Wie viel und wie viel Kochen Bohnen ist nach dem Kochen gefroren, nach dem Kochen: Geheimnisse und Nuancen

Die kniffligen Bohnen sind ein köstliches, nützliches Produkt mit sanftem Geschmack, von denen Salate, Erstgerichte, Beilagen, Seitenträger hergestellt werden. Das ganze Jahr über kann fast in jedem Lebensmittelgeschäft in Frozen gekauft werden. Es wird in Paketen und für das Gewicht verkauft, das sehr praktisch ist, da es manchmal ein sehr kleines Produkt braucht, zum Beispiel ein Salat, und eine ganze Packung nicht brauchen. Und für das Gewicht können jeder ein gefrorenes Produkt so viel wie nötig ausströmen. Heute werde ich Ihnen sagen, wie viel die Bohnen gebraut werden und wie Sie gefrorene Hülsen kochen können.

Gefrorene knifflige Bohnen
Gefrorene knifflige Bohnen

Wahl und Vorbereitung der Podoli-Bean zum Kochen

Gefrorene Bohnen Das ganze Jahr über liegt in den Kühlschränken vieler Lebensmittelgeschäfte. Oft werden die Hülsen mehrmals fallen gelassen und eingefroren, und es bedeutet, dass sie nicht der Geschmack sind, und es gibt wenige Vorteile. Beim Kochen wird ein solches Produkt ausgebreitet und wird zu einer bösen Kashevy-Substanz. Daher ist es wichtig, gefrorene Bohnen richtig auszuwählen. Sie können Webereiprodukte mitnehmen, indem Sie nicht klebrige Hülsen mit einem Minimum an Eisschale auswählen. Wenn sich das Produkt in einem Bündel befindet, wird es sorgfältig untersucht. Sie betrachten das Datum der Herstellung, schütteln, um die geschlafenen Hülsen zu enthüllen, versuchen das Thema der Wartung von Schnee und Eis. Wenn alles in Ordnung ist, kaufen Sie.

Gefrorene Hülsen, bevor das Kochen schnell mit kaltem Wasser verstecken kann, um überschüssiges Eis zu entfernen
Gefrorene Pods vor dem Kochen werden mit kaltem Wasser gefunden, um Eis zu entfernen

Frostbohnen, es ist notwendig, sich ordnungsgemäß auf die weitere Wärmebehandlung vorzubereiten. Wenn frische Bohnen gründlich gewaschen werden, werden die Schwänze entfernt, 10 Minuten lang getränkt, in warmem Wasser getränkt, und dann mit eingefrorenem Anderen als. Pods in keinem Fall sind nicht abtauen, sonst werden sie in Brei. Sie lagen sie in einen Sieb, verstecken sich leicht mit kaltem Wasser und legen in Container zum Kochen.

Bohnen aus dem Rudel waschen, bevor Sie nicht nur kühl kochen, sondern auch heißes Wasser. Es wird angenommen, dass Sie nicht nur Eis von Eis loswerden können, die oft in Paketen mit Eiscremesprodukten sehr sind, aber auch die Hülsen warm, um die Temperatur des Wassers nicht zum Kochen zu reduzieren und die Dauer nicht zu erhöhen des Prozesses. Es ist jedoch notwendig, heißes Wasser so schnell wie möglich zu spülen, sonst spritzen die Bohnen mit weiterem Kochen. Einige Köche beraten überhaupt keine gefrorenen Gemüse aus Industriepackungen, da sie mit Trinkwasser vor dem Einfrieren gewaschen werden, und alle Mikroben während des Kochens sterben.

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Wie und wie viel, um die Bohnen des Podloku in Wasser und an einem Paar zu kochen

Green Bohnen Die knifflige Frozen ist ein sanftes Produkt, meistens ist es üblich, in der Bühne der Milchreife, sodass Sie es nicht lange kochen müssen. Je nach Wärmebehandlungsverfahren wird ein Produkt von 3 bis 10 Minuten hergestellt. Die Größe der Hülsen und der Grad ihrer Reife hängen davon ab, wie viel Zeit die Bohnen in einem Topf, einem Multicooker oder einer Doppelkesselschweißung.

Tiefkühlbohnen können auf unterschiedliche Weise hergestellt werden.
Tiefkühlbohnen können auf unterschiedliche Weise hergestellt werden.

Auf den Paketen des Speicherprodukts mit gefrorenen Bohnen grünen Hülsen ist angegeben, dass die Podelbohne 10-15 Minuten gekocht wird. Aber kocht und erfahrene Liebhaber kochen nicht so lange. In dieser Zeit verschlechtern sich die Geschmacksqualitäten der Bohnen erheblich, das Erscheinungsbild wird äußerst unattraktiv (Farben des Sumpfes Tina, grünlich-braun).

In einem Topf auf dem Teller

Bohne auf der Platte gekocht

Beim Kochen von gefrorenen Bohnen in einem Topf wird Wasser zum Kochen erhitzt. Salz basiert er auf seinen eigenen Geschmacksvorlieben. Pods sind gelegt, warten auf die erneute Kochung von Wasser und strecken die Kochzeit. Für Eisbohnen ist es 4-7 Minuten. Wenn die Hülsen weich werden, wird Wasser abgelassen, und die gekochten Hülsenfrüchte werden verwendet, um Gerichte vorzubereiten.

In einem langsamen Herd

Bei der Verwendung von Multicookers im Reservoir goss das heißeste Wasser, sie steckten es und setzten vorbereitete Bohnenhülsen. Fügen Sie den Kochmodus ein, in dem sie 8-10 Minuten vorbereitet sind.

Bohnen bereiten sich in einem langsamen Herd vor
Bohnen bereiten sich in einem langsamen Herd vor

In der Mikrowelle

In einem speziellen Geschirr für die Mikrowelle oder in einem Kunststoffbehälter werden heißes Wasser gegossen, sie sind zufrieden, die Bohnen sind eingefroren, so dass die Flüssigkeit es leicht bedeckt ist. Die Leistung von 800 W ausstellen, der Timer ist 3 Minuten lang eingestellt. Frische Podlock und Spargelbohnen bereiten sich eineinhalb Jahre vor.

In einem Dampfer

Viele Menschen ziehen es vor, Bohnen in Hülsen für ein Paar vorzubereiten. Wie man die Bohnen des Podlocks in einem Doppelkessel kocht, ist wesentlich einfacher als in einem Topf, schneller, nützlich, da alle nützlichen Substanzen im fertigen Produkt vollständig erhalten sind, während in Wasser betrunken, viele Vitamine und nützliche Substanzen sind in eine Flüssigkeit bewegen. Bohnen gleichmäßig auf das Gitter oder in einem speziellen Teigwarenbecher platziert. Kochendes Wasser wird in den Wassertank gegossen. Wählen Sie den Modus "Paare", setzen Sie den Timer 6 Minuten lang.

Kochen in einem Doppelkessel.

Idealerweise sollten gekochte Kegelkörner weich sein, aber gleichzeitig knusprig. Daher, nach dem Kochen, sind die Hülsen auf dem Siebgeklagten gefaltet, sie sind mit fließenden eisigem Wasser beschichtet, und noch besser, sie werden in eine Schüssel kaltes Wasser eingetaucht, in die Eiswürfel gegossen werden. Dann wird das Gemüse "Al Dente" herausstellen. Sie werden appetitliche Kruste in und schöner, gesättigter Salatfarbe erwerben.

EMPFEHLUNG ! Kochen Sie keine gefrorenen grünen Podbohnen mehr als 5-7 Minuten. Je länger sie der Wärmebehandlung unterliegen, desto dunkeler und weniger wird. In vielerlei Hinsicht hängt jedoch die Kochzeit davon ab, wie und welches Produkt eingefroren wurde. Wenn es sich um Stücke handelt, werden 2 Minuten gekocht. Junge Hülsen sind für 5-7 Minuten bereit, aber grob, faserig grob in 10 Minuten bereinigt.

Wenn es keine Möglichkeit zu verstehen gibt, wurde die Kultur der Milchreife gefroren oder überreizt, beispielsweise beim Kauf eines Produkts in einem Reichtum, konzentrieren Sie sich auf das Kochen, die Hülsen einnehmen und sie zu probieren. So einfacher, die gefrorenen Bohnen richtig zu schweißen, und Anpassen der Garzeit.

Nach dem Kochen zur Verbesserung des Geschmacks können gekochte Hülsen mit der Zugabe von schwarzem, weißem oder rotem Boden leicht an der Butter befestigt werden.

Wie und wie viel Kochen gefrorener Podcol

Sieb oder Sieb in einem Topf mit heißem Wasser - Ersatz des Dampfers
Sieb oder Sieb in einem Topf mit heißem Wasser - Ersatz des Dampfers

Es gibt immer noch Methoden zerrissene gefrorene Bohnen Neben Mikrowellen, Dampfer, Multicookers. Wenn moderne Küche Gadgets fehlen, führt ihre Funktion einen Sieb und eine herkömmliche Pfanne mit Wasser aus. Es wird auf den Ofen gesetzt, und wenn das Wasser kocht, stellen Sie den Sieb ein, so dass der Boden die Flüssigkeit nicht betrifft. Der Boden der Siebklinke mit einem sauberen Tuch und dort Bohnen. Mit Deckel abdecken. Kochen von gefrorenen Bohnen auf einem Dampfbad bis zur Bereitschaft für etwa 7-10 Minuten.

Ein Paar oder in wassergekochten Kegelpods und in einem Druckkocher. Pusted-kochendes Wasser, werfen Sie Eishüllen und geschlossen mit einem Deckel. Nachdem das Dampfventil arbeitet, werden die Bohnen 8 Minuten gekocht. Wenn Sie nicht möchten, dass Hülsenfrüchte mit Wasser in Kontakt stehen, und sie sind ausschließlich für ein Paar vorbereitet, ist eine Palette im Druckkocher installiert, der normalerweise angehängt ist Das Produkt und Gemüse sind darauf gefaltet. Anstelle der Palette können Sie eine tiefe Platte im Druckkocher installieren. Nachdem das Ventil ausgelöst wird, werden die Bohnen bis 10 Minuten bereit.

Top köstliche Gerichte mit Bohnen

Podkal-Bohnen werden mit vielen Produkten kombiniert
Podkal-Bohnen werden mit vielen Produkten kombiniert

Podel-Bohnen lieben die Anhänger von Zozhe, Vegan, Vegetarier, Gourmet. Neben dem Komplex von Vitaminen und Mineralien bezieht sie sich auf kleine Kalorienprodukte (in 100 Gramm 23 kcal). Es ist vorbereitet, viele köstliche kulinarische Meisterwerke aufgrund der Kombination von Bohnen mit Fleisch, Gemüse, Milch und Milchprodukten, Eiern, Pilzen und praktisch mit irgendwelchen Gewürzen vorzubereiten. Durch das Hinzufügen zu den gekochten Bohnen können verschiedene Zutaten alle Mitglieder ihrer Familie mit vollwertigem leckerem köstlichen und ernährungspflichtigen Frühstück, Abendessen und Abendessen gespeist werden, und sie werden nicht einmal verstehen, dass überall Bohnenbohnen vorhanden sind. Dies ist besonders nützlich für Mütter und Väter mit tiefen Kindern, die schwierig, etwas nützliches zu füttern.

Suppe mit Gemüse

Dicke Bohne und rote Fischsuppe
Dicke Bohne und rote Fischsuppe

Nährende Bohnen und Fischsuppe mit Gemüse . Ein Gramm 500-800 von Fischen ist erforderlich. Besser, wenn es sich um ein mutiges Meer oder einen Flusseinwohnern handelt. 100 Gramm gefrorene grüne Erbsen, Brokkoli, Podolova. Eine große Karotte und 2 Bierlampen. Ein Paar Lorurels-Blätter, mehrere Erbsen duftender Pfeffer, Salz zum Geschmack.

Die Kochtechnologie lautet wie folgt:

  1. Vorbereitete Fische . Sie waschen, sauber, säubern Sie mit Portionsscheiben. In 2 Liter Wasser mit Salz, Pfeffer und Lorbeer gekocht.
  2. Perezarch machen . Karotten waschen, sauber, arbeiten auf mittlerer Reibe. Der Bogen ist sauber, in einen kleinen Würfel geschnitten. Mischen Sie Produkte und geröstet auf Pflanzenöl bis zum Abweichung und erscheint einen charakteristischen angenehmen Duft.
  3. Suppe vorbereiten. . Fischstücke werden von der Brühe entfernt, sie entfalten sie mit Abschnitten um die Platten, die Brühe selbst wird auf ein Kochen eingestellt. Legen Sie es in den Karottenzwiebeln und ein gefrorenes Gemüse. Er löste etwa 7-8 Minuten, in Flaschen, in denen Fischsteaks bereits warten, mit Grünen eingerichtet sind.

Das zufriedenstellende erste Gericht wird sich mit seinem Aroma und dem Geschmack von Homecoming begeistern.

Gemüseeintopf mit Bohnen

Tiefkühlbohnen befestigen sich perfekt in Gemüseeintopf und ergänzen die bereits nützliche Ernährung und Vitamine.

Ragu mit Gemüse.
Ragu mit Gemüse.

Zur Herstellung von Eintopf nimmt:

  • 400 g Kartoffeln und Zucchini Milchreife;
  • 3 große Tomaten;
  • 1 gepatchte Birne;
  • 4 Bulgarische Paprika;
  • Ein Bündel gefrorener Podel-grüne Bohnen (350 Gramm).

Für Gemüseeintopf werden Kartoffeln und Zucchini unterstützt. Sie sind sauber, mit Kreisen oder einem Würfel gequetscht. Sie legten auf eine Bratpfanne, die mit gekochtem Wasser gegossen, gesalzen und zur Hälftevorbereitung gelöscht wurden. In dieser Zeit sind die Zwiebeln sauber und geschnitten. Sie können es leicht an einem Butter- oder Gemüseöl an leichte Karamellkruste braten. Tomaten und Paprikaschoten waschen, in dicke Stücke schneiden.

Wenn Kartoffeln und Zucchini weich werden, fügen sie Pfeffer, Tomaten, Zwiebeln hinzu, ggf. gegossene Flüssigkeit (einfaches gekochtes Wasser oder jede Brühe), gesalzen, Pfeffer, gedämpfte Minuten 10.

Raus aus dem Gefrierschrank Die Bohnenpackung, gewaschen, in Stücke geschnitten, in die Stücke geschnitten, zum Vorbereitungsgericht hinzugefügt. Mach den Deckel zu. Das Teller bereiten sich auf weitere 7 Minuten vor. In dieser Zeit kochen die Podlock-Bohnen mit Gemüse nicht nur, sondern sie werden im Geschmack voneinander getränkt.

Verwenden Sie Foul heiß als volles Abendessen. Aber am nächsten Tag, nach der Nacht im Kühlschrank, wird es zu einem köstlichen, kühlen Snack für einen heißen Tag.

Mit Fleisch

Die Bohnen ergänzen perfekt Fleischprodukte, trägt zu ihrer besten Assimilation im Gastrointestinaltrakt bei. Zum Kochen sind folgende Produkte erforderlich:

  • Spired Rindfleisch oder Schweinefleisch;
  • Packung eingefrorener Podole (300-400 g);
  • 15 g Sesam-Samen;
  • Große Zwiebeln;
  • Sojasauce, Öl, Pfeffer, Salz - wie nötig, um zu schmecken.

Fleisch mit Kräutern und fein gehackten Bohnenhülsen
Fleisch mit Kräutern und fein gehackten Bohnenhülsen

Das Fleisch wäscht, schlägt ab, schneidet mit Stücken und geröstete auf leichte duftende Kruste und angenehme Duft. Die Zwiebeln sind um halbe Ringe gequetscht, fügt Fleisch hinzu, zeichnet eine kleine Menge Wasser und Sojasauce auf, die 10 Minuten gelöscht werden. In dieser Zeit ist es von der Hülse der Bohnen getrunken, lehnen Sie es auf den Sieb, geben Sie eine Haltung von Wasser, fügt dem brüllenden Fleisch hinzu. Samensamen werden gegossen, sie sind zufrieden, um zu schmecken, die Bauteile zu mischen und für eine weitere Minute braten. Heiß an den Tisch serviert.

Trinkgeld! Zur Verbesserung der Sesamkerch in einem Schale werden die Samen auf einer trockenen Wanne vorgeröstigt, und ein Stapel von Sesam-duftendem Öl wird am Ende in das Fleisch gegossen.

Salat mit Bohnen.

Reich, aber gleichzeitig ist der Lichtsalat für Menschen geeignet, die ihrer Figur folgen. Aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts können die Trunk-Bohnen nicht nur das Gewicht in der Norm aufrechterhalten, sondern auch die metabolischen Prozesse beschleunigen.

Reichhaltiger und gesunder Salat mit Hühnerbrust und Bohnen
Reichhaltiger und gesunder Salat mit Hühnerbrust und Bohnen

Für Salat brauchen Sie:

  • geschützte Hühnerbrust;
  • 300 g tiefgefrorene Bohnen;
  • 1 süße Birne roter oder violetter Farbe;
  • 3 frische Neigungsgurken;
  • Bündel Salatblätter;
  • 10 Wachteleier;
  • 8 Kirschtomaten.

Salat kann von Mayonnaise, Gemüseöl, Sauerrahm, aber das ursprüngliche Joghurt-"Griechische" Tanking ist für sie geeignet.

Zum Tanken nehmen:

  • 3 Knoblauchscheiben;
  • 200 ml ungesüßter Joghurt;
  • Grüns von Basilikum, Petersilie, Dill (nach Geschmack);
  • Esslöffel Olivenöl;
  • Salz Pfeffer.

Brüste gekocht oder für ein Paar vorbereitet. Cool, durch Stücke geschnitten, auf einer trockenen Pfanne ohne Öl leicht geröstet. Eier gekocht, gekocht, kühl, halbiert schneiden. Die Zwiebeln sind mit dünnen Halbringen gequetscht, die Gurken werden von Pars oder einem speziellen zerrissenen Mahlen mit schönen dünnen Streifen geschnitten. Tomaten in 4 Teile schneiden. Bohnenhülsen werden gekocht, auf dem Sieb gefaltet, abgekühlt.

Tanken vorbereiten. Grüner Zerkleinerter Knoblauch, in einem Mixer gemischt mit Butter und einem fermentierten Milchprodukt, gesalzen, Pfeffer.

In einer tiefen Schüssel legen Sie die gewaschenen Salatblätter. Zwiebeln werden auf sie platziert, Gurken, Bohnen, Hähnchenbruststücke. Wasser gleichmäßig mit Sauce. Bevor der Futter mit gehackten Kirschen und Wachteleiern verziert ist. Sie können mit Grünen bestreuen oder schöne lila Basilikumblätter ausschließen.

Gebratener Brokkoli mit Podcol

Dieses Gericht kombiniert 2 Lieblingsprodukte von Menschen, die auf einer Diät sitzen. Das Endprodukt ist jedoch aufgrund des Röstens nicht sehr diätetisch.

Bohnen und Brokkoli in einer Pfanne
Bohnen und Brokkoli in einer Pfanne

Würde brauchen:

  • geschützter Brokkoli-Kohl;
  • 0,3 kg gefrorene Bohnen in Hülsen;
  • 4 große Knoblauchscheiben;
  • Frische Petersilie (Betrag wird nach Ermessen und Geschmack aufgenommen);
  • Olivenöl;
  • Zitrone Halbsaft.

Kohl- und Bohnenhülsen sind gekocht und zufrieden. Olivenöl wird in der Pfanne erhitzt. Knoblauch wird gereinigt, in den Krümel zerquetscht, in der Pfanne gelegt. Sobald ein angenehmer Knoblauchgeruch erscheint, fügte das Gekochtes Gemüse hinzu. Bei einem starken Feuer von 3 Minuten braten, dann in eine Salatschale oder in Portionsplatten verschoben, was den Saft der Zitrone bewässert und Grünen schmückt.

Trinkgeld! Anstelle des Braten von Gemüse können sie auf dem Grill vorbereitet werden. Die Durchschnittstemperatur ist freigelegt, der Grill wird erhitzt, das Gemüse wird auf dem Gitter platziert und 3 Minuten vorbereitet. Und zum Tanken, Oliven- oder Sesamöl mit Knoblauch und Basilikum in der Mikrowelle über ein paar Minuten werden erhitzt.

Köstliche Spargelbohnen. Zwei meiner Lieblingsrezeption

Fazit

Podkkaya Frozen Green Bohnen ist der perfekte Zutat für nützliches, leckeres Mittag- oder Abendessen. Bei Verwendung einer Schockeinfriertechnologie zur industriellen Produktion in Hülsen sind alle nützlichen Substanzen erhalten. Kochen und bereiten Sie sie auf verschiedene Arten, während sich der Geschmack eines guten Hinweises ändert. Eine sanfte grüne Farbe verleiht Salat, Suppe, der Beilage, der Beilage, der ästhetisch attraktiv ist. Eine kleine kulinarische Fantasie zeigen, können Sie mehrmals pro Woche verschiedene Futtergerichte zubereiten, die den Geschmack eines heimischen Gourmets erfüllen werden.

Gefrorene Bohnen - kalorienarmes, leckeres und nützliches Produkt
Gefrorene Bohnen - kalorienarmes, leckeres und nützliches Produkt

Gekochte knifflige Bohnen

Guten Tag, liebe Leser. Thema heute ist die Bohnen der kniffligen gefrorenen Rezepte des Kochens. Dies ist ein Produkt, das in Lebensmitteln verwendet wird, alles wie Liebhaber lecker und befriedigend und Anhänger eines gesunden Lebensstils. Es ist ebenso perfekt für magische, vegetarische Gerichte und Fleisch geeignet.

Für eine erfahrene Gastgeberin ist die riesigen Bohnen der beste Weg, um nahe an verschiedenen Suppen, Beilagen, Salaten, Salaten zu verwöhnen , 100% seiner nützlichen Eigenschaften sind erhalten. Was während des Jahres erlaubt, Hülsen für die Herstellung köstlicher Gerichte zu verwenden.

Auf den Vorteilen der Podoli-Bean auf der Website gibt es einen nützlichen Artikel, der hier gelesen wird.

Podolis Rezepte.

Spülen Sie die Pods in fließendem Wasser ab. Schneiden Sie die Tiefkühl- und Tipps ab. Um Platz im Gefrierschrank zu sparen, können die Hülsen in Stücke von 3 - 5 cm unterteilt werden.

Bohnen mit Tomate

Um die Farbe zu speichern, senken Sie die Bohnen in kochendem Wasser und gehen Sie 3 Minuten lang und übertragen Sie dann in kaltes Wasser und fügen Sie Eis hinzu. Die Hülsen machen Elastizität und behalten ihre schöne helle Farbe bei. Wenn Sie auf dem Siebgesieb legen, und dann sorgfältig und auf dem Handtuch trocknen. Je kleiner das Wasser bleibt auf den Hülsen, desto besser werden sie gespeichert.

Das fertige Produkt ist über die Pakete verteilt und entfernen Sie sofort in den Gefrierschrank. Dort werden die Bohnen bis zur nächsten Ernte gelagert.

Was kann nach Abtauen von den Bohnen der PUD gekocht werden? Etwas. Schnelles Abendessen, leichter Salat, duftende Suppe, Seitenscheibe, scharfer Snack oder Ruddy Casserole.

Die Wahl hängt nur von Ihnen ab. Es gibt viele Rezepte für die Vorbereitung verschiedener köstlicher gefrorener Pod-Bohnengerichte.

Mit Ei.

1 Rezept.

Produkte:

  • Bohnen - 500 gr.
  • Cremige Butter - 50 gr.
  • 3 Eier.
  • Käse gerieben 200 gr.
  • Würzen.

Fragte Bohnen kochen in Wasser mit Salz. Dann das Wasser abtropfen lassen und die Hülsen auf der trockenen Pfanne ohne Öl aufwärmen. Wasserrückstände sollten verdunsten.

Fügen Sie nach 3 Minuten das Öl und die Bohnen und Bohnen hinzu. Legen Sie die Pods-Form zum Backen und gießen Sie Eier. Besprühen Sie Bohnen mit Käsekäse mit der Oberseite und legen Sie dann 20 Minuten lang um 220 Grad in den Backofen um 220 Grad.

Video - einfaches Rezept, Bohnen mit Ei

2 Rezept

Produkte:

  • Bohnen - 400 Gramm.
  • 2 Eier.
  • Maisöl - 2 Löffel.
  • Würzen.

Kochen Sie gefrorene Bohnen für 5 Minuten. Pods schlagen sie auf einem Sieb. Während Wasser fließt, kochen Sie die Eier. Fügen Sie dann Butter in der Pfanne hinzu.

Optional können Sie kein Öl verwenden. Legen Sie die Bohnen mit einer glatten Schicht und gießen Sie Eier. Während des Bratens wird die resultierende Masse gemischt.

Fügen Sie am Ende der Zubereitung ein leicht geschnittenes Grün hinzu. Zu schmecken, Salz und Pfeffer verwenden.

Pedal-Bohnensalat-Rezept

Produkte:

  • 350 g podoli-Bohnen.
  • 180 g Käse.
  • 230 GR Doktorandenwurst.
  • 180 g Bogen.
  • 250 GR Tomaten.
  • 100 GR Mayoneza.
  • 30 g grün.
  • Salz Pfeffer.

Pods, um in kochendem Wasser abzudrehen und trocken zu sein. Wurst, Zwiebeln und Tomaten schneiden in Strohhalme.

Verbinden Sie alle Produkte, Salz, fügen Sie einen Stift und einen Hinter hinzu. Bereiten Sie den Salat Mayonnaise und streuen Sie mit Grünen.

Huhn mit Strok-Bohnen

Huhn mit Bohnen

Zutaten:

  • Ein ganzes Huhn.
  • 450 g Bohnen.
  • 180 g Bogen.
  • 20 GR Knoblauch.
  • Gemüseöl - 75 Gramm.
  • Poker, Salz.

Teilen Sie das Huhn auf die Portionsteile. Streuen Sie mit Salz, Pfeffer und Braten auf beiden Seiten auf dem Öl, bis Sie fertig sind.

Schießen Sie den fertigen Teil der Schüssel auf dem Teller. In derselben Bratpfanne, ohne das Öl zu wechseln, in Bry und Bohnen und Zwiebeln mit Strohhalm geschnitten.

Wenn die Hülsen das Hähnchenaroma aufnehmen, setzen Sie einen Hühnerknoblauch an die Hühner. Voll köstliches Essen ist fertig.

Kochen in einer Bratpfanne

Sehr einfache, einfache Möglichkeit, Bohnen vorzubereiten. Getrocknete Pods legen auf der Pfanne aus und legen den Herd an.

Fügen Sie 100 Gramm Wasser hinzu und decken Sie den Deckel ab. Nach 5 Minuten wärmt sich die Bohnen auf, und das Wasser wird verdunsten. Fügen Sie der Pfanne etwas Cremeöl und Salz hinzu.

Pods für weitere 5 Minuten vorbereiten. Während die Bohnen gebraut werden, setzen Sie einen kleinen Knoblauch und ein bisschen grün.

Fügen Sie sie zur fertigen Bohne hinzu und schließen Sie den Deckel. Kochen Sie weiter auf dem langsamen Feuer, weitere 5 Minuten und entfernen Sie vom Herd entfernt. Das Ergebnis: In 15 Minuten haben Sie ein duftendes Ernährungsprodukt. Es kann als separates Gericht oder als Beilage verwendet werden. Dieses Rezept eignet sich für den Gewichtsverlust und für diejenigen, die den Beitrag aufbewahren.

Lesen Sie mehr: ein mageres Rezept mit Bohnen.

Bohnen in einer Pfanne

Pedal-Bohnensuppe.

Produkte:

  • 500 GR Bohnen.
  • 2 Kartoffeln.
  • 1 roter Paprika.
  • 1 kleine Karotte.
  • 2 EL. Lügen. Mais- oder Sonnenblumenöl.
  • 2 EL. Lügen. Tomatenmark.
  • Petrushka, Basilikum.
  • Schwarzer Pfeffer und Salz.
  • Knoblauch oder Asafetide.

Wir beginnen mit Bohnen. Während die Pods abtauen und in Wasser gekocht werden, bereiten Sie die restlichen Zutaten vor. Picker schnitt in einen kurzen Strohhalm und reiben Sie die Karotte.

Braten sie zusammen, auf dem Öl und fügen Sie dann Tomatenpaste hinzu. Schneiden Sie in Würfelkartoffeln ein und fügen Sie den Topf zu kochenden Bohnen hinzu.

Nach 15 Minuten fügen wir Leidenschaft, Salz, Pfeffer, Asafetide oder Knoblauch in einem Gericht hinzu. Wir kochen weitere 5 Minuten und entfernen vom Ofen.

In der fertigen Suppe lassen Sie die fein gehackten Grünen weglassen und 2 Minuten ein Gericht geben. Das Rezept begeistert Vegetarier oder diejenigen, die sich befestigen. Wir erhalten ein diätetisches Produkt, das zur Gewichtsabnahme geeignet ist.

Suppe

Es wird alles zu schätzen wissen, auch diejenigen, die nicht an Diät denken. Das Gericht wird sehr nahrhaft und befriedigend erhalten, da die Bohnen viel Gemüseprotein enthalten.

Rezept mit Fleisch

Produkte:

  • 500 greifer.
  • Bohnen - 500 gr.
  • 1 Tomate.
  • 2 kleine Birnen.
  • 4 tbsp. Löffel Öl.
  • 2 Knoblauchzehe.
  • Paprika, Salz.

Fleisch in Stücke aufgeteilt und auf dem Öl braten.

Zwiebeln in der Ernte und Kochen auf einer separaten Pfanne. Fügen Sie fein gehackte Tomaten hinzu und passieren Sie 5 Minuten.

Um die Bohnen zu stecken und gut auf dem Greatent mit fertigem Fleisch zu mischen. Gießen Sie das Glas Wasser oder Brühe und lassen Sie den Deckel von 15 Minuten stehlen.

Dann werden passierbare Gemüse und Bohnen zu Fleisch und Bohnen hinzugefügt, und Salz mit Pfeffer. Abschließend fügt Knoblauch in die Pfanne hinzu, geben Sie es auf, um sich aufzuwärmen und vom Ofen zu entfernen.

Lobio.

Lobio der Pold-Bean

Zutaten:

  • 400 Gramm Bohnen.
  • 2 Birnen.
  • 3 Tomaten.
  • 3 Lügen. Olivenöl.
  • Petersilie, Basilikum - 10 Gramm.

Pods Bean Deepost. Tomaten gießen kochendes Wasser, sauber und in kleine Stücke schneiden.

Zwiebeln zerbröckeln und auf Öl braten. Mischen Sie das gesamte Gemüse zusammen, fügen Sie 150 Milliliter Wasser hinzu und löschen Sie 15 Minuten.

Dann mischen Sie alles wieder, wechseln Sie zu einem langsamen Feuer und gehen Sie 5 Minuten lang. Knoblauchmischung mit Salz und Gießen Sie das Gemüse aus.

Salz, Stift und Grüns hinzufügen am Ende, wenn das Gericht fertig ist. LOBIO wird heiß oder kalt serviert wie ein separates Gericht oder eine Beilage.

Bohnen mit Brokkoli.

Brokkoli und Podcol.

Zutaten:

  • 275 Gramm Bohnen.
  • 1 Kochan Brokkoli (in Blütenstände unterteilt).
  • 1 EL. Löffelöl.
  • ½ h ly Samen-Senf.
  • 100 g grüne Erbsen.
  • 1 c Chile Pepper.
  • 3 Karotten (Schnitt).
  • 20 Gramm Petersilie (hacken).
  • 3 tbsp. Sonnenblumen-Samenlöffel.

Für die Sauce:

  • 200 ml Natural Joghurt.
  • 1 kleine Gurke (sauber von der Haut und der Gitter auf einer kleinen Reibe).
  • Ein kleines Stück Ingwer beträgt 5 cm (Sie müssen begreifen).
  • Paul ein Teelöffel von Bodensamen der Kummina.
  • 1 Zitronensaft und Zest.
  • 10 g Minzblätter.

Mischen Sie alle für Sauce gekochten Zutaten.

Verbinden Sie Teile von Brokkoli und Bohnen in einen Topf.

Kochen Sie nach dem Sieden 7 Minuten lang kochen. Nach Beendigung des Kochwassers zum Zusammenführen. Gießen Sie Öl in die Pfanne und braten Sie den Senfsamen vor dem Knacken.

Wir fügen einen gemahlenen Chili-Stift hinzu und wärmen es auf. Grünen Erbsen hinzufügen.

Fügen Sie nach 2 Minuten Bohnen und Brokkoli hinzu. Nach weiteren 2 Minuten - Karotten. Mischen Sie alles und Müll für 7 Minuten.

Fügen Sie gehackte grüne Petersilie hinzu und entfernen Sie vom Feuer. Das fertige Gericht zersetzt sich sofort auf Teller und strezte mit Sonnenblumenkerne. Sauce separat serviert. Wir erhalten ein anderes Ernährungsprodukt.

Bohnen in Multivarket.

Auch in einem Multicooker können Sie es auch leicht machen, nützliche und köstliche Gerichte von den Podoli-Bohnen zuzubereiten. 1 Rezept.

  • 500 GR Bohnen.
  • 2 Birnen.
  • Saure Creme - 3 EL. Löffel.
  • Rast. Öl - 3 EL. Löffel.
  • 10 Gramm Petersilie.
  • 3 Shop des Knoblauchs.
  • Salz und Pfeffer.

Wir schalten den Multicooker im Bratmodus ein und gießen Öl in die Schüssel. Wir riechen eine fein gehackte Zwiebel und braten 5 Minuten, Rühren mit einem Spatel. Bohnen verschwinden nicht, sondern fügen Sie sich sofort in die Schüssel hinzu.

Solim, schließen Sie den Deckel und braten Sie 5 Minuten lang in demselben Modus. Fügen Sie dann Sauerrahm und Knoblauch zum langsamen Herd hinzu.

Mischen Sie die Produkte und kochen Sie weitere 15 Minuten weiter, ohne den Modus zu ändern. Wir streuen das Grün auf das Teller und servieren es heiß.

Bohnen mit Gemüse.2 Rezept

  • 450 g Bohnen.
  • 4 Ankleiden von Würsten.
  • Buchtblatt - 2 Stück.
  • 1 Karotte.
  • 2 EL. Lügen. Tomatenmark.
  • Zwiebeln - 2 Stück
  • 2 EL. Lügen. Öl.
  • Würzen.

Zwiebeln und Karotten schneiden in kleine Würfel und Würstchen mit Fersen. Schalten Sie den Modus "Backen" ein. In der Schüssel gießen wir das Öl und braten die Karotte mit dem Bogen.

Fügen Sie Tomatenpaste an Gemüse, 100 g Wasser ein und mischen Sie gut. Dann in den Multicooker setzen wir die Hülsen, das Buchtblatt und fügen Gewürze zum Geschmack hinzu.

Wir wechseln unser Gerät in den Löschmodus und kochen 30 Minuten lang. Die Bohnen sind sehr lecker, sanft, mit einem leichten Rauchentarium.

Video - garnieren Sie von der Podoli-Bohne und dem Gemüse in einem langsamen Herd

Wie Sie sehen, sind die Rezepte der gefrorenen Podbohnen sehr unterschiedlich. Ihr Kochen erfordert keine besonderen Fähigkeiten, Erfahrungen sowie hohe Verwendungszeit und Mittel. So heben Sie Bohnen auf dem Balkon oder im Garten, lesen Sie hier. Ich wünsche Ihnen einen angenehmen Appetit und eine wunderbare Stimmung.

Auf dem Herd kochen den Schlaganfall gefrorene Bohne 5-7 Minuten

Kochen von Podlock Gefrorene Bohne für Salat 3 Minuten

Wie viel Zeit, um den Schlaganfall gefrorene Bohnen zu kochen?

Die Podlock-Bohne ist in nur 5-7 Minuten gekocht. Dieses Produkt wird als Zutat für Salate, Suppen, Snacks verwendet.

Die Vorteile und der Kaloriengehalt der kühl gefrorenen Bohnen

In 100 g podlocky gefrorenen Bohnen:

Proteine ​​- 16-16,5 g;

Kohlenhydrate - 31-31.8 g

Die Podlock-Bohnen sind mit Faser, Proteinen und Kohlenhydraten gesättigt. Dieses Produkt wird in Kindern, Ernährung und Heilernährung verwendet. Die Zusammensetzung der Polbohnen umfasst viele nützliche Substanzen:

Vitamine verschiedener Gruppen - A, Holin, RR, N, B1, D, B2, C, B5, B12, B6;

Makroelemente - Calcium, Schwefel, Magnesium, Chlor, Natrium, Phosphor, Kalium;

Mikroelemente - Eisen, Aluminium, Zink, Titan, Jod, Rubidium, Kupfer, Nickel, Mangan, Kobalt, Selen, Silizium, Chrom, Vanadium, Fluor, Bor, Molybdän.

Die mäßige regelmäßige Verwendung der Polbohnen verbessert den Zustand der Haut des Gesichts und des Körpers, wirkt sich vorteilhaft auf die kardiovaskulären, nervösen und Immunsysteme aus. Aufgrund seiner Einführung in die Ernährung besteht eine positive Dynamik, um den Gesundheitszustand in Menschen zu verbessern, die an Rheumatismus, chronischer Bronchitis, Haut- und Darmkrankheiten leiden.

Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass der übermäßige Gebrauch der Podoli-Bohne, wie jedes Hülsenfrüchte, zu Blähungen und Koliken führen kann.

Wie kann man gefrorene Podel-Bohnen kochen?

Vor dem Kochen müssen die Bohnen abtauen. Oder es ist möglich, den Auftauen zu beschleunigen, um die Hülsen 1 Minute abzuziehen und das Wasser abzulassen.

Kochen Sie auf dem Herd. Wir nehmen einen Topf, gießen Sie Wasser und bringen es zum Kochen. Wir bestätigen die Flüssigkeit, um Bohnen zu schmecken und hinzuzufügen. Kochen Sie 5 Minuten nach dem Kochen. Danach entwischen wir das Wasser auf dem Sieb.

Cremes eine Getreidebohne für Salat. Salat mit diesem Produkt ist ideal für Menschen, die ihrer Figur und ihrem Körpergewicht folgen. Zu diesen Zwecken ist das Bohnen für 3 Minuten im Konfliktwasser in dem Konfliktwasser erforderlich. Danach bringen wir das Wasser auf dem Sieb ab und legen ein gekochtes Produkt in eine Schüssel.

Podkal Bohnen in einer Bratpfanne

Möchten Sie etwas Außergewöhnliches, leckeres und nützliches kochen, dann empfehlen wir, Ihre Ernährung mit dem Farbstoff aus dem Podoli zu diversifizieren. Der zweite Name dieser Bohnen ist Spargel (grüne) Bohnen. Es ist perfekt kombiniert mit Knoblauch- oder Sojasauce, Tomatenbasis oder cremigem Öl. Die Bohnen geben an jede Verarbeitung, während alle nützlichen Eigenschaften gespeichert werden.

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String-Bohnen bereiten sich schnell mit Knoblauch in einer Pfanne vor, und gewannen den Standort von Menschen, die nicht die Gelegenheit haben, viel Zeit für das Kochen von Essen zu verbringen. Und ein weiteres zweifelloses Plus ist, dass das Gericht viele Vitamine und wenige Kalorien enthält, so dass die Diät, die auf der Ernährung sitzt, unser heutiges Rezept bewerten kann.

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  • Podkkaya (grüne) Bohnen - 350 g;
  • Cremiges Öl - 50 g;
  • Salz - an der Messerspitze;
  • Ein paar Nelken Knoblauch.

Knoblauchbohnen Rezept.

Wie man den Pod in einer Pfanne kocht

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  1. Zuerst spülen wir sparkeine Bohnen. Sie können ganze Hülsen verwenden, aber wenn nötig, können Sie in kleinere Teile schneiden. Füllen Sie mit einem Topf mit Wasser und legen Sie den Herd, wir setzten uns ein bisschen. Sobald es kocht, werfen Sie die Bohnen. Haben ungefähr 5-10 Minuten aufgeteilt.
  2. Jetzt die Wende von Knoblauch. Es wird von der starren Hülle gereinigt und zerquetscht. Je kleiner Schnitt, desto größer ist der Duft, der es unserem Gericht geben wird. Sie können auch einen Knoblauchfänger verwenden. Geschweißte Bohnen lagen zusammen mit einem eingesetzten Knoblauch und Öl auf der Pfanne.
  3. Mischen Sie etwas leicht, suchen Sie eine einheitliche Verteilung der Knoblauchmasse. Wir warten ein paar Minuten, bis die Bohnen verdreht sind. Das ist alles!

Unser "Vitamin- und kalorienarer Cocktail" ist fertig! Sie können als separates Gericht oder als Beilage dienen.

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Für das Rezept danken wir unseren Leser Margarita!

Wie man gefrorener Pod kocht

Gefrorene knifflige Bohnen werden sowohl als Beilage als auch ein unabhängiges Gericht verwendet. Fertige Bohnen harmonieren perfekt mit Fleisch, Vogel oder Fisch. In 20 Minuten können Sie ein mageres und befriedigendes Gericht zu Hause kochen.

Klassisches Rezept für Garnieren

Gekochte knifflige Bohnen - einer der einfachsten Garnierungen bis zum zweiten, Salat oder Suppe. Enthält keine Fette und hat die nützlichen Eigenschaften für die Verdauung.

  • Hubbohnen - 400 g;
  • Knoblauch - 2 Zähne;
  • Olivenöl - 3 EL. l.;;
  • Masse Pfeffer - Prise;
  • Salz - ½ EL. l.;;
  • Wasser.
  1. Gießen Sie Wasser in einen breiten emaillierten Topf und legen Sie den Ofen auf.
  2. Während das Wasser kocht, holen Sie sich gefrorene Bohnen, wenden Sie sich in einen Sieb, in einen Sieb, das Quellen und das Ablassen der Flüssigkeit.
  3. Wenn die Hülsen zu groß sind, schneiden Sie in kleinere Teile.
  4. Kochendes Wasser gesalzen, legen Sie den Hauptbestandteil und den Peak 5 Minuten lang aus. Dann entfernen Sie die Hülsen aus dem Wasser und braten Sie 3 Minuten bei mittlerer Hitze.
  5. Fügen Sie Knoblauch hinzu, zerkleinert mit Presse, Pfeffer und Öl.
  6. Die fertigen Seitentschüsse bedecken den Deckel und lassen Sie sich 5 Minuten langlebig.

Der Vorteil eines klassischen Rezepts ist nicht erforderlich. Abtauung. Dank gesalzenem Wasser in Pods bleiben alle Vitamine und nützliche Substanzen.

Kochen in einer Pfanne mit Ei

Fertiggewebt Bohnen mit Eiern sind sehr saftig. Die Zusammensetzung enthält die optimale Höhe des Proteins für ein reichhaltiges Frühstück.

  • Hubbohnen - 500 g;
  • Hühnereier - 2 Stück.;
  • Zwiebelzwiebel - 1 Stück.;
  • Pflanzenöl - ½ TL;
  • Salz, Pfeffer - schmecken.
  1. Bohnen mit Wasser spülen und in Teile schneiden. Je kleiner die Größe, desto schneller ist das Gericht vorbereitet. Leek von Husks klären und zum Rösten schleifen.
  2. Bereiten Sie eine Pfanne zur Löschung vor: Brand, schmieren Sie mit Öl.
  3. Braten Zwiebeln zu einer goldenen Kruste, setzen Sie die Hülsen und gießen Sie Wasser, damit die Flüssigkeit sie nicht vollständig abdeckt.
  4. Salz, Bodenpfeffer hinzufügen und rühren.
  5. Eintopf 20 Minuten regelmäßig rühren. Nach dem Gießen von Schlagbeinen und weitere 10 Minuten auf einem kleinen Feuer kochen.

Durch das Hinzufügen von Eiern sollte Wasser verdunsten. Wenn die Bohnen noch hart sind, fügen Sie etwas Wasser hinzu und kochen Sie in einen weichen Zustand. Damit das Teller nicht zur Muschimasse kocht, blieben die Hülsen intensiv, wobei das überschüssige Wasser abfließen und die Bratpfanne auf niedrigem Feuer setzte.

Wie man die Podbohnen im Ofen kocht

Zum Kochen im Ofen verwendet gefrorene knifflige Bohnen, die keine zusätzliche Verarbeitung erfordern. In den verpackten Paketen aus dem Laden gibt es bereits gereinigtes und sortiertes Gemüse.

  • Pold-Bohnen - 1 kg;
  • Wasser - 2 l;
  • Butter cremig - 70 g;
  • Mehl - 50 g;
  • Milch - 1 l;
  • Festkäse - 100 g;
  • Salz - 1 EL. l.;;
  • Zitronen-Zest - 1 EL. l.
  1. Gießen Sie Wasser in einen Topf und ziehen Sie Feuer. Bei Färme, Salzen und Addieren von Pods. Lassen Sie nach 5 Minuten die Flüssigkeit ab und legen Sie gekochte Hülsen zum Backen, das mit Butter geschmiert ist (20 g).
  2. Ofen auf 200 ° C vorheizen.
  3. Weichst das cremige Öl in einem Topf, gießen Sie Mehl und mischen Sie. Dann fügen Sie Milch, Zest und geriebenen Käse hinzu. Wenn die Flüssigkeit leicht dicker ist, mischen Sie sich mit den Bohnen und setzen Sie in den Ofen.
  4. Nach 15 Minuten ist das Gericht fertig.

Wenn es keine Zitronenschale gab, ersetzt es Zitronensaft in derselben Menge. Um auf jeder Platte zu dienen, streuen Sie einen Teil der Schale, streuen Sie mit Brot von oben und streuen Sie mit Zitronensaft.

Rezept in Multivarka.

Das Rezept ist ähnlich wie eingestammte Bohnen, hilft jedoch, ein paar Mal die Zeit der direkten Teilnahme an der Küche zu schneiden.

  • Hubbohnen - 400 g;
  • Karotten - 2 Stück;
  • Zwiebelzwiebel - 1 Stück.;
  • Tomatenpaste - 2 EL. l.;;
  • Gemüseöl - 2 EL. l.;;
  • Buchtblatt - 1 Stück.;
  • Koriander - ½ h. L;
  • Salz - 1 TL.
  1. Bohnen in Teile geschnitten, Mahlkarotten auf einer großen Reibe und Zwiebeln fein gehackt.
  2. Mischen Sie alle Zutaten in der Schüssel mit Ausnahme von Tomatenpaste.
  3. 30 Minuten eintopfeln. 10 Minuten vor der Bereitschaft, Tomatenpaste und Mix hinzuzufügen.

Das Kochen in einem langsamen Herd ist eine Ernährungsoption, die sogar für diejenigen geeignet ist, die die Diät halten und das Gewicht reduzieren möchten. Für Liebhaber von Rezepten, gesättigt, mit Fetten gesättigt, können Sie zusätzlich Zwiebeln und Karotten vor dem Hinzufügen von "Brat" oder "Back" -Modus fräsen.

Hilfreiche Ratschläge

Die Haltbarkeit der gefrorenen Podoli-Bean beträgt 6 Monate. Bei Verwendung des Produkts verliert das Produkt nach dieser Zeit nützliche Eigenschaften und verursacht den entgegengesetzten Effekt.

  1. Die Polbohnen enthalten eine Masse von Vitaminen und Mikroelementen, die das nervöse und Verdauungssystem der Person positiv beeinflussen.
  2. Es ist nicht notwendig, sie in unbegrenzten Mengen, insbesondere älteren Menschen, zu verwenden, und diejenigen, die an den Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Gastritis, Ulkus) leiden.
  3. Während des Kochens müssen Sie das erste Wasser zusammenführen, sodass die Bohnen nach dem Essen von Lebensmitteln nach dem Essen keine Gasbildung verursachen.

Gefrorene knifflige Bohnen haben einzigartige Eigenschaften - es behält mehr nützliche Substanzen als in frisch. Darüber hinaus beeinflussen Giftstoffe und Verdampfen aus der Umgebung keine Pods. Es ist ein kalorienarmes und diätetisches Nahrungsmittelprodukt, von dem es leicht ist, Beilagen, Salate und festliche Gerichte zuzubereiten.

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Rezepte, die von Zellstoff gefrorene Bohnen kochen

Gefrorene Halbzeuge werden in der Küche erheblich gerettet. Wenn Sie beispielsweise das Abendessen schnell kochen müssen, können Sie einen Beutel mit gefrorenen Pods vom Gefrierschrank erhalten und einen der nachstehend beschriebenen Rezepte verwenden. Außerdem ein solches Werkstück ist, dass es nicht gereinigt, gewaschen, geschnitten werden muss, ist es vollständig einsatzbereit.

Wie man die gefrorenen Bohnen der Podlock in einer Pfanne kocht

Sie können Ihr tägliches Menü mit einer Podkalebohne diversifizieren, die in einer Bratpfanne mit Käse und Sauerrahm hergestellt wird.

  • 1 kg Bohnen der Podolkova (gefroren);
  • 1 Headfield Head;
  • 50 g niederländischer Käse;
  • 1 Karotte;
  • 2 EL. Zuckerbalging;
  • 2 EL. fettarme saure Sahne;
  • 1 Teelöffel. Steinsalz;
  • Ein kleines mageres Öl.
  • Pold-Bohnen legen einen Sieb an, spülen Sie mit kaltem Wasser davon ab. Lassen Sie uns die Flüssigkeit vollständig ablassen.
  • Meine, reinigen Sie die Karotte mit Zwiebeln von der Schale. Kornemoplod drei, und die Birne ist ein Würfel gerieben.
  • Wir legen Zwiebeln auf der Bratpfanne mit Gemüseöl, fügen Sie in ein paar Minuten Karotten hinzu. Gemüse mischen und passieren, bis sie weich ist.
  • Wir fügen Podckoltbohnen und saure Sahne zum gerammten Gemüse hinzu. Alles gemischt, mit einem Deckel, Baumwolle mit einer durchschnittlichen Heizung etwa einer Viertelstunde.
  • Als nächstes fügen Sie Bodendruckkrümel hinzu, mischen Sie gründlich.
  • Wir erklären ein Teller auf Portionsplatten und zwar heiß, während es heiß ist, mit großem Käse gerichtet ist.

Wie man die gehackten gefrorenen Bohnen an der Beilage kocht

Die Garnitur der Podoli-Bohne ist immer befriedigend und lecker. Falls gewünscht, kann es als warmer Salat dargestellt werden.

  • 0,3 kg gefrorene Bohnenhülsen;
  • 150 g speck;
  • 1 gepatchte Birne;
  • Wenig Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer zum Geschmack.
  • Tiefkühlbohnen abtauen, schneiden, wenn es lang ist, und sich auf einen Doppelkessel oder einen Siege ausbreiten, der über kochendem Wasser montiert ist. Pods für ein paar 3-5 Minuten vorbereiten und den Deckel abdecken.
  • Gedämpfte Bohnen lassen sich in einer Schüssel mit Eiswasser auslassen, damit es nicht seine gesättigte Farbe verliert. Nach ein paar Minuten entwässern wir die Bohnen, trockener auf dem Sieb.
  • Inzwischen ist Rubin auf der Birne mit dünnen Hälften, in einer Bratpfanne verdreht. Dies zeigt auch Speck, der, falls gewünscht, von großen oder kleinen Scheiben geschnitten werden kann. Braten Sie den Inhalt, während Speck die knusprige Kruste bedeckt.
  • Bohnen hinzufügen, sanft mischen, zusammen mit Speck ein paar Minuten zusammenzubereiten. Wir würzen das Gericht, um mit Gewürzen zu schmecken. Solo sollte sorgfältig sein, weil Speck selbst ist ziemlich salziges Produkt.

Festliche Gerichte aus kühlen gefrorenen Bohnen

Spargelbohnen sind perfekt mit Meeresfrüchten kombiniert, also können Sie im festlichen Menü den Salat mit Bohnen und Muscheln sicher einschalten.

  • 250 g Muscheln;
  • 300 g Podolova-Bohnen (eingefroren);
  • 1 rote Salatbirne;
  • 1 EL. Zitronensaft und Sojasauce;
  • 1-2 Knoblauchscheiben;
  • leichter Salz- und schwarzer Bodenpfeffer;
  • 2-3 tbsp. Olivenöl;
  • 1 EL. Samensamen;
  • Eis.
  • Meeresfrüchte und Bohnen Abtauen, wir reinigen die süße Birne, schneiden um Halbringe.
  • Jede Muschel wird gründlich von ausländischen Verunreinigungen (Sand, Algen, Abwasserfragmenten und anderen Trümmern) gespült, auf einer Schicht Papierhandtücher zu trocknen.
  • Auf dem heißen Öl braten Sie die rote Birne bis zum weichen Zustand.
  • Fügen Sie Muscheln in eine Pfanne hinzu, und erhitzen Sie sie mit einem Bogen ein paar Minuten. Längere Meeresfrüchte halten nicht in Brand, weil Er verliert seine zarte Textur. Setzen Sie den Inhalt der Pfanne in die Platte, so dass es gekühlt wird.
  • Bohnen können 3-4 Minuten in Salzwasser hergestellt werden. Sofort, ohne Zeit zu verlieren, legen Sie die Hülsen mit Eis in kaltes Wasser in kaltes Wasser.
  • Gießen Sie Bohnen in die Salatschüssel, setzen sie die Muscheln mit einem Bogen und gehackten Knoblauch hier.
  • Wir tanken den festlichen Salatzitronensaft, Soja-Sauce, Olivenöl, fügen Sie Gewürze hinzu, um alle Sesam-Samen zu schmecken und zu bestreuen.
  • Salatmischung, lassen Sie vor dem Servieren ein wenig Spülen.

Wie und wie viel Kochen kühle gefrorene Bohnen

Gefrorene knifflige Bohnen sind in der Regel zur weiteren Vorbereitung bereit. Bevor Sie es jedoch in einen Salat, ein Omelett oder eine andere Teller ohne erhebliche Wärmebehandlung setzen, sollte es in gesalzenem Wasser vorgebucht sein.

Das sparsamste Verfahren zum Kochen von Bohnen kocht in einem Doppelkessel. In diesem Fall verbleiben alle nützlichen Spurenelemente im Produkt und gehen nicht in Wasser.

Wir lehnen die Bohnen in den Dampfbehälter mit einer glatten Schicht, in dem unteren Fach gießen wir Wasser und bereiten Gemüse von 15 bis 20 Minuten, abhängig von der Größe der Hülsen.

WAS KÖNNEN SIE VON VON DER PODLOCK FROZENEN BOohnen, wenn Gewichtsverluste

Gefrorene knifflige Bohnen werden häufig in den Zusammensetzungen von Nahrungsgerichten verwendet, weil Es ist nahrhaft und enthält viel Faser. Mit aktivem Gewichtsverlust ist es unmöglich, den Organismus des Proteins zu berauben, also muss in der Diät Fisch- und weißem Hühnerfleisch sein. Ein Huhn mit Spargelbohnen kochen, bieten Sie eine vollwertige diätetische Ernährung.

  • 500 g Hühnerbrust;
  • 400 g Spargel, gefrorene Bohnen;
  • 1 Tomate;
  • 1 gepatchte Birne;
  • 1 Karotte;
  • 1 Bulgarischer Picker;
  • 2 EL. Tomatenmark;
  • 3 Knoblauchscheiben;
  • 1-2 tbsp. Olivenöl
  • Salz und schwarzer Bodenpfeffer zum Geschmack;
  • 0,5 ppm Gewürze für Geflügel.
  • Wir spülen die Brust, schneiden den mittleren Strohhalm ab. Wir reinigen die Birne, reiben Sie es mit dünnen Halbringen.
  • Meine, saubere Karotten, Pfeffer und Tomate. Pfeffer mit Karottenschnupfen und Tomatenwürfeln.
  • In einer Bratpfanne mit Olivenöl-Leidenschaftszwiebeln mit Karotten. Separat Fry-Tomaten und Gemüsepaprika mit der Zugabe von Tomatenpaste. Es lohnt sich nicht, Gemüse zu pflücken, muss nur ihre Weichheit erreichen.
  • In Olivenöl, braten Sie die Brust. Wenn das Huhn verdreht ist, streuen Sie es mit Pfeffer mit dem Geschmack von Salz.
  • Bohnen abtauen, braten in einer Pfanne.
  • Alle Zutaten sind gemischt, tanken mit gehacktem Knoblauch und gelten in warmer Form.

Pedal gefrorene Bohnensuppe

Die köstliche Getriebesuppe mit Gemüse und Hähnchen kann in einer nur einer halben Stunde geschweißt werden. Das Gericht ist nützlich, hell, also werde ich auch Kinder mögen.

  • 2 l Federwasser;
  • 1 Medium in der Größe der Tomate;
  • 1 Karotte;
  • 300 g Hühnchen;
  • 3 Kartoffeln;
  • 1 gepatchte Birne;
  • 2 Dill-Äste;
  • 3 Knoblauchzähne;
  • 150 g Spargelbohnen;
  • 3 tbsp. mageres Öl;
  • 2 Kneifensalze.
  • Mit kochender Brühe beginnen. Mein Fleisch, in Stücke geschnitten, in einem Topf mit Wasser weggelassen. Nach dem Sieden sammeln wir Schaumstoff, kochen Hühnchen auf mittlerer Hitze etwa eine halbe Stunde.
  • Reinigen Sie die Kartoffeln, Karotten und eine Birne. Karotte große drei, Zwiebeln und Tomaten in Würfeln geschnitten.
  • In einer Pfanne mit Pflanzenöl, braten Sie die Transparenz des Bogens. Fügen Sie später Karotten, Minuten ein paar Minuten hinzu, und dann weitere 3-4 Minuten, das Gemüse trägt, fügen Sie Tomaten hinzu.
  • Kartoffeln reinigen, schneiden Sie die mittleren Scheiben, fügen Sie der fertigen Brühe hinzu.
  • Nach 10 Minuten lag die Bohnenhülsen, wir schicken Gemüsebraten, mischen, kochen alle 10 Minuten.
  • Fügen Sie am Ende der Zubereitung einen gehackten Dill und einen gehackten Knoblauch ein. Nach 3 Minuten entfernen wir die Suppe von der Platte und geben ein wenig pleite.

Salat von Zellstoffgefrorenen Bohnen

Für dieses Rezept erleidet es einen köstlichen Originalsalat für den Alltag oder den Urlaub.

  • 3 tbsp. Walnusskerne;
  • 400 g String-Bohnen;
  • 1-2 ch.l. natürlicher Honig;
  • 1 Salatbogen;
  • 0,5 Strahlpetersilie;
  • 4 tbsp. Olivenöl;
  • 1-2 ch.l. Dijon Senf;
  • 2 TL. Wein oder Balsamico-Essig;
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer zum Geschmack.
  • Stroky Tiefkühlbohnen, die in einen Doppelkessel gelegt werden, bereiten wir uns vor, bis die Hülsen ein wenig knusprig bleiben.
  • Zum Tanken mischen Sie bis zu einem homogenen Massenöl, Senf, Essig und Honig.
  • Schneiden Sie die Saison eines Salatbogens, einen letztgenannten Müll die gewaschene Petersilie und vorgebratene Walnüsse.
  • Alle Zutaten mischen sich in der Salatschüssel, tanken die gekochte Sauce, die sanft mischen.
  • Salat zum Geschmack ist mit Gewürzen gewürzt und in warmen Form anwenden.

Gefrorene knifflige Bohnen mit Ei

Das Teller erinnert sich mit Gemüse mit Gemüse.

  • 300 g Spargelbohnenhülsen;
  • 2 Zwiebeln-Rechen;
  • 2 Eier;
  • 30 g Butter;
  • 3 tbsp. mageres Öl;
  • 1-2 Knoblauchzehe;
  • 2 Zweige von Grünzwiebeln und Dill;
  • Salz, Pfeffer - schmecken.
  • Kochen Sie die Bohnen bis zur Bereitschaft. Wir waschen es sofort mit kaltem Wasser, um die Farbe zu retten und schnell zu kochen.
  • In Wok in einer Mischung aus Gemüse- und Butterölen braten Sie den Seming des Bogens auf eine schöne rötliche Farbe. Bohnen in die Pfanne hinzufügen, mischen, ein kleines Tom ist alles zusammen.
  • In einer separaten Schüssel schlagen wir Eier mit gehackten Grünen und zerquetschten Knoblauchs.
  • Der Inhalt der Pfanne goss die Eiermasse, wir werden aktiv gemischt, bis das Ei ergriffen wird. Sehen Sie sich das Gericht schnell mit Gewürzen und weisen Sie der Seite ab. Spargelbohnen mit einem Ei ist fertig.

Wir hoffen, dass Sie die vorgeschlagenen Gerichte genießen werden! Guten Appetit!

Garnieren, Suppe, heiß, Snack ... All dies kann aus gefrorenen Podolen hergestellt werden. Es erscheint lecker - wenn Sie sehr einfache Regeln folgen.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Warum haben wir ein Pokolky-Bohnen? Es gibt verschiedene Gründe. Zunächst ist die Podlock-Bohne reich an Vitaminen der Gruppe im notwendigen Betrieb des Nervensystems und der gesamte Organismus insgesamt. Zweitens hat dieses Produkt viel Faser, die zur Entfernung von schädlichen Substanzen und der Verbesserung der Verdauung beiträgt. Dritte, kalorienarme Bohnen: 100 Gramm enthalten nur 23 Kikokoria.

Es scheint wirklich sinnvoll zu sein, Bohnen regelmäßig zu verwenden. Viele umgehen jedoch diese Produktseite, weil sie es für einen Geschmack betrachten. Ursache Banalna: Diese Leute kaufen "nicht das" Bohnen und bereiten es falsch vor. Beginnen wir mit der Hauptsache, dh mit dem Erwerb von guten gefrorenen Bohnen. Warum eingefroren? Weil es viel einfacher ist, es zu kaufen als frisch, so ist es so geschehen. Also kamen Sie in den Laden und fanden Bohnen in einem speziellen Vitrinenfall.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Wenn die Verpackung transparent ist, überprüfen Sie, ob die Pods ganzzahlig, grün und nicht bräunlich sind. Wenn Sie den Inhalt des Rudels in Betracht ziehen, ist nicht möglich, auf die Berührung des Wortes des Wortes des Wortes zu wirken.

Nehmen Sie ein Pack in Ihre Hände.

Folge es. Wenn die Hülsen im Bündel nicht zusammenhalten, flach, sollten diese Bohnen genommen werden. Wenn Sie in der Packung Eisschwimmen oder Klumpen lecken, lassen Sie ein solches Produkt im Laden, da die Lagerregeln eindeutig gebrochen wurden (höchstwahrscheinlich wurden die Bohnen abgelenkt und mehrmals gefroren und eingefroren). Und schließlich sehen wir uns das Datum der Herstellung oder das Haltbarkeit an. Alles ist in Ordnung? Wir legen die Verpackung der Podbohne in den Korb.

Ausbildung

Wie kann man gefrorene Podsole kochen? Wenn die gefrorenen Schulterbohnen für das Herstellen von heißen Geschirr, Omelett oder Beilagen ausgelegt sind, sollte es vorbestellt werden. Dazu gießen wir Wasser in eine Pfanne, fügen Salz hinzu und bringen Sie zum Kochen.

Gießen Sie die Stanzbohnen aus dem Rudel und ohne Abtauen in das Wasser. Wir bringen wieder zum Kochen und kochen nicht mehr als zwei oder fünf Minuten. Dann falten wir den Sieb und wir blasen es sehr kalt, buchstäblich eisiges Wasser. Mehrmals!

Ein solcher Empfang ermöglicht es der Podole-Bean, mehr oder weniger hellgrün zu bewahren. Infolgedessen schaut das Produkt in der SCHUSH-Vorspeise aus, und mehr und nützliche Substanzen bleiben mehr. Wenn die Bohnen zum Braten ausgelegt sind, sollte der Kochvorgang auf eine Minute reduziert werden.

Übrigens, um die Kraft und Zeit vollständig zu sparen, um die Vorbereitung der Bohnen zu essen, wird die Mikrowelle helfen. Wie kann man gefrorene Podbohnen darin machen? Legen Sie es in einen geeigneten Behälter, Warmwasserschächte und bereiten Sie das Produkt zwei Minuten bei einer Leistung von 800 W vor.

Wenn Sie ein Unterstützer des Systems der richtigen Ernährung sind, kochen Sie den gefrorenen Pod Beagon zu einem Paar. Sie können ein spezielles Gerät verwenden oder einfach das Produkt in einen Sieb legen und es auf einen großen Topf mit kochendem Wasser legen. Tat, ein Paar Kochbohnen muss länger sein - etwa 10-15 Minuten.

Wie man gefrorenes Podcol kocht

Wie erstellen Sie gefrorene Podbohnen in einer Pfanne? Dies ist der einfachste Weg, um die Garnierung zu genießen. Aber wieder ist es notwendig, dies richtig zu tun. Natürlich können Sie einfach die gefrorenen Bohnen in der Pfanne mit Öl herauslegen, aber in diesem Fall wird der Geschmack der Beilage, um ihn leicht, zweifelhaft zu lassen. Wiederholen: Vor dem heißen Produkt sollte das Produkt leicht verlangsamt werden.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verwendung aller Arten von Gewürzen, Gewürzen und duftenden Kräutern. Versuchen Sie, die Bohnen derjenigen zu streuen, die Sie besonders mögen, und dann den Stand davon. Das Ergebnis wird ausgezeichnet!

Noch leckere Bohnen machen ein anderes Gemüse. Fügen Sie einfach mit dem Braten- oder Carving-Zwiebeln (An-Up, Weiß, Rot), Karotte, Gemüsepfeffer und Tomaten hinzu. Ausgezeichnete "Werke" in der Firma mit Chili Pepper, Chili Pepper (wenn Sie "ignorierbar" mögen, entfernen Sie keine Samen aus dem Pod). Es stellt sich lecker aus!

Hilfsfreuden können Bohnen mit Rindfleisch, Schweinefleisch, Vogel oder Fisch gut kombinieren. Übrigens wird in einer solchen Kombination von schweren Lebensmitteln besser sein! Und aus den Bohnen werden wunderbare Suppen erhalten, die für lange Zeit ein Gefühl der Sättigung geben und die Versuchung beseitigen, etwas schädliches zu essen. Möchten Sie lernen, wie man solche kocht, und probieren Sie auch weitere appetitierende Gerichte? Nehmen Sie fünf hervorragende Rezepte, die Ihnen helfen, die Bohnen zu lieben, auch wenn Ihre Beziehung nicht perfekt bezeichnet werden kann.

1 großartiges Omelett.

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 300 g gefrorene podel grüne Bohnen
  • 6 Yiits.
  • 500 g Kartoffeln.
  • 150 g grüne Zwiebeln
  • 1 EL. l. Butter
  • Pulvercurry hacken.
  • Salz-
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Bohnen kochen in gesalzenem Wasser (fünf Minuten) und leckt auf dem Sieb. Ablassen von Eiswasser.
  2. Kartoffeln sauber, kochen (15 Minuten) und gießen. Zwiebeln in Schrägstrichen schneiden, Eier mit einem Mixer schlagen.
  3. Alle vorbereiteten Zutaten sind gemischt, Saison und 10 Minuten lang verlassen. Butter in einer Pfanne schmelzen, Omelett backen unter dem Deckel auf langsamer Feuer (15 Minuten).

2 khwech mit Schweinefleisch und Gemüse

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 600 g Schweinefleisch
  • 500 g Kartoffeln.
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 Karotte
  • 200 g gefrorene Podole
  • 3 Pods roter süßer Pfeffer
  • 1 kleine Aubergine.
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 100 g Dosen Erbsen
  • 100 g gefrorene Vergangenheit
  • 3 Tomaten
  • 2 h. L. getrocknete Minze
  • 1 Teelöffel. Grundpaprika.
  • Salz-

Kochen

  1. Fleisch in kleinen Würfeln geschnitten und in einem Skelett auf Gemüseöl braten. Legen. Süße Pfefferverpackung in Folie und backen bis zur Bereitschaft. Leiche Zellstoff, in Würfel schneiden.
  2. Klare Zwiebeln und fein hacken. Klare Karotten und in Kreise schneiden. Aubergine in kleine Würfel schneiden. Tomaten lassen 30 Sekunden in kochendem Wasser weg, dann legen Sie einen Sieb an und sauber. Geschnitten in Würfel.
  3. Kartoffeln sauber und in Scheiben schneiden. In der Landschaft, wo Fleisch gebraten wurde, braten Zwiebeln vor der Industrie. Fügen Sie Karotte hinzu und frieren Sie 3 Minuten.
  4. Schneiden Sie Auberginen, Kartoffeln und Braten, Rühren, 5 Minuten. Bohnen, Bumia, Tomaten hinzufügen, 100 ml Wasser gießen und 10 Minuten alles zusammen eintopfeln.
  5. Den Ofen auf 190 Grad erhitzen. Fleisch und eintopfes Gemüse in einer niedrigen Wanne mit dicken Wänden, Fügen Sie Erbsen, Minze, Paprika, Salz hinzu, und schließen Sie den Deckel, der den Backofen 40 Minuten in den Ofen versetzt. Dann ist die Abdeckung, um weitere 10 Minuten zu entfernen und zu backen.

3 Eintopf aus Gemüse und Meeresfrüchten

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 500 g Kartoffeln.
  • 3 Lukovitsy.
  • 100 g erbsen
  • 100 g gefrorene Podole
  • 500 g Karotten
  • 1 gesalzene Gurke
  • 1 roter Apple.
  • 100 ml Tomatensaft
  • 100 ml pflanzliches Öl
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Bündel Dill
  • 1 Bündel Petersilie
  • 1 l Wasser
  • 2 Nelken Knoblauch
  • Salz-

Kochen

  1. Zwiebeln, Karotten, Reinigungskartoffeln, Schneiden in Ringe, Karotten - Kreise, Kartoffeln - Striche. Braten in der saucation.
  2. Gießen Sie 200 ml Wasser, fügen Sie Bohnen, Erbsen, geschälte und geschnittene Gurken und Apfel hinzu, fügte 10 Minuten auf mittlerer Hitze ein.
  3. Setzen Sie den gehackten Knoblauch, Buchtblatt, gehackte Grüns, Salz, Gießen Sie Tomatensaft und Mischung. Eintopf für 30-35 Minuten. Fertiger Eintopf zersetzt sich auf Platten und serviert auf dem Tisch.

4 Türkei in Senfsauce

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 2 Truthahnfilets
  • 200 g gefrorene Podole
  • 1 Glas Dosenmais
  • 1 süßer Pfeffer
  • 200 g Sauerrahm
  • Dill auf Geschmack
  • 2 EL. l. Butter
  • 2 EL. l. Senf
  • Salz, Pfeffer, Gewürze zum Geschmack

Kochen

  1. Dill hacken. Senf, Halbauer Sahne, Dill Connect, Salz, Pfeffer, Saison und Mischung. Marine-Truthahn-Filet und verlassen eineinhalb Stunden.
  2. Bohnen kochen auf ein halbes Jahr (5 Minuten), Pfeffer sauber und schneiden in Würfeln. Frittengemüse in der Hälftebutter. Entfernen, den Rest des Öls schmelzen. Teilen Sie Filets und braten Sie 3 Minuten auf jeder Seite.
  3. Salzfilet, gießen Sie die restliche Marinade und Sauerrahm, eintopf 10 Minuten. Gemüse verbinden sich mit Mais. Mischen. Mit Filets servieren.

5 Bauernbauer

Wie man gefrorene Podbohnen an einer Beilage kocht: 5 Rezepte ohne Geschwindigkeit

Zutaten

  • 400 g Schweinefleisch
  • 400 g Kartoffeln.
  • 2 Lukovitsy.
  • 4 junge Karotten
  • 1 Petrushki-Wurzel.
  • 200 g gefrorene Podole
  • 30 g der Grün von Dill und Petersilie
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz, bodenschwarzer Pfeffer

Kochen

  1. Schweinefleischwäsche, trocken, in einen Schlaganfall geschnitten, Wasser gießen, 40 Minuten kochen lassen.
  2. Kartoffeln waschen, saubere und geschnittene Würfel. Legen Sie in einen Topf mit Brühe und Fleisch, kochen Sie 10 Minuten lang.
  3. Zwiebeln sauber und fein hacken. Karotten- und Petersilienwurzel bündig, sauber und in Kreise schneiden.
  4. Alles vorbereitete Gemüse fügen Sie Kartoffeln mit Kartoffeln hinzu und kochen Sie 5 Minuten lang. Bohnen hinzufügen und weitere 7 Minuten kochen.
  5. Waschen Sie die Grüns, um zu trocknen. Mehrere Zweige, um die Dekoration zu verschieben, den Rest des fein hackens. Zu Suppe, Salz, Pfeffer hinzufügen und 5 Minuten kochen. Feuer schalten Sie aus und hinterlassen Sie einen Topf mit einer Suppe auf einem heißen Teller für weitere 10 Minuten.

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Frozen Bohnen Foto.

Hallo alle zusammen! Heute habe ich einen Schlaganfall gefroren, wie man sich vorbereitet Ich erzähle. Sie werden lernen, wie viel es in der Zeit kochen, und welche Gerichte davon erfolgen können. Lecker, nützlich, ungewöhnlich. So, was alle genießen wird, einschließlich der launischsten 😉

Die kniffligen Bohnen sind ein Naturprodukt mit einem sanften Geschmack. Dies ist eine gute Wahl für diejenigen, die an den Prinzipien der gesunden Ernährung einhalten. Es behält die Eigenschaften auch in gefrorener Form perfekt und ist viel vorteilhaft, wenn Sie es richtig machen.

Grundregeln

Das Einkaufspaket zeigt die Zeit des Kochens - 10 Minuten. Es ist doppelt so kleiner als das frische Produkt vorbereitet. Der Unterschied wird von der Produktionstechnologie erklärt.

Die Podbohnen werden auf der Bühne der Milchreißer behandelt, wenn es noch sanft ist. Vor dem Frost werden Rohstoffe sortiert. Pods bis zu 9 cm lange Blätter. Weniger - Schnitt 2-4 cm. Dann blanchierte 3-5 Minuten bei einer Temperatur von 90 Grad. All dies geschieht spätestens 12 Stunden ab dem Moment der Reinigung.

Um den Verlust von Mineralsalzen zu vermeiden, waschen sich die gefrorenen Stücke nicht. Um Vitamine zu bewahren, werden sie in kochendes Wasser abgesenkt. Bohnen in einem kleinen Betrag h kochen 2O, um den Verlust von Nährstoffen zu minimieren.

Bedecken Sie den Saucepan mit einem Deckel und halten Sie das Feuer nicht lange. Die Menge an Salz ist minimal.

Lassen Sie keine gekochten Bohnen im Mutigen. Es sollte aus der Pfanne entfernt und schnell abkühlen, damit die Farbe hellgrün bleibt, erhielt keinen Sumpfschirm.

Gekochte Bohnen

Um ein köstliches und nahrhaftes Gericht zuzubereiten, folgen Sie dem folgenden Plan:

  1. Geben Sie einen großen Topf (2,5-3 l) Wasser ein. Füllen Sie es auf halb oder 1/3.
  2. Ziehen Sie das maximale Feuer an. Zum Kochen bringen.
  3. Bohnen von Bohnen aus dem Gefrierschrank. Öffne das Rudel.
  4. Gießen Sie den Inhalt in kochendes Wasser.
  5. Sobald das Wasser zurückkocht, verringern Sie die Heizung.
  6. Leerer mit einem Deckel und hinterlässt einen kleinen Schlitz, um Dampf zu verlassen.
  7. In 5-7 Minuten. Holen Sie sich sanft ein Schnapper ein Stück und versuchen Sie es. Wenn es noch solide ist, fahren Sie 2-3 Minuten fort.
  8. Fangen Sie den Sieb ab.
  9. Mit kaltem Trinkwasser spülen. Ich benutze Mineralwasser.
  10. In einer Pfanne auf der Butter leicht braten.
  11. Speichern, Pfeffer.

Gekochte Bohnen dienen als Beilage. Kombiniert mit einem anderen Gemüse von ihm herzlich eintopf, Gemüsesuppe werden Salate hinzugefügt. Brühe kann verwendet werden, um erste Kurse und Getränke zu erstellen.

Gekochte Bohnen mit einem geschnittenen Brot

In der östlichen traditionellen Medizin gilt es als ein Mittel, um den Körper von schädlichen Substanzen und Giften zu reinigen.

So bereiten Sie die Bohnen der in einer Pfanne eingefrorenen Pod vor richtig?

Ich koche nicht, um die Bohnen zu kochen, aber sofort in einer Pfanne kochen. Es bleibt also mehr Mineralien und Vitamine. Ich tue das:

  1. In der landschaft gießen Raffiniertes Pflanzenöl (50-70 ml).
  2. Ich verbreite die Bohnen. Maximales Feuer.
  3. Ich nähte einen Löffel, bis die zusätzliche Feuchtigkeit verdampft ist.
  4. Wenn das Fluid fast bleibt, reduzieren wir die Erwärmung, decken den Deckel ab.
  5. Mischen Sie sanft, bis die Hülsen schütteln.

Salus, Pfeffer vor dem Entfernen aus dem Feuer, so dass das Gemüse nicht Saft lässt. Um den Duft kurz vor der Bereitschaft zu stärken, fügen Sie Sojasauce hinzu. Und auch gerne die gebratenen Bohnen mit einem Ei-Milch-Gemisch (wie auf Omelett) füllen. Es stellt sich ein herzhaftes und köstliches Frühstück heraus.

Vorteile von gefrorenen Bohnen

Es hat keine groben Faserfäden und konvexen Körner. Scharfe Enden und "Schwänze" sind bereits geschnitten. Aber der Hauptübergreifende ist die Erreichbarkeit. Das Produkt wird das ganze Jahr über verkauft, unabhängig vom Erntezeitpunkt.

Kochte Bohnen mit Karotten in Koreanisch garnieren

Bei der Verarbeitung wird der Pulpe vollständig die Struktur bewahrt. Sie wird schnell gebraut. Nützliche Eigenschaften sind einem frischen Analogon nicht unterlegen, und in einigen Fällen übertreffen es. Die Kälte zerstört gefährliche Mikroorganismen von der Oberfläche.

Im Gegensatz zu Korn, in den gefrorenen Hülsen, weniger Eiweiß, Kohlenhydraten und Vitaminen. Es enthält jedoch mehr Ernährungsfasern. Der Stammogrammabschnitt liefert 62% des Tagesrate.

Die Faser reguliert den Darmbetrieb, entfernt Giftstoffe und verbessert die Mikroflora.

Der Energiewert beträgt 100 g von nur 23 Kikaloria - die ideale Option für diejenigen, die Gewicht beobachten.

Wie man wählt?

Das Hauptprinzip ist die Einhaltung der Lagerbedingungen und des Ablaufdatums. Es überschreitet normalerweise nicht mehr als 6 Monate.

Das Einfrieren wird oft in einem opaken Paket verkauft, so berühren Sie den Inhalt sorgfältig. Stellen Sie sicher, dass sich innen kein Eiskrumen befindet, und die Hülsen klebten nicht in einem einzigen Klumpen.

Das Rudel muss ein Ganzes sein, mit einem gut lesbaren Etikett. Es enthält die Zusammensetzung, die Hersteller- und Vorbereitungsanweisungen.

Hilfreiche Ratschläge:

  • Die Verpackung sollte hermetisch sein, ohne Beschädigung. Es schützt den Inhalt von Bakterien.
  • Es darf nicht ein überfälliges Produkt vorbereiten und essen.
  • Pods sollten leicht voneinander getrennt werden. Wenn sie rutschten, weist dies auf eine Verletzung der Temperaturbedingungen der Lagerung hin.
  • Farbe homogen, grün, reich. Es gibt keine Flecken und Schädlinge.

In großen Supermärkten verkaufen Eiscreme-Gemüse oft für das Gewicht. Green-Scheiben sollten ordentlich aussehen. Sie haben eine glatte samtige Oberfläche und saftiges Fleisch, die den gesamten Raum zwischen der Schärpe füllen. Getreide ist nicht mehr Weizen in der Größe.

Wie kocht man die frecher gefrorene Bohnen? - 3 Bestes Rezept

Wissen Sie nicht, was Sie zum Frühstück oder zum Abendessen setzen sollen? Hier ist eine Auswahl erfolgreicher Optionen, die nicht viel Zeit dauern. Sie werden Geschmack und Frühlingsfarben begeistern. Machen Sie sie ein Vergnügen.

Pasta mit Bohnen und Tomaten

Licht, befriedigend, hell. Es wird aus jeder Teigwaren hergestellt. Geeignetes Essen oder Orzo, aber ich störe nicht, und Sie kochen gewöhnliche "Federn" oder "Hörner". Spaghetti oder lange Nudel ist nicht geeignet. Es ist schwierig, mit den restlichen Zutaten zu mischen.

Pacaroni mit Strok-Bohnen

Struktur:

  • Pasta - 200 Gramm,
  • 50 g Butter,
  • Knoblauchzehe
  • Tomatenpaste - Esslöffel,
  • Halbverpackung von grünem Gemüse.

Verfahren:

  • Kochen Sie Pasta gemäß den Anweisungen.
  • Fangen Sie den Sieb ab.
  • Das Skelett erhitzen, das Öl schmelzen, Knoblauch zerquetschen.
  • Saisonsalz, Pfeffer, 30 Sekunden lang warm.
  • Legen Sie die Bohnen.
  • So machen Sie sich bereit, fügen Sie Pasta hinzu, Tomatenpaste zu bestreuen. Rühren.

Anstelle der fertigen Paste kochte ich oft die Sauce alleine. Um dies zu tun, nehmen Sie frische Tomaten, reinigen Sie sie von der Haut, schneiden Sie in Würfeln. Fügen Sie dann ein paar Gemüsebrühe hinzu und arbeiten Sie eine halbe Stunde, bis sie sich verdickt.

Warmer Sand-Bohnensalat

Es wird als Hauptgericht, Beilage oder Snack serviert. 10 Minuten vorbereitet. Um 3-4 Personen zu füttern, bereiten Sie sich:

Pedal-Bohnensalat
  • einfrieren - 0,5 kg,
  • Olivenöl - ¼ Tasse,
  • Sesam oder Bodenhaselnuss - Voller Esslöffel,
  • Honig - 1 EL. l.,
  • Zitrone Halbsaft.

Verfahren:

  1. Hitze das Fett in der Pfanne.
  2. Legen Sie die String-Bohnen.
  3. Zur Bereitschaft bringen. Deckung decken nicht ab, stören regelmäßig.
  4. Slift ein wenig, in eine Salatschüssel geben.
  5. Setzen Sie geschmolzenen Honig, geröstete Samen, Zitronensaft.
  6. Speichern, Pfeffer. Gut mischen.

Lass es brauen und servieren. Sieht appetitlich aus.

Zum gekühlten Salat "Fragen Sie" Tomaten (in diesem Fall ist es besser, ohne Honig und Nüsse). Reinigen Sie sie von der Haut, schneiden Sie Scheiben aus. Es tut keinen süßen fleischigen Pfeffer oder einem Bündel fein gehacktem Grün. Und zum Tanken, nehmen Sie einen Löffel Senf.

Um einen Snack zufriedenstellender zu machen, werfen Sie Scheiben mit gerösteten Hühnerfilet.

Ich kann nicht widerstehen, keine weitere Gewinnoption zu bringen. Paarbohnen mit Karotten auf Koreanisch. Es stellt sich überraschend eine harmonische Kombination heraus! Es sieht hell, positiv aus, der Geschmack ist sanft, mit einem "Highlight". Sie können sicher auf den festlichen Tisch legen.

Kasserolle mit Strok-Bohnen

Bereiten Sie es zum Abendessen vor, um den Magen nicht zu überlastern. Auch zum Frühstück bleibt bestehen! Sie brauchen eine mittelgroße Birne, eine kleine Karotte, einfrierende Verpackungen, 3 Eiern, eine kleine Milch und ein Stück Käse.

Wie macht man:

  • Puttural Bohnen werden geschweißt, in den Sieb gegossen, den Abfluss der Flüssigkeit.
  • Zwiebeln, Karotten mahlen, leicht braten in geringer Sahnefett.
  • Wachen Sie 3 Eier mit 0,5 Tasse Milch auf und 1 EL. l. Hühnermehl. Platz.
  • Backform schmieren Margarine.
  • Setzen Sie Pods, verteilen Sie das Röster gleichmäßig. Streuen Sie mit Ihren Lieblingsgewürzen. Thymian, Paprika, gehackte Petersilie, Basilikum, getrockneter Knoblauch.
  • Füllen Sie mit Ei "Bolt".
  • Spitze des dicken Streuens mit geriebenem Käse.
  • Backen Sie eine halbe Stunde bei 180 Grad.

Warten Sie auf eine rötliche Krustebildung. Essen Sie in warmer Form mit saurer Sahne und Toast aus Kornbrot. Lecker - nicht das Wort!

Ich hoffe, dass Sie den Podkkaya eingefroren mögen, wie man es kocht, sagte ich. Sie werden im Laden sein, einen Vorrat machen, Sie werden es nicht bereuen. Es ist schnell, lecker, hilfsbereit, schön. Solide Vorteile!

Wie man gefrorene Podel-Bohnen kocht: Technologiebeschreibung und beliebte Rezepte

Gefrorene knifflige Bohnen, wenn Sie lernen, wie man es richtig kocht, wird es ein echter Essstäbchen. Es ergänzt fast jedes Gericht mit lebenswichtigen Mineralien und Vitaminen, wird Faser zur Verdauung bieten. Die meisten Gerichte mit gefrorenen Pods benötigen keine vorläufige Vorbereitung und spezielle kulinarische Fähigkeiten.

Herstellung von Gemüse

Beim Kauf einer verpackten Bohne müssen Sie sicherstellen, dass sie kein Verfallsdatum hat. Mit Selbstfrieren ist es wert, Pakete zu kennzeichnen und auf das Datum zu zeigen. Die Haltbarkeit der Bohnen ist nicht mehr als sechs Monate.

Sie müssen auch den Inhalt des Pakets ausprobieren. Jede Pod muss sich gut von der anderen trennen. Wenn das Gefühl geschaffen wurde, dass das Gemüse in einem Klumpen klopfte, ist es mit viel Wahrscheinlichkeit möglich, über die Verletzung der Technologie des Kochens, dessen Transport oder Lagerung (höchstwahrscheinlich wiederholt definiert und eingefroren) zu sprechen.

Tiefkühlbohnen sollten vorberuflich sein. Dazu sollte es in einem Teller auf dem Bodenregal des Kühlschranks gelassen werden. Diese Abtaumethode gilt als sanft, erfordert jedoch eine gewisse Zeit. Es ist praktisch, es zu verwenden, wenn Sie Bohnen zum Frühstück oder am nächsten Tag kochen müssen. Dann kann das Gemüse vom Abend aus dem Gefrierschrank genommen werden und lassen Sie es über Nacht entleert.

Am Morgen müssen Sie die Hülsen nur unter kaltem Wasser spülen, und Sie können mit dem Kochen beginnen. Schnell abtauen Das Gemüse ermöglicht es ihnen, mit heißem oder warmem Wasser zu waschen. Es ist notwendig, die Pods einfach mit einer geeigneten Temperatur zu erhalten. Wenn nicht alles Eis ging, wiederholen Sie den Vorgang.

Sie sollten die Bohnen nicht zum Abtauen in warmem Wasser verlassen, da ein Teil der heilenden Komponenten bereits in dieser Bühne das Gemüse verlassen wird.

Kochregeln

Die im Laden gekauften gefrorenen Bohnen verwenden ist einfach genug. In der Regel ist es in kleinen Stücken bereits gereinigt und in Scheiben geschnitten.

Bohnen toleriert keine lange Wärmebehandlung. Es verschlechtert seinen Geschmack erheblich, nützliche Komponenten werden zerstört. Ein eher sorgfältiger Kochverfahren gilt als kochende Bohnen. Dafür sollte das vorbereitete Einfrieren in Wasser in Wasser gelegt werden, das auf seine Kochen wartet und etwa 8-10 Minuten kocht. Wenn eine weitere pflanzliche Behandlung angenommen wird (zum Beispiel zum Toasten), sollte die Kochzeit kurzgeschlossen werden.

Sie können sogar schnell die Bohnen in der Mikrowelle schweißen. Es reicht aus, es in einen geeigneten Behälter zu legen und warmes Wasser zu gießen. Die Flüssigkeit muss die Pods vollständig abdecken. Mit der Kraft des Geräts in 800-900 W werden die Bohnen in wenigen Minuten aufgeschweißt.

Die sparsamste Kochmethode kocht definitiv für ein Paar. Auch beim Kochen in Wasser geht ein Teil der Vitamine und der Heilungselemente in die Flüssigkeit. Bei der Verarbeitung einer Fähre passiert nicht.

Sie können Hülsen mit einem Druckkocher, einem Multicooker oder einem Totenkocher mit einem Sieb, zu einem Paar kochen. Die Essenz liegt in der Tatsache, dass das Wasser in den Behälter mit größerem Volumen gegossen wird, den Sie kochen möchten, und dann, wenn Paare zu bilden beginnen, setzen Sie den zweiten Behälter mit den Bohnen ein. Um einen Treibhauseffekt zu erhalten, muss das Design mit einem Deckel bedeckt sein.

Wenn ein Multicooker verwendet wird, werden beide Schalen gleichzeitig installiert, und der Prozess fährt im "Crop-Toile" -Modus fort. Dampfbohnen bereiten sich etwas länger - etwa 15-20 Minuten vom Wasserkochen vor.

Wenn es beschlossen wird, Suppe aus Spargelbohnen vorzubereiten, ist es auch notwendig, ihn in den Zustand von Al-Dente vorzukochen, es ist unmöglich, Wasser nach Flüssigkeit als Brühe zu verwenden. Es kann grundsätzlich nicht zum weiteren Kochen verwendet werden.

Rezepturen

Bohnen auf Buckeln.

Ein einfacher Weg, um gefrorene funkelnde Bohnen zu einer leckeren und nützlichen Garnierung zu verwandeln, besteht darin, ihn mit Gewürzen zu kochen. Gleichzeitig ist der Kaloriengehalt der Schale minimal, es gibt keine Fette und Karzinogene. In der Fülle ist es jedoch nützlich für die Verdauung von Faser, die meisten Vitamine und Spurenelemente werden fortgesetzt. Darüber hinaus ist dieses Rezept praktisch und die Tatsache, dass es keine Abtauung und Vorraining Bohnen erfordert.

Wir müssen Wasser zum Kochen bringen, Salz, Gewürze nach Ihrem Ermessen machen (Sie können diesen Schritt überspringen) und ein Blatt der Lorbeeren. Setzen Sie pflanzliche Einfrieren in einen Sieb, schreien Sie mit kochendem Wasser, schlitz aus der Flüssigkeit. Gemüse in kochendes Wasser werfen, die Flamme reduzieren und 5-7 Minuten kochen. Holen Sie sich das Geräusch oder fallen Sie mit dem Siege, das Wasser zusammenführen.

Sparen Sie den hellen grünen Farbton des verschweißten Gemüses hilft der folgenden Methode. Unmittelbar nachdem Sie gekochte Bohnen auf einem Sieb an einem Sieb verfolgten, sollte es kalt oder Eiswasser (2-3 Eiswürfeln für kaltes Wasser) sein. Vor dem Füttern ist es möglich, im Ofen, Mikrowellen oder in einer Pfanne leicht warm zu sein.

In einer Bratpfanne

Klassische gekochte Bohnen können durch das Rösten in einer Pfanne pikativer gemacht werden. Zunächst sollte es in einem Salzwasser in den Zustand von Al-Dente schlachten, der 4-5 Minuten dauert.

Zu diesem Zeitpunkt erhitzen Sie die Bratpfanne, gießen Sie in 2-3 Esslöffel Pflanzenöl in ihn hinein und drehte sich ein paar Löwen zerquetschten Knoblauchs. Er wird ihr Öl sein Aroma und seinen Geschmack geben, woraufhin es aus der Pfanne entfernt werden sollte. Mit gekochten Bohnen das Wasser ablassen und in einer Bratpfanne braten.

Kochzeit - nicht mehr als 2-5 Minuten bei mäßiger Wärme muss das Gericht gerührt werden.

Bohnen mit Ei.

Die für dieses Rezept vorbereiteten Bohnen sind eine ausgezeichnete Version eines gesunden und befriedigenden Frühstücks. Der große Gehalt an Vitaminen und Faser sowie tierischem Protein und eine kleine Menge Kohlenhydrate macht jedoch solche Bohnen mit einer optimalen Fassung des leichten Abendessens.

  • 500 g erfrorene Hülsen;
  • 3 Eier;
  • 1 Birne;
  • Salz, schwarzer Pfeffer;
  • Pflanzenöl zum Braten.

Bohnen lenken sorgfältig ab, waschen Sie mit Wasser, falls erforderlich - in kleinere "Röhrchen" geschnitten. Zwiebel gereinigt, hacken.

Braten Sie es auf dem Öl, fügen Sie dann Bohnen hinzu und gießen Sie Gemüse mit Wasser, damit es vollständig bedeckt ist. Tomber auf einem langsamen Feuer unter einem Deckel von 1/4 Stunden oder etwas mehr. In dieser Zeit sollten sich die Bohnen vorbereiten, und die zusätzliche Feuchtigkeit soll verdunsten.

Machen Sie Salz und Gewürze, mischen Sie Gemüse und gießen Sie Peitschen von Eiern. Rühren Sie den Teller wieder, bedecken Sie den Deckel und kochen Sie 7-10 Minuten. Servieren, Grünen dekorieren. Am Ende des Kochens können Sie es durch den Druckknoblauch geformt.

Eintopf mit Pilzbohnen

Spargelbohnen perfekt mit Pilzen kombiniert. Es ist besser, Champignons oder weiße frische oder gefrorene Pilze einzunehmen. Das fertige Gericht ist ein köstliches und harmonisches Additiv für die Kruppen (insbesondere Buchweizen) und Teigwaren.

  • 500 Gramm Bohnen;
  • 300 Gramm Pilze;
  • 1 Birne;
  • Salz, Gewürze;
  • Pflanzenöl zum Braten.

Optional kann Tomatensaft in dieser Gemüsezelle eingesetzt werden.

Wenn Sie Pilze brauchen, um abzudrehen oder zu spülen. Frisch besser in Wasser zu kochen (5-7 Minuten). Schneiden Sie die Pilze mit Tellern und Lauchmehl. Um sie auf dem Gemüseöl 3-5 Minuten zu packen, woraufhin den Deckel abdecken und weitere 10 Minuten umdrehen.

Bohnen abtauen, Pilze hinzufügen, 50-100 ml Wasser oder Tomatensaft gießen. Machen Sie Salz und Gewürze, eintopf bis zur Bereitschaft. Es ist besser, zunächst 50 ml Wasser zu gießen und dann ggf. gießen. Wenn Tomatensaft verwendet wird, kann die Menge an Salz abnehmen.

Bohnen mit Fleisch

Es ist unmöglich, sich nicht in dieses Gericht zu verlieben. Erstens bewundert es seinen heiklen Geschmack und den harmonischen Plexus von duftenden Fleisch- und Gemüsebrühe, eine Kombination aus sanftem Fleisch und einer etwas knusprigen Bohne. Zweitens erhalten Sie mit dieser Löschung ein volles Mittagessen - Fleisch und Beilage, und dank dessen, was sie zusammen vorbereiten, sparen Sie Zeit und Kraft.

  • 500 g Schweinefleisch (kann jedoch von jeglicher Art ersetzt werden);
  • 500 g erfrorene grüne Pods;
  • 1 Birne;
  • 2-3 Knoblauchzehen;
  • 30 g Walnüsse;
  • Salz, Kardamom, Erdginger.

Schweinefleisch spülen und in dünne Platten schneiden. Auf einer warme Pfanne mit der Zugabe von Öl, um die mucqualisierte Birne zu braten, fügen Sie dort Fleisch hinzu. Leicht braten es etwas, und fügte dann unter dem Deckel von 1/4 Stunden ein. Bei Bedarf können Sie 20-50 ml Wasser oder Brühe gießen.

Pods kochen auf ein halbes Jahr. Mit Fleisch rühren, Salz und Gewürze herstellen, 5 Minuten eintopfeln. Nach dem Eintritt in den düsteren Knoblauch und gehackten Walnüssen. Entfernen Sie die Pfanne vom Feuer, decken Sie mit dem Deckel ab und halten Sie weitere 5-10 Minuten. Versand von Portionen mit gehacktem Cilantro und Petersilie.

Nudeln mit Hühnchen und Bohnen

Eine weitere Möglichkeit, befriedigend, appetitlich und das ist wichtig - einfach in Leistung, Geschirr. Ein hervorragendes Beispiel für eine optimale Kombination von komplexen Kohlenhydraten, Protein und Faser. Zweifellos werden Nudeln mit Hühnern und Bohnen das Sparschwein von Ernährungsrezepten auffüllen und besonders wie diejenigen, die der Figur folgen.

  • 400 g Nudeln (Reis, Buchweizen, gemeinsame Spaghetti);
  • 500 Gramm Hähnchenfilet;
  • 350 g totze Bohnen;
  • 2 Bulgarische Paprika;
  • 50 mg Sojasauce;
  • Paar Knoblauchzehen;
  • Grüner Bogenbündel;
  • Öl zum Braten, Salz, Pfeffer - zum Geschmack.

Gewaschene Filets in Stücke geschnitten und 1/4 Stunden in einer Mischung aus Sojasauce, geriebener Knoblauch geschnitten. Sie können Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen.

Bohnen, um bis zur "Al-Dente" des Staates zu schweißen, das Wasser zusammenzuführen. Braten Sie das Filet, fügen Sie Bohnen hinzu und schneiden Sie ihn dazu, mit einem Deckel abzudecken, mit einem Deckel abzudecken und 5 Minuten eintopfeln.

Um Nudeln zu kochen, setzen Sie es in die Landschaft, verschieben Sie dort eine Mischung aus Gemüse und Hähnchen, fein gehackten Grünzwiebeln Federn. Unter dem Deckel 2-3 Minuten gedämpft.

Sie können vor dem Servieren mit geriebenem Käse bestreuen.

Lobio.

Es ist unmöglich, das Gericht der kaukasischen Küche - LOBIO nicht zu erwähnen, nicht zu schweigen von Bohnenbasis. Lobio ist ein herzhafter Snack und Salat und eine Garnierung. Sie können es vor frischen und gefrorenen Bohnen vorbereiten. In Georgien kombiniert es sie mit Nüssen, während das Usbek-Teller Fleisch ist. Wir geben ein klassisches Gemüserezept.

  • 1 kg Bohnen;
  • 2 Birnen und Tomaten;
  • 1 Salatpfeffer;
  • 3-5 Knoblauchzehen;
  • 120 g Walnüsse;
  • Oliven- oder Pflanzenöl;
  • Salz, Gewürze (die Formulierung beinhaltet die Verwendung von Oregano, Hops-Sunnels, Paprika, Thymian und Zira, aber Sie können Ihrem Geschmack Gewürze hinzufügen);
  • Grün (idealerweise - eine Mischung aus Kinse und Petersilie).

Zuerst müssen Sie Gemüse zubereiten - sauber, zerkleinern, mit Tomaten, um die Haut zu entfernen, Knoblauch, um durch die Presse zu verkaufen. Walnüsse sind fein gehackt oder in einem Mixer durchbohrt.

Pods, um das klassische Verfahren von der Unterseite der Flüssigkeit von der Unterseite der Flüssigkeit von der Unterseite der Flüssigkeit abzuleiten und kochen.

Erhitzen Sie eine tiefe Pfanne, gießen Sie Öl und verdrehte Zwiebeln, dann senden Sie dort Tomatenscheiben. Nächste hinzugefügte Komponente - bulgarischer Pfeffer. Tomber-Gemüse 2-3 Minuten.

Setzen Sie den gehackten Grünen, Knoblauch und Gewürze und nach ihnen (wörtlich in einer Minute) - Bohnen. Mischen Sie das Teller und lassen Sie 5-7 Minuten ein kleines Feuer. Nachdem Lobio fertig ist, besprüht es mit gehackten Nüssen.

In der Mikrowelle

Die Herstellung von gefrorenen Hülsen in der Mikrowelle wurde bereits oben betrachtet. Neben dem geschweißten Gemüse können Sie das Ei-Milch-Gemisch gießen und weitere 1,5-2 Minuten setzen. Das Ergebnis ist ein Luftmelett mit grünen Bohnen. In einem flüssigen Gemisch können Sie gehackte Tomaten ohne Haut, Grüns, geriebener Käse hinzufügen.

Gekochte Bohnen können mit Tomatenpaste gemischt werden, fügen Sie mit Stücken gehackten Tomaten hinzu, um einen sanften Snack oder einen leichten Ranger zu erhalten.

In einem langsamen Herd

Die Version der einfachen Art, die String-Bohnen mit einem langsamen Herd zu kochen, besteht darin, ihn im Programm "Quenching" vorzubereiten, wobei Gemüse und Tomatenpaste hinzugefügt wird.

Mischen Sie dazu die Bohnen, gefrorene Erbsen, fein gehackte Karotten und Zwiebeln, Tomatenstücke ohne Haut in einer Tasse Geräte und setzen Sie den Modus "Quenching". Bereiten Sie 20 Minuten, ohne Wasser hinzuzufügen, ohne die Vorbohnen zu definieren. Der Saft von Gemüse und Feuchtigkeit nach dem Abtauen reicht aus, so dass das Gemüse nicht verbrannt wird und die saftigen Überreste.

Nach der angegebenen Zeit öffnen Sie den Deckel, setzen Sie Salz (nicht Salzgemüse zu Beginn des Kochens, ansonsten können sie nicht Saft geben und trocken werden), gemahlener schwarzer Pfeffer und Koriander. Es ist zulässig, den Verkaufszel von Knoblauch zu setzen. Machen Sie 2 Esslöffel Tomatenpaste und morgen in demselben Modus für weitere 1/4 Stunden.

Im Ofen

Das in dem Ofen gekochte Gemüse, der im Wasser gekocht wurde, behält mehr heilende Komponenten. Zum Backen erfordert eine geringere Ölmenge als für das Rösten, so dass die Teller weniger Kalorien ist.

Gebackene Bohnen in Käsesauce

Die Zugabe von Käse vermeidet das Schneiden von Gemüse im Backofen und fügt dem Geschmack eines fertigen Tellers Pikan hinzu. Es ist notwendig, ein hochwertiges Produkt von soliden Sorten zu ergreifen, mit seinem Geschmack zu experimentieren, Sie können jedes Mal neue Gesichter des üblichen Gemüses Geschmack von Gemüse eröffnen.

  • 1 kg gefrorene Bohnen;
  • 100 g Käse;
  • 2 Liter Wasser;
  • 50-60 cm Buttercreme;
  • 50 g Mehl;
  • 1 l Milch;
  • Salz, Gewürze;
  • 1 Esslöffel Zitronenschale.

Zunächst sollten Sie die Bohnen bis zum halben Bereit kochen. Sie können es nicht abtauen, sondern nur mit kochendem Wasser schreien und in eine kochende gesalzene Flüssigkeit einsetzen. Die Garzeit beträgt 5 Minuten, dann müssen Sie die Bohnen auf dem Sieb abwerfen.

Der nächste Schritt besteht darin, die Form für das Ofenöl zu schmieren (nicht, um das gesamte Stück zu verwenden), das Gemüse dort verschiebt. In der Landschaft, um die Milch zu erwärmen, lassen Sie den Rest des Öls nicht leiden. Das Mehl werfen, rühren Sie die Sauce, um die Bildung von Klumpen zu vermeiden. Betreten Sie den Zest- und den geriebenen Käse, morgen ist 5-7 Minuten, ohne das Rühren zu stoppen.

Nun bleibt es nur dann, nur Pods mit einer Sauce zu gießen und ein Gericht in den Ofen zu schicken, für 1/4 Stunden auf 200 ° C vorgewärmt.

Hilfreiche Ratschläge

Bohnengerichte werden nicht für die Verschärfung von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, der Darmverbinder empfohlen. Menschen, die an einem Meteorismus leiden, wenn Bohnen kochen, sollten das Wasser zweimal wechseln. Dies wird dazu beitragen, die Gasbildung nach dem Bohnenverbrauch zu reduzieren.

Diät Ernährung beinhaltet das Verbrauch von gekochten Bohnen. Wenn Sie dem Bremssurteil folgen, sollte daran erinnert werden, dass die Zugabe von Salz den Kaloriengehalt um etwa 10-12 kcal erhöht. Darüber hinaus verzögert sich Natriumverzögerungen mit Feuchtigkeit in den Geweben und provozieren Sie die Schwellung und das Bruch der Silhouette.

Anstelle von Salz ist es möglich, die Bohnen mit einer Mischung aus Zwiebeln (besser halb süß), Oliven- oder Leinöl und einem Apfel- oder Wein-Essig zu tanken.

Die Vermeidung einer übermäßigen Sicht der Bohnen hilft Gewürzen und getrockneten Kräutern. Also, Oregano, Koriander und Khmeli-Sonnennien werden ein Gericht östlicher Schatten, Olivkräuter und Rosmarin bieten einen Lungen-Nachgeschmack, charakteristisch für französische Küche.

Wenn Sie Reis und Soja-Sauce und Ingwer (gerieben frisch oder gemahlen) verwenden, erscheint es ein Gericht im Geist der chinesischen Küche.

Ersatzbohnen sind gut kombiniert mit Knoblauch, Grüns, Tomaten, Paprika, grüner Erbsen und Mais. Es wird das Getreide und Pasta, Fleisch und Fisch, Meeresfrüchte ergänzen. Aber aus einer Kombination von ihr mit Kartoffeln, wie Gemüse, das Meteorismus (Kohl) verursacht, ist es besser, sich zu lindern, das Gericht wird zu schwer sein.

Wie man LOBIO von der Podoli-Bean kocht, sehen Sie das nächste Video.

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