとパセリのルートフラッシュ、きれいに、円に切ります。
  4. すべての準備野菜はジャガイモと一緒に追加され、5分間調理します。豆を追加して、さらに7分間調理します。
  5. 緑を洗う、乾燥させます。デコレーションのために延期するいくつかの小枝、細かくチョップの残りの部分。スープ、塩、コショウに加えて5分間調理します。火の電源を切って、ホットプレートの上のスープでさらに10分間鍋を残します。

304。

凍った豆の写真

みなさん、こんにちは!今日私はストローク冷凍、準備方法を持っています 私が言う。あなたは時間内にどのくらいの調理をするか、そしてそれからの料理をすることができます。おいしい、便利な、珍しい。そのようなものは、最も気にかけられた😉を含むすべてを楽しむでしょう

難しい豆は穏やかな味の天然物です。これは健康的な栄養の原則を守る人々にとって良い選択です。それは凍った形でさえも完全に物件を保持し、あなたが正しくそれを作るならば、それほど有益である。

基本的なルール

ショッピングパッケージには料理の時間があります - 10分。新鮮な製品より2倍の小さいものです。違いは生産技術によって説明されています。

それがまだ穏やかであるとき、ポッド豆は牛乳の熟した段階で治療されます。霜の前に、原材料がソートされます。長さ9 cmの葉までの鞘。 2~4cm。それから90度の温度で3~5分間ブランチ加工した。これはすべて掃除の瞬間から12時間以内に起こります。

ミネラル塩の喪失を避けるために、凍った片は洗われません。ビタミンを保存するために、それらは沸騰水に下げられます。少量のHで豆を調理する 2o栄養素の喪失を最小限に抑えるために。

鍋をふたで覆い、そして長い間火をつけないでください。塩の量は最小限である。

ゆで豆を勇敢に残さないでください。それは鍋から取り外され、色が明るく緑色のままであるようにすばやく涼しくなり、沼の色合いを取得しませんでした。

豆の豆

おいしい栄養価の高い料理を準備するには、次のプランに従ってください。

  1. 水の大型鍋(2.5-3 L)を入力してください。半分または1/3に記入してください。
  2. 最大火をつけてください。沸騰させる。
  3. 冷凍庫から豆を静かにします。パックを開きます。
  4. 内容物を沸騰水に注ぎます。
  5. 水が沸騰するとすぐに、加熱を減らします。
  6. 蓋をして空白で、小さなスロットを出て蒸気を出る。
  7. 5~7分で。穏やかにスナッチングを手に入れて試してみてください。まだ固体の場合は、2~3分続けます。
  8. ザルをキャッチします。
  9. 冷たい飲料水ですすいでください。ミネラルウォーターを使います。
  10. バターの上のフライパンで軽く揚げます。
  11. 保存、コショウ。

煮込み豆は副皿として機能します。それから他の野菜と組み合わせるとシチュー、野菜スープがサラダに追加されます。スープを使って最初のコースや飲み物を準備できます。

スライスされたパンを持つ豆の豆

東部の伝統医学では、有害物質や毒から体を洗浄する手段であると考えられています。

鍋に凍ったポッドの豆を準備する方法 正しい?

私は豆を沸騰させないのが好きですが、フライパンですぐに調理してください。それで、それはより多くの鉱物とビタミンのままです。私はこれをします:

  1. 風景の中で洗練された植物油(50~70 ml)を注ぐ。
  2. 私は豆を広げます。最大火災
  3. 余分な水分が蒸発するまでスプーンをステッチしました。
  4. 流体がほとんど残っているとき、我々は加熱を減らし、ふたを覆う。
  5. ポッドが揺れているまで穏やかに混ぜる。

野菜がジュースにさせないように、火から除去する前の塩水、唐辛子。準備の直後に香りを強化するために、大豆ソースを追加してください。また、揚げ豆を卵乳混合物(オムレツのように)を満たすのが好きです。それは心地よく美味しい朝食をとります。

冷凍豆の利点

それは粗い繊維糸や凸粒を持っていません。鋭い端と「尾」はすでにカットされています。しかし、メインプラスはアクセシビリティです。収穫時期に関係なく、製品は一年中売られています。

韓国のニンジンでゆで豆の飾り

処理の過程で、パルプは構造を完全に保存する。彼女はすぐに醸造されています。有用な特性は新鮮な類似体に劣らないため、場合によってはそれを上回る。寒さは表面から危険な微生物を破壊します。

穀物とは異なり、凍結されたポッドの中で、タンパク質、炭水化物およびビタミン。しかし、それはより多くの食料繊維を含んでいます。スーメグラム部分は1日の割合の62%を提供します。

繊維は腸管操作を調節し、毒素を除去し、そしてミクロフローラを改善する。

エネルギー価値はわずか23キロサーリアの100 gです - 体重を見ている人のための理想的な選択肢です。

選ぶ方法?

主な原則は、保管条件と有効期限の順守です。通常6ヶ月を超えません。

凍結はしばしば不透明なパッケージで販売されているので、内容物を慎重に触れます。氷のパンムがないことを確認し、ポッドは単一の塊に固執しなかった。

パックは全体的に、よく読みやすいラベルを付けてなければなりません。それは組成物、製造業者および準備指示を含む。

便利なヒント:

  • 包装は損傷を受けずに気密であるべきです。細菌から内容物を保護します。
  • 準備的な製品を準備して食べることはできません。
  • ポッドは互いに容易に分離されるべきです。スリップした場合、これは保管の温度条件の違反を示しています。
  • 色同種、緑、豊かな。汚れや害虫の損傷はありません。

大規模なスーパーマーケットでは、アイスクリーム野菜はしばしば重量のために販売されています。緑のスライスはきれいに見えるべきです。彼らはスムーズなビロードのような表面とジューシーな肉を持っています。穀物はサイズが多いです。

ピラリー凍結豆を調理する方法 - 3最高のレシピ

朝食や夕食に何をするのかわかりませんか?これは時間がかかりない成功したオプションの選択です。彼らは味と春の塗料を喜ばせます。彼らに一つの喜びを作ります。

豆とトマトのパスタ

光、満足、明るい。それはパスタから調製されています。適切な食事やオルゾ、しかし私は気にしない、そしてあなたは普通の「羽」または「角」を調理します。スパゲッティまたは長い麺は適していません。残りの成分と混ぜることは困難です。

ストロックビーンズのパカロニ

構造:

  • パスタ - 200グラム、
  • バター50g、
  • ニンニクのクローブ
  • トマトペースト - Tabhaphoon、
  • 緑の野菜の半分の梱包。

手順:

  • 指示に従ってパスタを煮ます。
  • ザルをキャッチします。
  • スケルトンを加熱し、油を溶かし、ニンニクを粉砕します。
  • シーズン塩、コショウ、30秒
  • 豆を置きます。
  • 準備をする方法、パスタを追加し、トマトペーストを振りかけます。かき混ぜる。

完成したペーストの代わりに、私は自分のソースをしばしば調理します。これを行うには、新鮮なトマトを撮り、肌からそれらを清潔にし、立方体に切ります。それから少数の野菜スープを追加し、それが厚くなるまで半時間働きます。

暖かい砂のサラダ

それはメインディッシュ、サイドディッシュ、スナックとして提供されています。 10分間調製した。 3-4人を養うために、準備する:

ペダル豆のサラダ
  • 凍結 - 0.5 kg、
  • オリーブオイル - ¼カップ、
  • ゴマまたはグランドヘーゼルナッツ - フル大学の
  • ハニー - 1 TBSP。 l。、
  • レモンハーフジュース。

手順:

  1. 鍋に脂肪を加熱する。
  2. 文字列Beanを置きます。
  3. 準備をもたらす。カバーはカバーしないで、定期的に干渉します。
  4. 少し傾き、サラダボウルに入れてください。
  5. 溶けた蜂蜜、ローストシード、レモンジュースを入れてください。
  6. 保存、コショウ。よく混ぜます。

それを醸造して奉仕しましょう。食欲をそそる。

冷却されたサラダに「尋ねる」トマトへ(この場合は蜂蜜とナッツなしではできるほうがいいです)。皮膚からそれらをきれいにしてスライスを切り取ります。それは甘い肉の唐辛子や細かく刻んだ緑の束を傷つけません。そして燃料補給のために、スプーンでマスタードを取ります。

軽食をより満足させるために、ローストチキンフィレのスライスをスローします。

私は別の勝利オプションを持っていないように抵抗することはできません。韓国のニンジンで豆をカップルします。それは驚くべきことに調和のとれた組み合わせがわかりました!それは明るく、積極的に見えます、味は穏やかで、「ハイライト」があります。あなたは安全にお祝いのテーブルを置くことができます。

Strok Beansとのカセロール

胃を過負荷にしないように夕食にそれを準備してください。また朝食に残ります!あなたは中型電球、小さなニンジン、凍結包装、3つの卵、小さな牛乳、そしてチーズを必要としています。

実行する方法:

  • 屋根裏部屋を溶接し、ザルにキャストし、液体の排水をさせます。
  • 玉ねぎ、ニンジンは挽く、少量のクリーム脂肪を少し揚げます。
  • 0.5カップのミルクと1 TBSPで3匹の卵を登ります。 l。鶏肉用小麦粉。スペース。
  • ベーキング形状のマーガリン。
  • ポッドを入れる、ロースターを均等に配布します。あなたのお気に入りのスパイスを振りかけます。タイム、パプリカ、刻んだパセリ、バジル、乾燥ニンニク。
  • 卵の「ボルト」を埋める。
  • グレートチーズを備えた厚いふりかけの頂上。
  • 180度で半時間焼きます。

荒け地殻形成を待ちます。サワークリームと穀物のパンから乾杯の暖かい形で食べる。おいしい - 言葉ではありません!

私はあなたがPodkkayaが冷凍されているのを望んでいます、それを調理する方法、私は言った。あなたは店にいて、在庫を作ります、あなたは後悔しません。それは速くておいしい、親切です、美しいです。しっかりした利点!

冷凍ポッドル豆の調理方法:技術記述と人気のあるレシピ

凍ったトリッキーな豆、あなたが正しく調理する方法を学ぶなら、それは本当の箸になるでしょう。それは重要な鉱物とビタミンを持つほとんどすべての皿を補完するでしょう、消化のための繊維を提供します。冷凍されたポッドのあるほとんどの料理は、予備的な準備と特別な料理のスキルを必要としません。

野菜の調製

包装されたBeanを購入している間は、有効期限がないことを確認する必要があります。自己フリーズで、それは日付を指しているパッケージのラベリングの価値があります。豆の貯蔵寿命は6ヶ月以下です。

パッケージの内容を試す必要があります。各ポッドは他のポッドから順調に分離する必要があります。野菜が塊になったと感じが発生した場合、凍結、その輸送や貯蔵の技術の違反について話す可能性が多くあります(最も可能性が高い、混合物を繰り返し定義され凍結した)。

冷凍豆は除霜事前であるべきです。これを行うには、冷蔵庫の底棚の板に残ってください。この霜取り方法は穏やかであると見なされますが、一定時間が必要です。朝食用の豆を調理する必要がある場合や翌日に使用するのが便利です。それから野菜は夕方から冷凍庫から取り出され、一晩に収縮させることができます。

朝はあなたはクールな水の下でポッドを洗い流すだけで、調理を始めることができます。野菜をすぐに霜取りすることで、熱いまたは温水で洗うことができます。ただ適切な温度でポッドを入手する必要があります。すべての氷があったら、手順を繰り返します。

すでにこの段階で癒しの部品の一部は野菜を離れるため、暖かい水中で除霜のために豆を残すべきではありません。

料理ルール

店で購入した冷凍豆を使用するのは簡単です。原則として、それはすでに小片で掃除され、スライスされています。

豆は長い熱処理を容認しません。それはその味が大幅に悪化し、有用な部品は破壊されます。かなり慎重な調理手順は沸騰豆であると考えられています。このために、調製された凍結を水に入れて、その沸騰を待って、約8~10分調理する必要があります。さらなる野菜治療が(例えば、乾杯)、調理時間を短絡する必要があります。

あなたはすぐにマイクロ波の豆を溶接することができます。それを適切な容器に入れ、温水を注ぐのに十分です。液体はポッドを完全に覆わなければなりません。装置の電力を800~900Wの電力で、豆は数分で溶接されることが判明します。

最も程やたらぎる調理方法は間違いなくカップルのためにそれを調理しています。 水中で調理しても、ビタミンや治癒要素の一部が液体中に入ります。フェリーを処理するときは起こりません。

あなたは、圧力鍋、マルチコーブ、またはザケパンを使ってピョードを調理することができます。本質は、水が大量の容器に注がれたいという事実にあり、それからペアが形成され始めると、第2の容器を豆と一緒にします。温室効果を得るためには、設計をふたで覆う必要があります。

マルチコーブが使用されている場合、両方のボウルが同時にインストールされ、プロセスは「トリミー」モードで進みます。スチーム豆は、水の沸騰から約15~20分ほぼ長く準備しています。

アスパラガス豆からのスープを準備することにした場合は、Al-Denteの状態に予備沸騰させる必要があります。液体の後に残した水をブロスとして使用することは不可能です。その原則として、その原則としては使用できません。

レシピ

ガーニッシュの豆

冷凍の輝く豆をおいしい、有用な飾りにするための簡単な方法はスパイスでそれを沸騰させることです。同時に、皿のカロリー含有量は最小限に抑えられますが、脂肪や発がん性はありません。しかし、豊富には繊維の消化に役立ちます、ほとんどのビタミンとトレース要素は続けられます。さらに、このレシピでは便利で、霜降りやプレトレーニングの豆が必要ではないという事実があります。

私たちは水を沸騰させるために水を塩漬け、あなたの裁量でスパイスを作る必要があります(あなたはこのステップをスキップすることができます)そして月桂樹の葉。野菜凍結を丁寧に凍結し、沸騰水で叫び、液体からスリットします。沸騰した水に野菜を投げ、炎を減らして5~7分調理します。ノイズやコルデリッジに落ちる、水をマージします。

溶接された野菜の明るい緑色の色合いを保存すると、以下の方法があります。あなたがザルに煮込んだ豆を追跡した直後、それは寒いか氷水であるべきです(冷水のための2-3の氷の立方体を置く)。それを給餌する前に、オーブン、電子レンジ、またはフライパンでわずかに暖かくなることが可能になるでしょう。

フライパンで

鍋に焙煎することで、古典的な煮込み豆をよりピコントにすることができます。最初はそれは塩水の中で屠殺されるべきである。これは4~5分かかります。

このとき、フライパンを加熱し、植物油の2-3杯に注ぎ、それに粉砕したニンニクの1つのロブをねじった。彼は自分の香油と味を与え、その後それはフライパンから取り除かれるべきです。煮込み豆で、水を排水し、フライパンでそれを炒めます。

調理時間 - 中程度の熱で2~5分以下、皿を攪拌しなければなりません。

卵のある豆

このレシピに用意されている豆は、健康で満足のいく朝食の優れたバージョンです。 しかしながら、ビタミンおよび繊維の大きな含有量、ならびに動物タンパク質および少量の炭水化物は、そのような豆を最適なバージョンの軽食で作る。

  • 500グラムの冷凍ポッド。
  • 3卵。
  • 1電球;
  • 塩、黒唐辛子。
  • 揚げ物のための植物油。

豆は慎重に霜取り、必要に応じて - 小さい「チューブ」に切断する。玉ねぎの片付け、刻んだ。

それを油の上で炒め、それから豆と一緒に野菜を注ぐので、完全に覆われています。 1/4時間かもう少しのふたの下で遅い火の中の結婚。この間、豆は準備するべきであり、余分な水分は蒸発することです。

塩とスパイスを作り、野菜を混合し、ホイップした卵を注ぐ。皿をもう一度かき混ぜ、ふたを覆い、7~10分間調理します。飾る野菜を飾る。調理の最後に、プレスニンニクを通って成形することができます。

きのこ豆とシチュー

アスパラガス豆はきのこと完璧に組み合わされます。シャンピニオンや白い新鮮なキノコを服用する方が良いです。 完成した皿は、クループ(特にそば)とパスタへの美味しく調和のとれた添加物です。

  • 500グラムの豆。
  • 真菌の300グラム。
  • 1電球;
  • 塩、スパイス。
  • 揚げ物のための植物油。

任意選択で、この野菜細胞においてトマトジュースを使用することができる。

あなたが霜取りやすすぎにキノコを必要とするならば。水(5~7分)で調理するのに新鮮です。キノコをプレートで切断し、そしてLeek Grind。植物油で3-5分でそれらをつかんで、その後蓋をカバーしてさらに10分以上回転します。

豆の霜取り、キノコに加え、50~100mlの水またはトマトジュースを注ぐ。塩とスパイスを作り、準備までシチューします。最初に水50mlを注ぎ、必要ならばそれを注ぐことがより良いです。トマトジュースを使用する場合、塩の量は減少する可能性があります。

肉を持つ豆

この料理に恋をしないことは不可能です。第一に、それは香りのよい肉と野菜のブロスの繊細な味と調和のある神経叢、穏やかな肉とわずかにカリカルの豆の組み合わせを賞賛します。 第二に、あなたがフルランチとサイドディッシュを消すように、あなたは完全な昼食と副皿を得るため、そして彼らが一緒に準備していることのおかげで、あなたは時間と強さを節約します。

  • 500グラムの豚肉(しかし任意の種類に置き換えることができます)。
  • 500グラムの冷凍グリーンポッド。
  • 1電球;
  • 2-3ニンニクのクローブ。
  • 30グラムのクルミ。
  • 塩、カルダモム、挽いた生姜。

豚肉を洗い流して薄板に切る。粘液の粘液を揚げるために油を添加して暖かいフライパンで、そこに肉を加えます。わずかにそれを炒めて、そしてそれから1/4時間のふたの下にシチューします。必要ならば、あなたは20~50mlの水またはブロスを注ぐことができます。

ポッドは半年に調理します。肉でかき混ぜ、塩とスパイスを作り、5分間シチューします。暗闇のあるニンニクとみじん切りのあるクルミに入った後。皿を火から取り外し、ふた付きを覆い、さらに5~10分間保持します。刻んだシラントロとパセリを振りかけた部分による派遣。

チキンと豆の麺

満足、食欲を満たす、食欲を満たすもう一つの選択肢は、パフォーマンス、料理が簡単です。複雑な炭水化物、タンパク質および繊維の最適な組み合わせの優れた例。 間違いなく、鶏肉や豆の麺は食事レシピの貯金箱を補充し、特に図に従う人々のように似ています。

  • 400 g麺(米、そば、一般的なスパゲッティ)。
  • 500グラムのチキンフィレット。
  • 凍った豆350グラム。
  • 2ブルガリアのピーマン。
  • 50 mgの醤油。
  • ニンニククローブのカップル。
  • 緑の弓束
  • 揚げ物、塩、唐辛子のための油。

洗浄された切り身は断片に切断し、醤油の混合物で1/4時間ピクルチした。あなたのお気に入りのスパイスを追加することができます。

州の「Al-Dente」に溶接する豆、水をマージします。フィレットを炒め、豆を追加してピーマンをカットし、蓋をして5分間のシチューします。

麺を調理するには、景色に入れ、そこに野菜と鶏肉の混合物、細かく刻んだグリンディーズ羽が羽ばたき。 2~3分の蓋の下に煮込んだ。

あなたはサービングする前におろしチーズを振りかけることができます。

ロビオ

Beanベースのレシピと言えば、白人の料理の料理を言うことはできません - Lobio。ロビオは、心のあるスナック、サラダ、そしてガーニッシュです。あなたは新鮮で凍った豆からそれを準備することができます。ジョージアでは、ウズベキスタンの皿は肉ですが、ナッツと一緒に団結します。 私たちは古典的な野菜レシピを与えます。

  • 1kgの豆。
  • 2電球とトマト。
  • 1サラダペッパー。
  • ガーリックの3-5クローブ。
  • クルミの120グラム。
  • オリーブまたは植物油。
  • 塩、スパイス(製剤は、オレガノ、ホップズサンネル、パプリカ、タイムとジラの使用を含みますが、あなたはあなたの味にスパイスを追加することができます)。
  • 緑色(理想的に - キンスとパセリの混合物)。

最初に野菜を準備する必要があります - 清潔で粉砕、トマトと一緒に、肌を取り除くこと、プレスを通して売るためのニンニク。クルミは、ブレンダーで細かく刻まれたり突き刺されたりしています。

必要に応じて霜取りするようにポッドし、液体の底から10分間古典的な方法を切り取って沸騰させます。

深いフライパンを加熱し、油とねじれた玉ねぎを注ぎ、トマトのスライスを送ってください。次にコンポーネント - ブルガリアペッパー。トムバー野菜2~3分。

みじん切りの緑、ニンニク、スパイスを置き、その後(文字通り分) - 豆。皿を混ぜ合わせて5~7分間小さな火に残します。 Lobioが準備ができたら、みじん切りのナッツで振りかけます。

電子レンジで

マイクロ波の冷凍ポッドの製造は既に上で考慮されている。溶接された野菜の隣には、卵乳の混合物を注ぐことができ、さらに1.5~2分かけます。その結果、緑豆のエアムレットがあります。液体混合物では、肌、緑、グレートチーズなしで刻んだトマトを追加することができます。

煮沸した豆はトマトペーストと混ぜることができ、穏やかなスナックまたはライトレンジャーを得るために断片を刻んだトマトを追加します。

スロークッカーで

スロークッカーを使用して弦豆を調理する簡単な方法のバージョンは、「急冷」プログラムでそれを準備し、野菜とトマトペーストを追加することです。

これを行うには、豆、冷凍エンドウ豆、細かく刻んだニンジンと玉ねぎ、一杯のデバイスに肌のないトマトの部分を混ぜ、「急冷」モードを設定します。水を添加せずに、そしてプレイング豆を定義せずに20分間準備します。排泄後の野菜や水分のジュースは十分になり、野菜が燃えていて、ジューシーは残ります。

指定された時間の後、ふたを開けて塩を入れてください(料理の始めに塩味を塩しないでください。そうしないと、彼らはジュースに摂らし、乾いたものにすることはできません)、ブラックコショウとコ​​リアンダーを挽くことができません。販売されているクリープをニンニクのものにすることは許されています。 2杯のトマトペーストと明日も同じモードでさらに1/4時間にします。

オーブンで

水中で調理されたオーブンで調理された野菜は、より多くの癒しの部品を保持します。焼くためには、焙煎のためよりも少ない量のオイルが必要とされるので、皿はそれほどカロリーが低いです。

チーズソースで焼き豆

チーズの添加はオーブン内の野菜の切断を避け、完成皿の味に潮腫を加える。 その味を実験する堅実な品種の高品質の製品を服用する必要があります。毎回野菜の通常の味の新しい顔を開くことができます。

  • 凍った豆1kg。
  • 100 gチーズ。
  • 2リットルの水。
  • 50~60 cmバタークリーム。
  • 小麦粉50グラム。
  • 1リットルの牛乳。
  • 塩、スパイス。
  • 1杯のレモンZest。

まず第一に、あなたは半分の準備がするまで豆を沸騰させるべきです。あなたはそれを骨折することはできませんが、沸騰した水で叫びそして沸騰する液体を置くことだけのみ。調理時間は5分で、あなたはコレンダーの豆を捨てる必要があります。

次のステップはオーブンオイルの形状を潤滑することであり、そこで野菜をシフトさせる。牛乳を温めるための風景の中で、その沸騰を許可しない、残りの油を入れてください。小麦粉を投げ、塊の形成を避けるためにソースを攪拌しなさい。攪拌を止めることなく、明日は5~7分で、静かなチーズを入力します。

今、それはソースでポッドを注ぎ、オーブンに皿を送り、200℃に予熱し、1/4時間で送っています。

有用なアドバイス

胃腸管の疾患の悪化、腸閉塞の悪化にはお勧めできません。調理豆が水を2回変えるべきであるときに気づきました。これは、豆の消費後のガスの形成を減らすのに役立ちます。

ダイエット栄養はゆで豆を消費することを含みます。キャリパーに従うと、塩の添加がカロリーの含有量が約10-12 kcalに増加することを覚えておくべきです。さらに、ナトリウムは組織内の水分を遅らせ、膨潤と壊れたシルエットを誘発します。

塩の代わりに、玉ねぎ(より良い半甘い)、オリーブまたは亜麻仁油とリンゴやワインの酢の混合物で豆を燃焼することが可能です。

豆の過度の見方を避けることは、スパイスや乾燥ハーブを助けます。それで、オレガノ、コリアンダー、クメリ・サンネルは料理東の日陰を与えるでしょう、オリーブ・ハーブとローズマリーはフランス料理の特徴、肺の後味を提供します。

あなたが米と大豆ソースとジンジャー(新鮮なものや地面に格子)を使うならば、それは中華料理の精神の皿を判明しました。

予備豆は、ニンニク、グリーン、トマト、ピーマン、グリーンピース、トウモロコシとよく組み合わされています。それはシリアルとパスタ、肉、魚、シーフードを補完するでしょう。しかし、野菜のようなポテトと彼女の組み合わせから(キャベツ)、それは拒否するのが良いです、皿は重すぎるでしょう。

Podoli BeanからLobioを調理する方法については、次のビデオを参照してください。

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